冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。2 S" P+ ?1 f# a. P+ q
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；2 v0 c) g7 o6 K' \ ]
, l7 h1 J+ C; i: H 做法：
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# i2 P3 I9 t, b& j) L; X 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；- ^& Z; v9 |" W! Y7 ]
1 H. y4 S C1 e8 b 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。% u7 H% U. g" a) E$ |- d0 S0 G
( U! \$ W# r" N p9 \" L 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。2 k- ]+ b; C0 T p* v$ _5 @+ F, u% e
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