. a ?7 p$ T9 ^ _$ t4 v4 [ 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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# s4 C- _/ i! P3 j/ n 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。, R$ D( i/ j/ U p
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食材：山药100克，陈皮10克；: u: }& u6 Q& t8 T% h
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做法：
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1、山药去皮切块备用；
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0 Q5 |3 y. t, i8 o 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。' N; t5 I, B, ~% `- I# e6 [6 W
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！% J, n& R/ L- \; K* m
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