冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。0 {' Y8 F+ [7 X2 f, K* n
8 }5 Z" F+ P/ X. o 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：5 n3 q G6 @1 t9 ]3 v. R) q- A* K
$ X8 P( J' {# R" Z7 L! w 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；" i C x7 Z$ {, T# K9 M G- e) W6 D) t _
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3、加入红糖煮至融化即可。7 v3 m7 d: x/ e* N, }
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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