1 I- d( @3 e! j& \. g# u 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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* t0 O' H; `6 P- ~# k# G- m 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。4 J' G& S* ]/ s0 z
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食材：山药100克，陈皮10克；
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/ q# w7 F% N9 k- N2 e 做法：
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7 F7 o y# Y% L8 t# n 1、山药去皮切块备用；/ ]" w4 S% X+ w
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！! x- E u' p/ X5 K
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