冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。$ d- a; g4 g$ o# @! J, w: _& N
1 x, @# q4 o7 b1 w 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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H' o- A& ^1 e: w, j7 g0 e( i 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；0 F0 p# A$ Z: v3 h- K
+ f& T- p/ Z0 n 做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；* e6 X; M0 j0 \9 ?; }% t$ y
/ V2 G1 \% k# y. ?2 s) c8 Q5 f 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。, T$ ?. z( v: z3 i4 K
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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