冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。& ]( B# p1 r- g- V0 _
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；6 M) ^$ Y$ z4 q% j
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做法：- V( G; P7 p+ t+ C" d
4 s! l$ S) T, d( _/ X: w 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；0 i% ~: [5 O7 s" e+ E
0 M# f2 b/ R: v- n 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。3 P7 ^$ D8 w& d+ W9 I/ Y, S4 p
; e7 d) g- K+ y$ V; c' i 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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