污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。, C$ ]- j8 ?1 t4 U' v# J
. c; A& A3 L$ a2 X 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？' l' ^& E) m8 _3 O% y0 e
0 K/ i! T! E; u0 K7 O/ t 推荐1：萝卜
- i1 O. r. {6 r& _
9 A6 s% F0 e# I: c- E" Z& X 食物简介：肺脏的排毒食品。 J; Q6 o; o, W" e9 [ |3 s
/ m0 w& Z; l2 i! Z7 h4 ?9 f
清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。- w9 S5 }6 M) [
7 d9 R5 U! g6 e- l. l% Q2 Z 推荐2：黑木耳
4 r8 L' B/ M/ j* ^1 m
3 `5 a }! k% W6 o' w2 r' h! d 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。7 e9 D+ X/ V' p3 W; \
+ S# O ?1 Q& m$ u2 x
清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
# O0 X/ Q& F8 l- v
4 Q6 ^7 R; ]) M4 m1 G+ N 推荐3：蘑菇
5 T8 }; q+ ~, F8 z1 B
' ?) W) D i+ j( D 食物简介：提高肺脏抗毒能力。+ c) t, `' U: G# c/ N, g' N6 k
+ D3 [" S9 t% ~# B
清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。" I0 }. u7 j P- o5 L U
h& Q: [% h. p1 b" _ 推荐4：雪梨9 R5 P4 i9 F9 u
0 M ?; o2 [1 i1 S. \' m! p5 S2 ~9 F! k
食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
( V4 }# K8 |0 D' P+ n( K# ]6 Y u' t( r
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。- l) M0 P2 y1 ]% S6 f+ m2 U2 j
- E; f% p; V1 ~5 M
推荐5：莲藕
& F. W$ u4 F4 K% X$ m* r: v- o1 l5 L% [. A+ _4 J5 L, ^
食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。9 `, m7 M1 n% I T3 n; y4 i
6 Q% F# F3 r% [7 z7 g5 I0 f& ^ 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。1 n& ]7 z3 q. _( ^! t% y
" L( [; f7 Z; V; D 推荐6：山药
2 ]& x! x" T9 n$ w. d- y) F, a6 N% K3 G. q. G
食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
' h7 l3 F& j5 T9 I, }3 c! r. }8 g" ~) }% _' L
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。$ L# j7 E2 s! b4 T: Q
# k4 c% i# C2 i+ l8 c; J; q 推荐7：银耳+ l/ a" B' L; A9 `
7 ]3 \& Y* r" B1 d3 L5 x0 K1 I
食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
0 [# |. O! W: H+ l0 }5 a9 N8 D7 }0 P! X. M- k
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。" Q) {/ ]' I' m' `) y" y
( @5 a: D% _! z2 X
推荐8：猪血
% {: d$ q% G8 F" Y0 e
0 C- S4 _- R& O: r, q 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。" T; r( |' Q# r2 r& ~* C
- l" ^& l1 E3 q 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。2 E; u2 l* b/ b. d
- V2 J: Q& ?" O5 G
哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
* f: a) B) X0 j6 d2 g3 \6 N. F7 p" @- G9 D" o# O. P- \
: Z- [; a3 V* F$ u; @- N Y& F
6 O$ q( B: ~( s
|
|
