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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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, J+ o$ f/ W& Q% g$ c 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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; z1 U2 Z& p. e% V5 Q 食材：山药100克，陈皮10克；) H3 b5 z- l( U2 m6 }
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做法：8 u: }) x; s! J% ]
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1、山药去皮切块备用；
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$ m# R0 h! [ D& q1 z$ S 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。8 h/ F7 D* k- X, K! F
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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