( h' H6 { W/ T5 D( Q
《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
, M5 t! c2 T9 s; e
) [7 Z. R' w+ y& t9 T7 [ V: O& \3 R 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。! W5 d% H" C% ^$ U
: `$ {- |$ ~# R1 j* } G 食材：山药100克，陈皮10克；/ y4 F. T+ [6 d- l% N
3 o0 ~( T0 t0 W7 @9 q+ w 做法：
! Q; k* r" t/ O
# r- w# n7 Z5 c5 p) g! P1 r: M7 ~ 1、山药去皮切块备用；( y; F2 V4 i/ y. O1 a5 g
$ t( x' `) N- T/ n
2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
" d6 n3 X& `/ P( {) f2 \$ k; O5 z4 u8 ^" F4 M% E9 F: r$ b
山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！- v0 `4 K7 S& p9 ^, X
|
|
