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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。+ S1 k: Z! {4 J9 [; G$ d+ B
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;- A! c2 _2 ^$ d+ _& d! f& w  f

! H. [* J# P( k* R, P5 ^# l0 F- V5 [       做法:7 ^% n  f; j+ c0 x

/ B. V; _- Y+ c6 g+ R! o9 h/ M  a3 M  W       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;) {  R3 n( D3 t

) d1 G7 p+ G& ]" ^0 k       3、加入红糖煮至融化即可。
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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