污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
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" b- f8 ]5 s! m7 K) U5 `/ t 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？' |6 }# s: p2 ]0 o0 W
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推荐1：萝卜, X' k2 ~, w% J+ {' O* X
( R! U; _3 Z$ ^8 Y 食物简介：肺脏的排毒食品。" D, H$ U' h+ ]& b3 c' h+ Y: ]
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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推荐2：黑木耳
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。( o! _0 m5 R. F/ H2 m* @( M
- t+ R- c; G1 ~& l 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。1 P; I" e7 X i- G3 Z+ z3 P5 N
' b- M$ t9 h h- g* N; ?5 y1 b( B 推荐3：蘑菇: I) a# e9 J% l
+ e8 ~7 v) j! q 食物简介：提高肺脏抗毒能力。
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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9 O4 j5 h) b' Y3 z 推荐4：雪梨; y$ C9 y1 G U9 v& N9 [
1 Y( x- \, S5 z' t5 q/ ]! I, _ 食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。. p8 @( o7 ?- I: f, [# f$ s$ T% m
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。- Z9 ?0 B3 A! M& |, r
- ]: B% Y1 b% k6 I 推荐5：莲藕
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。5 c, A) S) [$ F3 K. }4 }( F* p
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。3 y: y& d1 w: E5 K3 _
" u. k: Y+ T2 d) I 推荐6：山药
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) L0 D" ^ `$ u4 A 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。' z, M5 d1 M6 ~% { A
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推荐7：银耳$ Q5 X2 u- z# J) M, d n" m
( _. s; A; j7 L% [, {( ?/ T. T 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。# s+ I4 [- b+ L$ E5 F1 E' L* i
9 q: c8 w3 }/ N) d, }& o 推荐8：猪血9 t$ {4 A3 s' |1 m4 J
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。* f6 c4 Z* q$ ~' Z
" Y, M5 o6 K) R; ^& M 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。( R/ r7 |/ i, S" f* }* \% Q% \
' u O0 G) K8 G0 ] 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
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