! F( X. I, Z& z& O4 K 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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: V: c: _; j5 w3 {8 k5 _ 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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, J! ^( E* C n C/ B 食材：山药100克，陈皮10克；) n$ o$ H) `/ ?: p
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做法：+ [* h" n$ B: G B5 C
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1、山药去皮切块备用；$ |; \9 O% U2 E
% z( n) j3 l% m" E7 X7 G 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。" G& n2 j: c7 I: v" C9 u0 M# P
6 e4 Y4 d+ V, i6 B5 R 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！0 U: s1 ^" Y7 z: y) `1 Q
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