7 Y) l# }, x0 R8 J$ U9 t- `. n 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。0 W- q. C4 U) {' L) v4 t
% V" w% R) \3 v% T+ y8 k5 j 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。9 F, H. h) G @9 x4 D
2 A% p; G' N* S$ [2 J) d9 x c 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。$ n7 |! \" }6 o+ u: o
$ Y" ]! {8 I) \: [ 按揉腰肾区6 j0 ]' k2 C5 a5 ^# ^( }9 v" P% i
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按摩穴位防治便秘
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2 r4 K+ t6 _) F7 v, i$ F 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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- t/ n, \: m* d, C$ S. a 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。" f0 k9 h/ P6 M+ x7 C7 N
( c8 o! [, g H0 P" @' Z 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。# L8 B: J) W0 n( r l. O4 K
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文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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