冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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b l5 [8 ?) V 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。; i5 m+ }8 D5 R2 e1 @
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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* M+ b1 N8 @( b( o 做法：$ c2 Q0 ?! A( ]; d P; P) q. B
% d! ~; A C! t1 F" @# [0 \8 R/ Y/ S 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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: F I, y, W+ x* ^( F) K 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；( W' M9 h/ D. G
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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