冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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; D& B7 x7 H: D9 P, u 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；/ H. O$ q' k3 \# J: S# ]! {( T
+ v7 Q+ o3 G/ j 做法：4 ?# Q! ]3 o8 z
% w+ y, w; W( h+ R1 g; L7 U- C 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。' S# N; K3 @( M
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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