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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。4 l E* o6 G! E/ W- a7 G, V
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食材：山药100克，陈皮10克；
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" V( J' G' _1 C1 X6 g 做法：8 n* B7 \3 L/ [+ X0 ]
' x, X4 |8 C- U8 X. G# r 1、山药去皮切块备用；) I# y; @8 Z8 s3 ^2 q6 |
0 `! G+ I/ l/ ^1 N. Q 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。3 w- t" w: q0 S) L9 f/ N; W# _
! ?' Y' V5 L8 L" k 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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