" ~) @ G7 _: l( V% G 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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& S5 C, L' ~( t- t; s" Z1 h8 Q. s 食材：山药100克，陈皮10克；
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- S* L& G& h9 N+ i8 g, W& { 做法：
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/ _+ @- C3 m0 Z6 q0 U 1、山药去皮切块备用；
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1 D4 l+ {2 O5 Q, b% T 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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5 Z2 r# U$ a+ D9 m4 f$ J H 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！% X, _0 j* U' ^9 f" s( _- e
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