污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？# i) [' f; Z4 y" c1 q' Q& y" S
- A) [8 e# t% e/ P 推荐1：萝卜
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+ A9 V% j/ L- t& k 食物简介：肺脏的排毒食品。+ E: N. T$ g- @5 c
8 J3 p3 ]' b* H# S2 { 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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推荐2：黑木耳0 r. U: ]: D/ {1 E/ Z8 ~8 a6 k( K
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
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清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
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推荐3：蘑菇% C! }/ M: {$ |/ j6 p
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。
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- t) K. C+ F2 F* u2 a2 w3 Q, M1 w 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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7 Z# P5 N2 k( ^ 推荐4：雪梨
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。/ [( w+ W ]7 i) k M# u3 v0 P H
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。* F3 D* J; L; @
7 {2 k0 n. P" d, A 推荐5：莲藕
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5 F% k @# |7 v! U+ N: Y 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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+ U$ O6 v, i$ p+ X' z 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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! t2 d- D8 c9 E3 p 推荐6：山药6 e. d5 {* f1 G) ~' L. l
4 H4 t3 v. y* J0 i 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。2 A' ]8 ?& _ i% u
& N; z, G" c$ E7 y 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。, t1 Y9 W z1 N3 [2 t p5 c
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推荐7：银耳
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3 M9 q3 G5 j+ ?8 W) k) S0 ^ 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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& N+ b9 k, c1 C1 R( u9 o 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。 Q+ U+ U6 q& `; A
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推荐8：猪血
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
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+ c1 U& [* y1 m" @' ] 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。, E1 ]4 \- E' I
0 V1 l/ N; p/ x- Y* h 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。. v4 R1 s3 s8 `7 {
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