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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。* d  n6 U) b: l& ~1 T$ I  H# v) V6 P
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。. E, Q/ j3 {' A0 R5 e# c  K# v
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;* r8 ~2 E4 Y+ B* U( _
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       做法:
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" D& C1 W, X! \' R2 V       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;# b, ~7 w' |: Q3 `

: M) f7 V" a' c       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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       3、加入红糖煮至融化即可。' k0 w- a) H0 H* h0 T; x
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。1 S: e) d5 J5 b) m( v% \
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