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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。& Y$ X8 J+ O1 [& k+ Z
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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; K2 g9 ~8 h8 O5 h7 D 食材：山药100克，陈皮10克；" d, x8 `! t9 v |2 j* }: f' q: r
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做法：
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1、山药去皮切块备用；
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$ i$ |8 I* i! x. V0 Q- A U 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。+ }: B9 e0 E1 \: F
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！# B" f, |5 p4 p/ @
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