冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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7 j+ Z$ }: t+ L8 ]! ?. B1 Q 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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6 k& ^2 e" Y- @% K0 w6 C6 S 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克； d$ a, d7 \/ T! k
6 n$ u T# L- t% p& Q8 e+ P! M 做法：
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, B6 C8 r' s. F. Q$ j& Q 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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* `+ ?. q) O3 } 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；5 L; l1 ^0 q* M) w# f( g3 T
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3、加入红糖煮至融化即可。$ N2 V M9 \; s: X7 C- q& }( ^
, u+ ?; D; `+ g& c' u- h 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。" p A* `+ g# b$ l: y2 [# o
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