冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。& o; g1 H! F$ I2 u! ]
5 r( K' P! c1 b+ O 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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& f; x9 A. i) ?: E9 w 做法：
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. ^ e8 ]0 Z/ Q# X6 r 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；) f; d% L0 M) m# e1 g
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。
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! ~; Q1 T( Y5 M4 B 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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