6 k5 O9 B! I3 e: l4 W# @# Q 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。6 r2 @2 ]0 K* o" Z
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掐按中冲穴7 `/ Q3 K6 Y& c7 i' ?
按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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& ^- ^8 N: `' S8 n0 a" ~- h 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。5 o% T8 z9 J I, [$ b
. x9 T5 h% I$ y- `7 C7 b; H 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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! H- m6 q# E" s3 t+ G 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。; {8 d; u! O: L7 Y: g$ x& I! T
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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