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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。# e! {; J4 C: e+ m
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。: q4 x# \, l0 I- g

2 l, L1 r1 F7 U3 b' |  `( @& G9 d       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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       做法:
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9 ?- |3 G0 L2 v3 s0 T7 ]/ t       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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: ]+ V$ I& L  ~9 \& r       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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       3、加入红糖煮至融化即可。8 n% Z+ k2 V5 H: a9 s9 a

& O4 K. X; |0 K$ i  e) J/ c      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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