冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。7 e$ u5 V" b% o" K0 B9 q
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克； [) A& T* B. M$ O- P
. ]8 I- C& Q! _$ y$ V 做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；* @& q9 @2 C! e% Z- r/ O8 d! t) ?* U
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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9 d+ ], X1 @" `& g 3、加入红糖煮至融化即可。
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: f( R/ R( f. \+ M' O 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。$ t% w6 Y+ C! L
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