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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。$ d- a; g4 g$ o# @! J, w: _& N

1 x, @# q4 o7 b1 w       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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  H' o- A& ^1 e: w, j7 g0 e( i       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;0 F0 p# A$ Z: v3 h- K

+ f& T- p/ Z0 n       做法:
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       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;* e6 X; M0 j0 \9 ?; }% t$ y

/ V2 G1 \% k# y. ?2 s) c8 Q5 f       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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       3、加入红糖煮至融化即可。, T$ ?. z( v: z3 i4 K
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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