) e3 X3 _& ~) [1 q' w A 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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- F3 [' y; A! P5 O0 Z3 c$ b 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。/ A* c+ W# W1 Z) H( ~) G
! g# X4 E, O9 n# L# G4 m 食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：3 K& c: w& ]* U9 `" c* ~- Y
7 p* z- Q2 e" K- z- O' c 1、山药去皮切块备用；' x/ ]" B+ W" F: N; u+ ?' m) [/ {
- X3 o* X- ?! Q 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。" K9 A6 E9 v" O3 }% S
8 j _8 l+ \: E& _3 z; ^ 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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