冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。7 W; }% t& }9 E& ]0 z1 s
& Y/ b0 @3 R2 I G ?7 J8 ? 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；7 D; m+ }( ~1 j" f( E
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做法：- l( T; N4 d- s. t7 @$ ?7 q& ]
) s4 {$ I; c9 T: t& I 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。% B" Y( W g2 ^, M. {9 t E; a
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