找回密码
 立即注册
搜索

山药+桂圆:改善手脚冰凉

[复制链接]
田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
' P: u9 p- r/ Q$ X9 L3 V# f6 N$ l, c& {; p# B; m& ^. y  s
       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
+ @6 J  I, c+ L: [4 ^, r! M3 }# Z' k/ ?& I, {* h* h
       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;6 m' n. X) {0 K5 Q2 _- g" y
8 L% Z* i" G  ~; f
       做法:- D2 E9 I, o  ]  a4 O6 x
/ K/ M) V- v& ^( Q  ?. \" C3 g
       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
4 ~! b! n8 B" y! k8 J  _8 K; R
* e) b& U# I1 T0 }4 z) m       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;2 e7 k+ _, v5 ~& t7 k1 s
$ O! A; R, o# Q/ q- ?! ^
       3、加入红糖煮至融化即可。
5 e! I1 \' ?) c* \2 P" J! Z4 t7 a* ~' R& o4 U( h
      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。5 j0 d+ T  J5 t% r% N* {" T: w" I
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-4-14 21:14

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表