冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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6 B* W/ `1 y) z; G. E 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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2 v5 o3 o0 ^$ N/ U 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；! P, w! Q# u& Z v; n
% X/ ?7 j$ |9 L. q# a/ s# [ 做法：- l2 C5 {9 e$ P) |
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；/ u" L: w1 o3 Y( h- ^
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；) P# y9 m; \: q5 M4 e) r* |( m
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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