y1 O! t: G5 a! d, ]: v; W8 T 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。9 E" c, k/ F' P/ }/ z- v
& N7 F- [$ V* A! w 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。 V3 `6 i1 v' `1 d) g9 K
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食材：山药100克，陈皮10克；
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: x+ p: R' t7 _" ]) z 做法：
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3 Y% G1 e; z1 g 1、山药去皮切块备用；
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( {' D( S+ B* R: ^& y& ~ 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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1 g4 D* {. s1 f* W% l" B. f 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！- ]- W7 M- e, f& d0 W& L. {0 Q
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