污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
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+ `' M* G, I% V. s0 l6 s, @ 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？/ P3 M7 t8 F7 y; g, h
, Z0 b) p! R% S# m7 |) F 推荐1：萝卜( u2 g. `6 A9 {( w
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食物简介：肺脏的排毒食品。
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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推荐2：黑木耳
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。1 r X3 ^+ D4 t# |7 Q) x5 J
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清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。0 Z1 N1 V' y! a! v& M
' ?0 a' U# h0 v) R# K3 c 推荐3：蘑菇
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。: j$ ~, o/ j# T' M3 n" z
# e- ]; ]5 M; y 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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推荐4：雪梨 _0 h2 o, p8 ~. V8 ^$ S* {& ^ a$ K
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。9 l' p' d3 L( {! h0 X
; z6 b2 _1 G! I9 \$ U+ i 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
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- O$ I/ P7 R+ K; H* r 推荐5：莲藕- l0 |3 ~9 [/ O; W
! e% g( O, t; q& g. P" {: J 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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- Z- |; J: R ^: T 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。1 v2 z I7 e$ _' g
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推荐6：山药
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。* u1 g8 ~ r5 F! B- v d+ H/ \
: c! d# |4 R- y( I1 w: { 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。: ~+ ]/ M: \! ^& r
. |" k2 h. T4 ?% D 推荐7：银耳3 L; B( `% X& U
% ~- J' t4 t q. u/ n: ? 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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) y2 ~8 g$ ~$ B' c 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。6 w/ h7 {" s" V/ n
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推荐8：猪血
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。 ?+ x) \! h- e6 q/ L
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
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