找回密码
 立即注册
搜索

山药+桂圆:改善手脚冰凉

[复制链接]
田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
2 d4 z$ I7 i2 G% ?
) U* a  N4 @6 [. I6 s$ ?       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。$ y4 B& [% w; J0 [9 D
- t# F  P" |! ^+ a8 s
       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;* g. ]; {8 n$ Q" U7 [; X- x/ P
- X# h" ]! `% I# b/ Y% q- F
       做法:
6 o' Q( ~8 @7 {% l$ L3 [( e6 \
# E( K! W7 E1 S1 p; h. o$ k       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;, K7 U& q2 r1 x/ A% Q

4 l0 Y/ N. h* z' Y8 b& f) N       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;7 p6 _0 t/ E4 q8 ~+ C- A$ Y
+ L, n7 B& U# y/ I# W. N
       3、加入红糖煮至融化即可。6 T6 ]. V2 _. S( a! p' K+ i$ t

. f7 A+ E: _% K0 [$ h& R0 U      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。& i& g4 z3 [& G/ R0 S
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-4-16 07:32

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表