冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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# D5 f) }# _: C2 E3 v! G 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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6 M5 y6 Y v2 ~: v' C. w 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；- ^8 i) ^3 L/ d0 j) K
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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) o$ b$ N D. \ 3、加入红糖煮至融化即可。# }7 w, ?7 R5 b' V4 Z
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。' ~' u, L% i/ V4 E4 u
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