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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。* X1 I9 Z. Y% c- M$ c/ @- f
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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8 K' x2 b6 W* ^/ |6 }1 ?9 L* ~1 z; g0 m       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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) n* j4 s7 h: f# }5 T$ j       做法:
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; Z# t2 ]: R& W; C& z) I       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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8 T) u7 ^# e! O4 D% E3 [       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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       3、加入红糖煮至融化即可。
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0 @, v* i0 W+ p  H8 O! y, s      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。/ h2 K( g: p! H8 E# s/ c
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