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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。7 m6 X- J. Y6 Q! t) i; n
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食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：$ v R& S5 q6 i9 b' M
% q( m6 t# G4 F# Y: x 1、山药去皮切块备用；! y6 `5 s- P' s% V; |
9 L6 ~6 z# G, P6 S1 l' w 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。& G$ v: X2 M. o1 n0 W' W
5 x$ `; u( ~7 J) z7 P# v 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！1 y! J- U! g3 P4 G% Y' e
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