冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。2 C* U2 F( m U- F W
6 @- [ }1 M L8 _7 m6 v 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。 N2 I5 p- Q* K9 B& W( } I
/ W* K5 F. D' S' z" y9 \, F 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；- C5 O7 y$ z& v$ o. k
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；) w$ I% g( i I- ^( F
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3、加入红糖煮至融化即可。& l2 D0 Y& ^" i1 S7 J& g1 k1 E
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。0 h3 r2 Y; }6 e* L! Z) H$ i- c
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