冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。5 K5 g& Z; _) b( D$ a! {) Z
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。+ m4 x4 H2 b& n E
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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8 Q% R9 g5 {* b+ S2 i 做法：! r! y0 y8 m% e9 k& t' u
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；) x! [5 \% H; f
1 M$ L* o( {% T' o+ k* S9 L 3、加入红糖煮至融化即可。
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% H3 \" }' V& P 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。2 D3 r2 @! l W5 U0 [1 J' F
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