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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。8 t; e7 x- d4 Z- S$ Y' h

, M. L6 E) H! \5 A       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。: P& m. h$ j, D  G6 Q% T
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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: @' X0 |2 h& \+ w+ c       做法:6 s; u$ {" h  O4 F9 H2 H2 T. R: I

& o. C3 v" R, j4 h: W       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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- g! I2 ]3 R' B! F& D7 z       3、加入红糖煮至融化即可。* X' y) u7 U9 p& m2 [, R( D

( w6 ~; h# \4 D7 g# q1 T/ p2 M      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。* a* `5 {: T0 }1 F6 K# p8 r7 Z/ s& k
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