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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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, q0 }0 o: ~; J" _: h 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；4 j( ~; G4 `$ f; t1 t* t
; L9 _# P+ P8 u: G# Z. @7 r 做法：7 C4 K9 n" A9 o$ Z4 M3 m" F6 q% P
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1、山药去皮切块备用；1 S, w8 P; J! N2 q; E
% p9 Y" C8 m8 _+ o 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。 _# u. L8 p x% P7 ?
# c$ [3 F" j) E. @! H 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！0 F% l: i6 c5 K/ Y: h
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