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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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0 u& ]# M% T; }* i; u4 ~; m 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。) v: z. |+ |8 |* ]1 U% C
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食材：山药100克，陈皮10克；' a* n9 X, e. ?9 T
0 V, g* U: ]. }5 Q6 |5 q: y 做法：) k0 t- k) C- K& s! I+ g
/ t; ]6 \7 Z; _4 z& t ]+ |0 C+ V- r 1、山药去皮切块备用；5 ~. V( D7 P( ]* B' P+ D
# }4 v. Q* L1 l1 d 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。& w2 q/ v9 f( \2 F
5 D' w% V9 U$ I6 S" { 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！" Z* ^, @8 u4 l. Q! R3 k4 g
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