& u8 T: d( d% k5 J$ ~6 n3 ~' W 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。3 P" o. n! `) |% {
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。5 F+ I7 a2 h2 {" k" R
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食材：山药100克，陈皮10克；% v: K9 ?- @3 {7 n
4 F( Y, S' o9 `$ Y7 \' S, H: ] 做法：
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: p& ?: p' r- K/ B- c# G4 n( Y 1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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0 H7 |6 |/ R1 f' y$ `9 k* M 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！$ a" ] |( P2 K2 ` S1 |
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