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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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  X* o/ g/ Q, z5 b0 G       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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0 o* C; a( z, l! D' a3 Y9 X       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;7 _5 m; [' j! v" d3 p

9 K* o4 z3 E# `8 E5 D       做法:0 h$ p: d3 U( l9 g2 Z( V
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       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;0 A: \  r% b0 H$ N3 V7 z+ c% A/ T
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       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;9 ^" m  X: v. c9 x  ~5 L+ v

! r/ r/ r9 ^0 ?% e1 ~4 V       3、加入红糖煮至融化即可。0 `, J5 K  x: K1 R' \
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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