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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。1 {/ B2 X6 E6 T- E
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食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：2 G) q) f+ j. l/ ]2 n, X# }2 Z9 P
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1、山药去皮切块备用；
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) D# e ?% {* E* ~ 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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2 c* w" I5 o) T y3 } 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！# v% B9 D. I6 U
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