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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。1 ?% l8 I7 r6 O7 ]2 D. W$ K Q
: {: p+ ?: Q1 ` 掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。7 t# O+ c: A: B7 V
! F v2 w3 P" M. k" Q 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。1 c0 }: E& C& n6 a% U1 }
* @ D0 N$ K3 g9 u 按揉腰肾区! W8 a$ M2 [* z4 v& h, c: d3 ]/ m
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按摩穴位防治便秘
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7 C$ ]2 W. f, D. X- H- L 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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: K; F+ g0 K4 o3 B9 h; l 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
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) ^4 n7 v/ |! q, l' D 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。) n5 E q2 i% z) t6 H
( u6 \) z! @) `: Y* d, k* M2 D 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松% k7 h3 V2 ^: ~
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