3 @+ }) I( m1 c* x8 R' g% J( x 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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6 ?7 q: |, c- k! ?- s; ^7 j 掐按中冲穴" t8 j- u. Y! _$ U
按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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) v2 E# {1 R/ S$ K: t- ~/ t. f 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。. k4 N% ?+ }+ J! y/ n: H; n3 P% ]2 {( a
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此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。2 I2 e7 g* Q9 W: I a: F
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按揉腰肾区8 [, p7 P, j# F. Y7 G
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。. z! J3 b. N( Z' [/ ?; f2 M
5 l5 q0 Z/ h7 s7 y4 ]/ ~ 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松5 ?7 M: X6 e0 X, N" ^
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