冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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L5 r/ |6 x" [2 M, c 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；; A% n! R" c3 u5 B
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做法：
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8 S2 W% I4 r, O6 l! w8 l: q2 ]* c 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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) Z. d) |$ z* J 3、加入红糖煮至融化即可。
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& b( r# y! K& [/ o" w/ t0 r 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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