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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。2 k: q4 X  C/ k+ ~% }

; H* P/ t+ L9 q       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。* {. G- D/ ?- J% U' S! p. V

5 A( W3 `% k4 n0 R: X* c       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;8 Z: L3 G: |. R9 ]) d
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       做法:
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       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;5 ?) B+ j! [8 c4 B% b

' f* v& |: f% j0 x9 o/ \       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;5 {4 Q. D6 ~. i" U7 v" F: L" C

" C9 X( J/ D# L! X  W9 Z* J  C       3、加入红糖煮至融化即可。
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- q3 Q) p* r/ `8 U) C      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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