2014年1月7日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张晔。主题是《腊八要喝营养粥》。主要介绍腊八粥的养生功效，如何喝粥最养人，米油赛参汤，酱油炒饭的制作方法等相关内容，田园网安康养生家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 张晔：中国人民解放军医院营养科营养师。 腊八粥很有营养，不低于肉类的蛋白质吸收率。 腊八粥可以暖胃、调整脾胃。 超市搭配的腊八粥虽然方便，但不适合所有人的身体状况，需要根据自己的身体状况来选择腊八粥的食材。 粥中的米油是最养人的。 
专家建议老年人早晚喝粥，白领晚上喝粥。
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