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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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# D5 f) }# _: C2 E3 v! G       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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6 M5 y6 Y  v2 ~: v' C. w       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;- ^8 i) ^3 L/ d0 j) K
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       做法:
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       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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) o$ b$ N  D. \       3、加入红糖煮至融化即可。# }7 w, ?7 R5 b' V4 Z
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。' ~' u, L% i/ V4 E4 u
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