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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。& `* L9 Y: E, f" \( k, G! G& P
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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0 b* w5 |7 L# [  W- \       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;5 O) t' D" p" v3 f' K8 W' T9 n
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       做法:
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, d9 ]: f2 C% E7 h% [       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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4 Q- H+ }. C0 Q       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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- q, A7 b6 n1 b! M       3、加入红糖煮至融化即可。1 f4 h% t: {% g: B1 U5 P2 p2 x! }
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。4 g$ W- S" G3 a
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