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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。& _3 p; @) s, Z
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食材：山药100克，陈皮10克；
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7 n& Q. _9 F* J H( \! L) [ 做法：( M c2 L3 q3 \ V% Y+ s, b# q; G: ~0 \
8 A& s! s# M$ X' H3 M+ H. w 1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！# T. k% V/ E- X3 g; h: p
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