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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。 T( R* |- I" ^7 R7 G( U' m: U. k8 Y2 n
, e8 b7 ]7 \+ e! R/ ~! U 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。4 @4 N: n2 l4 u7 d8 ?6 f! Z
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食材：山药100克，陈皮10克；5 Y1 L7 D7 V. P4 H, H
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做法：$ L9 E6 ]/ p7 A) B5 }8 G$ }
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1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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- F2 C3 k! R' y( n c 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！! P3 G- B. G1 b" V1 {& w
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