冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。! E" M0 {' F0 h" | H- G
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。3 g7 I5 e* Z! c. \9 v3 Q( Q
9 x1 H% w4 f2 \0 _: f0 P 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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& z' E& y- w) L8 x+ T4 g; B 做法：5 m1 E2 z1 R& i
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。3 G( O) ]6 j6 }% k; J
" ~, L5 Y! G- F1 Z1 x) _ 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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