冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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" F0 Q- W) W0 N4 C1 S5 b3 B* E 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。0 U1 O: x3 W7 i% q2 B7 v- t
* O# o/ K/ \$ z7 I" k# v 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；1 A3 V$ t/ s6 z k1 x( c! A
1 U* l& s, @/ W2 p9 v2 c 做法：0 y" P; B: `$ K( z2 z
8 J2 _- g5 i- m' f 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。: Q- w2 Y' X; T T
' ^3 f- k. }, P7 m 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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