) Z8 m w# g; N8 f
便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
" M) d2 D! h0 \- r' h i2 k2 k( J s* \9 N i( n, d" ^
掐按中冲穴/ {$ Y0 S k6 e5 }
按摩穴位防治便秘
- S) j7 l' }* s6 W) x' Z# `
8 p0 q3 v6 o" ~+ t2 W 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
" O% B! Z; u/ m
) g9 x" t) h8 n0 j) ]2 ~9 A 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
0 @* F& R8 K) l" {' \: N% I5 M: G1 L& z6 r& d) |
此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
" }! J( f) C1 T$ B, g
7 o- \9 ^# J; \; ^# g) U 按揉腰肾区# N, q4 t, D: D" l$ r% n( G8 T
9 a- C3 R' s: H
按摩穴位防治便秘
( `8 {5 e5 o9 S/ r' k' }
2 M+ ^1 \: F) Z" ~$ V0 [ 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
v; u. r+ q. I, U9 S2 m+ {4 a
3 d4 `/ |; z- J* s) f9 d, A6 l 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
' p, z1 H; O: }9 x- q* d/ Z0 D9 v5 m+ v; z8 }# [) y) e
平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
* O- z0 k* t% z* [. F. `. s- E3 ], {! a" p
文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
5 w: D2 ^/ l1 Y) c" s- D |
|
