+ U* y5 v" S2 x# w4 k 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。5 d6 t( W4 a. G5 d' ]$ @% Q: k! V
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：
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) I0 v* L: c+ {8 v4 t u8 ? 1、山药去皮切块备用；1 A- e! I& b: J
" W: f% `( s# c# u* T6 e 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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( F, v0 N# J- S 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！4 Z1 Z2 W" z) R$ |$ T
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