冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；6 m' n. X) {0 K5 Q2 _- g" y
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做法：- D2 E9 I, o ] a4 O6 x
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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* e) b& U# I1 T0 }4 z) m 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；2 e7 k+ _, v5 ~& t7 k1 s
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。5 j0 d+ T J5 t% r% N* {" T: w" I
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