+ d: W; H: p+ e, R7 N) O; S 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。( E5 }0 e3 l2 m/ @1 F
3 v+ p* o- o0 p" [* T 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；
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: T6 y5 x' B! o* ]5 l 做法：
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5 i3 ` W2 ~: N 1、山药去皮切块备用；
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- T( `& W& K& N: n2 D4 C 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。. W- K$ l. A* @) O9 [# z
$ d- l# S6 Y4 Z5 F5 V7 n( B5 @- R 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！3 f8 w) k u. c- I% V) i
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