" z0 D9 P" O( U2 J0 X2 ~) H 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。' a/ E9 u! o9 Y& L
2 y8 \# a% O1 f7 L1 r( r: m6 w, ]- D 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；3 a3 O) S$ H0 T7 A, S0 y
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做法：* ~& C% |6 \9 l6 K2 Y8 K0 M F
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1、山药去皮切块备用；
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$ {) l1 i) ?, t4 q6 s6 c7 l+ {( C 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！) Y' W, @! A# e/ O) ~6 B7 ]; m+ F
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