污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
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& }3 n3 u4 Q! M! ]) b2 g 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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推荐1：萝卜
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食物简介：肺脏的排毒食品。7 q) ~6 U) i2 r+ N: \' h
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。. _- v# g$ W, z
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推荐2：黑木耳
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
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, I5 W) ?- J7 c5 D" S 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。; K8 ?* g& ]6 R: j7 k, i5 j/ \6 ^
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推荐3：蘑菇: W9 ?, j4 b8 p/ u7 D; w
& n2 a: b) J( o( z8 Z 食物简介：提高肺脏抗毒能力。! I" E8 O9 r b) G9 }
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。& e. Y2 |; `* G0 Z$ }+ a6 {
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推荐4：雪梨
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。# d. a% y2 `; n) j& I
* b/ B2 Q. t. `5 ~2 c. D 推荐5：莲藕
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% C6 i2 a5 p/ X 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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8 o- g4 a' P1 x; G& r 推荐6：山药) u: t( |* m3 z( X8 j) j
4 l3 @: _; x' I1 s, B* P0 ?- [/ Q 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
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推荐7：银耳
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, f: }, x) G5 ~* B% g/ j2 ^9 A 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。: K# \! W6 h. p
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。8 R+ k {0 ]" g" _; h
4 d8 U. b2 o5 m" d; D 推荐8：猪血
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。6 D! A5 _4 ]4 l7 h+ M
# c7 ^3 V! |* W5 _) H 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。% i0 l4 d' Z4 I& F
' z! b* ]" X+ [4 X+ R9 {! L. p& t 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。# |7 V4 }9 A$ J1 u+ P5 m
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