. p' w. E \+ _$ F3 ~ 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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; C8 h/ C. B2 `9 C5 [ 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。4 W% U- H% |# F. P p6 u1 v7 e
5 `; f- o# i+ r 食材：山药100克，陈皮10克；9 {! E' Y; @& H, S4 T( s( P
& L. K: n! a9 H: v+ N- S$ } 做法：: V6 S' D2 c! B: R" o. _6 I
% j" Z- I( I- U/ V5 c- Z 1、山药去皮切块备用；
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5 A$ q& Q; }# q& {3 M5 O 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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