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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；6 W7 c3 ^3 W* q( v
s! ^" ~# @5 O3 K7 F6 p 做法：& x' g% G/ r4 D, L/ q
3 i8 W6 |3 ?8 |* o 1、山药去皮切块备用；9 k( }! A% V% w; N# W# h
# V3 ^: x; E1 d& J 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。. n7 n( Z3 h! f$ j
* G1 W) d0 ]- k& R 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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