冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。9 A9 ~$ C, v5 n* Q
4 m+ ^7 }% Z/ I 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：: z: A3 v7 g: t0 f S+ c) Q; I
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；0 g( U, L4 y3 O1 N) S5 J5 S
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。
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( E0 P' V7 f0 b. y! L 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。* Y1 d" N0 A4 N) q
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