8 e. [- V7 Y& }) z+ z( o/ p+ y 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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8 e6 R2 A( N0 ~% f7 L; z 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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r( k# w7 c) D- f* ? 食材：山药100克，陈皮10克；
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. o9 B9 |: t# R% N! J 做法：
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1、山药去皮切块备用；/ j$ o T$ z! e1 i6 ~* \0 k
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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