7 @) _) p1 J& q! R4 c+ J 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。' a* M. T; V! P7 y" o x6 y0 H# B' I
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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" ]! J' [6 i# c) b' h; b 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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; s1 D: Y; x2 `$ S& q 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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0 h, f! J q* A% K& E 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。4 U; `& t9 p$ J/ W/ m
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按揉腰肾区' {( ~4 O9 |, q0 s0 P
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按摩穴位防治便秘
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; _5 }% u7 F. C( v 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。$ j5 J6 j4 c" u1 Z3 C) G+ D
7 C$ x8 f' ]7 K, q/ c 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。! c5 t8 e+ A% a/ H
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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8 N' x) b3 C& x9 w8 H3 D& h4 T 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松8 ]6 i# t! I# G
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