冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。/ x" d' B1 X* {; |$ }) M1 p3 f
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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3 g3 Z% J+ \" X/ o 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；3 z" w! G' m+ s7 d* ~; T P
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做法：6 ^- g4 [3 I/ N# Z
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；1 \. f1 m( w8 H
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；& N0 K7 p. h8 d, ]% B3 T3 D; P
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3、加入红糖煮至融化即可。' p! d/ R; }, i( r b9 ~
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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