冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。3 O, |/ y4 L6 X/ ?) ~0 X
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。; `/ x4 A# }" ~4 B, H
, x1 `$ B2 e6 y* v( m, B, |# u 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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8 l# {3 F( |" N 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；; m. }& P% A% _
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；! Q, S; q, \, u
0 J! W5 l7 d; t, K$ m0 o: ] 3、加入红糖煮至融化即可。 @0 M @1 T: O1 r% B( V
. L( J, ~* f7 E9 B+ y: f# a7 H 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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