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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。, X9 n, }2 O; A) i7 E z
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。; a& i! j# Y- V9 h
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食材：山药100克，陈皮10克；: J: `2 H" M5 E7 \
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做法：# Z, V; E0 B1 w4 q, N! K
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1、山药去皮切块备用；
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3 o. f# h; ]& R- W' S% @ 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！* v! w# e8 a7 W8 a2 G6 T
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