污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。" [. b9 @' s* B
- J! k( U0 R4 h 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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# x, [4 w# r9 J1 X8 ] 推荐1：萝卜
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食物简介：肺脏的排毒食品。
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( r+ p) c C/ ?6 d$ m 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。2 w1 v) U+ D# Q# f* k* q
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推荐2：黑木耳
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3 i( G5 f8 K# H0 v7 G& R 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
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清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。. F6 o, f. c f) M7 \
$ W, \, F5 D7 E) V 推荐3：蘑菇
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。8 D4 @- `7 a+ ?0 _' }# ^% d
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。$ n. `) q5 m4 \2 m& d: Q6 W3 W* j
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推荐4：雪梨* r( g9 ]% _; W# B/ L2 c" D6 [
% t, O0 M% s2 ?) a+ j# F- A 食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
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. \) N6 ?' ~) N- z 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。. c; t* {+ R6 I! _0 ^$ ]; t% |
* ?0 W. d4 Z* |( k1 P3 p3 g 推荐5：莲藕
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! z ]# \. O# q1 Z 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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! ^# h, n# \, p' \, E0 o; \2 M1 N 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。8 s( O' {& l- C) e h4 U
6 b4 }$ Q. A* I; y7 F9 ?" I4 I3 e, Y 推荐6：山药
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。 m6 G( J. p- c
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清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。9 V* g, u. B& f' z9 }
$ {" G: L* Z8 D: [* C% R$ Y 推荐7：银耳; d, R& p2 }, O3 M; j
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食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
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推荐8：猪血 q4 n# L" z8 `3 h! Y/ I
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
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6 |; Y% n, V% E. K 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。 T/ p3 z! C5 J; \; }) b; y
/ O5 w# R2 E+ {0 r 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
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