冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。* X1 I9 Z. Y% c- M$ c/ @- f
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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8 K' x2 b6 W* ^/ |6 }1 ?9 L* ~1 z; g0 m 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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) n* j4 s7 h: f# }5 T$ j 做法：
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; Z# t2 ]: R& W; C& z) I 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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8 T) u7 ^# e! O4 D% E3 [ 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。
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0 @, v* i0 W+ p H8 O! y, s 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。/ h2 K( g: p! H8 E# s/ c
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