冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。1 O, E4 f0 y8 j) Z
& K- u U$ k9 N. Y6 z( { 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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& M: P7 s1 a1 Z; f* _' x+ [ 做法：2 o, L* B! G4 K1 J$ \
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；" i& s; K: C5 _" @! i! v v# m
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3、加入红糖煮至融化即可。
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9 X* x4 c: @1 I9 ]# D 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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