: D6 R/ f% A9 O, I4 w5 R 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。- ^2 t8 d$ D) C5 f6 m1 t" J' U
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食材：山药100克，陈皮10克；- \( i0 a9 L2 x- `
7 e E# q9 s) ~7 W- J8 `. U; g6 o 做法：5 a8 m) {" A) d; D. R3 \" |
; F3 d6 B/ `3 J0 @" c! l 1、山药去皮切块备用；5 v/ r' z% i0 p2 t4 S2 b& |
1 Z( F/ |. P3 T 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！5 |6 P1 \! {& f. x* c' r0 a7 |
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