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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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7 Y! x6 u" e) Y 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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0 ]0 h0 H. H7 n- @$ g 食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：
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5 \: t$ N4 S4 T2 ^ 1、山药去皮切块备用；- ^- q }% u Z
- g" j8 R- ^5 W4 x' Z" } 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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5 B! E0 b7 L9 T' |; f2 [' v5 g 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！: |; \* x! K) e3 W- o1 ^
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