冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。1 ~2 N) M8 V+ p) t5 w1 D
/ a' j$ w0 ~0 P# C 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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2 D6 w0 D! n6 C1 H3 T% O, f! o 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；, U- ^7 R; W3 D8 s
8 a7 h2 m$ U. h6 B 做法：% Y9 j: w j7 a9 C/ {
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；7 C& i. [; Z6 d8 E* x! ^. i/ d! c/ s
5 o9 \9 Z$ Y9 E# b: E* Q+ } 3、加入红糖煮至融化即可。7 V# _2 o6 }! X' A* z4 u7 |
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。* w+ u6 ~; N: B! _+ s( G
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