& d) x8 b0 n: V; @2 y 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。9 E, r6 \- ]7 @. ?" P& E& n% L
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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7 a" _" R i. i9 [' z/ q+ l) x) x 食材：山药100克，陈皮10克；# l U5 I. z- g! l1 ^
* |% C, ]2 t. @* G 做法：) G- R! W3 b0 C4 E
$ o! ?, R* r# ~9 [" |/ H 1、山药去皮切块备用；. W9 `0 r+ q" V: t5 U) ?. _
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。- p4 Q/ v$ C# m% k: m8 o
3 W& e$ V4 D* L; N4 D 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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