冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。% u5 \: y: l6 L) ?
/ A2 V& \" I4 S# l/ e8 O( Q1 ^ 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。6 t! t# @3 Z9 r+ }
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；' h$ t/ T2 A; J# R5 t( h- M9 t
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；1 y* D) H9 E0 c8 H& J3 v. G
% m- a, ~' S+ L2 c( T9 { 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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