污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。2 q+ ]2 m4 B) o3 F: \ m
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？ o# Y' X; v X, ^2 r
# c: G0 }( c( M9 y9 V 推荐1：萝卜
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食物简介：肺脏的排毒食品。
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$ Q1 i, W5 t% a: Y 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。+ n$ U( |* K" n- m7 c
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推荐2：黑木耳% z5 h; I, r" |. A/ p. H
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。. H% m* y. L0 c* R% ]8 @
) W( H! D* y0 q0 A( U" ~: g& J. J6 u7 C 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
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推荐3：蘑菇 G8 [, W Q6 S! ?2 n
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。
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9 m! f6 w5 @2 v, m# {) x 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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* \2 l+ r1 L/ Q2 X$ U2 H7 _7 B 推荐4：雪梨$ Z/ l I: ]$ {) p$ p) m1 e' m A8 y
5 p4 N* L' Y1 T4 ~& N2 J& ? 食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。6 I2 l+ Z: I5 s" z3 q; [6 S8 _
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
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推荐5：莲藕) n5 k; A" Y, Y# E) u
6 [. f) d. {0 i) q6 C/ g 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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. x' l7 E2 g2 E9 }% o 推荐6：山药
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) t/ P) s' F: v7 u! w; f 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。/ O9 Y% I" b4 l6 S* t& g
& j! v6 O( {6 l# t5 y 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
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- N! l: t! k1 X 推荐7：银耳
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5 `2 K) D! U; p2 w 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。3 j# Q7 v3 Y/ s. w
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。: ^, W5 p# `: ?2 N% I# p5 h, G
2 \# ^# B- J/ \# z$ l9 A# q8 @ 推荐8：猪血
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+ ~3 M o8 M. n6 K8 f6 N 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。; d/ B2 E! u. S( B
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
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