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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。0 _" `6 n' G5 ^5 t9 B

/ v) S1 _/ i1 n2 I+ G* C       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;$ N: E# j) F9 B! L& Y1 I& A
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       做法:
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       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;; E  j2 T% m, L1 F3 ^
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       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;1 E, Y6 ^4 `9 [' R5 ^5 }8 s, U
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       3、加入红糖煮至融化即可。
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。  S, F* n* Y4 e" @- Y
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