冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。& O. X2 N4 c& l+ M/ ~' M) _! o
+ Q: l- }2 Y4 `( [, I8 C 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。7 v. D$ Z, \( T5 ]
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：2 C* M9 v K0 l# @
& m* Y' ~1 C8 l1 v0 M1 j, H 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；4 h* `3 b& d& L0 e
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；/ @) i Y/ I0 x* @/ `( ]* I9 q
) D% W" ~/ y0 D/ b" b% P) q 3、加入红糖煮至融化即可。9 T4 N1 ~" G0 z+ o3 x* K2 F4 ?
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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