冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。& \2 o3 U2 R: i, Z; [
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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) |( H" {- k7 Y, s; u 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；# S" S5 f8 F2 T/ u3 f5 s% ^+ `3 P
& f8 h. H/ Q, I 做法：. [5 U; f6 ?6 |" D2 L. N8 D% [! r
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；1 j9 R% L$ k% @4 B
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。$ y: S& r) R: C2 ~, L; S
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。0 y7 B0 \4 V9 A8 b
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