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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。: G$ {' T3 {9 n( i. \7 J' c
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食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：
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1、山药去皮切块备用；
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7 F) ?( }# j8 @ M' I; ] 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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, i5 @* k! `! R, m7 Y3 `, o 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！: q4 l! c/ D# K
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