' A6 k. o/ P# j4 K5 |4 p 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
2 ~* p8 M1 B& t) y8 B6 p% O9 u+ v6 m1 M! B/ X x3 R
掐按中冲穴
( o! N& R. s% t9 [
按摩穴位防治便秘
8 M/ W- L d( o
9 p' }0 B3 }( R7 T, W5 M 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
1 m5 u+ f6 `- j7 D: V# w1 B2 W2 P
+ x) L# K5 v, U. @2 N- N 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。% Q$ }: t* G. a: E, V' R
/ e5 L" N o: }9 z( \ 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。8 b" `4 n0 U; p' V2 Y( [0 d0 b
' D G6 G% w: j y& P 按揉腰肾区
( [# R `' u. f: {! I: O
2 K! ]* q! s3 c# N5 d' x$ e% F
按摩穴位防治便秘
8 d# e( _2 q6 f. g |0 d v% R
0 [- k" c1 I; C1 r" [7 X( @ 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。& z8 t8 G- a0 n
; s [3 j3 u, t; b
中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。+ y- W; D+ t8 p! r, {
6 D' p2 J) ^5 z6 q6 y
平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。3 c% m* e1 U1 N3 ?5 v5 n/ g" e
$ e2 R6 o4 {; }- h; x 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
$ V4 }2 S. r6 P* a; |2 d; Z& T |
|
