冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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3 }1 I4 P8 C# s- x) V, D1 G X; n" @ 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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8 x' Q- g) ]+ Y" X$ B6 K Y. _& P 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；& A( V) E* E1 v# F
% x% P6 I1 n7 Q, p# u0 V 做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；( ~( I( n; |; R" X3 J
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。! G- @; p! y, _& T, `) @; u: G
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