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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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) Q( t/ B% B* w  c* g       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。0 k8 K" S6 c- e  I* C" ?

7 x5 \  x; f' u       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;( ~9 ?2 i$ j: \8 N! l' H3 Z, [& S, l
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       做法:
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       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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' I2 a; w5 K+ S       3、加入红糖煮至融化即可。
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。; s4 d0 \8 n: [* M7 I' G* w
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