污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
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, @, o) o: @/ y- r6 A9 _ 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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推荐1：萝卜7 L# a, ^1 [: M4 q; \2 F. z8 F& F. A
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食物简介：肺脏的排毒食品。% | f4 Q3 k0 j: @! b2 |4 b5 d6 e4 ~
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。& g) B9 M: r" q9 l0 b
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推荐2：黑木耳
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# |3 y) I+ h6 c% P. i 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
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! E0 ?- \* L7 ?' G# s2 L2 j$ o 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
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2 Q% g4 v3 ]' u8 e1 V/ q 推荐3：蘑菇
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+ ?) W* ?$ B+ M: i$ o# C 食物简介：提高肺脏抗毒能力。( W7 P: D/ M- J+ q) R9 d) U: F& ?$ M
+ V% \9 Q& i4 f. @# A* ^ { 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。8 [ A& q6 c1 j6 h! C& `2 u
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推荐4：雪梨2 j4 w1 D; B# v d; H# V0 q
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。/ P. c& u) R' b4 H; z' a
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
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推荐5：莲藕
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$ n. h7 E. g: c 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。# j2 k! p* m+ n0 ]: z
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。! C% e/ A( b8 e1 {" v# M
' U) k. @4 S+ Y4 z6 }/ P# Q 推荐6：山药
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。" X, `, `" P( }) k; [, t3 `
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清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
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: K% q1 d; @: J, J 推荐7：银耳/ y% C1 `, x% s
! o, s8 M8 I1 j* k D 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。) g7 }; I9 c7 |
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。' ?: a% } F! d2 ^0 S
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推荐8：猪血. A3 @0 b+ N# L" W
2 v; N6 k5 G# T3 ~ `2 J 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
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4 ~/ d4 ^6 q. j! r& A8 B 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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9 z. @" }4 J2 z+ m" a: @ 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。+ y' ? M O3 m5 W1 Y! U V% o
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