冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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: E3 y4 [9 I% c 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。* ?; R/ i5 }' A" t
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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8 {' w5 a3 O3 i) o8 H% E2 R 做法：' C \* y! {8 I1 E. {
7 q' u. b: L$ E8 P 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；# Z0 K' `/ y/ H5 T' D0 Y. P% l& {0 Z
4 `- k7 @$ S: C- y( x& o' j. U 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟； j5 A, }( N( X9 [. T+ D
& ^! T$ i2 |; |) Z" M 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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