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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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- P# i# Q' g" Y1 h, d 食材：山药100克，陈皮10克；
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2 a' k4 u9 X- e4 y/ Q3 c. g 做法：" l1 y8 X( e; X! Q1 J
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1、山药去皮切块备用；
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/ ]) q( V" l! b4 h( | Y 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。+ R, w( x- y3 Q- u( V
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！% Y7 i4 A$ c) h6 y! w
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