污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。" T7 W/ c& R3 K; J2 t9 i
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？ F0 F8 D/ ?2 l0 A' h
* m" V" V. X. o% z6 q* Z( n 推荐1：萝卜; g( L A {" k. C* H( O
% T8 A" j( f/ {6 m- T 食物简介：肺脏的排毒食品。
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, K Q' W& C+ C: C 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。+ {5 j# H9 \0 y! ~9 H; |. y n
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推荐2：黑木耳& D5 `& ^1 \! E& K1 X, s) D
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
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- S# Z% {& U, a3 H 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。' r N2 E* i, P+ m- o% j* W! x% e* p
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推荐3：蘑菇
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5 p; \3 C9 r& W4 V \9 ?/ h; V 食物简介：提高肺脏抗毒能力。
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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推荐4：雪梨
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。7 C' o( b/ `3 g; ?
8 [0 T) [ R/ a. i 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。. R* V8 x# |. a" f, ?3 g
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推荐5：莲藕
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- A1 u6 E6 x3 m( R& a 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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3 X1 q& v/ d( Q. }1 Z 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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推荐6：山药
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7 B2 s' K$ ~1 |; y7 c 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。" J3 ], N0 X2 k) f, Y/ b
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清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
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推荐7：银耳
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" w, m, P& \- x 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。3 J* X9 H: e8 x( G6 h1 q+ H
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。" k, t" R" |; y6 w7 S2 B
8 [. n4 _( _# X& ?* H2 N 推荐8：猪血+ w- X# S, A4 |' H" u8 b
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。/ }( ^7 G: `" ], M' P1 G
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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) I6 ?: E5 L0 c" m: ^6 J, F 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。4 H8 w, K4 {5 ^4 e7 w3 B
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