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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。; M: K$ a4 h0 X8 q( J# H6 Z/ b% W
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；7 U- k- F; ^% z* M7 a* h
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做法：. y6 {2 C. x. s" I% Y
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1、山药去皮切块备用；
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3 I$ l/ r; n8 R6 r 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！& F, _ _9 }. K& |# Q
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