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关于减肥的一些误区 肥胖与体脂率有关 与体重无关

2016-8-13 16:34| 发布者: 田园网| 查看: 6209| 评论: 0

女子的体脂率体型特点

8%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态(会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小)

11%~13% 背肌显露,腹外斜肌分块更加明显(女子健美运动员竞技状态)

14%~16% 背肌显露,腹肌分块更加明显。

17%~19% 理全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。

20%~22% 想全身各部位脂肪不松弛,腹肌开始显露,分块不明显。

23%~25% 型全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌不显露。

26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛,腹肌不显露。

29%~31% 腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米。

32%~34% 腹肌不显露,腰围通常是86~90厘米。

35%~37% 腹肌不显露,腰围通常是91~95厘米。

38%~40% 腹肌不显露,腰围通常是96~100厘米。

41%以上腹肌不显露,腰围通常是101厘米以上

肥胖与体脂率有关 与体重无关

简单的仪器测量因为受到体内水分,食物,和身体状况的影响,所以只能作为参考,并不是很准确。

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