! u) x" F4 ]/ q4 Z 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。3 E* P/ G; ?6 x, a! v& f# n; @+ m
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食材：山药100克，陈皮10克；/ L3 Y! g- }1 q$ R( u+ U' _8 d
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做法：* `0 P/ L% {! P9 e
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1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。( Y; p V4 k1 c1 P# J7 Z1 E; \6 P! M0 M. Q; y
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！4 o7 @3 `& V2 n+ J& Y. K
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