污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
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T9 t1 j* ]$ R* g4 L( s; S 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？9 W" ?& r0 a* f% p7 p( Q; S
# M% G+ B5 f) y+ m) `- x 推荐1：萝卜& N- e* ~2 V6 ?7 c% J. f1 _
: q- |7 b& ]0 ?, t 食物简介：肺脏的排毒食品。
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) o( T" c' b' D5 h1 I4 ^2 [8 V 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。3 [: I) z! \9 K+ P7 [! K) v
+ @( b$ j$ S& G, X% G 推荐2：黑木耳
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
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清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
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推荐3：蘑菇9 ?5 g) j( @7 o
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。1 v' V# r) `/ I. [2 P0 C( ^
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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推荐4：雪梨
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
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3 P7 c5 R2 D3 m. m, I 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
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8 F% l3 b% K! k* u5 X |) _9 K 推荐5：莲藕
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。% @1 H/ z3 v- K
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推荐6：山药! B/ d' H3 \5 f+ G
6 L9 d e8 o9 H5 ?; g 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。3 e" ^/ I% K& B( i+ J
) n8 N! Z9 X& z 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。7 E/ Y! h; x) b% C5 Y3 U& ]; g+ ]
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推荐7：银耳1 ^, O6 }- }2 a. x k$ S2 |
; T6 s5 n4 n6 L; N, Z 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。; _" m: `( S+ B8 K2 l1 _$ u- f& O
4 M9 J# A9 M' y* {9 T 推荐8：猪血
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。( ^+ Q- t" W5 c R
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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; T# h/ h# g* e1 W 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。" U4 u' u \6 {0 x+ Y
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