: A' N9 W- i- _, z* h 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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+ m1 ^) d$ R; P 掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。6 D, v% k6 ^( {. A
; y) N( n# T: p Z/ w* q 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。' q! Z2 n" ?* t6 Q8 z& k
( R( G( N/ r+ k# K9 S' J0 g+ g 按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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9 t. c( Y6 t4 ~+ v' J* l 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。5 m( J' ?% \. S% H8 t r
N+ `; w0 s7 Z# F, x! _' z 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。: b: j5 v$ [, A
[, e* l1 U( t. r* ^ 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。$ d- p V) H3 g0 L+ G
1 G( g8 \' V# I8 J 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松. f& z7 K- {3 W, u5 W* l
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