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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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# d& U6 {. N) h3 p ]" H2 t& t9 Z 掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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! d8 X( o- p9 i) c: S( v4 Z 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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0 J" P0 t5 k; }0 X$ E( K 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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按揉腰肾区& I) J7 L0 V# u; j& i: c: e- W, ], `
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。. i: m' a" i1 T9 |2 q B1 D2 r
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。+ i4 t4 s# |: } l
6 s" J$ I# R. X' S& ^7 U% r; Y 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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