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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。; \% P- N; I' r/ Y  G
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;: y2 f- W/ |' Y8 G. _: P' o
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       做法:3 u; V+ `  U5 y- M! {

3 s/ a1 e: J1 P+ `, l( U8 d       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;4 ]% j- n: s& I2 I& ?
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       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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       3、加入红糖煮至融化即可。
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! G6 Q+ z$ T4 P      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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