冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。5 S0 Q$ L; e$ y$ C: L
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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! y3 t! Y) B8 U" y 做法：
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8 b# B! t7 B" s6 S 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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: s5 {# X$ M# l0 E5 ~4 R( ? 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。) `3 d: f3 H7 \1 v
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