冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。/ E5 [; O4 d, Q. b/ i' ^
) j/ R8 E% \! q! }- n/ U 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。1 I, e) i9 g( D
5 U+ U! ^6 l; a( f& _ 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；+ W0 h7 L( h3 F% h( s2 }
. T4 `$ V6 p8 }; b
做法：
+ n2 a* {5 P3 m( N
+ T% L; b% k5 G' D: u \ 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
$ i, V. D% N( F6 d& f) Y$ i7 ?: F% h6 J+ R9 X0 Q
2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
) m/ @4 P1 {- O& G F9 I2 c9 b9 c1 l4 k" A" W
3、加入红糖煮至融化即可。
/ p$ I8 i7 W' R9 K8 Y: a: e3 _- k/ s; g
用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。; b5 w, v1 E* n' d e
|
|
