冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。+ K, r. U5 B# ^ O" I/ q8 h
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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. V m( v h9 k$ v 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：) t+ V$ r5 ]- d2 V
# X4 w% `' W6 C4 D) f1 `4 x+ f( R5 z. j' y 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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# x8 j1 y6 A8 ?1 { 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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0 j, t( K/ c, `, x/ N 3、加入红糖煮至融化即可。9 ]5 D5 M- {6 C8 \1 N
5 O: }' P8 [5 e3 r4 O 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。! a: d, P1 G: o) H# w
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