冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。! I! O) z7 o+ h; M5 n
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。6 q3 `2 [- A+ M7 Q9 k( e- i# X
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；" h( ^( ~1 Q' T' e/ O! l) M
, Y8 M# @2 Y* h s2 \% } 做法：1 J# I9 s1 Q2 s2 p+ [
( }0 S) u+ f/ g, q( r/ E. ?, z 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；, S1 P) y' D* g2 b' G0 m
( c$ k/ n8 h$ r" \$ G' l q 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；3 @8 v5 Y1 `7 |% @+ ^
6 V6 R) \ }2 L 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。 Z# {/ A" W6 B* d
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