冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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) J) e' e5 e4 o) d" w 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；5 x8 F: f/ Y3 G. g }0 `
/ L4 t3 e' ]8 e2 c$ s 做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；7 R7 K: A( r3 h
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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( j* C5 g* q0 {! ^4 Q) F 3、加入红糖煮至融化即可。6 {7 j7 m: P, I# ]% X0 R; t
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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