冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
0 u- \- M, Y% w4 h
. a) [5 R h( M- [) S0 @5 b 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。2 g9 y" Q3 W# ?( e2 K8 S0 L9 _( {
' O5 Y# v7 `. k% O8 V# K4 `; O 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
, Y" X5 l) ]; b! [' }* _
1 q% u) S0 |6 }" N) N7 ] 做法：
3 a/ u" O- [& K" {6 `! Z( m
! g- n* h$ C3 V. g5 ~' A 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；# ?' S% E+ V8 K+ x9 n2 }3 O
9 o6 @! e8 C+ u* P# `3 Q
2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；- h8 ?5 M6 ?# l. W
) {: m4 i: P! W8 ^2 J- Q: h 3、加入红糖煮至融化即可。6 V; G+ W( H# E- O% _- q4 ]0 S( g
" _- w* r1 C/ d' L 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。+ o4 | Y# v6 h7 Q$ W
|
|
