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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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# \$ x/ L. Q0 T8 u0 S2 @6 K 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；$ `4 y4 j% c, m9 G* n4 U
. w# x/ r4 b9 {& d# x7 j2 X3 V 做法：+ @/ r# O9 i, ~( s. n3 S
5 O- A/ n( k2 t3 ?% p5 k; M 1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。# v3 c C6 K, q7 Q
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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