3 q! r6 e. Q$ n' g1 Y; O2 T$ M- |6 @ 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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, C5 X' c; R8 S" Q 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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7 _9 U" ?/ W' z3 q" u1 \% B6 w 食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：
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/ X# k4 b: r1 G+ ?: v 1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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