5 k+ c0 {. l2 U6 ~- j 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。6 c6 |4 U0 y! q' c8 A
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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* c# x! ?! e) |5 ^3 w- ?% }5 {8 J 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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/ v; e9 X2 a, Y2 w* M _ 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。. C% w$ o$ O$ m$ \ z$ [& c
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此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。7 k# c; L4 |2 Z$ ~
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按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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( H9 B/ c7 ~+ M, Z% n7 z; J 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。2 O4 v4 |6 Y K( r( i
! K9 L# I v) p; `% @ 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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