污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。3 H0 {2 d' w6 Q. I6 `( l- t2 w4 Q6 _
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？6 Y- c1 w D! n3 ~
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推荐1：萝卜2 z( k) U( s, S7 i* b+ D/ g
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食物简介：肺脏的排毒食品。 Z* K/ Q2 P4 I: R& e) M+ M* x
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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% O( K* F# ?. U* s$ g; N, B3 S 推荐2：黑木耳
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。( R: _1 _- \) p* u
/ N5 I9 x6 v# g: y6 V! F 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。0 u0 f; I/ D8 j! \ Y3 S6 P
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推荐3：蘑菇
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。! J y1 U$ m/ G% }( h5 [
8 U/ ~0 H2 [3 ]% S 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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7 Q" ]2 L9 V/ f7 n 推荐4：雪梨# y" L( Z/ {/ o: D
/ s3 k3 c; b6 \- M) Z! V 食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
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推荐5：莲藕
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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! Z" j; S2 K: @% g9 p 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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推荐6：山药1 T: w' X3 q/ o/ S" }6 @
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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* r) ~8 F5 N) k8 j/ d/ H; z6 h 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
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推荐7：银耳4 h( q' {% j, j8 R. s
( | d- a @5 r: c0 ? 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。- \% b/ Q5 U! z0 b% f! l
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
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$ N5 |0 ^# p1 ]- l 推荐8：猪血
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。2 q7 E* G5 g& h( \7 m9 ]% [
2 D. n( @9 w6 w+ |+ p, s/ S0 r- { 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。# x1 w% D0 Y; J* u: T4 F
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