6 |' w) E# E" J' _ 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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掐按中冲穴8 m" n/ d' g' @; M# R
按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。9 X* e/ ~3 p3 s! q5 P
$ ]4 E. l) U, W6 A( x 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。: ?3 _, {+ v. \
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此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。, U0 @" c9 ?. ^7 x
( l/ u* U' t# f, C 按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。- c: m4 F9 P( n8 h( Y6 _
( t: \. @% A9 H Z' e9 n; l 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
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( m8 M& |9 Z. L1 C 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。* X8 C2 d7 ~. N
7 `7 m3 u s3 g7 p% I7 k; | 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松) [( ]) m" L$ E4 ~) G9 W( r$ w
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