冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。0 Z4 Y& J0 b% L
0 U: y- q5 l: O 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；! f4 s7 s% J- X3 h# I/ A5 A, B4 b5 I
! ^+ L, M8 R* s6 C 做法：/ G( f. ~ U9 l c. A. h, }/ P
, l6 Q1 @' C( q 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；2 y1 j2 g! C% `, s) C) g9 b
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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. d# ^& z5 [$ t! E0 n1 L 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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