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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。' u2 i( `) V$ _9 L0 r3 ]
7 e, j4 l0 m! M3 H# V* Y+ h* F! b 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：4 i& r" b! N, m
' I1 ` |' P) n 1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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- I) ]2 Y) ?6 k) |6 r& m, M 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！" X- n8 z' _! _
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