污浊的空气,肮脏的粉尘,每一次呼吸,都会将很多颗粒物吸到肺里,长期积累,就会导致肺部出现问题,那么平时吃一些清肺的食物,对于预防尘矽肺还是非常有效的。
- O# J* V! A( J; y$ K& [0 x9 }% Z, _) W) t
肺部清洁器!就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光,还在等什么呢?
/ D( L% d. p' g% R( r8 I X; a! e5 r) n- Z1 x' p; l: K% o) C9 ^
推荐1:萝卜
( J) Z# m+ H! V
7 b7 S w+ ]( I/ |( o1 e. k6 H; w" \ 食物简介:肺脏的排毒食品。
* |, A7 {& ^2 ^- Q7 L* a3 g( g5 z0 U9 s: \7 n
清肺原理:大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都是不错的选择。$ g: j& \, {) o, T( h% O
* J# I- a. }4 s g 推荐2:黑木耳
_# z% I9 ^* N0 y, q, K+ J
, z" ]5 c7 I% \( }6 ^2 J 食物简介:黑木耳中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用,。
1 b& Y) Y. p1 e' p+ M. g( j
6 Q# U1 W. V6 J& D! D4 n 清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。% |" ]/ e Z; ~9 O) C2 s! c d: y4 g
8 {6 b. D. X$ P% H) F8 e 推荐3:蘑菇
( E( k# ]" L/ i: Y `) U; s
- R4 H1 f0 f% b1 B$ c 食物简介:提高肺脏抗毒能力。6 T& a3 d0 i( S+ {! W! _
l5 [/ Q5 T7 @ 清肺原理:在乾燥的情况下,肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。
! M9 B/ M- J1 o8 c
2 q! V+ i" |8 T. _* } 推荐4:雪梨& E, n4 Z; s/ V, w4 N
" k" w2 v8 g2 W4 m. J 食物简介:含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。& s) Y% }" }# m/ ^! X
+ W" ^; e3 R5 k1 L& f+ S/ J, ^
清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。2 j$ Y7 C9 S1 z
5 r+ {8 |* v) w0 K' ]0 s 推荐5:莲藕
! Q, Y9 l) t, K5 n% q
: X% m9 S1 J' X5 Y @- I& E- I* K 食物简介:它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。* B; C$ O- D& ^$ A+ `
0 o3 G1 }; k# D T$ {) E( d
清肺原理:熟莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。" E% L9 S9 \+ u6 s+ L6 w
; [" }9 K3 U+ `$ Y' y8 ` 推荐6:山药
5 s9 v, l# U: c2 B$ R! O
' ^* a Y, p& M+ k 食物简介:含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆硷等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
5 `# ]! x2 I% o; o6 o [. _( \. Y: g6 T
清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
% @+ p; [& ?9 ^) S- v
, m" D" G$ Z% F! m5 E ~* ` 推荐7:银耳 Y X, C: b+ T5 _9 A7 P u
$ y& ~& e) S7 k }0 a( L: s
食物简介:银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。+ s* y0 x& X$ b+ l; s
/ A% H. _2 r) `% H3 g
清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。# K: ]" f6 g1 P( m C# ]% p: s
. e& D7 m1 @: k) ~7 M
推荐8:猪血
3 d2 V+ ]: ]' W, p: e3 t! W& x, f/ a9 N& X/ s" O' g
食物简介:猪血中含有丰富的血浆蛋白。. [/ K; Z5 W! t/ p5 T7 m" _
+ X2 @7 P' |1 F: E% H* @3 X
清肺原理:在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
- @+ I! d' X/ C. f' `# Q
% P2 o5 h& {& s- f- j- O+ | 哪怕生活在非常干净的山区或者海边,经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官,如果肺部不干净,呼吸进入再干净的空气,最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
4 S. y4 D% K: `' t% R* r3 u H" q8 }. l( N( T$ ~; m* h
3 _' L: @8 G! l' A/ ]3 l E3 E1 g
* p. M( G* y) C4 y7 ^) }; `6 n |
|