污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。" _9 _$ T7 u% M6 @" l0 t
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？+ U1 i& c$ @* @
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推荐1：萝卜
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4 f7 s5 }- r4 T3 @" `0 N 食物简介：肺脏的排毒食品。; Y. H# j2 E' o0 L( i9 F+ M; D
9 \, d) ^" S; A% Z4 V2 O/ r3 I2 z 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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: `% A" c0 a* q1 \8 Q1 b 推荐2：黑木耳. l1 Z8 O. l% T/ M& d3 P$ e
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。/ V% I* m: {* |& y
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清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。% E' s) @; H0 Y: d+ w
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推荐3：蘑菇
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。
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( I7 [7 v0 I4 I3 D4 X% l0 \ 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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9 X) t2 D* i- ~ 推荐4：雪梨/ U5 d' u) u- p8 h, O) q* C
% T3 T5 {" i- H3 W$ m 食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
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; y! I8 X# W. u1 b/ F+ r' n; |% W0 S 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
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& k f: _1 D9 ?9 M* x 推荐5：莲藕3 F2 x3 {8 c3 d, F
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。 i, L' X5 }8 u: B
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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推荐6：山药- H- g1 }" }3 @8 N5 M
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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" v2 S$ J1 U' v, t+ s& Q 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
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, U; M/ L9 d5 W 推荐7：银耳5 P( I% w7 s; s, M4 n) Q0 v9 D
% ~8 m2 M; J; p |5 S 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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" |% z! L6 [) \1 K2 j 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
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推荐8：猪血% g3 O {' J; n: Y4 j
' b0 z6 p- I6 R% V* ^4 b 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。2 ]7 j8 r/ I7 J$ C4 O2 R
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。0 E, a! F+ x2 @) T# d. t. L
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哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。5 }3 q) |; e: _, Y- S- y
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