- @5 X3 o7 }4 `6 c8 g 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。- b% v+ y0 u( _# b# M% n% L) Z
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；9 F% x( p- B `7 V
; T# ~: @ W' t: |* K& g. U 做法：& |/ e1 ^& K. g' P
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1、山药去皮切块备用；! n" O8 ]0 e2 V
' W; i. o& h' y3 l* g1 c 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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8 Z% U, @' E! P 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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