; ~( y. Z. X7 j; Y, N# ~' T4 F 《本草纲目》中提到,山药能够封闭皮毛,能有效减少雾霾进入体内,现在吃正合适。
+ ~* E i+ }5 k# N; } h3 _
O. D7 l- @! M+ y: Y2 G 正值柑橘大量上市的时候,美味的山药搭配晒干的陈皮,一起煮水喝能有效润肺止咳,冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
+ L" u' S6 ~4 ~/ H' v2 Y: E
W3 ]2 S% o0 {' t9 Q7 x8 ~ 食材:山药100克,陈皮10克;
" y/ Y E3 l/ c; `+ Q- a
! ]7 I L8 v0 ^7 O$ P 做法:2 S; c# _4 h( P! W! \$ R7 M$ M
T" X) Z2 p2 d+ ^' g2 }9 ? 1、山药去皮切块备用;! }6 x$ r1 z$ `% y
: a% u5 p- j3 I! B) r- \, Z
2、将山药和陈皮放入锅中,加入适当清水,煮15分钟左右即可。
3 E* z* c3 i$ ]9 l! |0 t( z5 B- G1 C
山药属于块茎类植物,含有一定的毒素,一定要煮熟!6 j" B) v3 M* ? B4 B+ u( p m5 ~
|
|