冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；% P. ?/ L A2 h
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。; k" r: ~2 I1 _: ]9 L
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。. v* a8 ^- _) E7 Q% I+ \# @$ Z4 S
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