冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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; ]; q/ ?9 n2 l ^% J9 S( e 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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* \& s% _9 e8 M0 Q0 d 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；7 ^& v$ _# T: a* l8 i
! \! A b3 {7 N6 y4 D 做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；) F1 m# X- q5 ^" H7 Q( e( v+ ^: E
# F, b& S5 q7 i 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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