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山药+陈皮:润肺防雾霾

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田园网 发表于 2018-1-28 20:11:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       《本草纲目》中提到,山药能够封闭皮毛,能有效减少雾霾进入体内,现在吃正合适。
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       正值柑橘大量上市的时候,美味的山药搭配晒干的陈皮,一起煮水喝能有效润肺止咳,冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。4 ^, ?- ]$ @7 ^* y( g7 }) }+ O5 \) {

* L: p/ B7 K2 r. L5 i5 X4 w       食材:山药100克,陈皮10克;$ N! p. |" A) z) `# m& b2 g
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       做法:
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$ [( S6 [7 T3 L* r* k1 c8 p9 _       1、山药去皮切块备用;
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) D% q( X; a8 I       2、将山药和陈皮放入锅中,加入适当清水,煮15分钟左右即可。; C9 J/ M1 o0 e" @1 T0 ]. h

4 |6 p8 O4 R) F3 p  n5 d       山药属于块茎类植物,含有一定的毒素,一定要煮熟!
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