冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。; \% P- N; I' r/ Y G
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；: y2 f- W/ |' Y8 G. _: P' o
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做法：3 u; V+ ` U5 y- M! {
3 s/ a1 e: J1 P+ `, l( U8 d 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；4 ]% j- n: s& I2 I& ?
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。
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! G6 Q+ z$ T4 P 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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