冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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, i& |3 K' V7 a& b 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。& v8 s2 a7 ` m
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；; z- o' O6 g) L# W, Z
5 ]* z! A. R' X# r& z4 p: A# y 做法：
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& `4 u; R. K8 g6 q8 h 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；, u( ]0 G ?9 V; P e: i
Q, j! d& M, O0 `, o 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；+ B! q6 ]# \) A; X$ a3 n
7 D+ Z r, _/ r, S" _: q 3、加入红糖煮至融化即可。; [1 N K7 }" D- c
1 ?4 @6 E: a# P; y 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。+ d1 e& L q8 _( p9 z$ b
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