冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。5 y8 B& H+ x4 U( g. A3 e
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。' D! f/ C0 ?! N
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；& _# Q* |6 ?9 e/ ? u0 F7 S! ~
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做法：, X1 J* J* {7 e% A- Y F
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；& o( }) }( W+ x
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3、加入红糖煮至融化即可。
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/ \- p. W5 t0 s) A- T 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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