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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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e* x- P0 J0 ?2 I7 a 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。6 ~/ b! g% V: i" U2 F% ^
+ R; a7 _ Z5 |' m M4 A 食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：3 _, Q8 v" ]- U
1 K( J* _1 w2 s* G9 Z, v& ^ 1、山药去皮切块备用；, J1 u0 k3 z+ S! b- Q3 S; N
9 x2 u1 `* C! X& T 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。! E' |/ O/ g+ [; a2 c
5 N8 w4 O( \& r; ]8 q 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！/ V6 [! d( |0 L6 d3 L
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