: ~0 {, `# ^6 g 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。 J1 {$ R: g1 a4 v: ?
- r% t( v- D3 o 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。' v3 I) C) a9 m8 j% J" H
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食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：1 T; f5 F( y/ t) c# D
% l4 M$ E5 H! P! d3 @" U6 q# E0 Q 1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。 Q7 F$ z7 [& |0 H; z
I/ a. v7 R1 G# d 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！; ]5 h# q. X: T, t
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