冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。% L% Y6 }$ `; d/ C
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。6 F7 l; J n: `/ o# f
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：* Z, [) F5 ?6 D, d& r
& G2 a& P; D) X( z0 C# Q. i 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；0 O0 R% u6 S; w0 M/ `4 o* m
6 K6 F& U4 q: o& O* j: C% S 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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4 T q- M( t4 d$ \5 {% Q 3、加入红糖煮至融化即可。
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8 C7 Z0 G2 ?4 ] 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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