冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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+ L9 i) L) P' k6 W9 ?! v* W$ j7 V( M1 P 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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' r1 H# o) x. A j R7 ~9 M% a0 ? 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；: g: r) p, V# W& q: w9 v
" y0 ^7 f8 V* T8 h+ p1 G$ Y 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；2 b% g, ]' \5 m4 k
* p+ [0 y1 }! S# Q! g2 q4 Q5 M. i 3、加入红糖煮至融化即可。
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- u* m& b* ~5 d* I6 Y! o! C% j 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。% Q' [4 Q* v t+ t% a ^
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