冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。6 f6 f8 t0 M+ K( X( ~0 |) w' C6 [
* X- t. _( F( ` 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；" S. |) i& ~; }5 c6 K( S
. |7 m0 v( l/ ]( [' k9 |4 c0 S4 P' N 做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；. Y n m7 e+ X+ v) R) A) U
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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/ K8 h; E9 @, O: x 3、加入红糖煮至融化即可。
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$ N# w# d ^; Q3 |' A+ @/ Y 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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