冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。! ?6 c/ K' P8 J
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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6 q6 r7 s( E9 Y" A% o7 s6 T" R 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克； T% h1 ]" L6 M8 t
; _% N" r5 Z! v' B- {) k 做法：
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" Q* H; ]) H2 h) G 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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+ b/ K5 D, Q8 I, }$ F! a 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；& i% v8 c2 k! [3 l- Z% z0 ~
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3、加入红糖煮至融化即可。5 f9 @- U; u, g& A* f
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。0 T) f V- S7 @6 e
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