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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。0 Z4 Y& J0 b% L

0 U: y- q5 l: O       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;! f4 s7 s% J- X3 h# I/ A5 A, B4 b5 I

! ^+ L, M8 R* s6 C       做法:/ G( f. ~  U9 l  c. A. h, }/ P

, l6 Q1 @' C( q       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;2 y1 j2 g! C% `, s) C) g9 b
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       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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. d# ^& z5 [$ t! E0 n1 L       3、加入红糖煮至融化即可。
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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