1、银耳& B9 y; y2 H4 T! s
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可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。/ Q# v0 b# J+ O- V; g
% K! h2 l% O, ~3 e+ t: ` 2、萝卜$ ] N2 b( V! Q$ H+ L
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生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
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& n4 e: z' c2 [ 3、柿子
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鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血;红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，尤其适合冬季食用。
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4、百合
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( Z: }) ~! m* t4 s+ y9 _! g6 C 熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。; m. W. y5 }* o7 D9 Y& J8 Z
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