冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。5 e% ] G, t4 b" x
f( a2 ]5 s# e3 H' G 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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" A0 j4 x& n0 D0 v8 Z 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；9 w- N$ `1 c3 e$ g) S# I% }+ K2 r
' Q* A; i% [4 r4 m5 m: N 做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；1 ]5 o& a6 H. Z J1 g% t
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；6 N* Z& D- e! q" q6 _; N, T; R
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3、加入红糖煮至融化即可。$ \' k9 \) {9 I. Y- D5 w8 m
/ E2 F& y/ b d0 w2 G 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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