, R: |& e% U! I9 C i. U2 \( W4 | 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。. K( _) c2 v) q4 y7 \4 a
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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1 V' }6 V I' j7 V 食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：5 Z- w: n; x0 E6 T- @; r
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1、山药去皮切块备用；
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2 U4 u7 L8 H; b8 i; {4 N 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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; d4 k, d" ? h 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！% F7 b& P0 Y7 F7 G7 O
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