" j7 w: k* G. m N* N1 q 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
9 W# [, _7 l' a1 t
$ `( ] ]3 l; m' y g3 l. E 掐按中冲穴 v3 h5 {; R$ F1 x5 o
按摩穴位防治便秘
& ]$ z) t& s3 |5 ` O$ z8 e' }
' M2 [; V1 G+ c* u 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
: a5 T, w" C* n3 a9 i: P1 o1 L2 O) r& A. y" Q! K
临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
. X! X# [! Y. e, |- R6 |. i, d7 j( m# S7 V* H/ V4 ^
此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。$ J1 j$ O' O+ c! u u
' u8 {: E8 C- c" p5 h+ w3 Z! E; q$ [+ }
按揉腰肾区5 y7 D) P4 Y+ b2 D
6 ?) M2 d" ?; R5 x% ]3 W
按摩穴位防治便秘
" x2 k7 }6 P; m3 ~3 ^9 t " F! V. s# U0 X q, e7 B
一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。0 M/ |3 `" p: ^+ z
2 k( ]6 C! N2 I3 ]& V5 d8 B: C
中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。6 W6 Y% L4 j0 R, _ V& X; m
! C) F2 N1 `: b; Y5 T 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。2 x h( h: d) l2 x
: ^5 z+ K# A7 i! N0 k& D( n: H9 I9 B 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
" h: B0 u# b1 W# Z. Y |
|
