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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。4 ^, ?- ]$ @7 ^* y( g7 }) }+ O5 \) {
* L: p/ B7 K2 r. L5 i5 X4 w 食材：山药100克，陈皮10克；$ N! p. |" A) z) `# m& b2 g
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做法：
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$ [( S6 [7 T3 L* r* k1 c8 p9 _ 1、山药去皮切块备用；
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) D% q( X; a8 I 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。; C9 J/ M1 o0 e" @1 T0 ]. h
4 |6 p8 O4 R) F3 p n5 d 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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