冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。( k* {* \, t, q3 u0 `3 O1 @/ {! L
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山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。! a O e2 G6 v+ {; |, R* x
9 k% l- g& D1 {8 B 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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/ g2 j- b( ]9 K; n/ x5 y6 B 做法：
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% G: {/ z+ q% n& o8 I9 S& G, Y 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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$ z! r, U$ h) S 2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；- l+ G$ f& o' L- y, k _
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3、加入红糖煮至融化即可。* q- ^& w+ E3 X
" F+ f" t3 @+ H" F, V8 E2 b+ F 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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