冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。/ E5 [; O4 d, Q. b/ i' ^
) j/ R8 E% \! q! }- n/ U 山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。1 I, e) i9 g( D
5 U+ U! ^6 l; a( f& _ 食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;+ W0 h7 L( h3 F% h( s2 }
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做法:
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+ T% L; b% k5 G' D: u \ 1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。; b5 w, v1 E* n' d e
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