1 m3 k3 W& Y; [4 n8 Y1 M0 g" G! d 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。 y; N& |, f( u* }
. A1 A# C- B% l# q' y' R) G! @2 H 掐按中冲穴
1 _' K1 i) J3 [' z! d
按摩穴位防治便秘
& c5 ?4 n+ e! U. S8 a: k4 j, C3 N) n 6 |8 _: {9 V7 U( C5 \
中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
0 y0 [; t8 U" D B+ e, P
; B9 W6 z! m4 X7 n1 c- g 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。3 h: J% ~2 R- Q' V
1 C* c8 i1 O9 H- G9 Y 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。# n! t' l$ k; d! H* M2 [( t8 h
; t; i7 _4 v* T% i" w 按揉腰肾区8 z; X" P- e! N& Z' C
: H. W/ X# O+ `* ]- X& y( s! R
按摩穴位防治便秘
' k8 y, o; Y$ N* z: g9 P
/ o2 d/ z, P- B3 u6 c3 h( C 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。& J! P/ P8 n' l% L( |( D2 ]. B
4 U, [9 P/ E9 Q2 | 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。: m6 t1 C5 Z3 O. @0 i; ]
' W( y# u# C$ k* H+ P; x( _
平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
. J1 L! [* H% ]: U/ W* n' \; n; r1 U( e3 d5 v5 h
文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松9 w, b, n: L4 U: f; h" W4 g- e
|
|
