冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。/ R1 ~0 v3 m2 |: j
# s+ ?! s+ s$ E" V2 y/ J 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。) ^$ Z- S8 }$ }1 q1 ^/ k
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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" l6 K$ B0 j% R9 B4 {. N, b 做法：
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2 m1 t! t3 q3 M6 r/ ~* ~. D$ b1 b) t 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。% o' T( }: p. U) ]% j5 T4 \
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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