0 a! n- R9 z( D% A 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。% r0 q0 j4 ]) f( B' J* V- u' b& g3 ]
! \" d* K- w* D0 o3 B# O) m4 A 掐按中冲穴3 r2 M; @! ?% h2 a* \
按摩穴位防治便秘
( i; A3 s; W: Y Q
" N0 n D6 u6 e- \ 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。0 D# t! _/ r' ^0 Y: v7 D
, A ^: H" G" l
临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。, }& c" }" `5 A
: v% H! ?; l) D 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。' j3 z% a. T, d' O2 x8 ?1 G' Q% U& x4 R
5 q9 W# G3 W- ^& E1 r9 g 按揉腰肾区
0 b# [9 p8 S, a. {9 [5 P( Z
( V2 o( t4 l0 H4 L. I( w' I# Q
按摩穴位防治便秘
) ^5 P6 z* Z; b$ }* X
5 I* D0 A d+ D
一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
3 g M; A5 \+ G0 o
9 T7 J8 R X3 [) \* H 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。6 q- q/ F6 [) u0 w( n) }
, n f/ u6 w: H& g8 ^3 B
平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。8 \2 w1 m$ ` o& d- o. s! E+ ]0 ~0 S
4 G+ r! F% x# K4 Z" T8 U+ X
文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
4 \( s5 [4 h9 Z/ A |
|
