污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。" j/ h: X5 Z0 m3 D/ B2 @+ M1 H
' ?6 G: z* P/ I) W# U! c 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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推荐1：萝卜! t* q! I' P" g+ `
& F5 b6 v! ]+ a! u3 f8 A9 @ 食物简介：肺脏的排毒食品。9 W* L5 m9 ?) B( J( U+ j
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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推荐2：黑木耳# R4 @9 Y" T$ J$ t8 C2 T
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。* q! ]* r* ]7 x( i0 y5 Q2 ^
/ F% w8 n2 b7 j+ e1 t$ v8 y 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
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9 b. C" O7 F" v/ {, m0 D% S/ ` 推荐3：蘑菇+ L H; W4 ~9 Y# x
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。# c3 Z5 a8 S j1 h: M( L4 S: c$ ~
8 m6 R/ @) O9 r% W) A# N; P 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。! _6 g8 Y. Q9 p" n: y
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推荐4：雪梨9 h) Q2 G& r' j2 G9 e
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。( q% g* L% l) W+ ?1 h& K' B9 ]
% y$ i2 G4 y. x3 l- z+ J 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。7 e8 d# T) J, {' y+ q
6 N7 C _( ^2 W6 C8 ~0 N# Y 推荐5：莲藕
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。5 k& y* K0 Z6 j! b5 l
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。& X( C& v% [1 R. _
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推荐6：山药( V! P( w h4 g! ]& V
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。" {" F8 e( }3 S% u% D5 K
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清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。. |+ H/ O9 g: j1 }/ H" |
3 J0 l- m6 }/ q' U 推荐7：银耳" k$ E" i4 |; i" W2 |
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食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。/ x, T! O. t0 l
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推荐8：猪血" K) l% Z- c3 ~# T( m2 E
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。0 O) V- l; j N! U% x9 o4 ]) i
" W5 ` j. v1 c8 m2 } 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。) y$ ~& `: z' m6 E/ e
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