冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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7 N$ d( w" K. N; \; {) k/ w 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。- R5 Y2 d6 ^# p! |2 r- Z' W- c% k# e
3 B B$ z' f5 x+ L. | } 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；) u/ \) _# w' m) Y) o
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做法：
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# ~7 A$ {' X- y 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟； ?; o) J2 q4 N2 S- g" H
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；/ ?- H4 H1 P2 Z0 a3 M
9 n5 N$ \% H: ]0 y' n 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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