1、拒绝辛辣刺激食物，辛辣食品可不仅可导致性器官充血，还会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，造成前列腺痛。 2、骑车姿势不对或者骑车时间太长，这样就易导致前列腺充血，引起前列腺痛。这类人群中包括出租、长途司机等。骑车时就应注意姿势，尽量避免长时间骑车，司机坐久了应站起来休息一下，也让前列腺放松放松。 3、避免精神紧张：人们常处于精神紧张的状态，导致体内分泌失调，免疫力下降，前列腺就病了。要懂得释放压力，平时培养广泛的兴趣，放松心情，远离疾病侵入。 4、切勿憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺，引起前列腺痛。 5、平常注意防感冒受凉：感冒受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内增压，前列腺管因收缩会影响排泄，而前列腺液淤积也可导致前列腺充血，从而引起前列腺痛。 6、每天适量饮水预防前列腺痛：饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，使前列腺组织充血，造成非特异性感染，引起前列腺痛。长沙长海医院温馨提醒：成年人每天的饮水量为2000/ml。 7、性生活要有规律，性生活频繁易给前列腺带来“压力”，引起充血，导致前列腺痛，因此，为了避免前列腺反复充血引起病症，性生活比较 好要有规律。 |
