. S. ]8 j% p. [* H 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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) ~( u# x% Y5 ~1 B' P 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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* f7 c( l$ i# V' ]1 H4 C0 j 食材：山药100克，陈皮10克；6 C( ]$ q$ `9 B. l k3 C
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做法：
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1、山药去皮切块备用；/ M$ }6 e+ I" Y( U2 v' j
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。8 i" i. _7 i y) q# L
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！$ m$ t5 r+ w# D' C Q1 ~( U. P
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