冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。/ c; i1 h7 o6 b, Q
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。1 k `3 [5 o) C: _7 J# {8 O: X
+ y$ H7 D |1 j- Q9 z* c7 B 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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% `( F* n6 K, Q) F 做法：6 B5 b9 {% K. K6 | v% l5 _: ~' ~/ {
3 |: r. X% m: n0 f4 j& J! A 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；# d! f. S( l& K1 G, d4 j5 y
0 p/ C7 `7 V4 C+ Q9 [" L: i 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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4 L1 b6 h: z0 O3 R% w. B" E 3、加入红糖煮至融化即可。
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$ D) Z# x& K3 K2 w$ M. d' \. I 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。9 d U% z3 I; ^4 [
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