污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。+ N' j3 {1 X6 I, v
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？% l6 h$ B7 g5 y
; M- [# Y, q ` 推荐1：萝卜
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8 G Y9 ]8 o U) K" a. P 食物简介：肺脏的排毒食品。
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+ `+ O5 G' v4 U 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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7 B, F0 k; B, K# b6 j2 E* _ 推荐2：黑木耳
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。* E( F! g0 W0 L# k9 {$ v
2 b, K" c( F# O* o5 U- S* Q 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。3 n3 }' n! ~# \1 ^% \
/ n; a9 ]9 z8 X# E7 ~9 T9 l 推荐3：蘑菇
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。% m8 |) L' \. b% H; }9 u! \) N
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。- ?! H! [& @" H* \; [. @
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推荐4：雪梨/ b) i: N& m2 X/ w K1 [
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。% \" @0 n7 z; G5 Q. _7 X, n
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
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1 U2 Y7 Z% i; @3 c7 b5 B 推荐5：莲藕8 h6 Z L8 t: u- B U( R6 h
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。/ V) U( U' _, a9 H4 F- t7 a
$ Y1 `. s3 V& x5 @ 推荐6：山药0 `9 W. {( U3 t- r( |) t
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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" U9 G; ?" t8 J: [- _ 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。# C& [- ^- p0 e; k
v* r! Z: A7 s 推荐7：银耳7 ^( x, ?9 x' @/ J+ O
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食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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' M. K, z+ r& d5 H 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
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7 ?8 W w; p- K- U# H& z 推荐8：猪血
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。$ Y/ A5 `) {0 I6 t3 {
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哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。' ]" H2 y: f M/ h4 U' `' I7 e
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