冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。) v3 f4 ~- k) m4 S$ ?8 B9 t
) g$ h) J% @) T5 Q) T$ g 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。' M& s6 e0 o) P; O2 r
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；' L' B! I/ @! ]' S5 B
/ i) \. X) v1 r- K n$ n; b/ } 做法：
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3 A' g7 w$ \# P1 h. c 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；8 b* ~! e+ T* L3 i
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。$ H6 y# T, Z7 i9 c7 K
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