# J& [# F2 [% W5 M7 ` 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。. J/ \' g5 u" g& J4 ~" b
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。7 _7 K7 p& S- e+ g x& m0 r
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食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：
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1、山药去皮切块备用；8 j$ Y0 G$ ?" j+ V6 d
* i' k. \8 m( p+ _3 F0 T 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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' L' c+ t! i' n* f; t, ] 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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