1、银耳
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' W0 z: N7 Z8 w$ R. l" i, t* y 可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。9 J% }( E9 ~2 |/ R9 p
% p+ _3 u% ?& a6 [/ Y' B 2、萝卜
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, X( ?7 H0 `- H8 P) b1 q& R; q4 n 生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。0 ]; l/ p9 T% q6 J( J+ f
U2 H( k$ u I4 R3 n 3、柿子7 i- a4 h9 P6 S. V) W+ D1 N
) m$ R0 \7 `1 m. ]1 S( { 鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血;红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，尤其适合冬季食用。
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4、百合. l5 ?6 l+ F6 p3 c0 v* d
/ O, M3 @- o, z& c 熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
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