污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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推荐1：萝卜
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7 b7 S w+ ]( I/ |( o1 e. k6 H; w" \ 食物简介：肺脏的排毒食品。
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。$ g: j& \, {) o, T( h% O
* J# I- a. }4 s g 推荐2：黑木耳
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, z" ]5 c7 I% \( }6 ^2 J 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
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6 Q# U1 W. V6 J& D! D4 n 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。% |" ]/ e Z; ~9 O) C2 s! c d: y4 g
8 {6 b. D. X$ P% H) F8 e 推荐3：蘑菇
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- R4 H1 f0 f% b1 B$ c 食物简介：提高肺脏抗毒能力。6 T& a3 d0 i( S+ {! W! _
l5 [/ Q5 T7 @ 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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2 q! V+ i" |8 T. _* } 推荐4：雪梨& E, n4 Z; s/ V, w4 N
" k" w2 v8 g2 W4 m. J 食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。& s) Y% }" }# m/ ^! X
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。2 j$ Y7 C9 S1 z
5 r+ {8 |* v) w0 K' ]0 s 推荐5：莲藕
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: X% m9 S1 J' X5 Y @- I& E- I* K 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。* B; C$ O- D& ^$ A+ `
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。" E% L9 S9 \+ u6 s+ L6 w
; [" }9 K3 U+ `$ Y' y8 ` 推荐6：山药
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' ^* a Y, p& M+ k 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
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, m" D" G$ Z% F! m5 E ~* ` 推荐7：银耳 Y X, C: b+ T5 _9 A7 P u
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食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。+ s* y0 x& X$ b+ l; s
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。# K: ]" f6 g1 P( m C# ]% p: s
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推荐8：猪血
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。. [/ K; Z5 W! t/ p5 T7 m" _
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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% P2 o5 h& {& s- f- j- O+ | 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
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