! G- F; V2 h( |1 [( U4 \ 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。# i) Y7 _1 ~3 x0 r1 v) d
i$ D( V+ u+ d4 F+ f) X, V 食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：6 }) r1 U: g3 O. I
7 W8 \2 L: S! A3 B. j3 } 1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。$ h6 T2 U5 @. L3 n
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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