3 t: U; D x3 d+ g6 I5 N) ~ 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。8 a, p4 X/ @2 h7 ?
8 \9 P C# \( ^" a+ V/ O# a 食材：山药100克，陈皮10克；& g4 m% M7 [( k3 g+ t
; }) y, l0 o' d! Q6 [1 G: y1 o 做法：$ N" O9 o( z# a0 o
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1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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6 ]9 f7 C3 h$ w9 x i3 Y0 S1 M 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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