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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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+ a2 [' m5 U" u8 m       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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9 _4 z. s! u) I1 Y. Z       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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       做法:( Q( S8 M" X$ B! i3 _

) J: n0 R/ a/ L# X) P/ T5 T       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;7 w( z& T6 Q. [% F) z

9 m0 ?3 {+ c/ |0 w7 F% ~# `" r: j       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;" W( u/ j0 m+ Z
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       3、加入红糖煮至融化即可。# W, Y0 C* _2 {) e1 B' A* Q7 @3 @+ L

( b/ m8 U- e1 S* W5 J      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。" y9 T1 n$ [( E9 @! x  Y* Y1 ^
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