早泄阳痿怎么办

早泄让性交双方“性”趣乏味，但许多人都发觉自己早泄似乎“突然来袭”。偶尔一两次有早泄症状未必真的早泄。但是如果频繁出现早泄症状，您就要开始警惕了。那么，早泄阳痿怎么办？

早泄阳痿要注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

早泄阳痿也可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

但是早泄的调理最重要的还是要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的治疗方法。