冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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6 O& X/ z4 ~# G6 S. H 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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) @! F6 K! @0 O% V: _ 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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! V8 d' c9 y" T$ d5 t& [3 ] 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；" _( ]/ i% M! s9 [: A1 ^
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；# m9 E' ~; t# X# y0 k9 M
6 M+ B) B, q+ H& z 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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