冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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3 K, W. y3 O; Q% B9 l 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。8 ]; h' n' s& E
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；9 r2 u% X o; {9 u, @2 I. I
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做法：
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9 W" m) K" r) w, s 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；6 m4 b3 ^0 z9 T
; X/ }' g' h& n) w& c- | 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；! d5 [! i4 `5 G% r3 i) D s g0 |6 G
9 Q; N: e, v+ ^/ ^ 3、加入红糖煮至融化即可。6 F/ T+ z7 }5 Z
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。" ^, R7 a, w) g* X* S
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