冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。8 q3 w3 Z) x( C
7 ]. Y7 n! v* U7 f O! f" V 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；' U& Q1 R* H6 c! }9 \; m" s
) D, T L7 w. Q4 y) M' | c1 Q: c 做法：1 H3 O Z. R4 t% J& S) w2 o- ?
- T `6 }- A5 t# z$ z 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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7 g# H9 i6 C4 c2 t7 g 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；& ^! w$ ?) L) w7 Q( d* q
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3、加入红糖煮至融化即可。
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8 K! z9 C, h8 R( D5 d# v# K 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。) I. N8 y' V1 S: D& O2 ^3 B/ i
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