7 Z9 h# Q Z( e' S" z! Z 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。3 V4 ~% h" d \
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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! k8 e& i' _! n 食材：山药100克，陈皮10克；+ T1 J/ N3 A( A3 ~
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做法：
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5 Q* r* b# N2 A6 L, v 1、山药去皮切块备用；/ M4 I: ~+ n, T
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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/ Y1 n* x2 ~+ c9 y: `" [/ S3 f 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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