% b. K2 ~/ b: `% D 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。# z* b+ H" M" ~4 f/ z- W& g7 W+ K
3 n+ ?) ]5 k. \1 A; }) y. P 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；+ {0 ?: ?: w; t8 \0 P R+ A2 e% D
% ^+ `0 L v6 Q2 R+ w1 U* U& u6 B 做法：
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1、山药去皮切块备用；. m3 P8 a+ d5 m/ C1 @2 c* G
' A5 p# q7 }* ]- \ 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。2 O3 E0 W+ d* N) p6 y
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！, x* ^% b) b9 u0 y: E' H
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