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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。% u5 \: y: l6 L) ?

/ A2 V& \" I4 S# l/ e8 O( Q1 ^       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。6 t! t# @3 Z9 r+ }
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;' h$ t/ T2 A; J# R5 t( h- M9 t
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       做法:
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       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;1 y* D) H9 E0 c8 H& J3 v. G

% m- a, ~' S+ L2 c( T9 {       3、加入红糖煮至融化即可。
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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