冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
/ G1 |( ]9 f& C0 h* B2 A1 {
, w, M0 O) I9 N# \- q: V- r 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。* `- _8 O5 b, W" s. Q
& g: `$ |- t3 y& \1 [/ V: \' ^ 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；8 }8 F s' \9 I. `. r$ V
+ N. z+ E7 w! T& S
做法：
4 K- |- D6 n$ N% h8 r) h4 x) D2 x+ B0 ?$ Y4 k9 x
1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
, ~, c- `. [6 k8 c. r) l1 J6 f: t) l8 ^6 g1 `# ^1 ^7 I
2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；" ~1 e+ _6 ]9 U: u' m7 p
3 r! H7 T! W0 o- _! f
3、加入红糖煮至融化即可。7 ]3 Q! X; r( i6 e
( B) x2 M! M+ O+ m9 M. j 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
$ }9 u1 ]9 `5 y# m9 ], k# y: J* b8 `( P |
|
