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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；# O; i5 Z; F$ ?
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做法：
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( @' R$ {4 V1 c* q* H 1、山药去皮切块备用；" x! u4 Y8 P& T- x: ~- o. O
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！' {2 a5 t- j& Y2 \2 q% M$ A2 {
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