* a! j. ]! h. S6 E! q 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；# K" i9 [5 s9 w: n5 C7 a ~( Z
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做法：
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2 \+ i, p& c/ a. F2 E- k* b& _ 1、山药去皮切块备用；
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% g8 z4 B1 b$ F- W0 ^7 e 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。* i) o! g' D$ @. q, J& O" ?& T
9 w3 u% N3 J/ H4 z: B# } 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！( u( a! A( i0 B0 X% s2 h" h
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