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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。5 T( @5 c; [3 A. x5 E4 O
$ r. m9 N8 H3 @% a( D 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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+ `! s8 l7 Z" I; Y3 Q# ?4 m3 l 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。& J4 v% H) H$ P: k3 r+ `/ X* x
# Z: m/ I; Q/ T' i# W 按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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/ P8 y; r8 u) [, N2 I, r 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。* i. n' |- O, A5 X$ k8 ~5 y
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。% j- S9 C7 i6 P6 j% A
7 K3 o/ g) Q4 j( R6 ], m 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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