污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。, M- L* {' P* O/ T. P# A
7 P# g3 X6 R7 M 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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推荐1：萝卜1 o1 P1 G8 Y# U. m) Z
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食物简介：肺脏的排毒食品。! r8 ~' f' |, r* ?
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。$ n/ K- O" V D0 L8 N
+ Y) u0 ]$ G" |( ~5 {6 V; N 推荐2：黑木耳# O/ O* S4 A9 m' f$ b7 a E; n
/ {4 E# ?3 [/ K 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。3 }- [( e5 j0 P/ M4 g
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清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
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推荐3：蘑菇
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' r6 S7 S [* \6 L2 n: `+ H 食物简介：提高肺脏抗毒能力。
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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7 [& ]4 o' q0 Y& B" S 推荐4：雪梨
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
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' N1 r7 x+ p. V 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。) j9 P4 K& g% J/ A9 ~
$ l* u4 {6 j7 S$ b( v u 推荐5：莲藕8 o7 D6 W. B; f, q* n8 H
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。/ i, X4 u7 a& q2 v
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推荐6：山药& r# `+ E( i [6 T7 V' u3 R. M
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。0 S N- w9 e9 s" c" s
}8 P9 x6 f! C* c9 E" M 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。2 p& ]5 E, [: R, ~4 l
4 O4 [, x. K4 W4 \3 x; r 推荐7：银耳
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食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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8 C4 K- C; o. F 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
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( r2 ]9 H7 u3 h2 ]' B5 L2 } 推荐8：猪血
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。6 D8 e$ `0 t/ W+ i+ f2 S
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
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