冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。6 r8 W3 ~, K+ s/ o
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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( r' ?: t" `6 z/ W9 i 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；; J% ?! P% g: K: ?! ^, u. J* j
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做法：7 N! I6 U0 f. ?$ O5 L- X0 z
+ w0 T1 P- X i; g) m 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。/ X, ~, P& v; s7 J; A
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