污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。2 ?8 j" n7 v. ?3 S+ v7 c0 o7 q2 A
' q( k2 r9 C& y% d7 t5 a8 m
肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
/ O$ j$ B, G7 W# I/ C7 Z) |- v5 x" ~+ ` l- l0 D
推荐1：萝卜" P* S+ G' R, t. g5 @& O y
7 i. ^9 Q) F$ Y" J3 x+ w 食物简介：肺脏的排毒食品。. i: h K; V3 k: U
1 }. s, o; J2 E3 h" Y
清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。- M6 V" }: {, h3 M5 S: e
% _) C3 h+ U, w. P3 a* {9 j( d Z 推荐2：黑木耳: S% t6 D4 u8 V2 L8 |
e# @* ^" L3 p+ e, ` 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
( k, c& N- ~" t5 h8 O% _8 u" E' q1 N' P" C6 R
清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。0 v* P% J$ u: K% n1 S
8 s( [, M, ^: f$ S4 P1 O% D 推荐3：蘑菇& }; u" b6 M+ W) {( v, A
9 A }& `. I- x b: H, D9 J
食物简介：提高肺脏抗毒能力。! G, \& i/ J$ G: W' G
1 Z1 J2 D/ A; c' D v% S+ y 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。8 [/ _9 S; R$ K! q6 E9 o
+ p& N" F( f- B6 v) d
推荐4：雪梨
0 D( i- j1 s: b k$ _; U/ |7 h N! P: y; Z: K0 K3 a# N
食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。7 w' _7 S, ]7 C2 Y" ?; _
# z* m8 S" X& x# K
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。$ {2 }6 x3 d" z6 G2 I" B. p
3 v) ^* k( Q* ?- ? 推荐5：莲藕. ^& }- t" @; m' O- [8 P
: S0 y+ {1 r+ d$ a
食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。, x$ X( c f U" v: e5 t
5 f1 T* y& P8 Q2 o% T; @6 k
清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。% n- U) j+ |! H/ B) Z, a4 s5 E
% @+ R: j! \" o6 K0 m/ }
推荐6：山药
* n/ g( ~+ Z0 e- j
f. p# F& s4 j! @& G 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。: ~, }+ a6 q) U) \9 ~ i* J g& Z
. l4 e6 ^4 s4 p' d m 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。' G% D9 O$ A/ S; l; J
+ t; p( K* f0 Y7 P* {) w
推荐7：银耳
% P0 @- V8 \7 ]3 Q& t! j D, V4 Y/ U5 W4 r4 z
食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
! H# e% f" E- r4 x! c4 m- t6 k. X
4 Z6 }3 D: |, q: M+ D0 I 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
' W6 }# T+ Z& C, @
+ ] L) F4 |6 t 推荐8：猪血
5 x1 {, _3 i9 E5 N3 l0 I
9 w1 r# |& k8 |$ r# x$ ]5 r: X 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。- s$ z/ c" y1 j5 v( \
9 A1 M2 y$ H- V* `+ y f# o
清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。' Y) Y9 Q, _9 x! O7 t% R2 F/ q1 i
8 u9 U6 N# X- w3 d& O8 e 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
- A, `3 D8 Z7 w; B$ c2 b: s
. x+ C: w! e1 z9 ^/ E+ |4 m/ N$ `* n! I% _
- O& ^0 Z$ D" x, }3 d0 Z |
|
