怎样有效预防皮肤瘙痒

1。加强体育锻炼，改善皮肤的血液循环和新陈代谢。

2。避免或去除对瘙痒的不利因素，如远离过敏原，避免化学物质的刺激等。

3。保持皮肤清洁，但不宜过度清洗，用温水、中性肥皂洗涤为宜，穿棉质衣服。

4。定量饮水，科学饮食，多食蔬菜、水果，勿食辛辣刺激性食物。

5。保持心情舒畅，乐观开朗，避免焦虑、紧张。

6。室内温度不宜过高，用加湿器或植物保持湿度，减少皮肤水分的蒸发。