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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。$ A0 C6 x# A K- I% _) t. y8 V% t5 J
' F# ~+ N& H9 n7 ?7 p3 \9 l% Q! Z 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：
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& n& k: v$ T, q; y. M, l 1、山药去皮切块备用；* S, Y; D& z, {" [0 U) Y! R! b& a/ ?4 y
6 u6 f8 J" p& I 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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