污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。+ e0 s$ n2 K! C; E: r. M% Y
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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推荐1：萝卜- ?# y- @% |6 ?& ]# S
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食物简介：肺脏的排毒食品。/ U0 k1 z. j" J" B* G( W4 l( ~' W6 H
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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推荐2：黑木耳$ Y' p! O9 W2 ?* f( i, w
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。- ]) x0 y0 P, d7 Q% s# ^6 M" t
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清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
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推荐3：蘑菇% V% X, e2 ~, b
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。
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' E i. M; y) k1 _& Q 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。3 g( P& x F, Q# E; j: W* M
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推荐4：雪梨9 @- s7 O( P0 ~
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
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( `2 ^& h- O2 @# q 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
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k. u6 f6 @1 K, {8 v 推荐5：莲藕
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。( B6 i& b3 J! X6 t5 t) E _
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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% c7 r# @3 c% u/ D: g4 t 推荐6：山药8 D& h1 W8 [% D; D
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。, b3 `2 c) O; a+ I
1 e. K! K7 Y+ T1 h/ d 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
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% D( ]% b* s1 k; E m" H 推荐7：银耳( U) c& e4 l. R1 z2 T
, w2 M: m' c( I7 n" ?; v 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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: d) C5 I" I& J' q! M( w 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。& A& P0 o( F: s9 |
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推荐8：猪血0 B+ D" Y& x1 O2 _& G
% i- I) e* Z" c- g8 {; P 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。4 z5 H$ [ ~* X( X3 U: [8 w
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哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
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