2 C+ B! {- ]( [3 Q6 w7 U) \. z" w 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。2 [- G- o" i, ^: T8 }. l
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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0 ?0 }- s% z4 w* k2 l 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。( |( d" u% i" U! j$ q5 P4 O' c
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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( P' k% a" X* \9 x: E. u 按揉腰肾区 \$ @8 [/ _+ L3 X. w9 ~! X# F4 D7 ]
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。: i1 x) p! ], w
h1 b( A3 c& u. H ?3 W, S' t 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。- B1 e$ c- [3 B
/ q: Z ~( J8 a* W4 o. F 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。5 T4 A" L `# Z; h% W
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文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松# S# S2 I) ~/ k) u8 Q& {
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