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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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# b& ^% P9 g/ j  I       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。- ~5 s1 N7 S/ ]; E5 W) n! ^( X

6 G$ Z% x2 x) h       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;; d  g9 V) ~. p: I3 x! m
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       做法:
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- D, y) r4 X* I5 ?- _' ]4 j4 N       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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7 K* R% e/ Y, f% X       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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       3、加入红糖煮至融化即可。7 _# w) q; w4 ]8 z

. Z* f  G7 c  {$ d5 ^  a6 t      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。7 y$ p0 x+ n3 F
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