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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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* l4 o b& D: j1 a: n, ^ 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。) N/ B' X% w# F! w
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食材：山药100克，陈皮10克；% W& r1 H S" e7 t, h
7 N$ k& z5 T# n& o2 r; @9 B 做法：/ {# `1 Z' ~5 S3 m& q/ g5 I
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1、山药去皮切块备用；
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; c$ |$ l2 D' F7 x1 V$ `, @- j0 F* ~( Y 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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- f" W/ C" W U& L6 \ 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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