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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。9 u# R5 I( j: g9 b e- h6 Q
* m" _. D5 x, J4 F; y6 } 食材：山药100克，陈皮10克；3 h3 s; Z4 p. A4 h3 z9 j6 g
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做法：
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1、山药去皮切块备用；/ N! r7 U; K9 X& X/ c$ i' _2 w
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！2 j3 S- R+ b! c' [1 }0 k
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