1、银耳6 K' L0 I. T' m$ Q) E" l
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可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。' X' z. i: U# [+ p! h9 j6 R9 E
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2、萝卜
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生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
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. X0 q& ^0 g v# X( N 3、柿子
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鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血;红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，尤其适合冬季食用。4 ]+ ~0 R/ E$ m# Y: p" ]8 L* `- k! A
9 t5 @$ p8 v) T% F5 e" Z$ h* g 4、百合
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: q' Q* W$ X# }9 a$ { 熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。0 Y4 C0 P9 G) q9 v" ~8 k t0 F6 f% T
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