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枸杞子是大家非常熟悉的一种补益中药,具有美容补肾等多种功效。不过再好的食物也不能多吃,物极必反,吃多了也会有副作用。
0 o0 t8 [7 v7 y: V4 X2 h% v1 n夏季吃枸杞有什么作用?
3 M" p$ u) b% J& z7 m% ~' N8 p, V1、补肾,枸杞子自古就是补肾良药。
3 N2 s9 p- @- o) Q3 ^! j; [( n1 ^晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明,枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。 8 d3 s8 S/ Q0 R2 }3 l& n( y8 e# N# n& O
2、防脱发、生发 4 _& Y* }$ V" c# k' [7 A8 C5 E( ]* l
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用,可以有效改善人体的内循环,给头发的生长营造自然健康的环境。
* l- s* }" X+ ~8 G/ {. l' O. q9 c3、增强免疫力
/ b, b( O, f4 d+ Y9 L$ r, Q枸杞子能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。不适人群:由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
/ x/ i3 Q7 @9 R不过,任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。
. d& e" @& d" G+ m; y3 U一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。
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1、枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。
( N6 v. T; X1 `4 G- d# J! P+ t! e6 f4 I2、枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。
. K$ d J4 b5 z3 P6 l3 ^! Y, z3、枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。 |