冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。& O$ C& C, Q* c$ j2 Y- ]
: E4 g2 Z3 B. M* w& u 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。. D$ r- k7 {& O+ C' U2 `
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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# o( x6 w8 e# O9 @! l! U4 @4 K 做法：3 ~8 S0 w0 ?0 J9 p3 G- }
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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( G( a( j" x6 w6 P3 p6 a) ~# H 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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2 a& d" s) _! M4 v A: S7 @5 T 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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