冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。: P8 k; G8 |9 g# e2 I
. p2 `% M! E0 x0 v4 K 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；/ K; d) l" t9 w6 l; l
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做法：
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5 ?2 c8 Q% L4 P1 D% x 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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" l" w5 p" F: O5 e/ h0 {& m2 E0 | 3、加入红糖煮至融化即可。
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' i% H* e! y0 q! r3 Z Y( x 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。! m1 _0 O7 ]; g: k0 H
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