冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。; t- L8 I O6 x3 V5 L5 v" W
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。& |7 h2 u; [, c* \
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；9 ]! l4 T" j6 V- a" B
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做法：4 I% Y/ r9 X3 L" y
" D; p6 Q6 ]0 ^# x) p+ M) P 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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y- V" h$ U0 E/ P9 {+ [+ d$ j 3、加入红糖煮至融化即可。8 F( \8 y% W, P, F: q# ?$ ]1 l: Q
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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