冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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3 }1 I4 P8 C# s- x) V, D1 G X; n" @ 山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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8 x' Q- g) ]+ Y" X$ B6 K Y. _& P 食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;& A( V) E* E1 v# F
% x% P6 I1 n7 Q, p# u0 V 做法:
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1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;( ~( I( n; |; R" X3 J
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2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。! G- @; p! y, _& T, `) @; u: G
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