9 A* E+ M R8 k" e6 Z 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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; x3 n- G8 G7 p7 {7 F 食材：山药100克，陈皮10克；1 [: O0 \6 [4 r8 ^3 ^2 Q
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做法：" h7 b8 w1 d7 M& {+ D; P' _4 ]
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1、山药去皮切块备用； Q3 A& ^& Y8 y, Q# G
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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