9 n6 W' ]( Y8 h; u! G 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。, {- |! J: Q, O' m1 d
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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; H' ^" L3 h" ~: z- |5 q* w9 L 食材：山药100克，陈皮10克；( @1 [: A8 U% Z+ n6 g4 v
- S5 p/ u p8 h 做法：
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1、山药去皮切块备用；% {. v$ g; u( ?& j4 B# T) L
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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- j. E8 C( h' y( z* ` 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！' X' i( t/ R# h$ c# g7 g
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