# i" h9 i+ t5 O* a 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。5 E% [: t2 \) _6 O; I2 V$ W
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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; y2 T3 f' n' @ 食材：山药100克，陈皮10克；) l4 J2 e7 A: I$ P
. O* y$ F# m3 B 做法：2 P" w4 E' i" _2 @& U. K
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1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。! D8 ]8 g# {# |+ g3 I
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！/ v8 _7 n3 s( T9 l! P
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