冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：* B$ Y& u" Q/ q$ [& m
$ [ _( d0 s' w) N 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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( W3 p' O- u! P4 W: U% @ 3、加入红糖煮至融化即可。0 u6 o. P) p+ U6 n) E: ^
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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