污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。4 I! `: _8 n) O# _
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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+ B& l0 A" z/ t+ J& M1 g 推荐1：萝卜$ M7 }2 E) [& C; e
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食物简介：肺脏的排毒食品。7 \+ z; y0 j" M% O
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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推荐2：黑木耳
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! f- F. H; Q( Y1 v5 G5 n9 R- i 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。3 l p( C# I. T* x U& O7 N2 _* i
$ K- L3 X/ B; L 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。! f8 Z5 Y6 R% ?9 A; i V6 _
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推荐3：蘑菇
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5 t' S; B, \6 H- q$ X- p' _ 食物简介：提高肺脏抗毒能力。
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6 S. _) d; @) e2 m) R 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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' U& U' ]6 w% D! q# k 推荐4：雪梨
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。$ B: i B& S/ t
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
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推荐5：莲藕
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- {6 C4 m/ M, Z) I, \2 @3 D# v7 k 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。! ^+ n9 v, N) X5 i7 {, p% J
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。2 m) D0 @: r d4 t/ G) V
9 P! {. ~6 \( H9 S" y. v 推荐6：山药
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
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推荐7：银耳0 p+ {$ c2 t* n/ o% ~! G; a
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食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。2 J, }$ N- c5 Q% V
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。; n5 g3 v6 R% m* w# x) Z
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推荐8：猪血
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2 S. @- K/ F7 u8 Y4 N& v" X 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。9 u6 Y* w {+ ]- A
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。) F. F/ K& }6 A8 n) W: C
; O: v$ ]4 g6 T. }3 x8 K4 [8 W* v 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。5 O0 v- O- X! F! h& i/ }( K' ~
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