污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。" A2 g' i0 _. v7 M8 K
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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推荐1：萝卜
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食物简介：肺脏的排毒食品。
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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( R/ p5 c3 L, C. l4 t, f, U 推荐2：黑木耳
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
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" X+ G8 e6 [ q8 r2 f- W 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
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8 w, D& t5 Y- s s: I 推荐3：蘑菇
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。
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) Y; y4 z. l4 i% X' ~ 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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推荐4：雪梨
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$ X5 W- h; C/ U1 T+ I 食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。! N$ |$ \& _* W( {
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推荐5：莲藕
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。7 y. ?% Z K4 E2 N$ t$ n
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。2 O; a( Z$ q$ x
6 P( y3 F& j, Z, t 推荐6：山药7 h- I1 _* v6 ?3 N
; k3 }1 |6 y2 Y T 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。& I% \8 ?3 Q$ N! P! w; p, n
% H& z; R( t: }: k( C9 H& \ 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。4 |$ i* @% D \4 T
/ ~; s d: c# g- b% U; o 推荐7：银耳% A5 w0 w8 m) v7 \8 L
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食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。: o% P# r p( m# I- l, a
/ U9 b6 M5 M9 P+ ~' u 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
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: s1 L+ |3 \1 K$ L6 w$ { 推荐8：猪血8 a" O' ^" J' _
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
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