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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。1 E b" r% k5 N% I
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掐按中冲穴7 {9 e% r r% a" V
按摩穴位防治便秘
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; i+ H4 A8 A7 p; Y' i 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。$ W: C/ b! [8 _/ |! z# k/ @
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此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。* Q8 |7 ]6 ]2 q, r/ G
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按揉腰肾区 I4 P* U& d8 r
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。9 H" ]( K' W+ P; y2 |
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。; p1 S _: J5 A( x3 F
0 o3 T( F9 b6 D( d1 m1 i 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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