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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。3 n+ n+ o, l- ` n
" O, d8 D+ s3 M% i$ y$ Z I 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；3 R$ b* K+ w- b6 @5 W
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做法：5 e+ x" z# i- v/ ]) x* Z( Y
( b; M3 z1 a- |: S 1、山药去皮切块备用；; t% n. s1 i$ q+ S' g
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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6 w2 v9 u7 A+ Z* i. G& J0 V. K* G 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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