冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。( N& y. F; _5 N6 m3 s
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。) T d" L8 z7 f; A
: t2 A: l9 i6 w0 K" v( p+ j- W( D. ^ 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；0 U9 }% N" U' e3 u4 X5 I7 }
( M- N; R k: }/ f1 o: Z/ c) y2 O 做法：
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+ i; F: d0 P8 x4 N8 Z 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。, m; W+ V0 @# i1 G( Z
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