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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。- l( g* _( @( \4 A, R' L& z
0 l; ?2 v& c& A, | 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。( j( D, N. x u' c+ o) m
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此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。7 j! v: J3 m# [7 Y v# q# {8 ^& \
+ d' i. K# P! O( L 按揉腰肾区6 k2 c0 K* h8 ^. y0 Y4 p1 d6 m$ C
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。1 y5 y% P, I0 |" x' q# r5 Z( f) Q
6 l3 m! h9 B" w* D9 V+ |, c# q 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。+ v( H& ?% @/ P& \0 W
+ z1 _# }3 n& U 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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