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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。# ^8 \8 t& ?" \: A: I
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       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。; \5 m, T/ C! W
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;
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       做法:
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+ T- R  ^* k& X5 l       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;2 r' L6 @8 I1 ]3 s  {( x8 w6 z
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       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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       3、加入红糖煮至融化即可。* B. W( F% n7 c8 H; u- p% j) Z
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      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。# Q) N5 l/ w$ \. g
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