冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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X* o/ g/ Q, z5 b0 G 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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0 o* C; a( z, l! D' a3 Y9 X 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；7 _5 m; [' j! v" d3 p
9 K* o4 z3 E# `8 E5 D 做法：0 h$ p: d3 U( l9 g2 Z( V
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；0 A: \ r% b0 H$ N3 V7 z+ c% A/ T
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；9 ^" m X: v. c9 x ~5 L+ v
! r/ r/ r9 ^0 ?% e1 ~4 V 3、加入红糖煮至融化即可。0 `, J5 K x: K1 R' \
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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