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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。' U# ^3 |% U2 W2 Q4 [
, _1 o+ K0 i i4 L. o 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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, u2 r7 Q/ Q# C' s2 G: L 食材：山药100克，陈皮10克；" m" O& K! p# B2 U
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做法：
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" x4 Y) O" p/ B4 O" T; {9 | 1、山药去皮切块备用；
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* R0 l- g/ o, p9 q' ], V d; w3 E 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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) Z, a0 y- l3 X1 G 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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