冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。 l* Y8 r/ ^8 P i
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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3 O% o5 K3 ^5 z! n1 k' m3 [ @4 H 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：+ {: L' L' p! ]7 h0 Z( i# w% P
* J% G/ D: E& z4 p4 G( [ 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；! K2 p; s, Q3 l5 c$ ]) C
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；/ h& E' ~8 O5 l8 h) E, M
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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