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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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) w- u9 O9 R0 [ 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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- K" A& C1 g; V! B5 R+ K! {1 G) M/ u 食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：9 k( h" F) S* {$ z/ e3 ~5 W) p
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1、山药去皮切块备用；. q. s( V' H% u9 g$ ^4 I
5 H# i- l) g9 e* N8 z 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。4 Y5 s5 Q# X z% w# x) y
: t h, `6 }# } f7 X 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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