1、银耳0 H: z0 v6 V2 ?* M
7 L. k* N& e# X+ a9 T. P6 z* Y! c+ u 可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。3 p& I2 C/ W; |$ E5 h
' q- l, H, V6 t3 _ 2、萝卜( @- M- J# N3 b" N
- ^8 |) o3 ]) T 生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
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0 B3 M5 K/ f' i! I6 u 3、柿子. @! @/ P1 ]: x/ r* U6 r
# p" C' m, ]+ L$ e! J4 r% K8 r* E 鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血;红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，尤其适合冬季食用。
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4、百合
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熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。# j$ o( F6 p9 r _, j
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