冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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; z( W- G( z2 e( ^ 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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& {3 N6 V3 B x- J 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；% y( h. S, c4 ?0 \4 ^) O4 [
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做法：7 n# Z* t& k$ z, a
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；# g4 S0 M& k7 p( U2 e& N7 P
7 [3 O9 q! h$ ?0 T% S; P 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3 |* |$ z9 Q5 W- S) J! T 3、加入红糖煮至融化即可。9 @9 d+ B8 p C5 S; m+ K t
( O7 K% P9 ^( G( f2 S- B4 q7 A+ b0 ]3 K 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。7 G2 a6 J) l* n1 X9 E+ w6 i ^6 o
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