: K, j4 h. e7 B. H 便秘,是人们日常生活中最常见的疾病之一,现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。8 |2 z- x! ?+ k7 |' [# F
1 _8 |% f; E! E& @3 ?4 ^0 { 掐按中冲穴
3 q2 M8 ?' w L1 Y" y
按摩穴位防治便秘
2 P; ~. U* _; E( k/ M) m0 G1 S & G g, y! P. ?$ r! F
中冲穴位于双手中指尖,是手厥阴心包经的一个穴位。" B7 j% L4 W/ @5 P
1 \$ T6 z& N3 b1 t0 c j0 K. f: x 临床发现,便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴,有缓解紧张、促进排便的作用。6 b) ?3 r- U: X2 [6 r( t8 S
$ t$ v# P1 ?/ ~* u/ U- \ 此法也可用于预防便秘,特别适应于老年人。
3 m, x+ j9 _4 F+ `
& M& c% m, }! u9 | 按揉腰肾区
- i- q. ]; X0 f E; p4 q
5 E- R% u; k( g- b# _
按摩穴位防治便秘
3 l+ r2 m3 \* ?1 m& c
' }- q4 S/ z, s* R 一般认为,便秘与肠道功能失调有关,按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上,便秘时按揉腰肾区,效果更佳、更快。
9 A+ |5 K. l+ y+ t6 K
: S Q5 B3 h1 e& H 中医认为,肾主二便。大小便的正常排出,有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力,腹痛里急。因此,当大便不爽,艰涩难下,腹急不适时,用双手背按揉双侧腰肾区,向内向下反复几次,可以激发肾气,迅速达到通便缓急的目的。8 |* ^. E& R' G( F, V, F8 R
" d) @$ f3 M& T Q! ?
平时坚持按摩腰肾区,也有保健功效。1 t6 |* P1 [' j; l- f5 o w6 h+ a
' n1 O7 J1 r8 g8 G" e% d( O5 T% n6 D 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
) j) B" g# d0 R+ {) d |
|