冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。5 K A# i7 B# E- X. i% U& v- |2 C
4 h3 L( t6 F' K) A 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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2 o7 X0 B. B8 G$ C 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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; x$ k* ?( j+ P+ U/ N3 A, R- h 做法：, Y: w2 G" U* g
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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$ |7 r' R' ?. T7 a 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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6 w- R/ E' j5 w6 {) W3 c 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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