冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。3 s9 u! Z8 @! P' q' d# I8 E
0 t( Y4 |" F$ b) v- A 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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* c6 ^: Z6 `: t 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克； U' s8 [% P* [2 x/ Y
5 v8 v% H/ W) c6 m 做法：) ^" Y4 {' H! ]
3 _7 a3 H% ^6 e6 @ 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；$ f0 T- d. T9 K( q$ s
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；3 K& G7 ]! T; A
/ s. K, ^5 j- j5 a, ] 3、加入红糖煮至融化即可。
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, T7 l- ~6 E0 O# S- r! o: t 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。* }( W4 ^. s: B4 k( v6 c; B5 n
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