冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。6 ` g U% C( q% V. d& B5 @
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。" D+ Q- S0 k4 O! n# c
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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& \7 O/ c/ p \3 A 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；. i0 r+ ?% K" `9 y
+ N% e. c+ E- L6 I: E/ ^' P 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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9 T: X+ i" y& m1 k/ E6 e1 [8 u 3、加入红糖煮至融化即可。' N- l- L, V5 `0 @* n, |
& ?& z) a5 d4 m* h* {8 K6 G 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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