冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。1 n3 o. W; L- Y0 A4 N
2 t" u- }$ [3 A! p O8 H
山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
6 ]5 j4 S0 R; p) F' t; _6 }; J: X- t9 b# d" ], ^0 K/ J: W0 }1 ^
食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；* o6 b6 ^. G/ I: ]" H
) R4 w# w1 t6 J
做法：
# ^% w4 a9 d6 z$ ~ g
$ O6 b" I6 ^( }/ C 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
c; h- }! {" d4 M* u
/ @$ z# ?- X g0 e* C 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；* _1 O. u; |8 e# k
+ t) Y% D v7 `3 h( K- e 3、加入红糖煮至融化即可。: v8 H: K1 v6 X5 p9 i% y
# ~" p$ e: X* N) | 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
4 i* p, ]: \ E! Q2 r" H5 W! L |
|
