冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。# L Z* s D& z/ P: A
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山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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4 u. n2 _$ v4 t- ?6 z0 K8 W 食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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/ ~: ]3 |# T$ {8 D% a4 B& l 做法:
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1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;+ }, Z& ^6 U# d7 X4 P4 g
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2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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3、加入红糖煮至融化即可。- h5 T# j* T. R* X0 p
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用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。, N# p& B) }5 h- g. O4 t- I" {
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