+ e+ Z, ~) }" ?/ j 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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) h' S( @( L# f- n h 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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% ]' K8 a1 I% o9 p, K7 o' C2 V 食材：山药100克，陈皮10克；$ d; A0 O3 e/ _1 I. x9 h
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做法：4 Y* M& l) m; ?& M
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1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。! k3 a* _7 D ?& R! z* k- ]
8 \, t8 r2 N# e* y 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！ \& }8 I2 ^7 a7 o0 k4 ]
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