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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。& B d: M3 m3 x2 t/ r8 ^
( i- ~7 m4 I9 s) w$ n0 B0 w- r 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。; s- {1 D& a8 E" A+ t3 z
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食材：山药100克，陈皮10克；
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_! G# q6 C% O* z: m8 K 做法：4 R3 C ]: v, R9 \ \. G( j' ?
1 F/ B% z u2 C, c3 W 1、山药去皮切块备用；- k1 ]& G" l" u" N. p
' T/ U; s, Y0 E( R- ~' | 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。. N0 W% F: m4 _5 p) W( a4 s, D- U4 v
8 W& M/ j7 X/ v* O! |( c" P3 Q 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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