冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。# L Z* s D& z/ P: A
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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4 u. n2 _$ v4 t- ?6 z0 K8 W 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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/ ~: ]3 |# T$ {8 D% a4 B& l 做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；+ }, Z& ^6 U# d7 X4 P4 g
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。- h5 T# j* T. R* X0 p
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。, N# p& B) }5 h- g. O4 t- I" {
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