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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。3 O, |/ y4 L6 X/ ?) ~0 X
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。; `/ x4 A# }" ~4 B, H

, x1 `$ B2 e6 y* v( m, B, |# u       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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       做法:
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8 l# {3 F( |" N       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;; m. }& P% A% _
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       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;! Q, S; q, \, u

0 J! W5 l7 d; t, K$ m0 o: ]       3、加入红糖煮至融化即可。  @0 M  @1 T: O1 r% B( V

. L( J, ~* f7 E9 B+ y: f# a7 H      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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