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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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       做法:* B$ Y& u" Q/ q$ [& m

$ [  _( d0 s' w) N       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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( W3 p' O- u! P4 W: U% @       3、加入红糖煮至融化即可。0 u6 o. P) p+ U6 n) E: ^
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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