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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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3 D1 o3 Y/ W6 x 食材：山药100克，陈皮10克；
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4 P/ F4 q7 V4 C8 T' t 做法：& m' @" c& }% |" E" j% T
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1、山药去皮切块备用；3 {& U: H6 z0 S4 J
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。! U4 E& P* J* i1 w- ^- w
7 Z6 ?3 u! r p- m3 ^ 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！2 M( W8 n' v! K+ V
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