冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。. W- L6 D0 B" V. m/ V, l
" S* L7 N ?+ z$ F3 f 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；! R/ x m2 X! m) p- U3 W
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做法：1 V% E- t# d" V0 D# ?6 k
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；/ R& q% k% x3 t d" T5 n* K- K
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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/ Z7 e% u' U- s. t9 A2 w& P. _" h 3、加入红糖煮至融化即可。
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; O5 W* }4 @: U% B5 m$ d 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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