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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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: v+ t$ j- w1 a- E7 M _ 食材：山药100克，陈皮10克；( \" {# N" S- l% T- @
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做法：- p; W) u: L0 h' c3 k' M/ Y5 [% B2 s
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1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。0 w' p3 I3 ?% A5 j% n
8 h% t4 d' u, t/ b$ G 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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