冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。0 ^6 l$ g$ U( p+ v
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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4 v) \' o. u$ ^ 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；' H2 i+ s; [" \* h: o% Y' }$ @
* v7 J1 ?) G7 d- c% J 做法： p9 q% _# Q ^; Y4 ~
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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) ]; m: O5 [! v" A& w7 h 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟； A s4 H( f) a7 A9 Y! G
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3、加入红糖煮至融化即可。& u, s" w& K1 h b; `7 L
) N5 R Z0 j" |; q& Z2 t) n 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。* {5 }7 V2 t! K% R2 x$ p L% }
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