污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
* C! c3 G* m4 Y* c G, v0 l T/ s d! k6 X- R: E2 d
肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？2 t* r* {: |9 k, C
) X7 J; s4 _6 |$ c$ b- l4 x5 Z$ W
推荐1：萝卜9 u2 J: n y' s& F! B
2 H' |# G) ?- N4 I, o! j* F
食物简介：肺脏的排毒食品。
" f$ J: h- V9 j
2 ~; W0 R6 P8 r5 m3 }, P: {4 ^3 N( R 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
/ S4 a% L- e1 p. n8 e3 e
* b* w" X# ^; R) i+ B2 k) F5 G 推荐2：黑木耳
# e! z% [( s5 S& E- l, O( h% K1 s5 z0 H+ u
食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
& H; L: u. y p4 }1 y; `0 \3 Y+ G9 `/ P/ h( R, V, J# c
清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
( X7 A+ N& O. A: R" o' ^5 W0 o7 W8 H3 |$ E7 p' K, |
推荐3：蘑菇( a" `& W$ l" t" b* X: _- h
% k& L* W! N' v* s( e$ |
食物简介：提高肺脏抗毒能力。/ t% n; ?! ~ ?- [$ h- B
$ E! W8 Y* }+ j2 I3 f- y' @' u1 R 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。/ |0 E. n: a. d9 h
5 w4 s7 a* m( H1 ?2 o! z 推荐4：雪梨
; h3 v+ D' j+ m6 Q4 k2 A: z+ v+ `3 d. {- x6 ?6 s" N* D' x+ _5 O
食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。& A E7 T, m& ?$ r! f- Q# J
7 F, h5 c" r) @
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。 J4 T% p+ ]) U& s/ I/ z! q
5 z/ j6 M. L. q6 O( i, g
推荐5：莲藕
/ p, D3 l3 E+ x4 M( x; K4 Z
( A7 z) S' B; D5 M# g9 N* d 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。; j# N4 K$ s. e2 j; N6 V* }+ |
( G1 {. @( A6 Q& `, W' m. z. [4 H 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。( B) `1 B0 } B8 t. [& J
" s2 ^- V/ c# ~
推荐6：山药: d0 l1 ]: Q/ G6 n9 L e' B. }1 V
9 j, i/ }! Y O7 o. N) l% t
食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。. c! g; L* ^% `
. y' V8 N2 `- K
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。2 _1 Z1 I* U, I* b) }# T+ Y: I
% Q8 u/ d2 V& y8 ~7 {5 b
推荐7：银耳
( r( W! Q& z S0 u! ^, p% l& }0 H1 y e
食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。- D/ U# s2 k: P% E+ J
% A0 [; g4 _' ^1 Q+ B8 W4 T7 i 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
+ _2 l9 L' L& G& l% _6 Y
y& c# A$ B6 Y2 f: N3 T 推荐8：猪血( P* N8 p8 U& l4 g$ h# k) P
: v. j/ \! {: H% F$ N( t 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
& l" E3 D( j/ V7 j' p& Q1 w
! v O( ?# Z0 o- h1 L } 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。7 d1 |% l! v+ A/ {2 T6 Y2 L/ @
# I3 t0 Q g$ h( i) U6 Y, m 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
. E! Y6 I. r0 ~1 M
; R7 k/ e \+ C. B0 r& D7 r" P% Z. A* A9 U9 @1 d; Z
4 r8 Z' }) W. \+ M
|
|
