冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。. [# E- J& l6 n+ y, m$ M, C
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：5 y5 M3 {. x+ C9 b# S# M2 `
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；% ?. d( t) g, n! b. B
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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1 T* `8 l) s; g7 ~1 J# D8 ~" E 3、加入红糖煮至融化即可。
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9 z1 z6 y% _$ `7 Q( K: z 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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