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按摩穴位防治便秘

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田园网 发表于 2017-2-12 12:09:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  便秘,是人们日常生活中最常见的疾病之一,现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。4 C! j+ [5 x% V7 V. i

! K" m- e) W1 X  掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘

按摩穴位防治便秘
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3 t! k6 n& L" a/ m, _! X) Q       中冲穴位于双手中指尖,是手厥阴心包经的一个穴位。( D- q, E: d0 E$ e5 W

0 V' x% S" e  A+ R7 j       临床发现,便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴,有缓解紧张、促进排便的作用。
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$ T: X% |# o9 I3 Z       此法也可用于预防便秘,特别适应于老年人。
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& C4 {6 U8 S3 B6 L- N& W9 `; X  按揉腰肾区: q$ y2 p% {9 t% S* W) {0 d1 h
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按摩穴位防治便秘

按摩穴位防治便秘
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. R* y& L9 u: o  b       一般认为,便秘与肠道功能失调有关,按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上,便秘时按揉腰肾区,效果更佳、更快。; C0 {8 b+ Y0 [, N" b2 Z/ b7 w
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       中医认为,肾主二便。大小便的正常排出,有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力,腹痛里急。因此,当大便不爽,艰涩难下,腹急不适时,用双手背按揉双侧腰肾区,向内向下反复几次,可以激发肾气,迅速达到通便缓急的目的。
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       平时坚持按摩腰肾区,也有保健功效。
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       文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松) D. \% M; M+ ?. o3 D# p3 A+ k5 H
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