污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
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$ H! p5 ~/ M: w 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？5 [9 N( q; l& y6 {! G
- k. e' |' P+ F0 L \3 x 推荐1：萝卜5 {9 p6 h& s8 T" f1 P$ n$ y) _
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食物简介：肺脏的排毒食品。
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。! T% D& \% y# l
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推荐2：黑木耳
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。. n! e9 `; L, ]9 f, s( _
3 G4 p l+ X1 X0 ^4 x+ p0 c3 C1 n 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
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推荐3：蘑菇
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9 t* a' q* P1 K* {8 } 食物简介：提高肺脏抗毒能力。
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- R; b( I, p K% I 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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推荐4：雪梨9 h; t+ s7 h% T i
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。9 N3 ]9 S; R( f+ | p
- D# T# k& \! ~) O+ q 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。6 m# U) r7 V- K. J3 i
; Y7 u/ _! _0 V8 e& m3 Y6 ]8 c 推荐5：莲藕2 s7 B; z! {0 s" x8 r
9 p) B& d2 m m 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。% ^2 B$ A& Z4 P* S3 L. {+ [
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。0 q4 A7 `! ~1 V, |" A( s: q) h
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推荐6：山药5 q' j6 [# g) J0 v# b; W* m6 V
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
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" T8 x5 h8 A! ]# ]# [9 U& M 推荐7：银耳/ ~+ K( e% x. V2 D' e) Y
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食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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* K2 ~" l, `' s$ H& Y 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
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推荐8：猪血
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5 k }3 E; } X- K5 {) j- B 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。+ \1 H) F4 G" u* c) K; C0 A' r
4 C5 ^+ ^( s( o) s% f6 m- M3 E 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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2 B. P# l$ f3 p- _7 y3 Y: g 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。4 M: e' F: E9 }; M- y1 [2 ~6 B% Q
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