冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。8 X+ \+ ^1 d6 c* o$ c- ~
* V0 l, l% ]! j+ m; p# _ 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；) F: E- o( M+ s- ?# i
0 Y5 s! Q( o& g) H 做法：
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, B4 e! U) s$ J- a" i* d4 M 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；/ |9 _6 T% g! B- a$ C3 Z# u0 L
' ] w; h6 g0 d! M: ^7 ?0 U 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；) [6 \! C4 H7 g* T
( B- [- K6 ]+ K, }" c# z 3、加入红糖煮至融化即可。1 l$ B; \, z9 e( o7 Z
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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