冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。4 H4 ^: C R% r7 K2 D
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。& g6 b: z9 D3 M$ p6 P, J& v6 M
) F$ w# v% ]6 X. I: D9 p' G 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；; {7 @# Y8 m2 K5 S2 ^4 Y8 G. V
$ F- H* {$ A- Q2 C: v8 T2 z& B 做法：1 `7 g3 y0 M1 d3 ]1 E5 C
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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/ U* B) ~/ e9 R' g 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。' |1 E% h8 U# n3 D3 X5 _9 l a( H
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。+ M: O6 p# p, h6 y. a/ L" z6 t
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