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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。% I: C0 e9 ~4 u1 O5 [
# M2 Q: X' O5 r: q+ o! t1 P# | 掐按中冲穴* V( E% d; r o" f* ]& {
按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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0 [4 D. D5 N! C' _8 A7 E6 O4 p% B, Q 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。% k' f" z1 S3 R3 j& b; [2 k0 }4 h
9 @" C, U& M8 |5 @; T% d9 J 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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( l. Y4 P$ f0 S4 p 按揉腰肾区5 D7 k" p2 f4 U
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按摩穴位防治便秘
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4 i P! i Q, ?& }' B6 Y 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。/ i! l/ w, `9 d- |4 K$ C
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。. y0 F& ~, @0 E' I4 L4 R2 h# @
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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1 j; G) U# e6 u 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松( }7 }1 g3 o5 R& k
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