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山药+陈皮:润肺防雾霾

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田园网 发表于 2018-1-28 20:11:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       《本草纲目》中提到,山药能够封闭皮毛,能有效减少雾霾进入体内,现在吃正合适。4 p8 j9 V+ m2 z; L

2 s9 @  F3 _) k# T9 d       正值柑橘大量上市的时候,美味的山药搭配晒干的陈皮,一起煮水喝能有效润肺止咳,冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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       食材:山药100克,陈皮10克;
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! X& O! N) x) Z% B8 d       做法:) \4 C" K9 ?0 Z3 @( e0 r$ L9 B/ Y

( A. s  T$ g8 s2 I# k, ^. u* j       1、山药去皮切块备用;5 I6 I* p- ]8 V* e. ^& K

5 \. N. U# ~! n; P0 Q       2、将山药和陈皮放入锅中,加入适当清水,煮15分钟左右即可。, q. n; q: \0 ~0 b$ F! _
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       山药属于块茎类植物,含有一定的毒素,一定要煮熟!
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