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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。7 e$ u5 V" b% o" K0 B9 q
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;  [) A& T* B. M$ O- P

. ]8 I- C& Q! _$ y$ V       做法:
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       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;* @& q9 @2 C! e% Z- r/ O8 d! t) ?* U
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       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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9 d+ ], X1 @" `& g       3、加入红糖煮至融化即可。
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: f( R/ R( f. \+ M' O      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。$ t% w6 Y+ C! L
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