* a: E! b/ L% e B" n" Q 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。4 S3 l* v- K: P& K4 z/ g! k
# n( B) W: W( v2 W 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；+ ~ _! @% L( i
$ y# \* q$ ]# M$ Z; T1 M/ p/ ~ 做法：; q9 ~: Z3 H6 q7 C( v. Q
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1、山药去皮切块备用；
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( i% _+ a/ a( Q$ i, x 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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