冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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. N% w- [" l0 n6 o 做法：& J- k! K7 ~* i. c9 l
' n' g' \9 d8 L$ E 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；- b$ Z w+ m+ g; b7 B- s& r! Z
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；; h0 T+ N1 W4 V7 b8 N* K. p) [
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3、加入红糖煮至融化即可。
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% j- h3 `) S% j 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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