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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；
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" ~- W% }$ ?) ?: k1 e# R 做法：( f6 u. ? D, H4 K# I$ j8 M
9 D) P& y6 s D! h7 h 1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。) M& k& c& Y9 ]3 _9 o
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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