冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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9 g) z- t5 B+ `5 u! T 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。, Z, q4 P; X' D; h+ o3 e
3 `) I6 X6 X, w2 U' N, } 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；% y% K- m" D R1 w( M
' ?' Q2 S2 u, d# ~. c 做法：3 a3 |+ `! V9 h' S/ T! K: {3 C
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；5 B7 p9 \ m. r
- T+ \, s+ \) g A, u _+ G) w 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；: A7 k, o5 ~* P
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3、加入红糖煮至融化即可。" `' n/ C+ B, Z& @" v- x1 Z
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。7 @$ `: n, j/ D' }$ m1 O
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