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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。, p8 S( T7 k+ U
" B& m7 n4 | w 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。2 V" ]9 r. n2 v6 M
, c1 A0 s7 p1 Y2 ~/ |/ e) h 食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：
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1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。. E( J2 ]" e. T/ r. J/ c: M
! G$ \ t1 `, s 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！6 N9 C4 m L) n0 m7 V% v
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