污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。2 `5 @. k, c4 ^9 j% }3 Y7 {
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？4 {* _6 l- U7 n7 C' `) x
# {8 ?0 T$ j5 B6 `9 W 推荐1：萝卜
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, ?$ G6 Q& v7 e+ k 食物简介：肺脏的排毒食品。
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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$ w+ b6 i8 G' O. { 推荐2：黑木耳
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s$ _- Z: W, f7 X0 o 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
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清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。& O+ Q2 R5 C9 O7 G. |
& }. y6 [$ F& U8 O8 K" t 推荐3：蘑菇
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9 P. f Z; d: S1 a- M 食物简介：提高肺脏抗毒能力。$ C% C) }6 ~9 l* x: u6 A# \6 ^
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。% L, w* W' u' M
7 n" x2 K2 D5 Q4 z! I. r. z) C 推荐4：雪梨
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
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) k# \( p2 c5 [# k5 W) |* u6 I! o( u 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。5 J( h5 ^+ ?3 M. v2 b
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推荐5：莲藕
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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! [2 v- C7 }& o6 u9 [9 L 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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R1 |, k4 R3 h. x' u. q 推荐6：山药# [' c& ^. j. N: W8 [ ]% o: [
: Q( ^) I9 N* ^' l( g2 i: O; | 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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4 l$ P; L$ R5 C7 q- y9 p 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
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推荐7：银耳& D1 s) t I5 L- n& I$ N8 M" U T
+ g2 m3 p9 B' L- k5 Z 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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?2 x3 w0 G: y( Z+ s# m7 k0 {+ y 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。: V$ r# X0 Q. H! T
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推荐8：猪血/ g5 K$ F8 ]/ i' Q# s3 g) W
% P6 R: D1 I) r8 Z 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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+ T2 _4 t# [7 g! r 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
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