冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。; Z+ g1 v/ f q( u; W+ _& ]
' c' r, N$ H( i. J1 j1 g 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；5 w! Q. U) v6 G' M9 {
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。
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' `" J; V, P3 ~! w3 k 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。& O% _. ^3 T ]" ]: j: ^7 _5 \
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