冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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3 Y0 u, K4 b4 e 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；: R- z& q1 L1 z( w
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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3 L1 y7 y* `) Z5 w Y: h" M 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；6 v, J. e9 E3 }: v2 y+ a
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3、加入红糖煮至融化即可。
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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