; s# }" H: V) u c 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
9 M6 {0 K; S; E$ z# n6 V# x. o, \. F5 u+ @+ g3 m6 `$ R0 Q: X4 w5 S9 C
正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
1 W9 a/ Y( x1 x; W; F, B0 F; T1 x( i% G7 g
食材：山药100克，陈皮10克；
; B& ]& E* j3 G( @. _; [( T
# @- o, t) e& m 做法：- O' J0 j- u$ t
" f6 p* J# X g+ h3 P
1、山药去皮切块备用；
+ G0 l. Z. ^! h) i; `! l* J# O4 U8 |' U) c* {
2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。6 Y' n8 A1 V$ N7 g$ V0 G
# F! V- Q% m( `, A& u 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！; n+ z; |4 G! h6 W! g$ b( c
|
|
