污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。2 _1 C- ]- R/ m
8 F& A# j3 z+ O
肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
# @, x( Q a0 E0 O, r0 h: }* F3 s9 c5 X
推荐1：萝卜
- |0 {1 T2 K( a3 j1 l. ]; G7 k2 Z. x
, n6 }9 g: k0 U) p( }" r% c, D 食物简介：肺脏的排毒食品。
! _$ m+ h& ~; c3 \* {2 D; ^% f0 [; p5 _, J
清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。7 q' l5 }" R% A" Q0 |. P
8 Q5 t# T+ `- a; A$ e
推荐2：黑木耳$ A1 l k. g5 o3 s- ]& U' }
. a1 X/ X6 F3 B1 e3 |) } 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。" r& f& i* K/ V. H( f" p0 _7 J7 _
, y- H0 o" L( e1 i
清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
4 `( {! _' y4 F5 o7 S* |$ ]7 J
推荐3：蘑菇
* O, E5 u6 p2 q( c0 ]( j0 b6 P- ?1 `7 G7 m. G: B; Y {
食物简介：提高肺脏抗毒能力。
" V0 R" E5 H$ z1 N3 _( K& C
: I, o. f3 D5 n* n 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。1 X1 U8 H' W% p
& V, ` p9 f: r/ C; c
推荐4：雪梨
0 k( n; N; N! S. I7 d5 ^! E
, v- P: l7 Y2 A2 B 食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
5 s- @/ ?8 m* ?2 O- v2 t3 f
6 I+ k O5 K5 X3 I( [* L; N 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
^! X& j4 b- Q
# Z; n$ g0 Y3 F 推荐5：莲藕
# r! s8 t# {/ \1 R
) d& Y+ g. A1 E( u" U+ n! H 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
8 s9 D' _6 J0 v3 w9 g* [) b1 _) I8 {! T7 ^) U6 [
清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。: d: o% I; h, Y4 P8 w: ?
5 _% C# e2 T. ?( G 推荐6：山药, p$ P, c; g1 e; k. V s! c
8 l7 X& Z4 ~9 t# b/ g7 b8 C4 j
食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。5 a* t& k5 f# E2 H0 S5 `8 T
1 @$ N9 }5 m7 f* ]! P+ n" L 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。$ O# L4 m# D }3 v7 t3 v7 M, b" J. f- W
/ s9 E4 h H5 p% F* B 推荐7：银耳# r# s+ o S* [
- O$ f! {) d1 U; G0 i 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
* \4 [, b* D& u) E) q6 a8 O4 C* d
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
9 T/ {6 {' ]% C6 T9 z$ l E' ^+ A7 j% W
推荐8：猪血
. B9 q3 @ \' t) P. E3 u
3 \0 V) x7 O& j% Z) q9 k 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。) y4 }9 d+ x, y
' B" ~4 ?8 E N1 t) C+ j3 \% J 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。7 ]' R4 ~5 a- \6 F+ S: X
+ I& F5 G4 d @5 P! [' B% f5 T/ f5 ~ 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
; U# C7 l8 L% q9 r# L- ]2 [$ w9 Q9 a2 A; ~4 {3 W
8 @7 [ ~( A2 n$ e9 `% U7 t$ t8 d, q4 r" l) Z
|
|
