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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。7 m- A% g0 c3 ^0 F: e0 S
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；4 q. H* C; y$ t9 ^) J
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做法：( h. c9 _0 R) i) ?
/ s0 l& G4 V- L* t 1、山药去皮切块备用；& w% Z8 s3 j, x* {/ Z I
' \) ?' ~: j$ t0 l$ o# T. ?9 U) c 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。; W) U) w9 Q: E1 l# z0 z2 {
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！5 r$ O2 N r- c4 _
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