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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。: p/ W, B) c. n9 |! S
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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       做法:
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       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;7 e7 W8 F. z1 t7 Q' R

% U2 e2 N% U# d1 W* z. F       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;+ s7 V* A5 B6 G" S

, H, j; @" |. S% j$ b$ D* Z       3、加入红糖煮至融化即可。9 q2 s8 f; v2 ~7 S" w2 s( [
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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