冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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" }- f* M: l0 O: e9 u! Q) v7 P/ f 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法： C% }) Z& {6 X0 D9 G
0 B4 Y: J' ]. g# T 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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( A/ D; }$ M9 d4 G+ U$ F- a 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；, F! T0 t6 k/ z7 \
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3、加入红糖煮至融化即可。+ z1 E, w3 [6 [
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。2 \' P( d9 J2 G+ A w' c1 a
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