冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。+ c; N2 J- I+ _
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；) x; P; G3 c( n; i+ S6 S
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做法：
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4 s7 v3 ~- }! S9 O3 d 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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0 C' Y2 r( R3 b7 e, e/ D 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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. i% E9 V% N$ w7 l( l+ j7 z1 o 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。7 l0 u" M! A! h+ r
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