冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。& M; n1 @8 O- n8 b; {7 P
3 D( [; p% Q3 f( ~6 h$ ^. | 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。 {1 K; b( m! S, h% I+ q4 a0 s, b
6 W8 y! v# y% A. C! d 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：' R4 N7 X6 Y# B B" b
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。
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* ?1 s. r( }) z/ a 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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