7 \- Q& ?2 A+ p# s- \- W 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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6 g% E6 i& p+ a4 h" K, [. h 掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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& l" [6 l) o N; m! T 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。5 U7 n& L( J) a7 k1 o( P6 S, c
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此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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3 X# e9 ^( t7 H1 s6 l 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。( x/ f- z" [' y/ C
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。! _" R5 T% `: R6 V; Y+ k
# F1 Q1 F) d& p9 Q. I. L 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。& S3 O' P2 r% j$ [7 Z3 M+ k+ t% u
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文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松8 M( g# Z4 S9 a( w- A0 A& [
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