冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。' D4 s, j# T0 k9 z
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。+ W) t0 ]7 R) x8 G' ^1 R
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；/ n7 ]/ \7 \! R" K) m/ a
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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6 c; U0 f9 J" m" V& K. @( B8 X 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。
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. I+ I$ d: ^8 F& V; h, \ 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。; |2 ~! u( j, P8 m8 t) a
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