冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。$ g( x- c% l* X2 i; n9 A0 ]
7 {" A9 r2 `9 D: c, s0 p5 i! X 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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) b" K6 R# T$ H0 m- ? 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；8 n! i( G. @7 h3 _7 j/ U
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；3 A4 e" N0 Z6 ]4 A/ p2 U
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；/ }; N2 n3 C- R4 L; U& O9 G A
+ J% I; I* H0 ]. ~# n, T4 T+ \% j 3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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