冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。+ S1 k: Z! {4 J9 [; G$ d+ B
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；- A! c2 _2 ^$ d+ _& d! f& w f
! H. [* J# P( k* R, P5 ^# l0 F- V5 [ 做法：7 ^% n f; j+ c0 x
/ B. V; _- Y+ c6 g+ R! o9 h/ M a3 M W 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；) { R3 n( D3 t
) d1 G7 p+ G& ]" ^0 k 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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