9 B& D1 C, O; |) S2 a1 Q6 f 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。9 L' E& W# l5 N0 [0 q
" \2 X& W1 G0 K. L$ x 食材：山药100克，陈皮10克；/ D/ r! ?& d; B2 m
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做法：
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1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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A6 _5 T. T& m: P) N 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！2 M- i: m1 x6 ^) A
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