找回密码
 立即注册
搜索

痰湿体质老年人如何养生?

[复制链接]
田园网 发表于 2016-2-16 23:33:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

  P' Q$ c! R6 n& w1 T  痰湿体质的老年人主要表现为面部发黄、发暗,面部油腻,多汗且粘,胸闷,痰多,面 色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,喜食肥甘甜粘,大便正常或偏软,小便 不多或微混,体型通常偏胖,腹部松软,性情温和稳重。, c, U4 x1 q, v
: H' l6 l7 Q& P- K
  痰湿体质的老年人养生原则是健脾利湿,化瘀祛痰。
' m8 |+ E5 W" @6 A3 \- Q4 W; c  J) I  [  N
  饮食尽量清淡,少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、 萝卜、金橘、芥末等食物。
  i; a6 H6 f* R- ~4 t. y. W) v# l0 \1 c/ s
  平时多进行户外活动。衣着应透气散湿,容易把一些湿气散掉,经常晒太阳或进行日光浴。( m* b* O6 m+ G1 [5 t. v! F1 Y1 q
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-7-12 12:55

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表