冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。: W3 `0 O! K+ {0 s- W
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；9 A" F1 b1 m' D4 l' p, H
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做法：0 V3 q( T3 X4 j1 d7 t. A! J. O! n! P
: a. H: t/ m: r0 H1 y 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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4 W9 w3 @+ r' u( ` w/ W 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；! l$ y0 J8 ~( l/ J1 X) u
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3、加入红糖煮至融化即可。
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2 k+ `* I9 N) G3 m/ S+ g m3 l1 ` 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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