污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。/ x) ]. H: r F) O' ^" y& ~6 _# E
" \( N, ?9 s- c: m5 Q' A 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？/ |: l! \+ Y8 d i/ j
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推荐1：萝卜" h8 i, k9 L: ~. e& X1 ^7 T; \
0 B6 z' D) E6 `( C 食物简介：肺脏的排毒食品。, q+ X5 H$ A/ R; H
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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推荐2：黑木耳! p" L7 R0 e6 L$ e# p. E
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
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清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。2 y6 X) m5 L1 k" R+ k2 @! w
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推荐3：蘑菇
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。- W% R2 o8 V, T9 m2 L8 I; z* L- l
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。, d* m5 h/ H/ S, b
* U: T7 v! ~4 V0 f( m% q1 } 推荐4：雪梨
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。; @4 T# I& y& o
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。2 v7 _0 ~# p3 ?) l2 o1 `, s
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推荐5：莲藕8 H' s9 w& N$ v9 J4 I0 R4 U! {
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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推荐6：山药5 R) b6 W1 W, q) y. U: l# I6 `
# `8 l# h8 z1 T5 O9 V- _ 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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; h# {3 r& V( h) T4 Z6 W 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。* W' F6 H% X, | {( q' W2 M
. |3 Q: O; C* C. ?8 ]: ? 推荐7：银耳
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食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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$ f5 b6 ?0 F: s3 {2 M' _ 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
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/ F' _9 D* L; J 推荐8：猪血
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。; V( ` D& W0 x% x' o1 r6 p
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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, w. t1 S# y& P% g" E& B. p 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
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