冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。% u/ H1 B# v& ]7 x5 b7 z4 T# v
* Y7 c/ @2 w9 h. A 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；3 B: f! D0 v# S' ]+ j
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；8 {/ R) a1 N$ [" H% j
& L! D1 r7 C- |7 l( }! f% M6 |$ | 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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0 A. q4 S9 X( |4 P5 ` 3、加入红糖煮至融化即可。* b6 }2 d% @: }1 b+ c' k4 G& e
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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