冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。. g& d2 U; t( a, w7 K1 A
$ ?/ k$ }1 b2 x8 _3 n/ I9 k" L7 c! C7 ] 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；% u& @7 Q- f0 w3 A( ^" F1 F- b
& \1 X: | b& s0 t8 d 做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；5 Y; T3 |( X) n0 o
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3、加入红糖煮至融化即可。; _8 N: ]/ d5 W8 Q. c! ?- Q. T
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。$ J# p; y8 Y+ Q5 S% v% ~
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