; |4 Y) S4 R1 O 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。0 ?3 M8 K6 O5 U$ r
8 d) r# P' U; A: n8 D 掐按中冲穴! \7 u$ j2 C# B7 K! D
按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。. ~" Z) |8 Z/ B
( M5 p1 F- B+ u% Y 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。- l9 s: P9 z! S8 p7 p# [
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此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。, Q/ a$ p! n) @- u- @( ^
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按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。* }( I( T) J! Z* d% N) Y7 X
6 k0 W/ N/ g# g: c( U6 P 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。! ]) r0 s( r9 |5 H& P; K l/ i* c
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文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松* V* L' m* F3 ]! t; M9 o& R
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