& E* d, d8 P7 c9 V8 d 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。7 k( T2 B1 U. Z
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。, O2 g) M( p9 h# Q* f# ^) h
" d. h o" ^9 H( E& x1 ?; ^ 食材：山药100克，陈皮10克；# b0 |, t4 @+ b5 p4 l: i
0 Y! m7 ~$ n6 q% a( w4 q) I- @, n 做法：
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1 R' e4 c# [, ^' F4 R9 _ @2 V 1、山药去皮切块备用；
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, w# \7 H7 |' P! Q0 y; l 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。5 J) [4 X7 |& h' G
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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