冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。6 d: N6 D0 t' E+ }; \8 T" a
8 Y; K u) }, Q3 H! Z2 m& {, [: L& T* X 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；2 m$ G# p( W! }7 r& h3 g4 {4 Y, u
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做法：
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0 I3 b2 ]7 S2 u3 M/ D+ [ 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；( m5 H/ k8 E, t/ _' f- T) I9 R7 s/ a
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；" W3 y% F4 ?4 I
2 ]* E- p3 c2 }$ C7 ] 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。: ^' Q9 y% W: w1 K X0 w6 w, {/ D
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