5 a: A/ `+ c% b 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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- C# {- O1 a. [" R# d) z. A 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。- F! ]/ [- r7 n
# O9 A# t1 T, ] 食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：
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1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。- V% D0 h+ t$ W7 ? Z' S# e( t9 @
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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