冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。% R8 ~1 O+ C* |: \1 f# p4 A
3 @/ o, G( n2 {5 O8 F 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。, C, j b7 U5 _: D8 l. M1 n. O( q
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克； L: s+ H% e$ W* W/ F; z! Z- g; P
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做法：- K$ p4 p) R# P
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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8 W# X& O/ G S+ \- t7 ? 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；6 N: I+ M0 X, O$ x+ G2 V' E7 H
0 D' P# e) p1 v 3、加入红糖煮至融化即可。, Z0 B; _0 R& F
" t' X8 z, N9 b3 A/ G3 j 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。- T! q2 h# {8 h* v- j9 m
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