' I1 ?: |6 ~0 P; j' ?* I4 U 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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( b7 o3 ] c, f' f f2 [) d$ I 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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+ w% r- Y5 T" Q: ^" i 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。% _# z9 w$ s) ]6 E2 T5 T0 g
; U ~3 u) V6 g9 z' { 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。) p" C- c- K9 R; n
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按揉腰肾区7 }0 X2 e! \2 J! r; R
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。) x8 l0 }) [; K# `% D" m
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。$ T+ s2 @& W8 g- M8 \% d% D
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文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松 }- Z+ U" G! L
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