冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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6 `% \) L V' R4 `4 C1 I) B 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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8 G$ W! P& l5 N+ T 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：/ a. Z# k; u! Q7 v1 G+ {
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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' j( d/ w, M" Z2 F9 ] 3、加入红糖煮至融化即可。; ^$ L1 ?! `% f3 {+ T, U4 r5 s
+ Z8 @+ Q$ f& M3 F: l 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。$ o. t9 D( S# K- B. c
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