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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。( {/ R# \& _/ T2 R- B! W
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;( t2 j4 c1 h, `* u% X  e
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       做法:( F& G, j7 ~! q" o9 L2 O- m  ^3 A" T
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       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;9 K' k) Y$ x! n6 e0 a

% Q# ?# s, s2 g: g  U       3、加入红糖煮至融化即可。
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$ |! \! }4 X. A2 f  V      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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