冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。+ ^- }# W7 N, p% d9 I6 `
: D# b0 p5 y; F8 ~" | 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。7 }4 X; N; D2 K; W" V
4 `0 c, ?* O9 l" L7 W 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；/ h7 l+ s6 t) m/ Q$ r# y0 V
' B5 p5 d; e& p$ u; m 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；9 ~% L' H4 U2 I+ ?
; p2 i8 S0 v' h1 e3 g6 d9 Q 3、加入红糖煮至融化即可。% ^5 ?: Z$ V$ d4 v4 Z8 R& o/ v1 f
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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