冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。 U5 N9 u* a j( L! s3 k& M5 {) ?. M
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。1 j+ l: h1 i2 M' v; U& F7 l
- m4 X* P2 W1 k/ [ 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：2 e8 l- v$ m7 S4 `- F& B
7 p3 ]) z$ h2 v5 `+ a8 x 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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6 P l# \4 E2 y' C 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；8 {! v7 Q( I/ P- n
R0 p( ^5 I; J$ W: R# @6 m2 C 3、加入红糖煮至融化即可。% B- x$ T3 u" R: D' s
, g! K: V. l0 y W$ ~2 k 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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