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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。$ u: z1 i0 T0 J- `: H- S0 S' ]
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食材：山药100克，陈皮10克；" Q, F0 ?9 V" T& X0 V1 U' v
9 n6 ?0 s7 ^5 Q( n 做法：
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1、山药去皮切块备用；
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) ~- N% I, h$ ~+ B 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！3 b; X$ _9 E% _! d' g
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