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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。5 A7 q! W" W+ {, ?- @. s7 Q% U
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。 U& `+ F' O6 r
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食材：山药100克，陈皮10克；' X7 C5 w1 T5 H, z" f# n' C x- t
8 K1 t. w7 O" v$ y6 \2 y. O 做法：5 _ |* @" U) f. b% v
0 u2 l, @. [+ n1 f& a 1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。2 E. E- z. o( m+ Z; ^7 o- t4 g
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！8 \$ ?, C3 f1 H' i1 B6 C2 b" _) G
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