+ |" U) G w: @+ [; r 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。 e3 m- f0 u7 v1 m q
/ v0 ]% K6 W6 M5 ]5 r- u. c 食材：山药100克，陈皮10克；. ]' Z4 W; E' [2 s0 X0 h+ S
* o1 k( `9 [* V1 v 做法：
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$ u. j9 e8 q5 @3 F$ m 1、山药去皮切块备用； r) ]. \+ d0 _. b! R- {! W" U
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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' q( ^) t% x) Y c# E* A 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！1 ]2 `7 B# W5 X! m7 @' P- J: |2 q
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