冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。4 x. U7 _9 @" X
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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5 v2 k* }/ |6 n& J L 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：: D' `0 ?% D( S, U5 p7 S! T
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；. O3 N3 Y, r4 p# T) V {
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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7 C4 T8 a' c3 D* P 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。$ [) X/ x7 v$ g: f9 {
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