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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。6 E+ `+ g( M4 K# ^! E, n7 b$ V
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。- F+ G: Q G c7 j! v
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食材：山药100克，陈皮10克；
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做法： W# H' `: K: v
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1、山药去皮切块备用；
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6 B% y+ M# [+ p* \- S7 {* i7 _ 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。# i8 `9 x: g1 { y2 V" Y. B3 _. B
2 T- l! y7 \, |+ N+ ] 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！0 _1 K( N" H0 I
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