* `# j5 e4 R* j2 @3 _. K
《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
8 x6 p7 G- n3 Y7 F; k, F2 H8 l3 A$ |4 h# p6 j. g3 F% U
正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
5 Z, n7 U7 \) }) s1 U/ r" c
7 A" G- K, h; O& T8 Q' A8 R 食材：山药100克，陈皮10克；
4 a+ y& X* e3 f- U6 F- R. L! j% s" }
% Q3 {7 d% W+ C( U7 d" G e3 X 做法：
; a6 Y9 w9 o# Y" g
3 y" G7 n. l3 o# H9 S 1、山药去皮切块备用；8 T$ l' y( a9 T0 X0 P7 |
2 D6 B8 f; l9 |( i# \" z: U
2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。 i0 k5 \9 j3 a6 | n C+ m
, |. R( E- B; R. H/ W' z( u
山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！& v4 h7 e& X# {& N. L& l0 `, p! E
|
|
