污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？+ I; ^0 P4 q) y9 e
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推荐1：萝卜
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食物简介：肺脏的排毒食品。. a- K3 e6 n2 P- \, V8 @* v' w
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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推荐2：黑木耳
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。9 ^5 P, K2 o% |3 D8 ^
: p1 |' Z. k% I# `" \$ I 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。$ D9 t8 p+ S: [% m9 x
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推荐3：蘑菇9 V/ V) u8 @% t% K- K ^1 h
% D' Z2 d& I: C2 n" a( g& q 食物简介：提高肺脏抗毒能力。2 | j/ `, a" a$ Y! t$ x# C8 g
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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推荐4：雪梨
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。( N; E, o9 h% K p8 ?5 c+ a
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推荐5：莲藕& j2 a7 g0 H1 f, m9 l$ ?
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。+ o$ h; [. X% l. f1 K
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。 P+ l: |& G( s9 n% M8 |+ y) ^5 Y
# w, _5 o5 @5 H; d3 S8 i2 z 推荐6：山药
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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! F# y- W+ D0 @+ @" q: v 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。$ @+ z4 q8 x( J' V+ T$ T! n4 L
9 @4 N. p3 {2 W) R0 @/ n) l+ i 推荐7：银耳' Y; m& K- T$ s/ B
/ B0 |2 y2 H& l1 ^ 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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/ o5 B+ `+ b; j- I. v; t 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
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& {7 w0 ]8 F2 j1 w 推荐8：猪血2 N. ~" P% L! ]
" ?2 g. ^( r7 f7 y e# ^% D 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。2 [6 \# {: H7 Z
/ H$ e/ h# l6 u, ^7 e 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。3 H v/ G; i5 p3 g7 G& h6 {/ x" P
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