冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；. R" u# j3 s9 E' H' l* Z& s
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做法：( `9 R% f2 |0 f6 B8 s
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；& H! z+ V* \& ?* M8 _
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟； n. c) y5 Y5 I" G& O8 H7 a( K
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。, u' ~+ Z" S& D- M0 ~5 E
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