* K4 ?, V, v/ a) n, J6 a; H6 N 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。3 Y Y$ s( U+ ~7 L9 H# |
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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3 g1 I; b9 r2 D% j. I 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。' s( U/ H7 [4 k; f* A; k: i
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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& y' [7 `0 T# z 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。1 P$ P$ x1 f- |
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按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
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, |1 w! ^; G- Q6 S# Z; T 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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F0 A4 f5 P3 ^" x5 S2 K6 g- F 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松$ Q+ i" M8 O3 \8 @$ V7 A# O
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