冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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# b& ^% P9 g/ j I 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。- ~5 s1 N7 S/ ]; E5 W) n! ^( X
6 G$ Z% x2 x) h 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；; d g9 V) ~. p: I3 x! m
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做法：
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- D, y) r4 X* I5 ?- _' ]4 j4 N 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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7 K* R% e/ Y, f% X 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。7 _# w) q; w4 ]8 z
. Z* f G7 c {$ d5 ^ a6 t 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。7 y$ p0 x+ n3 F
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