冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。4 r b# o0 A3 B; S
5 t8 j+ J( O5 b3 P5 T& w* |* S3 ^+ q 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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% _4 o# M+ G/ ]$ x2 c/ p 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；, m5 ^ f* x7 T3 o% D# r
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做法： K3 D; O8 ^. N: c
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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4 W+ G9 A0 _1 G7 u! a5 C, h& F 3、加入红糖煮至融化即可。
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{! Y- A0 G5 O+ v. V 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。+ W4 L. B$ b& t7 P
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