" k) F9 L5 I! Y; _ 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；2 ^! z1 M% N9 U. ~6 j9 j8 X L
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做法：
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1、山药去皮切块备用；
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7 A) m f6 L. v7 V' s7 ?9 Y: v 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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' ?# }( i; k% J& ]9 A 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！* Z, n5 c+ x1 A0 X! I
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