( P3 k/ `, M, L0 K' f4 s
《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
+ @1 q5 O# V, ~, ^3 g G
; E$ Z" ?# c$ \! T 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
) ]- w1 |2 |; z) w) C6 e/ ?. c: T5 P& L& f) ?5 ]
食材：山药100克，陈皮10克；
W' W2 a9 U! L1 F7 M( J$ F3 T
, F1 W! \5 L! ^3 {& g; p! W 做法：( L1 a# Q) e6 X1 h4 X* r- ^
0 q: E$ K* O+ e$ y! G$ ~1 l5 U 1、山药去皮切块备用；7 S/ t* K% {' d, ~( f
D- w U* w& O3 M" Q) X3 j
2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
6 X& x' I7 w9 B2 w& ]: P
h* c+ }% k# U/ I6 b, Y 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
+ R" K8 D% U, y+ ~5 d. P, ? |
|
