2 E1 r, V$ a* r) B7 X6 P, P! I 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。+ ^# U$ }( h" q6 H5 [
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掐按中冲穴" H5 w8 b. {4 d# m7 i% G/ x S' S
按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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3 ]2 B4 T2 i$ N$ z7 l 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。5 ]( ?5 h- A0 x- w5 u
`0 R1 d7 T- H* w7 D+ f: J0 w6 _0 G 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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6 F$ I0 i. U( m5 \1 ?* J( L" `* R 按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。9 w$ W0 c( P: i+ l2 t
3 x" l I0 u. z" z: e; h$ }7 [ 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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" ~# T3 m7 l/ B5 S5 D0 w 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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