冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。+ q+ ^! | _4 d; c" `. O2 T5 D* ~. P, Y d
2 E' _& u( _3 t/ _ 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；( I, [) F) P5 Q; p5 u' m3 N# v
( L, ]' |3 N* I. H/ ~ 做法：
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* F$ a; s1 Q$ W 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2 G$ q4 |0 @: ^5 n. `) J 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；# F! d; N1 Q0 R
8 T4 I* S9 k: V& K( @! f! P9 v6 E! ] 3、加入红糖煮至融化即可。! x! m/ l I7 t2 @9 ?, p* P
0 h* w2 \) z0 Z' t. P 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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