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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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" }- f* M: l0 O: e9 u! Q) v7 P/ f       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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       做法:  C% }) Z& {6 X0 D9 G

0 B4 Y: J' ]. g# T       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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( A/ D; }$ M9 d4 G+ U$ F- a       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;, F! T0 t6 k/ z7 \
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       3、加入红糖煮至融化即可。+ z1 E, w3 [6 [
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。2 \' P( d9 J2 G+ A  w' c1 a
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