* X6 I' G# k$ ^7 }
便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
: D8 x$ w; u v. d7 S8 L. U* t- b2 _1 C2 p$ C2 H7 V- N. n t
掐按中冲穴
, ^; D; U& j* y5 ~) B2 M" B
按摩穴位防治便秘
. F# Y$ |6 _7 f- g( ~) k
+ z/ Y' }: c$ a 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
7 h" w& Y2 _; Y) [/ f) S! s6 I
3 R4 a% a9 o5 H! A- D 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
9 o% W& z+ c X0 W$ I" t* ?/ }& R4 o( j# {4 r& |
此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
$ O8 h" U, Q9 n
' c. ~: d. Z" y; r 按揉腰肾区
: L7 m3 D: O7 u1 y" Q
; V: f! \) G; }; y0 O
按摩穴位防治便秘
3 d! G9 ?1 w: C0 u; N
- d" \5 O; p }- e" f+ U1 ^+ \& J- }
一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
7 Q2 Z7 H" j5 p& B5 M3 d
- G) l; y; J7 L( A0 ?5 o/ w: u. x8 g 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
* j# C: q" }0 E9 |: Z5 C3 p. c6 {# M: ~
平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
# v& r5 i+ s. L/ b' n" ?! @) }/ J1 J* B4 W# o% `
文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松: W7 A4 {, |; j/ Q- _/ d) ?' w3 Z/ {: b
|
|
