冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。1 n- y- @8 K8 J% ^ E* M
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；! e A7 w% g! G; g, K* k
2 @; a3 t( ]; r3 i5 n. c 做法：
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/ ^2 B5 E7 V, N# R$ a9 H5 g9 Q& N 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。
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1 x) c# t1 Q7 i5 V" O6 Q N7 N7 e, R 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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