污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
0 v- g# J T1 K4 _3 i) f# I: a
( K% ~4 {' C0 T/ P4 y/ R 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
3 u3 e: U- o: ?7 Z) J" h
8 M1 u/ G2 x0 u C. t* K7 H 推荐1：萝卜
5 R" ~! d& b* ~0 R3 a2 }* D8 v+ |0 y/ @
食物简介：肺脏的排毒食品。 K# {% F+ A, b7 o0 P3 d! d
|# N. S) o2 s! M: _ m. I
清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
6 {! v/ @( g0 w7 b3 f+ M5 {9 ^" s' |. @8 T6 E9 h
推荐2：黑木耳, |$ t' {! q& g% a, _* j$ j
% [- C5 H! `% }. _0 F4 h X 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。' a6 F W, H' a0 i. t: {
( b, k8 ^% o9 q5 K 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。9 p1 |3 P5 q8 A3 |
K( x& M7 Q; r% u 推荐3：蘑菇1 F" Y9 { z C
" f8 u- d; p' K& b 食物简介：提高肺脏抗毒能力。' q' J: d- |; N# y8 X
1 _+ Z# L ~/ _: n( r9 w 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
$ M) k* H9 W* [* q
" f6 y* _7 q5 m4 p- L! j 推荐4：雪梨4 g: ?( ^! J9 B7 }# [# \! x% X( L8 D
7 c/ C2 w- D$ K9 W4 V
食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。- ~8 g, w$ H9 O3 o( r1 h" L
9 c* B+ ~5 z- j( `" L8 K
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。# D+ w. P& O. ?. t& ~
. Y- U0 U3 N( D' i5 V5 A% L; l
推荐5：莲藕
: N h6 A3 h( Q) X1 ?0 y& n$ Z+ }( G4 w& N9 k3 S
食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
& H" O* J- ?8 F9 f
% [3 j8 f1 d( k 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。! `5 ^& j* X1 T0 z( M
9 y- Z7 D% x6 @2 t
推荐6：山药
( X- r! E* b0 }( l
- q5 P O4 Y/ o% B& H 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。* B- P( o( |7 X7 {6 Z7 h6 d) ~
r6 @! F( W5 ]$ K+ ] 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
9 P# j. h8 m) }% m
9 N2 x/ Y/ x0 G0 ?, ^ 推荐7：银耳
8 K4 H$ C4 t% g. H- G; f
6 L8 s! c" U$ }: N. Z 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
% x, n# k* _6 S, \1 R, x2 L5 W- K( @" c
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
; }2 a( l! s& _2 y3 V( m6 v& [5 d+ M/ X1 L. E4 }3 m) O
推荐8：猪血
8 u7 m7 o2 Z! K# l1 {6 k
9 d. U7 T& b; `, S$ C9 V- n& e 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。, R: [0 R6 _$ i) {" k) ^
# O/ O/ c U1 @4 h( U
清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
) c+ W+ J4 L) |
, `2 O. e& L0 S$ P/ j) U 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。$ D- ^: P, }' z+ M
+ E* c6 O9 t' l* @
4 Y& q4 Q; g5 u4 g/ Z% q% w
% [" e- p( G+ a n) O5 n) ?
|
|
