- D* I& `/ |, j* i. n 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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* G2 I; E, \5 b' |8 o 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。# i- m& H7 }6 j) L$ t7 A
9 N9 e7 S) K( @% t% k 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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: M- N+ E3 B5 t' \0 d w0 p+ [$ v 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。5 P$ n( N6 z' D2 z7 i/ @% D' b
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按揉腰肾区/ \$ q, X5 f& B! K N# H
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按摩穴位防治便秘
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; x/ E4 i5 T. G) c, O/ m3 H 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。% U k o% j+ c) g6 r" N/ Y8 n
4 t& q$ h! `2 F+ y 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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( k! U) L; r ^ 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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