冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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& L( _9 U' P& | x) x2 l8 p1 X 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。, o0 J: m2 ?" h- [& Y
3 \- J; j6 T; H6 c 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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6 M9 @6 z% I1 W3 [+ V 做法：9 c! ]! I/ P6 ?9 F; s+ k2 s
8 _) X5 b5 H3 ]( ^9 j 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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1 e! S; m% m9 H8 F; f 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；) c8 ^( c( }+ ^0 [$ i
# t/ Z; h* X4 X4 z; O/ N) H+ G4 A 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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