冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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; D& B7 x7 H: D9 P, u 山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;/ H. O$ q' k3 \# J: S# ]! {( T
+ v7 Q+ o3 G/ j 做法:4 ?# Q! ]3 o8 z
% w+ y, w; W( h+ R1 g; L7 U- C 1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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3、加入红糖煮至融化即可。' S# N; K3 @( M
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用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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