. m; X5 E0 k( ?! p0 y
《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。7 i3 U* W" w- v1 S; N
7 f* X1 \7 q/ u0 y3 Y1 O \ O
正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。4 F: I; K) k7 K1 W3 j
. _3 d* q ~3 @/ K* Z- L& `
食材：山药100克，陈皮10克；
, |* {! ^+ u( w3 M* ~
: j9 Y- A! K- i5 f 做法：
/ r, Q7 x6 ^& p4 z, H0 j4 E+ A
' [ k( G$ N' A% ?+ n 1、山药去皮切块备用；
" ]9 V6 k9 M: i8 y/ c
5 q+ |# j6 M" _! k$ K5 b: q 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。2 e% f' M! B" O; J, h0 N
% B4 b4 q' @# A( {/ t/ {. I/ w
山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
' y: u9 R9 g5 V! z" z4 g |
|
