冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。9 D; A' w2 G2 P, m) M A3 r
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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' v5 l( w& H* C7 L 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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w1 W2 t, I2 c! r. K! y' q 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟； @7 [ y6 U8 j7 e7 c' \
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3、加入红糖煮至融化即可。4 G2 }% a& r2 S- e" |: S
) H" T) {% }# J7 S9 v% q5 Z J7 b 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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