{; a. R u: `) a5 p
便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
5 h6 X; }; {! P3 y" c5 d" g
0 m; d2 x: O, _$ g9 ] 掐按中冲穴
- p+ u9 }; n S& V- v
按摩穴位防治便秘
% P" X9 V0 P9 g2 v3 ]: }
/ I4 _9 \/ k9 g- i( D& ^# b( h3 m, i 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
, w+ s h, U0 S) a1 T. ^, ~! [0 H7 r- j& q& Z8 s, ~
临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
. I2 S7 E4 R4 P* n! N
* W1 g5 M: e4 Q0 G2 V3 W 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。; g* \7 [$ A6 Q" Q- L$ {
. A- Q& V! l" j) }: X( W. ?
按揉腰肾区( j& I2 [) S; v& ]$ {1 y. ?* T
6 _# ~: P6 P0 m/ W
按摩穴位防治便秘
: Y1 x% q" x( n! r+ d L x. h9 J2 V8 ?6 P/ w1 y
一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。" v3 z7 r! w2 S
8 _2 k- i& {# u' }" A" K. ? 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
! A# h$ s# O6 W( Z3 s \" a7 g
$ t } Y/ h" F* `) M% C 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。* J5 [* s- ^7 ?' A" N
* M0 V( ^ S! c# T 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松4 @% Z* B2 |: o5 \
|
|
