冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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) E) w+ n, |. K: D 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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1 I, e6 h5 X8 w: H U 做法：
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- b- n: K$ f# i4 N1 l% [ a4 b& a 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；, A3 ~, n: Z) Y: E5 {) J- B& M# G
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3 j3 S+ Z7 o; |; t" q 3、加入红糖煮至融化即可。# q' _' j% V2 M
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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