冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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; Y$ E4 m4 B+ a/ F" \ 山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;( _5 s/ H! i" p1 z1 ]
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做法:! f! R+ f$ u7 {: M, k1 c+ o |
: U# G3 Y# }$ h* y0 ? 1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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