冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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^; R" n' I1 z) ?. v5 p 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；2 c" ~/ T2 ^) R4 o' i7 i
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；& I) K- E; \; T) W5 T
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。. B0 \/ S+ }! n; d' B5 {7 k9 B
# P0 j' }2 v% |$ a 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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