冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。/ H+ F1 D; r% f! R6 j
3 S8 \2 v. f2 p0 Y+ w, t 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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) u$ i; x% X3 Z' X4 `, J 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；* Q6 J/ f- r1 C, ~7 ^1 H! a, f
: m1 r+ F+ U5 q) V4 B* `5 y, } 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；- L! Q5 S% C8 k" \* o3 c2 @% N6 S
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。: ^( ]* j2 E) ?" `$ M' ]
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