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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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1 I" S4 P2 _; P8 T) m/ ]3 O 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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" [7 m" y1 y' K- H 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。9 Z( A8 n( l# e& i! v" Y m/ r/ N% q
6 X4 c& V+ |4 x3 U* x4 L 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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) U6 T' Y9 ]. v& a 按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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$ w3 F% U5 F; Q/ O 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。; a. S2 z9 x) B' k/ N
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。2 U2 G) F/ n6 S( d
& h& L, ^- a2 L d% i 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松; I, G9 C) L+ l
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