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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。' P" P6 F w- o. Z+ Q: u( L
* x$ D0 d3 I0 ]! I 食材：山药100克，陈皮10克；0 g$ p% I& g+ e! Q) h: Z
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做法：* L# H6 N/ N9 ]
P* `' ]6 y {) s2 i( @ 1、山药去皮切块备用；
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0 y- r; l9 l& V" T( T, k9 J/ b 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！. z! v2 V. V3 [1 q1 b8 e9 @
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