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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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9 e2 d7 k' p4 y& m) i* O$ w       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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* M$ W  W# l3 w- G       做法:
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       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;! Q; R# [) K" n0 T1 |( F7 d

, f! y0 |- x2 I) y. N       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;; {7 N3 F  L: l: n  A5 P
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       3、加入红糖煮至融化即可。! J+ H4 p" x: D0 w
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。" \$ H3 w& M; \2 n8 _
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