- m" W& z" x! i2 E
便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
# z& b2 r' z2 a9 ^1 K6 ^5 [% R, u. p# A6 U6 ~0 J
掐按中冲穴* O- l* b9 P7 B, v% K1 z" Q
按摩穴位防治便秘
0 B% E _' C- |: ?
H5 Z. N9 [1 j) G
中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
+ L& E" l" |, k% H
! j& g4 T1 n% X1 \8 j 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。$ L" o6 g! v$ N1 Q
+ J* Z: j8 E8 e1 I; _ 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
: S7 s5 E1 ]& _) @3 p$ o. U
2 I5 [( x; |5 M4 V+ H/ l& J 按揉腰肾区
+ d9 B( O; K6 E6 B" O) U
& u; ^8 i7 R }; }2 M# x" D
按摩穴位防治便秘
- f7 j$ ^! o/ N) [
( _( A1 k, q( i6 ^6 x
一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。( `) Y# j8 O3 _# i+ ~8 Q
% W9 Z+ v) ?4 Y, |+ l" s6 U 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。 H3 P5 i5 ]# F( F0 Q4 V" o. I$ \8 g
& b' ?# R. c8 \3 R# U
平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
5 J+ w$ K* y1 R [: A) t: z" T, K! g3 {9 s9 N; d: t
文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
4 i! {' A" B/ r& m# A q. \. S6 B |
|
