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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。, W9 I1 W& P- M& k: c X
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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6 v* K0 `2 {% L; r k 食材：山药100克，陈皮10克；
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, J0 v3 [6 \# c* B 做法：
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: K2 `3 R) X/ Z/ h3 }; Y8 ]9 O8 q 1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。, f1 A% b2 R+ \/ F9 \
: }: A5 O/ Z) h+ f2 C' [ 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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