冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。% i6 p1 `* D! G6 \, L, ~
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；4 T# z; d) o) M# ~
6 R& P% [' b, S1 q" q, N7 R+ ~ 做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；0 c5 [. A( E' c1 ]
7 e* I+ Z! V! E 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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$ N; M2 i+ u8 C8 U8 O# ~/ w; o' m- I 3、加入红糖煮至融化即可。4 l2 @1 f( l0 m- {
6 ^- r' m" r% X# V+ v& E 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。7 j( {# X! k5 @5 Z. o3 `
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