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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。1 f1 ?6 ~& n" w( ?
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。5 c. H. ]' V. o. o' y4 l; Z
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食材：山药100克，陈皮10克；: H% @( f( [$ Y8 d: O' Y" U
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做法：
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1、山药去皮切块备用；
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* J; v+ y8 f, r4 T0 R2 v( B: ^ 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。; H! f: w& @* y" ?* {/ r
5 o) }' S$ d4 w! v5 t; K 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！( D* T& Z9 K/ M
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