污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。. w2 x2 G- G! E+ S
& f* q0 l7 C( p0 ` 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？' ]8 i2 n5 S1 K4 {: j: C4 i$ T! o
* g+ L2 G( B5 j! b; k& N v9 |, x 推荐1：萝卜
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食物简介：肺脏的排毒食品。9 a& G' N Y& `/ f% j8 S
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。7 W% O) q. c3 E, G
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推荐2：黑木耳2 ]/ l" ~- v3 a" F# q* w
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。5 y7 w6 x9 S0 y
9 g V& `! {# s$ X8 u9 W: @ 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。# v+ t* @0 _4 P7 r
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推荐3：蘑菇
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。1 n- e. S R4 P
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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) u: v3 k) E2 @5 j5 D 推荐4：雪梨- x3 h4 j: h% t9 C
5 }1 B. v6 ?* R 食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。. w6 D% z6 `' E% y! G
( m" ?2 P( L4 ^0 d9 n7 M 推荐5：莲藕
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。$ _3 a! `) s/ R9 G* n5 F3 d
' M' o$ V' ~5 K: a5 i3 @7 O 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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( q5 R" a# _8 ?, N# N$ i 推荐6：山药# m3 P8 g/ Y5 w4 ?8 h/ A
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。7 F0 L5 {& S w( g) X2 `9 K
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清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。: H% M) Z* j* Z, J; M
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推荐7：银耳5 Q2 O r4 ^0 Q# [5 |3 S
' C+ ?+ }9 b' r+ x. }1 \2 ? 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。7 ~0 ]* V$ ~7 t- ?# R2 }4 j# t: ^
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。$ U% A, k& I5 E, P n3 j
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推荐8：猪血% [0 L: P: u ]) n n3 h% E
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。6 F9 Y- @) E% F4 y+ S# e
$ q( `4 {# {) m# W 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。1 m z' l2 m7 y( G$ e
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