污浊的空气,肮脏的粉尘,每一次呼吸,都会将很多颗粒物吸到肺里,长期积累,就会导致肺部出现问题,那么平时吃一些清肺的食物,对于预防尘矽肺还是非常有效的。3 H0 {2 d' w6 Q. I6 `( l- t2 w4 Q6 _
1 S& k" N! R5 ]8 S* `0 g
肺部清洁器!就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光,还在等什么呢?6 Y- c1 w D! n3 ~
4 @. I0 t) u/ R
推荐1:萝卜2 z( k) U( s, S7 i* b+ D/ g
1 X; p* {4 i; u, Y' k: a
食物简介:肺脏的排毒食品。 Z* K/ Q2 P4 I: R& e) M+ M* x
7 m, {- C# T) M6 a# z1 R/ o
清肺原理:大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
; }' c4 `, G; N' y2 G) W4 {
% O( K* F# ?. U* s$ g; N, B3 S 推荐2:黑木耳
5 @+ V, ]5 F2 g0 ?- E. C! S+ _9 O7 S! H+ ~, b: g d
食物简介:黑木耳中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用,。( R: _1 _- \) p* u
/ N5 I9 x6 v# g: y6 V! F 清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。0 u0 f; I/ D8 j! \ Y3 S6 P
/ _6 ~( d6 ^- t" j5 }& c' p
推荐3:蘑菇
( h2 d; B/ W& T; a3 {) z; I2 {0 H" h, e
食物简介:提高肺脏抗毒能力。! J y1 U$ m/ G% }( h5 [
8 U/ ~0 H2 [3 ]% S 清肺原理:在乾燥的情况下,肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。
: h4 E8 r) j% W2 V' K- c, ~$ T3 P
7 Q" ]2 L9 V/ f7 n 推荐4:雪梨# y" L( Z/ {/ o: D
/ s3 k3 c; b6 \- M) Z! V 食物简介:含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
T6 x& V- Y+ j; q* l& s# M$ Y( H" n4 B, d
清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。
+ p) {0 i2 ~$ w5 c K# F2 f0 G7 V t5 @' f3 g0 h5 m# P' `
推荐5:莲藕
" f7 S! K, b) @: r! R$ s% ~5 ^9 h: M$ A q4 }( ^# `$ a
食物简介:它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。
+ @3 E4 d) r1 u2 I6 w; L. U
! Z" j; S2 K: @% g9 p 清肺原理:熟莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。
5 N* h7 ~; g% s* c8 D/ Y0 y; b i( x8 `
推荐6:山药1 T: w' X3 q/ o/ S" }6 @
( E. k: y' g) n g1 }
食物简介:含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆硷等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
# ~, @- F6 i1 J4 O+ W
* r) ~8 F5 N) k8 j/ d/ H; z6 h 清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
& W; W& D' O5 L# W: d, U* T3 r8 S& Q# Q- e+ h5 q) ~
推荐7:银耳4 h( q' {% j, j8 R. s
( | d- a @5 r: c0 ? 食物简介:银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。- \% b/ Q5 U! z0 b% f! l
7 e' @' r1 y$ u* R; \2 v! r
清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。
]4 k; `$ u+ z% D. X- B
$ N5 |0 ^# p1 ]- l 推荐8:猪血
" w+ r' k5 g1 }6 p& Z1 Y! O. `; \+ M6 Q" q* Q
食物简介:猪血中含有丰富的血浆蛋白。
2 Q$ x# ] `0 X: H& y2 Z7 r& X. M' C
清肺原理:在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。2 q7 E* G5 g& h( \7 m9 ]% [
2 D. n( @9 w6 w+ |+ p, s/ S0 r- { 哪怕生活在非常干净的山区或者海边,经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官,如果肺部不干净,呼吸进入再干净的空气,最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。# x1 w% D0 Y; J* u: T4 F
+ W4 P: Z7 d# {" r% J2 N4 d% ~9 V5 B Y- |$ J. J
# J& ]$ t5 V2 p+ N6 r H& @ |
|