冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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$ t/ d, g3 `% m. @ 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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x" ]# R9 X( p }3 M7 w 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2 v& u3 U! U1 ~$ _% W, [ 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。
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* I# m2 J/ w5 M( V( o' e5 b0 ? 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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