冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。5 r( I+ o$ P% g( o
; ]& ^" A( P; a 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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做法：
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；7 X; {$ \7 }' ^6 g; n
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；2 F" l# P' y7 U5 r) o: a) R
4 U. B6 [) t c0 g! } 3、加入红糖煮至融化即可。
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$ A0 s6 o$ x" v7 r$ e8 t 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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