冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。9 Y i7 h: k& {7 h" D
% G- U6 J. U4 ~# I9 K9 j# _ 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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; A* @5 O8 y, I 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；- N6 o1 g+ u5 N7 B
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做法：6 K8 @! q6 l- \+ G; e. R7 e
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；9 A* L1 G: d. u- t" E4 m9 f5 g
2 w" S( J. F8 x2 s: ^ 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。
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2 A, h* R" I: e6 p 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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