冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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9 i3 L/ ^& K9 j' U3 }, i 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。5 ^" \& X. J# K$ {4 d" e
9 G# L8 Q# v3 p3 _# P2 o 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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, @/ @* Y8 B1 ] @0 f4 B, G: ?3 l 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；( E7 r; b/ ?3 k- i3 v
7 ^% H8 P2 w1 o, y 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；5 \5 U$ u& C! [% }" n
7 q# f0 G$ p( r9 L& v 3、加入红糖煮至融化即可。
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7 U% q+ p% p3 _: a! S% x: {2 U 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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