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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：' H' I4 }7 l) ]! R1 r' m
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1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。9 R5 m* `- v4 X
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！" z- [ O8 }3 T: v# h
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