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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。; \1 V/ ^& u% a$ _/ |. T2 K* X5 e
. G& d+ t5 Z4 j, A5 R2 Z 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；
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8 [/ m/ D% ^ [+ Q 做法：
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( N/ D8 `; M" G) h! J4 g9 c 1、山药去皮切块备用；, k4 i- l4 y, G
7 r+ a0 ~# i' @( I- N, B# X 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。! _* v( E( @6 G) d% {" T
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！$ w; Z( c$ I2 f
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