冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
$ E4 W( r3 Z. V9 R! g! ^& t$ ~' a6 ~& ?# \. K
山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。7 [; G) z, y. z6 D) u
" g# C! w& I& h1 Z" \5 q 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
( y j' w/ e6 M# o4 F" A
' \; y- n" X W W 做法：( T- e: T$ e. R! D0 Y5 y) q
, f0 [1 e' G& L7 k- m 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
7 U( {" o, U7 G( n; Q) o( c8 c
( |! d3 x- e, i0 ~ 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
) ~; P5 s5 o0 ]( J1 c( \, M0 @ u3 P+ I( e) N0 n
3、加入红糖煮至融化即可。 ]6 x. g. i$ C1 d
! ?. }% o* W( q9 x
用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。" s' T/ q. l4 T. v
|
|
