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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。2 ]% |) N$ @% K! v, T- `9 ~5 }' ^* \
- y4 A) E E6 m3 _# M! A2 E 掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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6 H; D/ H* l Q$ O7 i 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。) h* w* C' }! E- F+ y1 h* n& K- x
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。' O# M/ y( ]: j6 T2 d
# C! o, L8 _9 F- v5 e2 ^ 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。+ q5 T- m& N: T& f$ W7 p: g0 Q: q/ r
5 K4 @5 Y7 f; u0 P3 k B, ^' l 按揉腰肾区. @+ U5 p2 \1 j5 C
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松6 \9 q# `. }1 k b) t) A
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