9 f% I e/ F b0 \+ T 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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# i- b& A/ [8 P 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；
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W0 c4 o, g" E. C1 ^ 做法：5 Q/ x6 {' a( M7 r) ?) ^# d
. y& V& X8 {8 D) _: e4 H% s$ s 1、山药去皮切块备用；
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5 ~* y z% g5 R+ i& Y 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。& b! O r, V) [* R! w; @
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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