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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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$ E' M8 l2 N! L4 @; k& @9 i& Z       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。5 u7 v- x; P7 J
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;" u- @5 D- t1 ^

; T5 v" D6 k4 B# u  O0 o       做法:8 J+ I- G$ C, {+ D$ d4 m
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       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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  ~- s. K4 d4 D; c3 U; _) |, K       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;4 d9 `$ g( a$ j0 K
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       3、加入红糖煮至融化即可。
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+ y4 B1 `, W% h8 }; j- @( {9 J" z      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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