冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。- H5 V7 U' @5 M' @
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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* y+ O+ Q0 n7 z4 j 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；3 b4 G0 Y- a3 v, ]
$ K2 P5 h+ O' _7 U5 B. q5 Q9 b 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；$ a4 _# C/ R# L# p( r6 R& o* y# p
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3、加入红糖煮至融化即可。
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1 I6 j' F$ _* `+ H 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。+ a- g+ }9 A, f
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