冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。8 t; e7 x- d4 Z- S$ Y' h
, M. L6 E) H! \5 A 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。: P& m. h$ j, D G6 Q% T
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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: @' X0 |2 h& \+ w+ c 做法：6 s; u$ {" h O4 F9 H2 H2 T. R: I
& o. C3 v" R, j4 h: W 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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- g! I2 ]3 R' B! F& D7 z 3、加入红糖煮至融化即可。* X' y) u7 U9 p& m2 [, R( D
( w6 ~; h# \4 D7 g# q1 T/ p2 M 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。* a* `5 {: T0 }1 F6 K# p8 r7 Z/ s& k
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