冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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+ a2 [' m5 U" u8 m 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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9 _4 z. s! u) I1 Y. Z 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：( Q( S8 M" X$ B! i3 _
) J: n0 R/ a/ L# X) P/ T5 T 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；7 w( z& T6 Q. [% F) z
9 m0 ?3 {+ c/ |0 w7 F% ~# `" r: j 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；" W( u/ j0 m+ Z
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3、加入红糖煮至融化即可。# W, Y0 C* _2 {) e1 B' A* Q7 @3 @+ L
( b/ m8 U- e1 S* W5 J 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。" y9 T1 n$ [( E9 @! x Y* Y1 ^
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