冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。, m2 K# ?9 D: p+ g, c! j9 Z
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。$ {4 |/ @ a7 u9 H$ a5 U0 { F
8 p, H; Z) ^& N 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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. Z& K$ R7 F, Z$ l( ?6 h 做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；+ K2 M& v6 I, m1 v% h6 G
# A0 `8 i/ {3 h 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；2 e5 T4 ^4 h8 b
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3、加入红糖煮至融化即可。; n" q6 B* Y0 e1 Q4 p, L
) `) t: q/ C$ ]6 ]1 ^) c 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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