9 x5 H s+ |5 ]2 j; j 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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掐按中冲穴+ J/ s& a" M- l2 L& v
按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。' K- d: a/ m& g, F
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。) ~/ m; n9 J, ]3 H: Q/ {4 N1 \4 i
+ p$ s' D* v! w% J4 r) c; S% _5 \; ?- y 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。3 a, z6 j- H5 p# M
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按揉腰肾区( O, }( l+ d7 c5 d5 }2 u
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。. c, y0 M9 X* c z9 r. V
" j$ C4 b. e8 G- F 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。8 M$ L* [& K" O
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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