早泄是男性朋友为常见的一种性功能障碍疾病，不幸患上该疾病的男性往往会感到痛苦不堪，不仅享受不到正常的性生活，而且还影响了夫妻感情，因此及早治疗是关键。那么早泄的调理怎么做。 一、早泄的调理之体育锻炼 体育锻炼、多运动 这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。 二、早泄的调理之心理调节 早泄的病因多由心理因素的原因。 比如性生活时心理紧张等，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。 三、早泄的调理之饮食调节 中国有句话：药疗不如食疗。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。 |
