冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。6 x F2 b8 @7 z% h$ A
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。3 g! c$ \1 [: o; m
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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; y! F5 N5 s* D! t 做法：/ ~4 u3 Z0 d2 S. h$ v. O. k1 K
/ N! K. e# u Q8 u/ D 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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' i3 ^" B' P$ A5 V) d% b( Y 3、加入红糖煮至融化即可。
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I3 E$ Z$ W) q' B 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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