污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
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& ]+ |' _4 J# j5 w% R 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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推荐1：萝卜
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食物简介：肺脏的排毒食品。* O8 y X! O S1 \' W' y
0 m/ }8 f. d4 b/ n& x 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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推荐2：黑木耳2 ~# f' g2 U* }& \. S0 U
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
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清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。/ f' i* r" u# a% k, I
) v$ Z! _9 P1 r" ~6 Y- }! D 推荐3：蘑菇
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。 M0 Z3 Z) z) A' ^" ]6 E
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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, {$ d& }0 F7 t( v( Z 推荐4：雪梨
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。1 h9 z4 v2 }$ o
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。, V/ j# {2 L; _ y% d& @
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推荐5：莲藕
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& C7 c; }- @1 d1 u" j% ` 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。& o- {5 N& q7 l: c! O* w1 b2 H
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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- b) [0 _8 _0 x 推荐6：山药& a3 l4 Z% ?0 U/ k1 V5 q( w
6 y5 [( {" x, j 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。; q" T l/ |, P. s+ F3 i5 [
, o0 ]9 W% R# ?' m% M 推荐7：银耳3 P) ^* V" W r* t
) f! e5 B0 G" F; K. P" @" W0 y 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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9 H! l8 m w- m+ s 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。: O' c9 G. O; L4 K9 x5 Y
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推荐8：猪血
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6 m. y& _: L( T# D6 j: J 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。5 Y5 R0 q$ c8 k
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。' ]; e0 x" e3 t7 Z5 f+ |5 n
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哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
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