, Z7 e( ~! ^" {' b 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。, @; `: l5 O9 f ~1 W
/ }; p$ u$ t, p0 f5 e 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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9 ?* K; Z. q j+ G, y; B) F 食材：山药100克，陈皮10克；
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+ z5 P2 @2 A8 b* S+ b/ T& V 做法：- R2 \/ |. J" e
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1、山药去皮切块备用；% h& X$ |5 ~: g, d
0 r& A( S" j, U3 F. { W. |( J 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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) h% h0 K$ }7 b; l 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！& {( o- t% h0 u! e4 F7 r
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