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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。. m. R' T6 K$ d v8 [! R& ?$ |
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。7 r1 r5 f7 K2 I- g
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食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：
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1、山药去皮切块备用；
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' ^, d4 p' Y3 K' d# W 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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3 S$ b6 g( ~3 s( r, X6 L( h8 i- A7 M 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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