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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。# K- d% q0 s9 D& r# h6 @7 W- F
& j J4 h" Z3 \( f1 h# H 食材：山药100克，陈皮10克；8 m' T- V4 c3 }* F
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做法：
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1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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% m+ Q$ f% E8 }! L; _ 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！. C+ R3 g/ d$ }/ {' ]2 s
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