污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？* W2 `, Y# {8 }/ a8 h
0 F4 n* a0 `1 \: B; X 推荐1：萝卜
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食物简介：肺脏的排毒食品。" x3 P C! k, @1 U/ ?5 D
4 b1 {! A Z5 p; W# S* O5 b 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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' b3 m2 A/ F! T 推荐2：黑木耳6 p) l1 M5 n2 d% F I
9 D {) V& e/ }* P 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。! S# d. }' `, m" [+ a* ]
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清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。: i4 ] t# R- E( a" _9 y
$ L+ r: x* h* M; i5 }2 ] 推荐3：蘑菇: I, i6 p: |/ G/ y+ L, L/ r T
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。7 `0 Y. R" D) h5 S) H
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。# E7 S" `1 I* g: e
2 x: m' F' U$ I% \ 推荐4：雪梨; K% `6 l' \3 c& \! [$ E& b
$ J r6 v' j! v7 z- E3 `+ ] 食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
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4 ~/ s0 G. p3 {2 s 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。. n2 f! @6 T( L: B
. n; A; n' B% k6 }5 k& I: y 推荐5：莲藕
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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( R; A) k/ w) z 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。) Z" |; }; [& v8 h1 l
% N# r2 p+ V; W0 e2 m. V" h8 h9 W! A& K 推荐6：山药
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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' @# w0 ?/ U$ p5 @5 { 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。" M4 R$ S; w2 S( T
- Z" v6 r$ q) A W$ i 推荐7：银耳. W$ ?$ ^" U/ L9 w; I3 b9 c- V* B
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食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。$ b* g2 i& D: A% p$ C( w
; y0 b# A; Q5 d 推荐8：猪血) U3 F* p5 q: S! r) \
# H2 j R2 i+ @; K; r 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。& J" G# w: }1 `+ i( C# v' ?
0 P# A6 Y6 d, X0 I: L1 u; X 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。2 d/ Y9 H. R( A" X
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哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。9 P H, i! ~ p' M7 B
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