冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。2 k: q4 X C/ k+ ~% }
; H* P/ t+ L9 q 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。* {. G- D/ ?- J% U' S! p. V
5 A( W3 `% k4 n0 R: X* c 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；8 Z: L3 G: |. R9 ]) d
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；5 ?) B+ j! [8 c4 B% b
' f* v& |: f% j0 x9 o/ \ 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；5 {4 Q. D6 ~. i" U7 v" F: L" C
" C9 X( J/ D# L! X W9 Z* J C 3、加入红糖煮至融化即可。
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- q3 Q) p* r/ `8 U) C 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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