8 _' Y+ }$ c- a 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。3 G. o" _. I! n T j/ y
" B5 l9 S2 @- H1 Y5 }0 e 掐按中冲穴. o' H M$ v5 W4 X% z, ^" c: l% ?
按摩穴位防治便秘
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9 @8 t8 A+ i" o: K- V" F) `+ J 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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9 i# J! N7 D- z4 c 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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7 p1 i G F" ]* |6 u# ` 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。% ~7 q9 ~! K! o, B% g
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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. A% l. j( W; h; L2 m: }! v( s1 A 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松7 H: m6 V9 W) x8 {4 T% R, x
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