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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。8 q3 w3 Z) x( C

7 ]. Y7 n! v* U7 f  O! f" V       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;' U& Q1 R* H6 c! }9 \; m" s

) D, T  L7 w. Q4 y) M' |  c1 Q: c       做法:1 H3 O  Z. R4 t% J& S) w2 o- ?

- T  `6 }- A5 t# z$ z       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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7 g# H9 i6 C4 c2 t7 g       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;& ^! w$ ?) L) w7 Q( d* q
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       3、加入红糖煮至融化即可。
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8 K! z9 C, h8 R( D5 d# v# K      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。) I. N8 y' V1 S: D& O2 ^3 B/ i
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