冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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3 b. Q6 A- t9 S% A 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：: ]4 n& t9 }6 J! f$ M' U, m) V
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；) g; Q- V/ T6 d
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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, R0 K6 J+ r0 `/ p4 A# N 3、加入红糖煮至融化即可。
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9 F5 n# N+ U( P; a 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。! @$ c5 Q% _; {+ e
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