男人冬季如何预防性欲减退？ 1、保持心情愉悦：紧张、焦虑、沮丧、压力和恐惧等精神心理因素可干扰大脑皮质功能，导致性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。所以，一旦发现自己出现了心理问题，应及时排解，必要时可咨询心理治疗师。 2、夫妻间应加强情感交流：建议性欲低下的患者经常评估夫妻间的关系，并定期进行深层次的情感交流。 3、保证充足睡眠：过度疲劳会使人对性生活提不起兴趣，所以要注意休息。充足的睡眠使得机体的反应功能变得敏感，当大脑受到性刺激后，能积极做出反馈。 4、均衡饮食：少吃对性欲不利的食物，如油炸食品、黄豆、精面粉、肥肉、高脂牛奶等。 5、慎重使用药物：某些药物会使人性欲减低，如抗抑郁药、利尿剂、降血脂药等，当经常服用某些药物后，出现性欲下降，应及时反馈给医生，更换所使用的药物。 6、适度运动：适度运动可使身体保持良好的状态，保证性生活的正常进行。但要把握适度原则，以不感到疲劳为宜。 |
