污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？' H" X3 A5 Z8 s Q9 T! K5 j
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推荐1：萝卜
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( l0 l% P4 a/ k! j& E) G 食物简介：肺脏的排毒食品。0 j7 r; [) Y2 ]- u! W/ z5 R3 X5 Y
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。8 R( E0 v3 j; v5 l& W" _2 G
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推荐2：黑木耳
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
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0 Z) W( g, P$ ]. q7 d+ z) a 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
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$ {; ] o1 s/ Z 推荐3：蘑菇
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; w4 I. a: g# @0 j 食物简介：提高肺脏抗毒能力。
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。) T; b+ G+ e4 A, B2 |
. ^) V/ T! Y9 x& z4 u9 t9 }0 j 推荐4：雪梨
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( ~* y9 P1 v/ L. v 食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。2 P( }& m) t% r, ^4 s
) `5 }2 ]- m" y2 H# \: z" D 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。8 l$ o6 H ]2 T+ w) w( N+ L0 D# O0 J
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推荐5：莲藕3 U$ @; O$ l* h# B
" X4 n# m' `) c 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。% B! a" X9 S6 r
0 G' j/ ]: ?$ q/ I 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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; l) v, e- A8 D 推荐6：山药
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
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" B% r+ T; g9 K( u4 V% a 推荐7：银耳
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食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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; F6 f4 k# A1 G. D3 n% T e& N 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。1 q) P8 C1 G' v' k7 y% P0 S$ H4 D
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推荐8：猪血9 Z3 o9 y% v- r9 Z8 }3 z! f
. u5 Y% W; c m+ M$ A) i9 r! @, W 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。" v g0 X5 h) `% y3 e6 o6 T3 H$ k
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哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
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