找回密码
 立即注册
搜索

山药+桂圆:改善手脚冰凉

[复制链接]
田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。5 S0 Q$ L; e$ y$ C: L
! J# _( H, A2 d# x6 H
       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
6 N4 z; [! E+ g6 ?5 x! F+ K: X( a/ x; t
       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
5 O; h' s+ P; V2 y
! y3 t! Y) B8 U" y       做法:
0 ]  P( a+ i% M& u) e: q3 V+ b
8 b# B! t7 B" s6 S       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
* J9 ^. d2 e* @" h( X7 V1 H; _: u2 A  O
       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
* v" I. S& v+ |+ O
: s5 {# X$ M# l0 E5 ~4 R( ?       3、加入红糖煮至融化即可。
. p9 |3 R: p$ q6 [# `+ v7 K  l* O% Y0 M
      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。) `3 d: f3 H7 \1 v
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-5-2 06:44

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表