冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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/ b6 a6 \: k7 C& Y3 w1 i. L3 n% F: H" r 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：# b8 d3 r! `! U a# `( k1 ?6 s+ p
3 P3 I5 ~" |: w+ J/ F 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；- ~2 p# I: m: k- i3 K, Q, U8 q
I. A. y: _* X. `# L 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；1 z, T& G* I7 @, J/ m# c
% y% d7 |. ?7 ^( Q 3、加入红糖煮至融化即可。
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6 g# C2 i" s7 R! y8 v; U 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。" f8 _1 H! F, { D
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