冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。2 ]$ o' b- h* z% a. f/ `/ J2 G
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山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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7 d! w) X5 Z8 r- L6 o 食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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5 ^" j, ~0 Q, O( W$ M& M 做法:
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4 ^# d3 A( u& A" Z+ H, t) V; g 1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;( `- c: c9 X% J5 F5 _' d
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2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;# u! ?# e2 E* ^. _
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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