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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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, i& |3 K' V7 a& b       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。& v8 s2 a7 `  m
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;; z- o' O6 g) L# W, Z

5 ]* z! A. R' X# r& z4 p: A# y       做法:
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& `4 u; R. K8 g6 q8 h       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;, u( ]0 G  ?9 V; P  e: i

  Q, j! d& M, O0 `, o       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;+ B! q6 ]# \) A; X$ a3 n

7 D+ Z  r, _/ r, S" _: q       3、加入红糖煮至融化即可。; [1 N  K7 }" D- c

1 ?4 @6 E: a# P; y      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。+ d1 e& L  q8 _( p9 z$ b
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