冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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3 ?' w+ X7 M9 z" G% K 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；: L5 F! N/ e& \- O. d
. k9 B' r2 {. F& L 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；) D" m6 R4 |8 A8 h% o) Z
4 u# P! F3 h7 Y4 o4 V 3、加入红糖煮至融化即可。
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+ E! s) H% m3 D3 e& r9 Q 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。8 m# U0 J4 R( Q
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