冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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5 e: Q5 ?4 d1 X# v+ a 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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) ]5 C2 N' N4 i1 Q 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；; C- B9 I& I0 ?; i6 m6 @5 d
" T- u) S; s) R: C( d! k 做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；/ i4 o7 Y b. @2 `3 S1 d2 n, f' @; d
, e0 e9 u6 O/ w% c9 U/ v 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；6 Y9 @: ]+ W# O! |
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3、加入红糖煮至融化即可。2 ]! e& @, R* C) }( o( O
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。' [: \9 K& F% ~( T, E3 s1 I
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