冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法： n' @' Z! g2 s, V+ ^: L& r
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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* s, S! ]" E# q, ]5 t 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。6 ?3 X) Q. h1 {/ B* n# h
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