% s# }' g. J/ W4 m 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；( K: ~- i& w$ W1 i" `
& g$ v) \) [2 e U9 }% v 做法：
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1 @- e; w- |5 J+ x f# k4 A 1、山药去皮切块备用；
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9 b. S' m6 k" i) U" ? 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。7 x \1 @( n+ U5 x3 j2 e) }
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！6 F& ?( C4 c: I: X+ a! d
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