冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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) U* a N4 @6 [. I6 s$ ? 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。$ y4 B& [% w; J0 [9 D
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；* g. ]; {8 n$ Q" U7 [; X- x/ P
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做法：
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# E( K! W7 E1 S1 p; h. o$ k 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；, K7 U& q2 r1 x/ A% Q
4 l0 Y/ N. h* z' Y8 b& f) N 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；7 p6 _0 t/ E4 q8 ~+ C- A$ Y
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3、加入红糖煮至融化即可。6 T6 ]. V2 _. S( a! p' K+ i$ t
. f7 A+ E: _% K0 [$ h& R0 U 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。& i& g4 z3 [& G/ R0 S
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