- Z; [! p+ b7 g7 r" ? 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。3 i# \7 F6 V6 b, H
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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4 l. @8 n4 N# L9 E" U S* k2 ] 食材：山药100克，陈皮10克；
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0 [* e+ D2 J* `% [ 做法：
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1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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. @ |/ A4 n s9 C+ Q 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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