1、银耳0 y4 K& C- t6 e% q3 |- m
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可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
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2、萝卜
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! o# a0 m1 g9 \% I8 g, O9 |" K' l 生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。% G: X! A& ?# n. w
! q8 \% W0 C' a! Z: S0 F 3、柿子5 R0 r1 n* D d: t$ G. ~* F
$ G) u" U0 @8 R: T! P 鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血;红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，尤其适合冬季食用。
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: R# W( i0 W, y. e 4、百合
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5 A @- b' f- i0 x ? 熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
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