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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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/ X5 {( A, q1 z; F! k: e1 w" G 掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。9 n+ t1 ?9 a `5 w. D$ O
# c- y4 H5 M d# a- W v3 }6 @6 g 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。! E" c1 v" X/ k! `* x5 `
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此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。8 f. X/ O- d9 x4 Y- P+ ~) W0 x
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按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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1 A2 r0 \ _. S/ G 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
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; X/ w& a1 A) } J8 @8 R 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。( i) C5 C& T; L1 V$ j6 n
' [& d& }! q) n 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松& _7 m- N7 Z9 s# E* `$ F
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