冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。$ f! `4 `6 M, j4 {; w& I" K
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；* K7 Z6 B+ r& `7 a
. @( P" V' G k8 a( Y# E 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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( `0 F$ ~8 h6 e+ D* j4 T$ @: \) i 3、加入红糖煮至融化即可。- Z% `0 b* M5 o0 X* ?. m4 y& i
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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