; X6 @9 F1 Y; L& N' |6 } 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。9 l& ~! S$ ^9 \& e$ j+ w; L
1 V* t* Y }: \! h$ d, G& R) k 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。/ X7 d; s& S0 f
! L6 p; b6 I3 O# K7 K 食材：山药100克，陈皮10克；# y; Q# b- ?; e) i; B2 W
" R/ m! R. j# C6 P+ a5 D" ^4 \ 做法：
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1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。% D" n8 P/ Z! e- n ?
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！ @: e0 W6 U3 a6 x! q
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