; ~( y. Z. X7 j; Y, N# ~' T4 F 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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O. D7 l- @! M+ y: Y2 G 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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W3 ]2 S% o0 {' t9 Q7 x8 ~ 食材：山药100克，陈皮10克；
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! ]7 I L8 v0 ^7 O$ P 做法：2 S; c# _4 h( P! W! \$ R7 M$ M
T" X) Z2 p2 d+ ^' g2 }9 ? 1、山药去皮切块备用；! }6 x$ r1 z$ `% y
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！6 j" B) v3 M* ? B4 B+ u( p m5 ~
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