污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
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$ c" H; e( i0 s) J$ v* N: N 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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5 X( Y2 J- B* M( s6 u, i 推荐1：萝卜
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, W; H' c+ G; s- f1 q 食物简介：肺脏的排毒食品。
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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5 S( h3 r/ u: J; ^/ I 推荐2：黑木耳
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0 y* K. R7 A/ a0 ]. ^3 P0 ~ 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。: w+ F6 f3 t, j- G6 P
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清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。2 t( C) Z4 M y6 ?
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推荐3：蘑菇
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。" [1 a. z) U+ \% B
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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推荐4：雪梨( S% {7 S% O" N% ]) @6 c/ ]
9 P' M5 d3 ?- d% e) V5 h9 d# a# W 食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。/ Y, t$ W! j: q
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。& L" z6 K' ~) r8 M( T
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推荐5：莲藕7 |! h+ W, D* X
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。0 m- S2 h% [) W+ ]
* c1 U2 P( A% o) u 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。1 R1 L0 Y1 y: n1 n {* c
9 r2 J" U* W5 G 推荐6：山药
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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1 z% G% s9 p% G% i# z# _ 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。5 ~, K5 b9 d, J
' g# G+ P( b5 s 推荐7：银耳
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食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。0 l" T# y7 i$ F5 s# H
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
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4 L, t F% v ]7 A x/ W" m 推荐8：猪血- ?5 V1 z9 c8 _, d6 g F' [+ D9 p
$ |' U( G6 f8 U8 p1 c 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。4 G% J& b0 o [8 c7 L t" o
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。$ O6 h. I: |5 A2 H7 L
: m" ?* \3 X7 v$ e# [ 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
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