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黑枸杞保健功效远远比红枸杞好,是真的吗?

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田园网 发表于 2017-3-13 15:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

! X) i0 S' D) E0 B8 x5 R  近年来,黑枸杞的知名度越来越高,网上也有很多宣传其功效的文章,当我们在某购物网站输入“黑枸杞”时,就会发现有不少商家在售卖。据一些卖家介绍,黑枸杞非常珍贵,在保健方面的功效远远超过了我们常见的红枸杞。事实果真如此吗?' [' N% J5 Z( s  [
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  我们说的红枸杞,主要是指宁夏枸杞。中医很早就有“枸杞养生”的说法,其性平味甘,入肝肾经,长于滋肾精,补肝血,为平补肾精肝血之品,用于肝肾阴虚、虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。7 C% F" e* k5 N% U; Z/ v/ r8 F4 d

1 O; ~+ k0 G( y* V% T7 }  宁夏枸杞为历版《中国药典》所收载,还被收入2015年卫计委公布的“既是食品又是药品的中药名单”。
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  黑枸杞则多在藏医中见到,主要用于治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等;民间作滋补强壮、降压药用。但是,其没有被收录于国家或省部颁中药标准中,也尚未见有黑枸杞可代替宁夏枸杞入药的研究报道。
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0 q8 p# d' f& U. L  从现代营养学研究来看,宁夏枸杞的化学成分主要有多糖、还原糖、蛋白质、胡萝卜素及色素、维生素及多种微量元素等,具有抗氧化、防衰老、降血脂、降血糖、抗肿瘤、抗诱变、抗辐射、降血压、增强免疫功能、保肝等作用,还可治疗口腔溃疡、萎缩性胃炎、贫血、视力减退、慢性肝炎、神经衰弱、提高生殖能力等。类胡萝卜素是宁夏枸杞的特异性生理活性物质。% f$ e# ?. V( h9 {, T* J

; ]0 {0 y+ @8 m  最新研究发现,如果按宁夏枸杞的活性成分(多糖、甜菜碱、类胡萝卜素)含量高低标准评判,黑枸杞存在较大的差距,其利用机制需从其他成分入手挖掘。而从其他成分来看,黑枸杞最引人关注的标志性功效成分就是花青素。
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5 R1 C' R1 r: @) t( |/ P  花青素具有强大的抗氧化和清除自由基活性,广泛存在于深红色、紫色或蓝色的蔬菜水果中,如葡萄、蓝莓、樱桃、茄子、紫薯、紫甘蓝等食物中。但目前花青素的研究多停留在体外实验上,尚缺乏临床实验研究,其应用也主要局限在化妆品、保健品及营养补充剂方面。! i# e/ u( i3 ~0 ^4 e5 A; H

$ B+ @2 ?" q" R; j# f  此外,中医理论讲究整体观,不是某味药材中某个组分含量高,就可以说明其保健功效好,而应有相关体内的疗效研究去确证。
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( c- K" o7 r' k- I+ \& {  总之,黑枸杞的保健功效有待进一步深入研究,消费者不宜盲目追捧。如果仅仅是想从补充花青素的角度出发,那么紫薯、葡萄、桑葚、茄子等价格相对低廉的食物或许更适合普通大众。# S1 ?8 r# ^( ~: f
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