冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。! Q! p2 X6 y3 H' X5 t" k
7 X7 p i4 Q) t3 c) w8 w/ i: ^* A 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。# }5 K4 r4 I9 ~* b7 _' D+ U
0 N, \+ j' h- @- z8 A 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；* A' J* |4 b/ n% q
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做法：! B1 u `5 v4 `# P6 r
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；+ W6 K/ D. T/ ~, G" b
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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6 e. a+ @8 _; _: `4 P8 ^* P" l 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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