冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。' I% K) X" ~. s. n: ~5 N5 D
3 U6 |; P, x6 o! s; O 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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$ p' j3 m4 r' k0 D+ m2 W" m 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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6 w( z, v9 p. b3 z- T" q 3、加入红糖煮至融化即可。
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) Q$ q; }' c# P2 V9 [ 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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