冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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# i9 @' Q! o9 Z5 Q6 O5 M 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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( S3 E+ s' A) S3 K 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：0 B- A7 o6 R7 z8 j. j
- ^, |3 ?" \' u, l 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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# W% P* f9 ?( H; ^/ @ 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。
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# y" O" o* T) f6 ? }& O8 @. R# ~ 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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