7 L' Y4 [3 }# j/ K 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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1 k9 i0 Q* ]5 i6 D g/ P 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。. h* a0 o$ s# `) ]/ {5 ?% `
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食材：山药100克，陈皮10克；
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$ ~3 y0 u: ]1 ?4 O$ A+ s8 p4 J 做法：& `2 B$ q8 V9 {! l6 @0 r9 h- [
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1、山药去皮切块备用；
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# ~( g! S+ q3 ^; O' M. E( m; r+ H5 C 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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" s( ]) ~* x0 {: C" ]9 n# w6 |4 l 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！! h1 e- r% w+ S2 \) t
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