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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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5 e: Q5 ?4 d1 X# v+ a       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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) ]5 C2 N' N4 i1 Q       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;; C- B9 I& I0 ?; i6 m6 @5 d

" T- u) S; s) R: C( d! k       做法:
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       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;/ i4 o7 Y  b. @2 `3 S1 d2 n, f' @; d

, e0 e9 u6 O/ w% c9 U/ v       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;6 Y9 @: ]+ W# O! |
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       3、加入红糖煮至融化即可。2 ]! e& @, R* C) }( o( O
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。' [: \9 K& F% ~( T, E3 s1 I
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