4 y' r$ f, @' C6 L) r6 c9 @: ^6 ]+ s 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。 q% D. i5 u8 u2 h: K7 q$ Y
6 N7 t2 \3 o( a 掐按中冲穴$ i/ j# H: F) u% \
按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。 q. T& ^* e$ R; @+ Z7 k9 O9 p
7 T' ~. {2 N- o1 l R6 m 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。0 ^ q$ e( d& B, w9 t
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按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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; }) }8 i4 a! v 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。( V9 a- L7 G' n6 H& M% _! @
- t; [' l: j" [) ] 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。0 K: I" N4 h2 w9 f) }! f
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文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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