- _1 {; n/ A( x r ] 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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1 Z( f, v4 d2 ?3 ^9 D c 掐按中冲穴1 C: [' [- {' R! d( ~
按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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- [8 ~4 e% r% x! V8 {0 X( Y1 z 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。# W* K+ G0 ^% b5 a
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此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。: C: f, @. g- Y7 w# S& e5 C. _0 G
2 E* P. c8 m" w% l) m+ J/ Z' A7 w 按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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* p0 Z7 X1 o' a& T5 R z- V9 w 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。9 }) i( g8 V: G3 ]7 }
) y- W4 B% m- ?0 A* P 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。% ?, S, h1 G" l ~
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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, r# r' z9 U' e" V1 C; @7 |0 M1 D 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松4 Y6 ?3 C2 V; A+ Z. S
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