污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
* x4 O. r6 x; Q' U* l/ c9 O! D
+ I4 S( g7 t2 K: N" d 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？, ^+ F+ \+ m/ F7 T
L- B, i0 n" y4 N, J6 y 推荐1：萝卜
, l4 b0 }$ i. H k* s8 w+ p n# l* e9 O
食物简介：肺脏的排毒食品。$ s+ @3 g0 k9 f% ?! b
2 L8 `/ y J8 |- l+ C" V @
清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
3 H. V; n; A/ a2 ~% L5 J6 {; V. \% |9 S5 {: G( C& s% p: N
推荐2：黑木耳! A$ I% m7 x2 A2 }; y
) Y' N& ~ L. W3 s5 Y8 N
食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。. Q7 w; m3 ~0 p1 Y" ^0 n5 t
3 ?3 x# W5 \3 @( h2 a
清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
7 H' q" A, H7 u! U* X' W, [5 Y; v. S! M8 R' W& l0 }. o, A
推荐3：蘑菇
, S; {2 m. m8 J* h3 e# Q6 k' C! j8 h2 O
食物简介：提高肺脏抗毒能力。* P3 u4 A: q: t
' l u3 ]+ j; d5 A! L+ M& A: V 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
0 E) R8 g0 p$ K- _
5 T. n: M% s6 g5 _- y2 i; ^* V 推荐4：雪梨
) f7 j }9 Y- v' b; Q: m' z4 U B K% L- J7 s0 f3 ^
食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。4 \; F; ?8 J6 D+ q
# G! C' B, E- {. a7 k7 b1 ^4 v 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。8 T% W. @2 O$ q/ z% O
# R$ z9 I9 P& \3 B A! ], F 推荐5：莲藕
% q$ H/ s; U; i& c, b1 W, s
* h2 @- i+ P( o2 l 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
+ c% m: |( ~0 v# Z; I
) e3 H" {* _' w% _( v9 F! I3 j/ F 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。) g, g# N. K9 f
4 @ R6 } t \. |0 r: l. `0 W
推荐6：山药' ~& i1 P$ d0 D) _) `
$ {3 x6 H4 \4 j! Q: Q 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
j# Y: ~! S% f4 l- ^0 `' W6 d" Y; h6 n( P l% |8 I& [
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
. |6 i& {5 @' K# Z- m, h, w6 f3 K: a) Q( ]. m; n
推荐7：银耳
9 H* V/ b W* R: `' q9 z. H* i( F% k* t
食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
. Y0 B' x( V0 R% H4 f& s7 c
; ~8 d9 r) e, A" p& W 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。6 @( s+ j+ z7 @! f, M; j2 i
# A: B7 Y; z8 M2 J# T 推荐8：猪血% _3 n; B7 x5 k; N! z
( q/ Q! b% O9 {. O, M 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。8 X' G+ }5 |$ T. P- Q
$ K( s( o" I6 a/ `0 f* a 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
3 Q* |- ~ u8 [" v; O
& ~9 x- U2 e6 O) r# G$ x2 U 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。2 Z# ~5 q& S' m9 |
. l' ]7 P/ t$ x" T4 @5 B. D, H4 f9 ?! z+ W9 S, |
8 F' S9 q0 ?3 s/ ^% w
|
|
