q+ o0 p7 L9 Q7 x! l. ^1 W 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。$ K* Q. O# k* r; O6 Q
+ @/ t. n5 r" i# x& ^( ~8 p 掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。" ^; F) I/ W) ]2 R9 c1 G
0 p6 I! k* _" f7 x/ z; b1 ?7 W% O 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。) W% k8 q# \& T2 q
/ k- ^" E; y' L9 C- d0 J5 c 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。/ m. ?# j' t" J( k# B) r1 l
0 _+ R6 M" x" C& M! ? 按揉腰肾区& }! r7 v1 N! `$ L0 \; w# k; ~
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。* b2 W/ W7 n3 }, \# I3 @
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。: P( ]" F* c; s+ C7 m. L8 E
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文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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