冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。( {/ R# \& _/ T2 R- B! W
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；( t2 j4 c1 h, `* u% X e
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做法：( F& G, j7 ~! q" o9 L2 O- m ^3 A" T
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；9 K' k) Y$ x! n6 e0 a
% Q# ?# s, s2 g: g U 3、加入红糖煮至融化即可。
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$ |! \! }4 X. A2 f V 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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