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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。; Q+ |7 z) E& k( s0 e
W7 ~5 Z: |+ C. }! O0 T7 O5 L 食材：山药100克，陈皮10克；$ U0 d! b w. t, l; ?7 S+ X: D, F
Q' \7 V/ k$ T1 a9 E9 A: a 做法：
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1、山药去皮切块备用；, ]" S5 e* Z J1 t& e1 I, {
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。2 C& ]" ?) ^+ y" r
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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