冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。$ c/ m1 f) [, P' W- p+ T
G- i5 p1 n) G 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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' X$ \9 N& D9 F: e( x. Z% x 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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$ m: s9 U" m5 q" T 做法：7 L. n$ [& k @
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；+ E& I. n# C* V
' `& q2 [2 F, a0 Q 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。
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9 ?" W* b9 p4 t/ j: h" o7 \# s2 Q! z$ k 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。 L5 E1 B. S( W. w% ?8 v( n
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