冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。( Q3 W7 ~/ ?3 }! {7 u+ E
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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5 f& B" _& v4 [/ J6 B$ e 做法：, j U+ B! U/ p$ h# P W& t' b3 |9 C
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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) @* Q2 O% P* A! N& e 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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' u: C" R: j& ~) T; y. U: ?1 G 3、加入红糖煮至融化即可。* g- N- e1 l- `% {
0 p4 O$ g9 O0 [0 c; c 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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