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枸杞子是大家非常熟悉的一种补益中药,具有美容补肾等多种功效。不过再好的食物也不能多吃,物极必反,吃多了也会有副作用。
. I( f0 x& T* t) e8 s, {夏季吃枸杞有什么作用?
9 B& \$ E7 G$ p" A- K1、补肾,枸杞子自古就是补肾良药。 - O, F& P$ L8 r& X1 \' O
晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明,枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。
$ b& A4 _; p j' K2、防脱发、生发
1 J0 m. O" f& l由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用,可以有效改善人体的内循环,给头发的生长营造自然健康的环境。 ( J7 c3 ^ Y0 z
3、增强免疫力 6 ?1 m7 @$ O2 F3 W; q4 n
枸杞子能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。不适人群:由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。 8 g5 R) [2 Y% F) J
不过,任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。 . `7 o, H% x% b1 I c, C8 ]2 C
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。 % j+ Z7 X' a5 f
枸杞3种食疗方
* [; b# p; \1 ?* Q; i1、枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。
; r" F* i% ~2 n$ R+ s( k2、枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。
1 T$ y5 ?/ x. E/ t: t3 \3、枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。 |