污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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1 h+ h! v+ e1 d 推荐1：萝卜
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食物简介：肺脏的排毒食品。
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。- c/ b! N$ Q, l! s. ]
R. r& ?: W9 [# V6 M 推荐2：黑木耳
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5 y! k) S2 i. R% Q5 _ 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。# v/ w2 v4 o+ E
1 }* u/ X/ a3 t; S6 K5 s) A 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
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& A+ k8 |8 Z1 y8 J2 d& e) e* E 推荐3：蘑菇
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。
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' y; U5 o) ]: {. D5 { 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。: z) ]( o6 D* \6 ?1 n9 y3 u* U# N" d
. Q$ T6 r' v& z( Y 推荐4：雪梨
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$ U2 k9 L" C' R/ M+ G, g+ ? 食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。( c. A9 z5 p% p6 h+ a
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
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" x3 J; |1 ]% q; q+ S3 Z 推荐5：莲藕# n- h' j4 C5 k
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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3 i8 Z3 m7 I" Y# `, E/ m7 S 推荐6：山药
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。9 r* E' X9 h0 @$ _- Q/ g8 g
8 c+ [# q g, k$ n+ L2 O 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。 k6 F o" J; h7 ^" p. }; a
( S5 l7 D8 O4 w+ `% u) a# K W 推荐7：银耳
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食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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( `1 s" t# `4 y C6 F! ]/ Y* P 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
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" b j! K3 d2 h' D' q q 推荐8：猪血' c& ]6 W$ c" ^% j
- {; X: u8 y1 H6 J' y 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。4 Q3 x9 p2 z, _5 f# H
5 i" n# t6 D0 C9 l% ^. o 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。/ N0 a! Z) Z( m$ e* K
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