冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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9 e2 d7 k' p4 y& m) i* O$ w 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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* M$ W W# l3 w- G 做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；! Q; R# [) K" n0 T1 |( F7 d
, f! y0 |- x2 I) y. N 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；; {7 N3 F L: l: n A5 P
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3、加入红糖煮至融化即可。! J+ H4 p" x: D0 w
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。" \$ H3 w& M; \2 n8 _
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