冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。4 v$ H3 s$ N& J1 l4 m' N1 L2 q6 v) V
9 D) s8 z2 ?7 N% ~ 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。$ {% b( {, Z; i7 M( c0 g. s5 z
: M2 P2 D6 F$ m 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；; ]( }' u0 O6 u! }* S
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做法：* `& ]* D5 ?4 c4 y
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；" n8 Z. Z& o$ J1 L& n/ c; e
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；6 _. F9 D7 I: ~! @4 \: H( q
; n3 D5 L: F* S 3、加入红糖煮至融化即可。& _1 z( b; N5 {
* M; N3 @% W2 h2 L$ A. m0 ?8 L 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。* I3 l1 R' m: n
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