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山药+陈皮:润肺防雾霾

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田园网 发表于 2018-1-28 20:11:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       《本草纲目》中提到,山药能够封闭皮毛,能有效减少雾霾进入体内,现在吃正合适。
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       正值柑橘大量上市的时候,美味的山药搭配晒干的陈皮,一起煮水喝能有效润肺止咳,冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。# I/ w" n% {' x" `* S
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       食材:山药100克,陈皮10克;9 V) V* a" Q' Q8 b9 p

0 ~6 U9 ^2 Y5 l9 e       做法:
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       1、山药去皮切块备用;5 l! k) o0 j( d/ b: d

8 g0 C* ?* c6 v) [  U: u       2、将山药和陈皮放入锅中,加入适当清水,煮15分钟左右即可。+ u# r9 y# N7 }$ _" O$ D% q3 u$ s: f

+ ~( ?# \# ?  |$ c# f" C: I       山药属于块茎类植物,含有一定的毒素,一定要煮熟!! f3 @( _# V0 {
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