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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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p8 K* v" h5 @2 M* j9 L" t 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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; G4 G8 C5 N8 j& r' }' N$ E 食材：山药100克，陈皮10克；, S. g9 k* W7 k/ _& T
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做法：) e3 G$ x. `' b. @6 r
1 o) P) f, N/ }0 ?( G8 l 1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。* T; Z5 I3 W2 Z) g
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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