冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。' D4 s, j# T0 k9 z
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山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。+ W) t0 ]7 R) x8 G' ^1 R
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食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;/ n7 ]/ \7 \! R" K) m/ a
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做法:
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1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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6 c; U0 f9 J" m" V& K. @( B8 X 2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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3、加入红糖煮至融化即可。
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. I+ I$ d: ^8 F& V; h, \ 用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。; |2 ~! u( j, P8 m8 t) a
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