冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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" h4 g9 r' h6 ?2 w, }8 n7 ~+ I 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。& C% o3 p6 x% l" a6 Y; z$ W2 N. a5 c
4 h+ H+ ?. D/ @6 a 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；* E3 G4 p1 W" x. V
; I- c, b9 S* Q 做法：
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. L* G% x O: I8 a% V1 q 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。3 }! f+ D! S8 H
`7 Y- c: w8 v2 K6 j 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。! e, J8 }- Q7 U4 B! P( ]
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