冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。, w, W' m7 b; m* l! X& h$ R5 Q
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。9 y- j3 u' L: C- y, S6 I
) C* O$ y: n D4 u8 [. X 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；1 W6 @4 G+ F9 g& L# t9 O0 R; l
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做法：
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+ q4 o& N% ^; D! ~( d/ Q& u$ C; U 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；+ o! O9 U/ n" l: e3 |, N9 l4 D
# i v# t+ O' \2 x& W8 v i9 ~ 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；$ C. x ]' O: e. F. i# N$ c
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3、加入红糖煮至融化即可。6 ?; k) }/ |8 K$ a* B- ^4 f5 f: [
3 {( A- J! I8 G2 F3 q5 C 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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