污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。/ E4 c% H2 G5 b* g( N1 H' {) l3 ]2 e& T; J
* X6 T$ F+ ~( g: m8 j 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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5 p6 u- j$ G4 r* F( D 推荐1：萝卜0 v8 t2 U8 R1 }- T
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食物简介：肺脏的排毒食品。3 ]; g0 _: M* P- w# J
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。5 @# `9 h: Y h. T$ S; Y2 a" c
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推荐2：黑木耳( k0 c6 t" q" @3 D h4 [
$ q& |; Q' h' Y" I7 Q 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。+ m; A' s5 d, }# }
2 R4 n! P' c% R+ y* X 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。+ G- K8 N" F- f8 Y) z. n
" s' ~+ F- ~6 M2 W 推荐3：蘑菇( S0 H% x9 W. c) J
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。
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' R6 }2 _4 m0 @* { 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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3 J0 Y% K, _7 x 推荐4：雪梨
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( Y$ }8 H( K7 G$ _8 G! a$ W8 y 食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
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6 [2 a% [" g c8 M/ G& o1 f7 M0 V: O 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。( P# F" j# B9 c
' F9 h% B/ B* k Q; Y 推荐5：莲藕
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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& T0 _! `. R+ s M O6 f7 e9 m 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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推荐6：山药
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. ^. K! u: ~" |! k1 a% g2 } 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。- k" N- J: J+ l3 \
0 Z4 @* k8 Q! y$ J& Q0 \; s 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。- H' j' i9 z. b& j8 t8 B" v
9 a$ o* q: y0 q: J2 ~5 I 推荐7：银耳/ n3 F: d" S V% t$ U2 i. @
# l# ~, Z- U, `# ^2 u! C. D( [ 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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; W4 t( [ H/ ? 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。* [/ z9 y' P& E q. d
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推荐8：猪血. R, u2 U* V+ E3 i' J) Y
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。1 t8 e' S, o. d* k9 t$ X% g! ]
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。3 x# f( ^. W* q" j
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哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
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