污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。6 w6 v5 h5 m! L6 n
2 ~( \; t& N: w" u( p- T2 m) q 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？4 s3 I2 |; l7 N8 f% O7 l
( v" ^9 m6 w& i" @! H 推荐1：萝卜 x2 @0 d, q3 y3 U4 s/ d# c
/ b1 | N; A2 w a 食物简介：肺脏的排毒食品。
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。0 |. E' E9 B+ @
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推荐2：黑木耳
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- w7 u" n& y- o# q( j 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。2 M9 _' u& ^4 x- h% O4 k4 l
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清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
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推荐3：蘑菇, o: h% q! { N! R: f5 ^$ ?
/ q/ t* T( Y9 c2 e) v8 J 食物简介：提高肺脏抗毒能力。$ `- ]9 J+ G. Y! I* E6 H
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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$ V S1 ]5 f+ Z3 O 推荐4：雪梨
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。5 L; d" _ X# ?& [/ j
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推荐5：莲藕- n |3 {2 D3 i% ^( y
+ c( d! w( @7 k* T 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。. z3 @+ e" }0 G A
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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2 ?( F1 u: N- d) f( j" T 推荐6：山药" s h# J! |9 C: ]
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。. V p {; g s
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清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。3 e: a. P5 a8 ~/ s: I$ g) q* s
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推荐7：银耳2 ]0 ~$ |3 ~$ c8 A9 k
! d& |! b! X/ k+ p8 a! J5 h 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。9 m7 [* x+ [1 }* {) o' @1 y- J8 @
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。' Z0 H* K, r" H4 J$ Q& s
6 d& K D$ ~) {: M& T d7 V0 k# |: N- x 推荐8：猪血
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3 ^( p1 g' B" ]3 n' ]/ [ 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。& n" b' Q* d, I9 c. w3 ?& L
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。0 S0 a3 z8 X0 Z
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哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
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