$ X- ^ p, f h3 P 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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8 g( p, O2 M% L" N 食材：山药100克，陈皮10克；
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7 @) R* f* J0 t+ d0 s4 F( y4 \: r 做法：
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" m7 c, @1 }7 j* Y2 M8 E 1、山药去皮切块备用；
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9 g0 ^5 N8 S/ R2 k3 M& y6 k 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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: A8 _ C+ s. P. f& C0 |5 ~ 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！' ^" r! I1 @, a |: K6 N
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