& a8 b* o5 C; a5 k3 K/ g! q 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。, U+ [$ q5 i8 |* ], i1 ` t
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。+ I( K2 }3 J5 _6 w. _$ n( ~5 w K5 E
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食材：山药100克，陈皮10克；
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5 {" \; c0 @5 e9 ~- f$ e 做法：
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- o. Q' c$ o" L$ _. | 1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。' @+ w- r: T+ x+ l. N
& h* v3 ~6 Q, q 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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