冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
1 I' U, @0 l$ L+ u2 B+ [3 B$ x4 Z) k
山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。# A; L: b' o4 ~0 B& [/ q
6 N1 F+ u9 T- T
食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；! ]# r! X4 S0 p) ?( E& o8 D
2 B5 F! c5 n( G: R 做法：" O+ b0 V# ~3 t: b8 f% W1 D( h" o
( E. C$ K. w. b 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；1 f" [( r$ p- E& R8 U- @
7 s4 r: v$ I6 N& M9 ~$ r( z9 L, T
2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
" }( c( E# @- H( b6 a# f- i0 y7 q) D
3、加入红糖煮至融化即可。) [* i+ Y) {) c! Z- H
& p1 C- J W& W, w( v5 O. G. v 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。$ ~& @0 q1 A" b) s s+ p H+ }: S
|
|
