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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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/ b6 a6 \: k7 C& Y3 w1 i. L3 n% F: H" r       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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       做法:# b8 d3 r! `! U  a# `( k1 ?6 s+ p

3 P3 I5 ~" |: w+ J/ F       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;- ~2 p# I: m: k- i3 K, Q, U8 q

  I. A. y: _* X. `# L       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;1 z, T& G* I7 @, J/ m# c

% y% d7 |. ?7 ^( Q       3、加入红糖煮至融化即可。
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6 g# C2 i" s7 R! y8 v; U      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。" f8 _1 H! F, {  D
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