污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
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. w& G6 r/ }# p6 ~+ w 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？0 q) p$ p$ O0 i- P, ^: S+ J
" S' p# s! d% {& Q9 w, L 推荐1：萝卜
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食物简介：肺脏的排毒食品。! O+ A/ Y2 y& |4 e; H( E
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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推荐2：黑木耳 L$ m4 d* ^* N3 k
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
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清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
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推荐3：蘑菇
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9 O7 I& c$ k) a 食物简介：提高肺脏抗毒能力。
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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) _! x2 ~# n' J8 Y, s) U4 n+ L 推荐4：雪梨1 @% I0 G7 C# x5 X, N/ r O2 X
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。5 d' J& G/ W' j8 i2 u& v, T d8 T
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
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推荐5：莲藕5 V; s" k3 }1 C
1 Q8 H- E1 j; w' |0 p9 F 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。$ X, s0 T9 c% a
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推荐6：山药5 X! D& x& {/ z, H0 Z0 }
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。5 C$ M/ p- P5 c0 P& ?) C
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清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。1 Q2 M1 R2 w! G( E
! a& |& x5 k5 u% u+ K. g 推荐7：银耳
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' C% j9 _: B5 l) p 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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- @; f: L3 f* A! X5 @8 M7 O Y 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。- h! F( J/ p8 J3 P" @/ Z1 \ W8 Z
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推荐8：猪血
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。; m& ?) {( X" ^- i5 Z2 j: T
% P+ L' R# R; D: o9 L5 A 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。3 }, D5 E$ f6 z/ ?- j6 M6 I
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