冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。# ^8 \8 t& ?" \: A: I
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。; \5 m, T/ C! W
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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+ T- R ^* k& X5 l 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；2 r' L6 @8 I1 ]3 s {( x8 w6 z
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。* B. W( F% n7 c8 H; u- p% j) Z
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。# Q) N5 l/ w$ \. g
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