" O" Q( z8 p" h3 t5 ~6 \ 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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% P0 g3 z6 G9 `: {! F1 \8 P 食材：山药100克，陈皮10克；- [8 }2 u7 T. s3 F3 B. R# m0 y8 s
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做法：
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1、山药去皮切块备用；9 I% v4 W0 r% Z, E8 c: o2 Z) c0 _
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。8 I) F C v+ L" \9 s
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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