% C3 ?2 r3 W; C; h8 k7 ]! E* @
《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。" d1 f6 P, v6 _; }4 i
- }# q4 D/ i+ h# }
正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
1 O5 I( y1 o0 X! O- M1 x& t' i2 N5 m! K9 M
食材：山药100克，陈皮10克；
% F0 ~ h& l9 ^2 s$ `9 t
0 H" j* @, A$ K( w- R/ K. p/ G+ U 做法：2 q n- s' \# h, c! H1 N. O
* j: J5 o$ T7 Z7 u0 K- v 1、山药去皮切块备用；
8 ~8 A* ]( e# Y* c4 M0 C
! X% ^" n8 e0 U 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。6 b; i0 W# v& |$ u
2 F, ?0 p8 [0 C* w5 m* E& v 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！6 j3 _& i, K# C2 @4 h# g0 X
|
|
