& S: z" @/ u$ c9 ]/ {% D 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。" z- h3 D t! E# n7 `1 Q
: q/ g4 A x! i+ o0 | 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。5 y$ _ u9 y1 V) }! \9 y) t, o
/ f3 @( ?, m* K) o$ b 食材：山药100克，陈皮10克；2 z( {. P% Q3 R% D4 i
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做法：
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+ v. R. Y* `$ O; E! N- w 1、山药去皮切块备用；+ d7 R. m. o+ y1 N
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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6 e Q e# V' E/ j) } 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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