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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。, x4 w9 x9 u! a7 ?+ ?
1 D7 P( I( A; S+ e: V. n0 g 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。8 K. L+ q; j* ?* r& P
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食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：
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1、山药去皮切块备用；
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3 x. e) I9 ?8 M( p3 _ 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。# g5 J% n5 K# e- u" Z0 n5 Y( d
4 @) t& Z0 d4 A! g, v 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！. `2 M2 k) u- G) ?0 B: Z2 l
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