早泄应该怎么调理

早泄应该怎么调理？

1、平时多运动锻炼、注意饮食

早泄的调理这是少不了要锻炼的，尤其是现在很多的人群是严重的缺乏锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。可以多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等。

2、心理调节方法

早泄的出现这与心理因素是有很大的关系的，工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。

3、掌握性知识

夫妻之间，那对于性生活这是应该多加的了解的，平时的时候对于性交方法、性反应过程多做一些了解，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

4、夫妻之间的交流、配合

调理早泄除了自身外，另外妻子也应该要多加的配合，另一半当出现早泄的情况，那女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，不可相互责备、埋怨，这样不利于疾病的康复，而应找出原因，共同配合治疗。