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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。7 [" y* J" I I& j a) g
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。* o7 u. F6 J) E/ a- Q# y# I" s
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食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：
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. l' `2 S( x4 E- N- H# n1 W 1、山药去皮切块备用；5 K3 w* J+ V+ V' Z1 Y& ?9 U
% `8 U% f4 e; m% B" ? 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！* I9 t9 W4 a B) D
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