8 ^7 u9 U9 }4 g 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。8 b( }6 h9 V0 c" N, `
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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; s6 S, T% L& g3 u; \ 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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+ d" L% Q- d# O" I4 }4 O* b 按揉腰肾区2 J* v6 }, Y) ~( _0 m- |: `
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按摩穴位防治便秘
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6 e# Q: l7 P! r4 v( ^1 W: i. L% w 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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. l* D# ]" v# P 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。( Q* u0 v3 Q9 e' ~3 l8 Q
; D% t1 ^4 L! Q# H 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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