冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。 m! a5 Y# N0 Y0 N" c
# B+ G; A/ {9 b& U, N! d 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；! S1 x2 r! O: ~
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；2 T6 G$ e. U E) S6 |+ c* x
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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( Q8 ]3 J( x- Q% w 3、加入红糖煮至融化即可。
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0 C8 o4 K/ a7 ]$ k1 @9 d' |1 G 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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