冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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4 a7 _- Q# h6 z% {7 Q 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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& S0 Z( q2 f6 b& a+ D6 y! r 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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( ~- u2 ~& j7 }# N 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；9 w4 w7 F# \3 i/ h* I( I: z
; n( ^5 c* ^* E" @0 {/ l 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。
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) A* z1 w8 ?4 A1 _8 y5 E g( } 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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