冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。8 y( } r6 x: `
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。( b& I1 _8 A( [" E# E( P1 M
) i/ W+ B% [/ |9 ~* ~ 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；% |9 D. _/ c* x/ J2 q# s- g0 E
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；3 i- l: K; _$ {7 }0 r5 z+ M
0 V9 q; s0 A6 b" |0 g2 N" Y$ Y( f 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；& Q( p# i- A0 x$ I* z
* o2 c( S: a3 k 3、加入红糖煮至融化即可。
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- F2 G9 V" T4 |4 f# d 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。* a: p$ X; b2 a- S) V: _
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