两手五指按住额头正面和侧面，指头缓缓地由发际线向头顶推揉。头部两侧的肌肉对面颊起到牵拉支撑作用，按摩这一带的肌肉可增加肌肉弹性，有助防止法令纹的形成。 大拇指、食指以及中指捏起眉头，用大拇指顶在眉头下侧凹陷处，用力按压片刻，以有酸胀感为宜，然后一点一点向左右眉梢捏揉。眉部肌肉对眼睛起到牵拉支撑作用，通过按摩眉部，能放松肌肉，消除视疲劳、防止眼角下垂。 用力眨眼，闭眼4秒钟，然后再用力睁开眼，保持4秒钟，反复做5遍。眼部周围的肌肉松弛容易令人看上去无精打采，还会导致眼睑不能闭合，影响睡眠。每天按照上述方法多眨眼，即可让人神采奕奕。 强化颈部肌肉。抬头，拉长颈部，以稍感紧绷为宜；用双手手背，由下而上，交替竖向抚摩颈部，做15~30次，使皮肤微微发红、发热；用双手手背，由脖颈中部开始，横向向外侧轻缓地抚摩，做15~30次，力度不宜过重。 抚平前额细纹。3~4个手指并拢，用指肚，从额头中部开始，横向轻抚，直至太阳穴，停留10秒钟； 其实除了这些按摩动作之外，平时自己多注意一下调整自己的生活习惯和睡眠习惯，也是能起到很好的作用的，平时应该要多吃一些有营养的食物，多补充一些胶原蛋白，能够让皮肤变得越来越好，尽量少吃一些肉类多吃蔬菜和水果。 |
