冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。; v3 d( f( |! e
* s6 U6 i& t! z3 i# \ 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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& \: a$ |+ c& V' { I; p, h! P7 h$ i 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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! {1 N6 h2 q r 做法： d, }, c# q+ Z
2 A2 X+ M3 y# ]) F D+ G 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；* j" D) g- }" \' q: P
5 |2 i- i2 H& h' Z- L3 C 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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2 |$ u# p8 ?8 {+ W" E$ c 3、加入红糖煮至融化即可。1 n c6 ^8 [; x: h- J- A V& }# l; _
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。/ E( _& a' R- Z6 }3 c" M+ q: w, w1 W
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