污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。8 W) q! T, O7 i1 r
* _) F; j3 S: w' H- A
肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
$ i6 d4 |7 ^+ w* e# e
5 \. b6 g2 h: T$ ?% {; | 推荐1：萝卜
+ N! E; X$ }/ l! H: n7 \1 t$ P7 B1 ], p
食物简介：肺脏的排毒食品。# m9 K! Y2 s* V4 K2 E% v- V# Q
# u6 s4 Q% P) T 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。; l# K0 c6 k8 d6 l& ]- u" n
% H2 i* f7 |3 y2 f! W 推荐2：黑木耳
' s5 B. h& h; y# w2 `
8 `8 i6 _' K* y9 f [- ~+ T 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
( Y1 Y0 }# [9 U( C, g
& n5 J0 P% D; M% P5 N/ V. f 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。, V! b' H2 Q2 F& ?: l: s. O0 {
" i0 k! F, { S% | 推荐3：蘑菇 {$ w/ ~6 x/ d( d( }% t
- [ Z; t3 w- I( x/ z
食物简介：提高肺脏抗毒能力。
5 g; C3 V5 k$ c, X1 `' F! J
; d9 q9 n. c) r. U( q7 L8 y7 s 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
9 C& y7 E. w* d, J. F. h% \. V
( K9 O! j; {; |) c0 ]6 S" K 推荐4：雪梨
$ E! a8 J- ]5 U ^3 X# X2 t0 h9 Z( [% L( B
V e5 i) i$ h 食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。& l* g, F) I- v# E4 g
I( ~6 } Z, w* R
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
7 ]' y( L% ]6 p& M) C5 m$ m9 i0 ]6 A; Z( f. V
推荐5：莲藕
1 ]' w. r8 n$ I" W
/ L* ^" c8 q8 s' K6 T 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。/ o7 M. d' B: Z9 t
; m+ z* [" Y6 x# y" }9 _ 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。1 O: M6 e f$ [3 z( x, b2 y
, {- G# j( g. T1 {( x% b* G& e9 h
推荐6：山药9 z/ e0 H( }. P. p% u s
" H; C8 I) p; `3 [, u3 D
食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。5 i% m, f9 N7 p0 v: s' ]! w
6 M/ t$ @ ^0 F
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
8 ]' h' W- h6 G
0 a* q8 p5 x/ }' u 推荐7：银耳9 b' y" \1 B+ Z! c9 t7 U! |, w
( x8 c) x: P! l, [0 x/ C, z5 G' j; J 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。; _* B; X" K% P* y; M$ S& |6 }
( h. ]+ N% h8 s; K, a+ X 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
+ M1 } ^1 `( b( \
! E4 P/ L4 E2 u. e- d& u 推荐8：猪血
) C7 i! B# C, [/ @% D) ]/ a% f$ `: b4 _1 F7 ~
食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。; ~: T; l: a' @( n* K
+ o9 k, T- H h 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
/ O* b2 Z) Q0 }# ~- K) N
4 J9 m2 G m* H5 M 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。7 Q' r2 _% ]" z/ C G6 x3 J. N
" E: l. \" A. z$ l; }$ o0 W9 h I- ]4 t6 ?
6 h6 N+ r; Q9 e: n2 V6 w |
|
