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山药+陈皮:润肺防雾霾

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田园网 发表于 2018-1-28 20:11:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       《本草纲目》中提到,山药能够封闭皮毛,能有效减少雾霾进入体内,现在吃正合适。
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       正值柑橘大量上市的时候,美味的山药搭配晒干的陈皮,一起煮水喝能有效润肺止咳,冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。+ K) \; Z' C! r  m

; I* l+ a$ Z  M, |5 E4 J# Y  k       食材:山药100克,陈皮10克;
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       做法:% t# J$ t' S8 @9 a6 Q3 k2 [
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       1、山药去皮切块备用;& U' A$ u# H- t% D0 b+ V; _

7 N7 |2 P; b" p8 h       2、将山药和陈皮放入锅中,加入适当清水,煮15分钟左右即可。4 V, W7 P3 D. E9 c! Q! A" }
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       山药属于块茎类植物,含有一定的毒素,一定要煮熟!& A. [# h6 b8 p4 H1 e2 B
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