如何应对女性性冷淡 性冷感又称之为性感麻痹，即指女性性反应受到抑制。女性无性欲，或性欲低下是一种很痛苦的病态，是导致家庭矛盾甚至婚姻破裂的重要因素，但并非不能医治。 1，对性欲有正确认识对人类来说，性活动不仅为了繁衍后代，更是不可缺少的精神生活。没有性生活的生育期妇女，生殖器容易衰老，全身健康状况也较差。 2，消除致病因素设法减轻工作、生活压力；积极参加体育运动，调整不良情绪；不随意服用镇静药；不酗酒。 3，有规律地进行性活动开始时会感到是一种负担，但过一段时间后可唤醒消失的性欲。最好是女方有意识地主动发起性活动或积极配合配偶的性活动。 4，重视性技巧性交前应进行充分的前戏，不断变换性交姿势，不想不愉快的事情。看一些能激起性欲的书刊和节目，可以有效地激发性欲。 5，性生活前的用药需要谨慎性生活之前的1～2个小时避免用抑制性欲的药物，如地西泮（安定）、三唑仑等镇静催眠药，以及氯苯那敏（扑尔敏）等抗过敏药及降压药等。利尿药可减少阴道分泌物，也不宜在性交前使用。 6，饮食调节常吃些牛肉、蛋、胡萝卜、土豆、苹果等含锌食品及动物肝、血等富含铁的食物是有益的。维生素B对调节人的情绪，消除抑郁心态有帮助。 7，防止过劳保证足够的睡眠时间，不要过劳。每晚临睡前用40℃温水浸足可促进性欲。 8，勤做运动勤做运动可以使骨盆肌和阴道区域全部肌肉收缩，有助骨盆血液分布改善、充血量加大，血流速度加快，从而令阴道区隆起，敏感度自然加强。而骨盆肌血液分布改善的话，更加会令性交时所产生的润滑度大大提升，从而提高性生活质量，重燃对性生活热情。 9，适当用药甲睾酮，每次5毫克，每天1～2次，舌下含服，每月总量不超过300毫克，有增强性欲的作用。雌激素水平低下者可用些尼尔雌醇片，每月仅需口服2.5毫克，可增加阴道分泌物，减轻干燥性性交不适。 |
