冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。& _& {" `2 o3 I6 v4 Q
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。& w4 k' ^5 f. {$ B( \' W! S
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；0 E* m9 c3 ^" i) e8 e' Y
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做法：# F6 x0 P; E( a
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；0 {' J' r: ^" W5 v8 J" n8 M" S
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；; A) |* n% o& v) z7 [6 Z
5 w {, m; O" J- ~! `/ a5 Y& K 3、加入红糖煮至融化即可。
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* L& X' ?* g E1 ] 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。8 m3 R0 f9 v2 g8 B, M
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