& {0 ^% z8 o; b' `. S' m! W8 z 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；! l0 A$ {4 A; [, m# [ `0 f
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做法：& {8 o" F3 u' O
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1、山药去皮切块备用；
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0 ]7 }' M$ |5 Z* N 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。5 w7 t3 q. ]9 M) t; e, S0 }8 ]* t
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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