冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。, \# b: z* {" E* p
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。( K, z: i; ^0 K3 C0 o6 ^ m
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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: _( }! c6 }' G3 N6 B 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；$ j& [! V4 _# |7 x+ o+ V
' s/ D4 t/ f1 E2 k7 q3 N 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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2 Z8 H6 l0 H2 L" o% K, _; @ 3、加入红糖煮至融化即可。, z' i7 b! ~, r+ ]/ T B
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。9 d0 [5 ?6 e- {! w( T P
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