! a4 g# P3 q3 Z 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。* L i' d3 Y0 T0 ?- E2 V
$ T+ o- Y- [4 b 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；$ }6 O% ^* \- a% f# h! z& m
- W( d$ I- r# U; |: N4 t" o4 N 做法：
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/ |+ o6 {4 [- i8 r0 J 1、山药去皮切块备用；% u% G( M& k j/ l) k$ R
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。! q- M; E# O/ I$ d" j7 o) q
# D1 u; |- U \- l( N 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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