冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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) Q( t/ B% B* w c* g 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。0 k8 K" S6 c- e I* C" ?
7 x5 \ x; f' u 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；( ~9 ?2 i$ j: \8 N! l' H3 Z, [& S, l
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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' I2 a; w5 K+ S 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。; s4 d0 \8 n: [* M7 I' G* w
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