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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。# I/ w" n% {' x" `* S
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食材：山药100克，陈皮10克；9 V) V* a" Q' Q8 b9 p
0 ~6 U9 ^2 Y5 l9 e 做法：
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1、山药去皮切块备用；5 l! k) o0 j( d/ b: d
8 g0 C* ?* c6 v) [ U: u 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。+ u# r9 y# N7 }$ _" O$ D% q3 u$ s: f
+ ~( ?# \# ? |$ c# f" C: I 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！! f3 @( _# V0 {
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