冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；, z$ n! f2 S( P3 K. i) V+ n1 Z9 _
9 C. Y/ y, o. A5 f7 N5 n 做法：/ j+ d* g& Y6 l
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；, \: @# h3 Z9 N# w1 ?3 c
" e9 P4 l! T. k6 r 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；, o! Q6 {4 \% o9 h- G
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3、加入红糖煮至融化即可。
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6 ?% |. R3 m* [ t- A: _% C! e 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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