冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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/ V: Y! y9 F/ u 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。9 O. R( m. a& H/ u; u- h' f& G
" T% @6 v. |/ B# f% ]6 A: [ 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；$ V) g$ V5 G/ f% O q
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做法：1 W, M* @1 C- ?& L, W% y; g; g
" G( q3 ^$ z8 O! k% Z; t 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；: s; z# b* z% E7 l6 f: J
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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# q# b t/ X5 p 3、加入红糖煮至融化即可。/ m4 \ U4 c) C5 h
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。$ ^% J; |, B! ?
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