冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
* R0 z0 C* y T: T% |2 x4 S% } q! v) r, K i5 T f4 m
山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
3 U$ z. r/ ^ K0 |5 U8 t' Q& g% l
9 ]$ f5 n; J* s, t; i* Z$ i7 Z 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
( u+ h0 R V7 u5 o5 A6 |. G2 M4 s9 a% d3 I
做法：8 p$ [- @( @3 P7 R& X
0 x7 b. h7 h4 p6 e' ~( j 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
& k# \& U2 X( i
, S# V* N5 B% I+ j5 Z 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；7 m1 v3 e% c' K% |* L' |. p
& c5 B% l7 x$ g2 E8 X# { 3、加入红糖煮至融化即可。+ ?' I5 w5 o& `' z; M4 s
% L( \4 r' l0 j X7 k 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。2 n4 |& {$ E2 ?, I' \
|
|
