冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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$ E' M8 l2 N! L4 @; k& @9 i& Z 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。5 u7 v- x; P7 J
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；" u- @5 D- t1 ^
; T5 v" D6 k4 B# u O0 o 做法：8 J+ I- G$ C, {+ D$ d4 m
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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~- s. K4 d4 D; c3 U; _) |, K 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；4 d9 `$ g( a$ j0 K
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3、加入红糖煮至融化即可。
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+ y4 B1 `, W% h8 }; j- @( {9 J" z 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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