冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；( Q1 E; J4 a( [6 @/ y
* H6 Z& h% |7 Y' V 做法：
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: y! n1 n- U/ I 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；5 P' k* X2 b# W( k5 ^/ P7 R" ?
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；3 f% E* j7 e/ [0 ^) ?( w. C
' c- c; C9 f8 r( J* \3 W, \3 l1 x 3、加入红糖煮至融化即可。, N0 h! h" b, o* s N
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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