冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。: p/ W, B) c. n9 |! S
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；7 e7 W8 F. z1 t7 Q' R
% U2 e2 N% U# d1 W* z. F 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；+ s7 V* A5 B6 G" S
, H, j; @" |. S% j$ b$ D* Z 3、加入红糖煮至融化即可。9 q2 s8 f; v2 ~7 S" w2 s( [
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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