冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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$ p6 ]- d; p, X7 Z- P 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：% \9 t l/ A: w" {. |1 z: l
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；! [! s) _4 P0 J7 ]. e, J
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；$ q. J9 U5 s$ X. @! M
0 c/ {, |. ~# u5 x7 R 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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