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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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3 K, W. y3 O; Q% B9 l       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。8 ]; h' n' s& E
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;9 r2 u% X  o; {9 u, @2 I. I
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       做法:
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9 W" m) K" r) w, s       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;6 m4 b3 ^0 z9 T

; X/ }' g' h& n) w& c- |       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;! d5 [! i4 `5 G% r3 i) D  s  g0 |6 G

9 Q; N: e, v+ ^/ ^       3、加入红糖煮至融化即可。6 F/ T+ z7 }5 Z
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。" ^, R7 a, w) g* X* S
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