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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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5 ]8 V2 X; h- e, x; _       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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       做法:
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, }( e( S8 v! l1 E       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;1 ^! Z4 u8 {, d( J
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       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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* k7 \, G9 z: r0 c; L, e       3、加入红糖煮至融化即可。
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& l) y$ g( O5 m0 a& H9 H! l      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。7 J$ w8 s& N3 c; Z5 ]9 T8 y% g0 ]
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