冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。2 h( p/ n# I9 G+ s% W* K
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。+ B% t0 d1 i2 L8 m" @5 d& }8 B
4 N$ F8 I6 k# | 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；3 P2 n! U2 a) F- }0 Z
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做法：# O7 }/ v/ N$ l
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；) T( J4 D0 @2 O) z8 C2 e
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。8 f- O5 \7 O6 l
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