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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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: E3 y4 [9 I% c       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。* ?; R/ i5 }' A" t
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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8 {' w5 a3 O3 i) o8 H% E2 R       做法:' C  \* y! {8 I1 E. {

7 q' u. b: L$ E8 P       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;# Z0 K' `/ y/ H5 T' D0 Y. P% l& {0 Z

4 `- k7 @$ S: C- y( x& o' j. U       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;  j5 A, }( N( X9 [. T+ D

& ^! T$ i2 |; |) Z" M       3、加入红糖煮至融化即可。
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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