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山药+陈皮:润肺防雾霾

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田园网 发表于 2018-1-28 20:11:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

% s# }' g. J/ W4 m       《本草纲目》中提到,山药能够封闭皮毛,能有效减少雾霾进入体内,现在吃正合适。
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       正值柑橘大量上市的时候,美味的山药搭配晒干的陈皮,一起煮水喝能有效润肺止咳,冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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       食材:山药100克,陈皮10克;( K: ~- i& w$ W1 i" `

& g$ v) \) [2 e  U9 }% v       做法:
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1 @- e; w- |5 J+ x  f# k4 A       1、山药去皮切块备用;
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9 b. S' m6 k" i) U" ?       2、将山药和陈皮放入锅中,加入适当清水,煮15分钟左右即可。7 x  \1 @( n+ U5 x3 j2 e) }
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       山药属于块茎类植物,含有一定的毒素,一定要煮熟!6 F& ?( C4 c: I: X+ a! d
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