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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。) C% N5 U+ X, h! L! X( [
" m+ s) R+ I6 D! n# H! [2 g2 y 掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。6 g$ j" X7 y# d
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按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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4 F3 t! k8 F; C5 F0 t3 p9 H2 E 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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' T- z8 x& L% Z( W$ k 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。/ b* X* ^* H; p6 k
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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: |$ j8 _ Z8 s: C 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松: _/ B3 f0 s! g. F* X" I9 z: u1 F
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