找回密码
 立即注册
搜索

山药+桂圆:改善手脚冰凉

[复制链接]
田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
" ]8 ^8 r: P- C/ b2 t# d2 Q( s9 h$ ?
       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。/ H+ F1 D; r% f! R6 j

3 S8 \2 v. f2 p0 Y+ w, t       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
* u; T  A2 ?9 d5 Q, [( }3 C( n, u, w. ?* _9 E
       做法:
1 N  m& i! a# W. {( X
) u$ i; x% X3 Z' X4 `, J       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;* Q6 J/ f- r1 C, ~7 ^1 H! a, f

: m1 r+ F+ U5 q) V4 B* `5 y, }       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;- L! Q5 S% C8 k" \* o3 c2 @% N6 S
. v( s5 ]% j! D* F$ B% [
       3、加入红糖煮至融化即可。
! N' A0 i0 w4 R0 w  ~; e/ K  H; z* \) t3 M  V
      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。: ^( ]* j2 E) ?" `$ M' ]
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-5-31 16:41

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表