冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。) U( B4 a3 B' z- f" U$ {" e8 V
7 M& u, r( z% t9 P- S$ Z$ d 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。7 O* j# A- w( l O4 F' B; v1 e0 P
! s) r" g h! d# A# K! r7 p. b3 F 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克； ^6 G& x# D* d# |' s) `% P; ^
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做法：
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' x) u- N1 i# j 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；: h7 Z7 t7 B- e1 s
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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7 X9 q" ?" X: B2 f 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。- N2 a5 a0 M% B5 v. O) L+ d
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