冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。; i& m" r7 q7 j4 j! d5 @
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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" o: C' R) ^; q3 Z( B 做法：7 B* H0 o! f" q/ b C5 }$ e: ~# \
+ x& {' @& O) R6 b7 P8 ] 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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" J Z# o# O1 n7 p/ F8 y! i 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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$ i! A0 {: y `/ [% O 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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