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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。! ?6 c/ K' P8 J
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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6 q6 r7 s( E9 Y" A% o7 s6 T" R       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;  T% h1 ]" L6 M8 t

; _% N" r5 Z! v' B- {) k       做法:
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" Q* H; ]) H2 h) G       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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+ b/ K5 D, Q8 I, }$ F! a       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;& i% v8 c2 k! [3 l- Z% z0 ~
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       3、加入红糖煮至融化即可。5 f9 @- U; u, g& A* f
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。0 T) f  V- S7 @6 e
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