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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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4 a7 _- Q# h6 z% {7 Q       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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& S0 Z( q2 f6 b& a+ D6 y! r       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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       做法:
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( ~- u2 ~& j7 }# N       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;9 w4 w7 F# \3 i/ h* I( I: z

; n( ^5 c* ^* E" @0 {/ l       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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       3、加入红糖煮至融化即可。
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) A* z1 w8 ?4 A1 _8 y5 E  g( }      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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