' Q& V' ], _# X7 [+ z 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。: t1 }0 `) |% }4 K0 x
$ A7 q* k/ ` K 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；$ s% J: ^ P" F$ s, P
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做法：4 Z& z% A' z1 j0 w6 `. b8 G
& I8 G7 c; ^+ T& i8 N( M 1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。/ J) y" H g4 c* B$ s! @
( r& O. p+ k4 _. N: U9 i& c$ P- k' i 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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