冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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4 P% Q* c0 G9 i' z5 l! T2 X 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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/ e: F0 C6 Q' L y ?* x 做法：( u/ d, |& ]8 i- `% ]+ W8 E
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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1 O! G. z( u: Q" z+ y 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；! J& P! @# a9 {9 h, O% F' U, P! t
7 K- q- P4 `! X5 Y! _9 u' t. v 3、加入红糖煮至融化即可。8 d2 u. g, B; k' U
6 @0 O c7 v9 w% w 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。' h9 N- y5 x: m) G
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