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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。+ K) \; Z' C! r m
; I* l+ a$ Z M, |5 E4 J# Y k 食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：% t# J$ t' S8 @9 a6 Q3 k2 [
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1、山药去皮切块备用；& U' A$ u# H- t% D0 b+ V; _
7 N7 |2 P; b" p8 h 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。4 V, W7 P3 D. E9 c! Q! A" }
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！& A. [# h6 b8 p4 H1 e2 B
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