污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。 C+ q& L$ e& c
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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, S4 j' y, P; n( ]: m. ]3 G 推荐1：萝卜
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# _5 C. V0 A) X 食物简介：肺脏的排毒食品。
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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推荐2：黑木耳
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
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3 ~# w+ l( V4 Y) { 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。" |8 ?0 J8 P( E7 q& g+ S
; S: M1 h( ]# ~, Q 推荐3：蘑菇3 j2 Y1 O0 g5 `9 v5 ], |9 R& y
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。+ ?0 [* X# t7 O' ], v
5 ]1 D/ H: P+ y" Y 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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推荐4：雪梨
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。* h( S6 y+ b$ q ^/ N; D
! `0 |& p" Z; _ 推荐5：莲藕
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2 G) |7 D9 O! z5 r& P g 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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推荐6：山药
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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, D( K2 P' P6 V; l0 P# w7 } 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。; t5 C, y: S$ B8 C Z R
% V' E; o( Y% N' N+ U 推荐7：银耳 {% w) o" ^- ~* m
i' n0 q( H/ \. Y! x, M 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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! s& }+ g9 v! e2 D 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。; j! ^5 Y* r( ^" J
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推荐8：猪血1 o( |5 R; n+ w+ ?4 k: P; r
l6 ]7 F8 g: B# W/ m" d' x 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。% f; a& t' _( r2 P
' l( w6 j s% o& K# m 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
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