2026 年 2 月 13 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《送上一份健康礼 2》 ：眼干、肤燥、血糖波动？三大科室专家联合支招，科学守护健康。 当机体出现眼部干涩难睁、皮肤干燥瘙痒、血糖控制不佳等问题时，往往提示机体生理功能与代谢状态存在异常。北京大学人民医院眼科王凯主任医师、皮肤科李厚敏主任医师、内分泌科周翔海主任医师，从专科诊疗角度出发，为大众提供三大健康干预方案，分别针对眼表保湿、皮肤屏障修复、血糖精准调控。 热敷蒸汽眼罩：科学改善眼表干涩状态 正常生理状态下，人体每分钟眨眼频率为 15~20 次，眨眼动作可促使泪液均匀覆盖眼表，形成保护性泪膜。长期注视电子屏幕会导致眨眼频率显著降低至每分钟 5 次左右，泪膜保护作用大幅减弱。 泪膜由外向内分为脂质层、水液层及黏蛋白层，其中脂质层可减少泪液蒸发，其脂质成分由睑板腺分泌。眨眼次数不足会导致睑板腺脂质排出减少，泪液过度蒸发，进而诱发干眼症。 冬季低温环境下，睑板腺脂质熔点约 36~37℃，易出现凝固、排出受阻，加重眼部干涩症状。每日 10 分钟局部热敷能够有效融化凝固脂质，配合快速眨眼动作，可促进睑板腺脂质正常分泌。临床推荐采用温热毛巾外敷或热水蒸汽熏蒸眼部，均可达到相似干预效果。 润肤剂：修复皮肤屏障，缓解干燥瘙痒 皮肤干燥、瘙痒、敏感等表现，多与皮肤屏障功能损伤直接相关。皮肤结构由表皮、真皮及皮下组织构成，皮肤屏障主要由表皮角质层与皮脂膜组成，承担着保护皮下新生细胞、维持机体内环境稳定的核心作用。 润肤剂是修复皮肤屏障的关键制剂，其成分可分为三类： 保湿剂：以甘油、尿素为代表，可辅助角质层摄取并锁住水分； 封闭剂：如凡士林、矿物油，可在皮肤表面形成保护膜，降低水分流失速率； 天然保湿因子：包含神经酰胺、透明质酸等，具备高效吸湿保湿能力。 部分功能性润肤剂还可添加维生素 C、烟酰胺、维生素 E、维生素 A 衍生物等，分别发挥美白、抗氧化、延缓皮肤衰老等作用。 持续葡萄糖监测系统：优化血糖监测与管理 血糖水平易受饮食、运动等因素影响，糖尿病患者血糖波动幅度更为显著。系统、连续的血糖监测，能够明确血糖水平及波动规律，是提升糖尿病治疗有效性与安全性的重要前提。 血糖监测方案需遵循个体化原则：口服降糖药治疗者，每周监测 2~4 次空腹及餐后血糖；胰岛素治疗者需增加监测频率，部分患者需每日监测。 不同时段血糖具有不同临床意义：空腹血糖反映基础血糖水平，餐后 2 小时血糖评估饮食、运动与药物干预合理性，存在夜间低血糖风险者，需加测睡前及夜间血糖。持续葡萄糖监测仪可实现血糖实时监测，无需反复指尖采血，为血糖精细化管理提供可靠技术支持。 |
