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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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/ D. s+ F( r6 t& l" q! F 食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：
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+ `/ ]& j f& X 1、山药去皮切块备用；/ T- b, O/ }' c5 ^6 ]
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。; [6 A( z( \7 _# D) _
4 {# @$ q, Q/ y8 G; m7 [/ C. b4 j 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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