+ I, \6 |$ N5 U. t; @ 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；
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+ T. g7 `1 q) H 做法：
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1、山药去皮切块备用；
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3 P# ~! W2 I3 A, d" Q: ?% a" A/ S: | 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。, e! U/ @& l6 m$ q6 P
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！4 x2 m, ]) o1 f& L( E# Z
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