@+ W7 x3 k: F8 G# F$ p! A 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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掐按中冲穴+ C( _) `! a- c3 M+ v4 o' H
按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。6 `( G8 O M7 E- s- j3 f. c
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。6 K7 i$ D7 L# I+ P& ~# q
9 S6 @) A: U; o% c7 N/ J 按揉腰肾区7 x) ]# t/ `( g) x4 u- @: o
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。# U3 B: l1 g$ E/ X3 \
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。; n0 e3 I/ C, y$ f' n+ M
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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) G" Z! ]8 f h% b6 a 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松& b( ]9 `/ r' H( i4 g6 t- Q
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