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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;( Q1 E; J4 a( [6 @/ y

* H6 Z& h% |7 Y' V       做法:
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: y! n1 n- U/ I       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;5 P' k* X2 b# W( k5 ^/ P7 R" ?
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       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;3 f% E* j7 e/ [0 ^) ?( w. C

' c- c; C9 f8 r( J* \3 W, \3 l1 x       3、加入红糖煮至融化即可。, N0 h! h" b, o* s  N
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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