* m8 n3 O# Y) \2 E, q 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。) b8 ~. k, `- K7 d( P* w
. o3 m+ a' d! O3 F* B/ q 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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, b" R8 |5 E& ~( ]6 t+ {" M 食材：山药100克，陈皮10克；
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做法： F8 F l2 }4 ~8 P% r/ z/ y1 R
/ f, t* f9 i3 |, I: J% C5 j& D 1、山药去皮切块备用；+ w2 d6 ^! {1 J# i; h$ A
o) K& A4 d& b' t0 Z1 J) L 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！" R+ L, U/ j- I& ?" \( B
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