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按摩穴位防治便秘

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田园网 发表于 2017-2-12 12:09:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

4 g8 B* s/ l; c. ^3 t  便秘,是人们日常生活中最常见的疾病之一,现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。1 d5 z! J6 A8 H. D$ B  j

- K4 @6 `0 j  G" y( F; d9 g  掐按中冲穴& ~" G. H4 L$ V" c

按摩穴位防治便秘

按摩穴位防治便秘

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5 s. S  M1 ~$ Y5 C8 |5 l, G       中冲穴位于双手中指尖,是手厥阴心包经的一个穴位。
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       临床发现,便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴,有缓解紧张、促进排便的作用。" i* m( `* e  d& ^4 I/ j7 a

6 L8 O  q% H# \, o) F       此法也可用于预防便秘,特别适应于老年人。
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  按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘

按摩穴位防治便秘

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       一般认为,便秘与肠道功能失调有关,按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上,便秘时按揉腰肾区,效果更佳、更快。7 ]4 W- U. ^! n* o, W1 \

# [% ?; k" C! b6 |" Z& I4 _       中医认为,肾主二便。大小便的正常排出,有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力,腹痛里急。因此,当大便不爽,艰涩难下,腹急不适时,用双手背按揉双侧腰肾区,向内向下反复几次,可以激发肾气,迅速达到通便缓急的目的。, Z' m% h! K" I- S

) i8 R% @$ j, V) Y$ }% l% V/ c       平时坚持按摩腰肾区,也有保健功效。. I4 i6 R1 ~( [7 W7 i

/ A& Q" [& Z; b! B0 ~       文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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