冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；- `9 c9 C8 N3 S8 |/ n1 X
+ J7 u/ T3 }& b) A: l 做法：5 r1 q2 e: t9 |7 V0 g& ^
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；* K/ _/ ~* Y" I3 L4 C' }; F5 J
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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- B' b% i% ~6 ]8 i7 t; i 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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