冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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+ s: P3 N: @) c+ v+ _ 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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/ k. O- G- @9 w$ v( U% V 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；+ R# M0 q! d9 k/ u( N. d2 \2 w# D8 G
6 s& }3 h- f6 e- e/ h* l4 c) w 做法：
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4 A. ?; A7 H* a! S% o% a; { 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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. k- O! x% `4 M4 h 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；8 S2 S3 D2 F* @
; B2 F; M: Q `# @ 3、加入红糖煮至融化即可。
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% \5 D$ U+ a0 t" U5 s5 `2 p+ c 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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