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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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) N! {; w$ q5 G! C w 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：
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1、山药去皮切块备用；# Q: }6 P% F# ]3 w3 H
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。! O6 f6 w2 r7 d" m& v7 _
1 X" s* ]# @* T, t( f- q* N 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！4 x( j5 o3 E% Y/ _& r
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