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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。$ c/ m1 f) [, P' W- p+ T

  G- i5 p1 n) G       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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' X$ \9 N& D9 F: e( x. Z% x       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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$ m: s9 U" m5 q" T       做法:7 L. n$ [& k  @
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       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;+ E& I. n# C* V

' `& q2 [2 F, a0 Q       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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       3、加入红糖煮至融化即可。
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9 ?" W* b9 p4 t/ j: h" o7 \# s2 Q! z$ k      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。  L5 E1 B. S( W. w% ?8 v( n
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