冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。, i# v; P4 N0 E X$ G
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。: u8 J# Y2 C* q# ?' C0 J4 l4 p
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；. \/ y e. F! R7 p0 }+ n
! c4 A6 k: T% W8 l. m5 W 做法：
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. P; f0 M# n) s4 k: W+ R" M 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3 W. d& B* A% A3 |7 G0 m0 @ 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。+ M% m" k( e9 ]9 |, n% e; ]3 g. |
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