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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。. W- L6 D0 B" V. m/ V, l

" S* L7 N  ?+ z$ F3 f       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;! R/ x  m2 X! m) p- U3 W
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       做法:1 V% E- t# d" V0 D# ?6 k
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       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;/ R& q% k% x3 t  d" T5 n* K- K
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       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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/ Z7 e% u' U- s. t9 A2 w& P. _" h       3、加入红糖煮至融化即可。
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; O5 W* }4 @: U% B5 m$ d      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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