前列腺炎在男性疾病当中，是一种非常常见的疾病。前列腺在男性的生殖器官当中是很重要的，充当着非常重要的角色。对于前列腺炎大家都是想远离的，可是有很多人都不知道要怎么去预防，最近很多人都想知道要怎么去预防，下面就让我来介绍一下吧！ 1、不要憋尿 憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。 2、每天多饮水 通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。 3、戒烟酒和辛辣食物 烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。 4、尽量不要久坐 避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。 5、局部保暖要到位 寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。 |
