冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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0 a2 E' m, a( ]2 U 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。/ S: t, ^ m! f' W1 E) r+ I5 O
$ o' l) \1 w+ H 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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: u9 `) k' U/ m* J" R$ w7 s0 O 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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4 C# m6 q3 t6 Z0 J3 [ 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。4 G( T% \0 Y8 q$ ]' y, b1 k# u
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