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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。& O$ C& C, Q* c$ j2 Y- ]

: E4 g2 Z3 B. M* w& u       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。. D$ r- k7 {& O+ C' U2 `
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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# o( x6 w8 e# O9 @! l! U4 @4 K       做法:3 ~8 S0 w0 ?0 J9 p3 G- }
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       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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( G( a( j" x6 w6 P3 p6 a) ~# H       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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2 a& d" s) _! M4 v  A: S7 @5 T       3、加入红糖煮至融化即可。
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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