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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。. [# E- J& l6 n+ y, m$ M, C
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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       做法:5 y5 M3 {. x+ C9 b# S# M2 `
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       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;% ?. d( t) g, n! b. B
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       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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1 T* `8 l) s; g7 ~1 J# D8 ~" E       3、加入红糖煮至融化即可。
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9 z1 z6 y% _$ `7 Q( K: z      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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