冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。. g, k" a, @9 c& m2 b6 h
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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6 d5 p# Z2 E* N& P" W7 F 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；4 h& X5 R! P! u' [' Q* C
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；3 ?* e7 P% O0 ]5 o
3 B+ o; H- z! j C. ^8 W3 E 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。( p+ h; l& G8 x) G1 b7 i7 T% Q" z$ k
. p% ^( p; x, |. |" j) b 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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