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山药+陈皮:润肺防雾霾

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田园网 发表于 2018-1-28 20:11:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

" z0 D9 P" O( U2 J0 X2 ~) H       《本草纲目》中提到,山药能够封闭皮毛,能有效减少雾霾进入体内,现在吃正合适。' a/ E9 u! o9 Y& L

2 y8 \# a% O1 f7 L1 r( r: m6 w, ]- D       正值柑橘大量上市的时候,美味的山药搭配晒干的陈皮,一起煮水喝能有效润肺止咳,冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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       食材:山药100克,陈皮10克;3 a3 O) S$ H0 T7 A, S0 y
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       做法:* ~& C% |6 \9 l6 K2 Y8 K0 M  F
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       1、山药去皮切块备用;
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$ {) l1 i) ?, t4 q6 s6 c7 l+ {( C       2、将山药和陈皮放入锅中,加入适当清水,煮15分钟左右即可。
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       山药属于块茎类植物,含有一定的毒素,一定要煮熟!) Y' W, @! A# e/ O) ~6 B7 ]; m+ F
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