1、银耳7 B. U' |1 k( G. ~9 l( O
: L P' d, Z( l8 _2 g3 f1 a- \ 可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
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2、萝卜
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( ~) D7 p' i2 H/ B$ F8 ]: N/ s 生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
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# x& Q! z) }+ H! J/ q 3、柿子
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鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血;红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，尤其适合冬季食用。
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4、百合
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/ \1 B& D* K, K ?* g* N 熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。( [' W: [: z; m7 K& i7 V; f
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