冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。( S/ w, f' B! c: c- B8 H6 c
0 f# m' B9 [; ~4 y! d8 A 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。) k! v; j% ~$ I8 j
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；6 g# Z4 f7 x& e# {' ?
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做法：$ P7 q% J+ J9 f2 L0 k8 ^
% D; }$ H; I" U E; T% o. } 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；% w4 g: D' o( \& Q& j- E" z
0 g4 F1 x8 n6 s9 \- @! f 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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$ _! k- c; h# k O( y4 s 3、加入红糖煮至融化即可。3 t! ~8 l/ @- E( s+ ~8 S# T; k* q
0 g7 Y5 u8 l% g 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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