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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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) X+ u% x8 I/ U0 {; X5 B' a 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。8 `% Y, d! L$ r( C
% X# e( q5 g( P9 ?: O 食材：山药100克，陈皮10克；; w$ ]$ h$ l+ q
- q! S. d/ N& H6 s; e 做法：
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1、山药去皮切块备用；) { p/ E; A8 X4 d7 s. X) R
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。4 O' t h0 x# b4 Z3 r, u$ {
* H; W- k( F2 l! t! i 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！1 \6 |) W* N) H4 i4 C" T4 g
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