污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。7 R# \8 r7 {$ I/ q
) w q/ @% o/ \ 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？ z, l+ Z3 N0 p
) s+ Y) c( E7 V# f1 O- J4 M* k 推荐1：萝卜: y6 m, x/ N* Y! y, Y- C$ Y
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食物简介：肺脏的排毒食品。0 K5 D9 b j( z0 I, x( d
& L' \4 [- X) b 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。% G d4 m! t4 _' L
2 [7 x, J4 G5 w, f. N6 n2 [ 推荐2：黑木耳
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4 P+ |4 C/ y, r9 @/ ~8 K 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
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清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。5 l, t. L3 O7 `8 b- T
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推荐3：蘑菇: |, e" A) } u# x1 @+ Z
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。
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9 h. ], @3 k; q5 w0 i: ~6 l 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。; [ k9 V g( b3 {3 V5 `
5 d$ q/ O8 G' D4 s, p 推荐4：雪梨
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% v0 ?' w3 U2 \1 B' P2 K 食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。 M3 X( y" B( W* |
4 \* @& g" g) t7 \ 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
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8 C: w0 l. u, w( i1 V 推荐5：莲藕# n! n: w& `* t' D6 ~
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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- C3 i0 [7 v6 C 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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% F y& ^) {8 ?1 b8 u% g# F. j, ~ 推荐6：山药7 V5 _1 b7 L' k# Y/ x2 m# M( i! } k! W
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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" [- A8 N' v2 F. P0 F/ q 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。4 ?1 _& L. e9 K" _5 j
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推荐7：银耳
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; V$ i) U5 O9 f( T0 _. f% W/ J 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。6 x# H9 c# |9 p" W
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。& R3 S2 G5 o0 _. W+ _3 y
4 i2 r% Z/ U: B5 r4 g2 B 推荐8：猪血
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
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. j6 H; D& X) {! c 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
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