冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。$ g8 o3 i$ a6 s
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。8 M( v, n3 S. L5 p$ ~3 N
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：# ?% h3 M# G ]3 f0 k% T
: b U* a7 o; p, C, @# _ 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；8 n6 @. x6 \' o7 p9 G
K: W* c3 j- @4 [" @1 ?/ L 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；% c1 V7 D' q' f# e0 h7 D6 W# w
# D& I' h6 V' |/ {) F0 ^ 3、加入红糖煮至融化即可。
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/ Y' U7 t+ y! e# }9 e 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。( _! z4 c1 J' k% L" Y" o, M) Q
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