0 j' y% Y# `* I: C/ ~* Y- ~ 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。1 L9 h- E. H7 V8 m" W. Y
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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E0 d" P3 V$ L, H$ g* ?( ~) U, Z( L. f 食材：山药100克，陈皮10克；" ? x0 A, s* q8 X4 n; _
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做法：
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1、山药去皮切块备用；
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( ]& e8 f6 ?. y' S 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。# j" `3 j0 ~/ J( E8 g
% Q l: I3 s2 z6 R0 l8 I, V# S 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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