冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。4 } [- @- l& p7 a* }
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。" F$ @, k/ U( A; ]3 l3 f
$ O: r& ]& F* S5 d# V5 v0 l 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；& ]+ J" y# M7 o+ ]% ~9 c' ?
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做法：+ _$ `* k1 M8 m2 |9 w; A
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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) Y) p8 G* B7 N+ y% i 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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% k0 t- G- H# S0 f9 D! d( X- Y7 U 3、加入红糖煮至融化即可。0 V! e3 o7 G) @
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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