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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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4 P% Q* c0 G9 i' z5 l! T2 X       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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/ e: F0 C6 Q' L  y  ?* x       做法:( u/ d, |& ]8 i- `% ]+ W8 E
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       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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1 O! G. z( u: Q" z+ y       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;! J& P! @# a9 {9 h, O% F' U, P! t

7 K- q- P4 `! X5 Y! _9 u' t. v       3、加入红糖煮至融化即可。8 d2 u. g, B; k' U

6 @0 O  c7 v9 w% w      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。' h9 N- y5 x: m) G
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