污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
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/ ]: i" E1 d+ d. ?3 Y; s 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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O+ [; E* G+ R1 d* { 推荐1：萝卜2 f3 ]+ [( t8 J8 n) ]( g4 q6 _
+ c U: \3 Q; v/ k F; z' I 食物简介：肺脏的排毒食品。: {) Z" m1 ~0 k7 i5 N- W- R6 \( T
- _* Y0 j3 `& N+ r; N6 K- E 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。+ U7 y* v/ I, r! G& `0 t D
. ~8 Y: Y6 f. f* b0 P9 W 推荐2：黑木耳0 ?% z0 m6 T2 X) K# A
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
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d. j0 k3 G6 d; J/ e- o) `. X 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
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4 z; I7 [3 ^0 g* [; ^+ F2 N5 s- _( @ 推荐3：蘑菇
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。$ Q# C* c7 T0 b& b4 C
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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' V% K$ v4 {$ T% p 推荐4：雪梨
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。4 V8 T9 G9 W. @! T( B
7 r( H! ?2 m1 }# e1 ^. y6 B 推荐5：莲藕
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。* w) U3 S( l. J
- R- I8 W, I& b9 p. ^7 @/ D( V* l 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。6 B6 H2 c* a* H6 {0 l8 s
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推荐6：山药# e- s( H: e1 R" Y
) z( j+ @+ z; M/ C% I; n! b7 k 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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# X" Q& w) J+ H) }4 S7 s 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
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6 m( k/ H) K6 j: s. Y$ Z 推荐7：银耳
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7 J& h- E4 ^, @8 @& K# g 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
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2 b0 g! `/ V+ T3 ?# u, _ 推荐8：猪血$ t/ m$ x' E( A- }
3 t! v; v. `1 i* z 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。2 ^; z, F& u4 j3 f" w
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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. @) D8 ?) \$ c# h0 ~" v( Y0 V 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
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