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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。- `% B& S: N* L1 a
- i( J9 L" y$ B0 \* s) o, n# F, P 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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6 @. h; D' F" ?- M$ ?6 b" S0 i3 B 食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：
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1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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1 A. W7 M3 t4 j \ 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！+ t4 }) L( k4 |3 e; G
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