0 \, I& D! z0 P3 J+ x 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。( {. r" U* ~# p9 R
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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, I9 f2 Y/ A% \7 @( ^5 {- d4 L, H; l 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。$ i: g' e# d# q4 w5 a9 s8 i
4 W ?+ X( P u, C: c% u3 Z" y! ? 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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# x7 o {; X% E$ l$ c5 G" \ 按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。7 ^! r2 f: W3 \8 w" w
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。" L$ K8 f- L2 x; L" B [
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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% v3 n( A+ Z t 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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