冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。: P8 k; G8 |9 g# e2 I
. p2 `% M! E0 x0 v4 K 食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;/ K; d) l" t9 w6 l; l
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做法:
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5 ?2 c8 Q% L4 P1 D% x 1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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" l" w5 p" F: O5 e/ h0 {& m2 E0 | 3、加入红糖煮至融化即可。
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' i% H* e! y0 q! r3 Z Y( x 用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。! m1 _0 O7 ]; g: k0 H
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