污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。' i7 Y) T6 k% N4 W) |' }! A( ]- d4 _
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？1 I t3 Q/ ^7 r% D
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推荐1：萝卜! w9 S7 r1 H- F( K; \: O6 b, ]: L
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食物简介：肺脏的排毒食品。
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。6 p/ y& t1 p3 H4 w0 |8 D- r
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推荐2：黑木耳
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2 z+ O% N5 U' ~% U' } p3 R 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。( T6 [4 L5 F8 l; l+ b3 Q) p
( V; v. y& q$ Q2 e$ w, J 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。. G& e2 q( b8 Y4 U! y7 h, g
W/ s3 Z7 f. E$ N4 a 推荐3：蘑菇
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9 j. ~ ?6 W! T& |( N0 P. c# S/ O 食物简介：提高肺脏抗毒能力。2 |# ?2 m# I. B0 ~6 O# g: e/ n
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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推荐4：雪梨* G3 s7 R7 j. @/ ]
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。/ R9 Q2 m( z, W6 G
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。2 P6 z' e6 D% J2 v
& N4 v, n: S5 l' U7 M 推荐5：莲藕
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5 n. O7 l) O v$ `6 _ 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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) G3 I1 G3 S0 ]1 G7 e: {( t: ] 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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推荐6：山药
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。2 L1 c& g r3 N0 [5 H
7 B, d; X8 a( e 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
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9 N \! W2 U; D: ] 推荐7：银耳
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6 R& p; s; s3 b2 n) {- Y 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。6 {: h8 l5 H O- D
|7 X" B }+ W5 L3 M 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。9 _+ o9 r9 o9 @3 y& w( K
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推荐8：猪血
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& T2 ]9 t! M1 B6 N7 ?7 B 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。& v4 K9 X3 Q# L
& V& K& a* [' S4 z) i* N( J 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。2 ^$ a' Y3 c0 c
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哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。/ o1 o9 H# O c& u/ k- o5 s2 @+ r
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