冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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$ U( n& o' K3 r* a7 B5 ^ 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。. t) A0 P% |; T1 s3 l
% q F% Q: Z4 b4 M: Y2 @ 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；/ O# w. v/ @2 f5 r) X
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做法： P$ t0 S6 e( L5 Y4 `& Z8 J
7 O8 v9 o7 |7 I" S; t( d+ { 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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$ U) K! U0 x# c% x2 k 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；4 m" H- F" _ @: C3 I7 f& K0 ^$ Q
6 @! Z1 @' s: k+ ?. X 3、加入红糖煮至融化即可。7 g7 V2 W$ X) _2 {% n
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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