冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
. Z$ J) ~( d! _3 C; x$ o
/ a( R( o$ ^9 _ |; {( Z 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。* h; f; W# V" |" Q
, J1 s4 |: Y' v% ~) f1 d
食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
- B/ H' y0 k! G9 A' @
% u9 d k' k; Z' X" a 做法：
" Q* `% _ s! P# h, I2 ~; _. Y, m9 O7 @
1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
/ t& P4 C/ G6 x0 K9 ]5 F- ^5 p+ Y" C. ~' s8 [, D
2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；) c$ {: C' R# @3 u) I/ ]
9 t* X1 w4 E5 p8 y$ U& H
3、加入红糖煮至融化即可。- H* [0 c9 \. X
% x7 p6 |; f5 C
用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。3 I# l$ {9 v0 u; B' O1 j9 I2 A- q
|
|
