冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。- O- v5 q8 g, y8 y3 Q9 O- E: e4 m
3 ]6 L3 N* u0 d+ S 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
: E. X3 H: ^* K8 A" l- l* x- A3 I: i9 F2 o' ?/ d1 ^
食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；- N7 D7 ^/ ?7 b5 W0 Y( \ z
# I- _6 j, A! ?7 \* B0 ^7 t
做法：
- f; G. l0 v9 m) {: R/ o( G* J& n2 d. v' D: y" y7 I
1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；" w- i9 J! ?8 a+ ]1 ^
4 {3 I- }! D" T' A$ M
2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；0 }' ]; m$ e, |& Q
$ x8 Q0 g, {3 \$ ?9 ^- ?* I 3、加入红糖煮至融化即可。0 B. x- x8 n+ q* W' C
7 G9 Y* q" s8 m; V, I/ T1 f
用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。! `& h1 ~' _0 Y1 h2 w
|
|
