污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？" h) }$ W7 C4 y- a6 Y
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推荐1：萝卜! b; Z. r6 i/ v/ G9 f
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食物简介：肺脏的排毒食品。
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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推荐2：黑木耳5 ^3 h" A$ \* R9 |3 z
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。7 O+ J! [( J3 j* q! z, r+ A% y
, P- e" v9 J5 O6 x; @# v7 I# L: W 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
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推荐3：蘑菇
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: u* Q% K3 J7 F2 z# g 食物简介：提高肺脏抗毒能力。* u) Q3 F4 k2 U0 I1 @% Y
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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* ` F6 Q0 p; l/ n 推荐4：雪梨
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。* y0 }7 d0 e y4 \. Z3 o& }* Z
, q4 ^5 ~1 _/ x6 z; f6 t8 ~ 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
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5 Z3 y2 C3 H1 F5 w$ Z) y" A 推荐5：莲藕- y' b' w! M+ i# }- E
) Z! R; O( d+ J. |' O. |+ n 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。0 w7 x' x' @5 c) ~/ A; X C- o
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推荐6：山药$ ?8 a5 D% @ U5 J) W: _# E/ A7 H
& {6 M/ P) K; R6 P. H; d9 C 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。' B8 ~% ]: k& c) @' j/ W
. h1 ^8 D7 h; S" j2 J t 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。9 K0 f" ]" i, s C! l3 T; B
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推荐7：银耳
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食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。+ U3 Q5 U7 U' G6 d- H
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推荐8：猪血6 h; }+ H5 K w ?9 P+ A- s) z
P4 I2 M0 `: \9 r9 L- y; ^5 r; g. ` 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。3 {1 V* y9 D- _6 q! t% ^
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。1 N, H( _6 ?0 j1 F
" h1 q! F% p; c: N9 C" r! W 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。5 S( }0 m9 ^ D$ I0 v
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