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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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. a) [5 R  h( M- [) S0 @5 b       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。2 g9 y" Q3 W# ?( e2 K8 S0 L9 _( {

' O5 Y# v7 `. k% O8 V# K4 `; O       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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1 q% u) S0 |6 }" N) N7 ]       做法:
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! g- n* h$ C3 V. g5 ~' A       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;# ?' S% E+ V8 K+ x9 n2 }3 O
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       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;- h8 ?5 M6 ?# l. W

) {: m4 i: P! W8 ^2 J- Q: h       3、加入红糖煮至融化即可。6 V; G+ W( H# E- O% _- q4 ]0 S( g

" _- w* r1 C/ d' L      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。+ o4 |  Y# v6 h7 Q$ W
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