冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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/ a( R( o$ ^9 _ |; {( Z 山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。* h; f; W# V" |" Q
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食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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% u9 d k' k; Z' X" a 做法:
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1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;) c$ {: C' R# @3 u) I/ ]
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3、加入红糖煮至融化即可。- H* [0 c9 \. X
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用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。3 I# l$ {9 v0 u; B' O1 j9 I2 A- q
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