冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。0 _" `6 n' G5 ^5 t9 B
/ v) S1 _/ i1 n2 I+ G* C 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；$ N: E# j) F9 B! L& Y1 I& A
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；; E j2 T% m, L1 F3 ^
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；1 E, Y6 ^4 `9 [' R5 ^5 }8 s, U
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。 S, F* n* Y4 e" @- Y
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