冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。% X" ]# V5 ~4 M4 G6 s
3 h @8 B, \6 ?# j4 v0 B( G, x2 @ 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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3 H0 ^$ O, _5 A1 D( E1 Q3 T* N 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；) T. }' q6 ]2 C
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做法：3 f6 e0 {1 b& K, x0 D1 i
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；; Q3 Y" S, j4 R9 `: m
& d/ X9 e/ H/ g1 z9 ]; \ 3、加入红糖煮至融化即可。0 w" R: @6 Y8 A! C; [5 L
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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