污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。: v# |/ H; [0 `) g' V% W
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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推荐1：萝卜
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) ~8 Z% j4 B, j4 W% C7 M 食物简介：肺脏的排毒食品。
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。7 d- a7 q- M; z, m, g
1 B0 _: h& i6 `0 s1 s; L 推荐2：黑木耳) Z, C4 c; b2 O' ` M$ D
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。* X' G7 y v2 A& N1 O: Y
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清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。! Q4 L/ ?* W5 t% l9 R
" D6 y9 C& R( g4 V0 p) a. }" ~ 推荐3：蘑菇: c3 L9 u6 p! S/ ^" r
" |) F* \8 t+ L1 `; b7 G& x. I 食物简介：提高肺脏抗毒能力。 ? x* y# w4 h8 U, y
% k" \& ? x& ], j4 m& ~' H 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。) e$ h0 S: L* S/ }6 h: x
0 O6 ]- z, N3 g7 l" Y 推荐4：雪梨
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
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推荐5：莲藕! E3 V% k% q% @) @
+ e- T8 F& C" N8 J% ?! @5 o/ e 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。% \& e: v/ V0 \
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。! }7 `0 e# s1 w' U
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推荐6：山药4 I6 A: }; N- M2 \+ j
5 `% \6 h) z4 `/ @ 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
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推荐7：银耳% L3 S' m0 k) K/ ^6 l7 P! @
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食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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( s9 v, H+ R! H7 q7 ^3 u 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。. ^0 G; j& i! Q8 K! E6 K6 A
' G2 V# w0 B8 l! {2 N. M7 A0 G 推荐8：猪血 E( D( j) _0 q) U- v
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。2 x+ I* f6 C" |$ B. n: k- j
+ a, ]9 @% d% q& O3 K, O 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
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