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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。* M, E& F1 o M" c0 A1 e4 e! q
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；8 [/ R9 r3 P! b! H$ w' I6 U
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做法：
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6 G4 E. G/ ]& k 1、山药去皮切块备用；& E# F. d: p& O7 ]/ V7 g
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。$ u9 b, f% ^3 O+ a7 ]1 X
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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