冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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, I) K0 E3 x, X+ X 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；) i' ^/ N! r! c
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做法：# W. ]2 b! m. k+ z2 A \
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；- O9 C6 ^+ b/ p% o) c2 I
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3、加入红糖煮至融化即可。: C0 w# l$ L i2 [2 ]# W, V4 J
- j. m+ j' `1 i3 I2 S7 \% v) w 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。: T8 z+ e* T) h, F
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