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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。9 I6 A: h/ r% F
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食材：山药100克，陈皮10克；# X0 e5 F. C; t4 t1 Y
0 W% Z/ t: L& F- a* Y2 N 做法：
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* J0 \6 j% j: d" r 1、山药去皮切块备用；
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r( N( u: J3 s/ e) S 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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( w( K8 J& ^$ {, S k 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！1 _, w( s& a: _* `* \" @, F
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