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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。7 S, q$ {( S0 R& b1 E
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掐按中冲穴- p- S' ~( s' o
按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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* M3 O) R) j1 w 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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$ m0 [% O! l" G- R 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。+ E# v+ n! y2 B. J6 R) ^1 f! C
/ y; U2 _$ q. C8 ` 按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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8 W, a9 @6 F3 s$ L1 M; h _: ? 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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8 v6 B5 I2 W, @0 S8 \/ f' I 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
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; J/ R8 S, Z' a 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。. k7 {& d8 \1 t1 A3 H& m
5 ]6 U: G; o% p- s7 s. l, y 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松3 l* k# d! x# B6 c Z+ ?* }
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