6 D( F# z; v3 h1 ?$ a 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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8 a" Y& H P7 `$ r4 h! y6 I* u 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；
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) R- t+ @4 \8 U% R+ ^ 做法：! p/ f3 I6 v9 K* s0 n* w
' X, p9 |7 b5 w7 |6 o3 T) C: N- ~ 1、山药去皮切块备用；& Y/ M& D+ `3 h* H8 p
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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# x+ G6 t. N1 f& R$ P1 L 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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