冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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7 D0 J' f4 `0 w) E' G$ Z 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。8 I( V- m7 v* ~
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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0 F, b9 O* O* K 做法：
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7 h5 q) L5 g4 p K2 Q: I* Z 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；% C* Y/ M: f$ y1 v2 _
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；4 X3 ?" b3 Q$ {
+ ~ `, Z: i* L: S' x5 G, e 3、加入红糖煮至融化即可。
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* s' l! i% B( `9 L) L 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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