冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。# e! {; J4 C: e+ m
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。: q4 x# \, l0 I- g
2 l, L1 r1 F7 U3 b' | `( @& G9 d 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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9 ?- |3 G0 L2 v3 s0 T7 ]/ t 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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: ]+ V$ I& L ~9 \& r 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。8 n% Z+ k2 V5 H: a9 s9 a
& O4 K. X; |0 K$ i e) J/ c 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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