冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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5 ]8 V2 X; h- e, x; _ 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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, }( e( S8 v! l1 E 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；1 ^! Z4 u8 {, d( J
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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* k7 \, G9 z: r0 c; L, e 3、加入红糖煮至融化即可。
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& l) y$ g( O5 m0 a& H9 H! l 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。7 J$ w8 s& N3 c; Z5 ]9 T8 y% g0 ]
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