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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。4 p8 j9 V+ m2 z; L
2 s9 @ F3 _) k# T9 d 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；
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! X& O! N) x) Z% B8 d 做法：) \4 C" K9 ?0 Z3 @( e0 r$ L9 B/ Y
( A. s T$ g8 s2 I# k, ^. u* j 1、山药去皮切块备用；5 I6 I* p- ]8 V* e. ^& K
5 \. N. U# ~! n; P0 Q 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。, q. n; q: \0 ~0 b$ F! _
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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