冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。& `* L9 Y: E, f" \( k, G! G& P
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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0 b* w5 |7 L# [ W- \ 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；5 O) t' D" p" v3 f' K8 W' T9 n
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做法：
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, d9 ]: f2 C% E7 h% [ 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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4 Q- H+ }. C0 Q 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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- q, A7 b6 n1 b! M 3、加入红糖煮至融化即可。1 f4 h% t: {% g: B1 U5 P2 p2 x! }
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。4 g$ W- S" G3 a
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