6 t2 I3 ~/ ^$ \" s& f' Q- } 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。 l' R' l5 x1 N1 a8 z
: G- Y3 Z/ f/ S- z7 j: | 食材：山药100克，陈皮10克；2 Z; p& _! {" B$ L" V
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做法：+ Y9 p; v1 ]/ T- k @
) J9 a& p7 S8 X. N$ F, C# ` 1、山药去皮切块备用；
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4 T! g" w* Y' e5 V0 v 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。+ J% Z( l; d( b- a/ G% Z
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！+ c% e- c: @$ y
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