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高血压降压调理食疗方

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发表于 2017-4-22 16:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、醋泡蒜


原料:酿造米醋500毫升,大蒜300克。


制法:大蒜去皮,用醋浸泡1个月以上即可食用。


吃法:每天吃6瓣蒜,连服用1个月。


功效:滋水涵木,平肝潜阳。


2、洋葱红葡萄酒


原料:紫色洋葱1个,红葡萄酒500毫升。


制法: 洋葱切条,放入红葡萄酒中密闭浸泡7天即可食用。


吃法:每日两次,每次50毫升,吃洋葱喝红酒。


功效:降脂降压。


3、紫菜降压五味汤


原料:紫菜10克,芹菜1棵,西红柿1个,荸荠10个,洋葱拌个。


制法: 切菜切段,西红柿、荸荠、洋葱切片一起放入锅中,加适量的水煮沸,中火半小时,最后加入紫菜调味即可


吃法:吃菜喝汤。


功效:滋水涵木,平肝潜阳。


4、决明降压茶


原料:炒决明子15克,罗布麻茶10克,菊花9克


制法: 将决明子、罗布麻茶和菊花一起放入壶内开水泡15分钟即可。


吃法:代茶饮,每日一壶。


功效:平肝泻火降压。


5、海带冬瓜薏仁汤


原料:海带30克,冬瓜100克,薏苡仁30克,调理少许。


制法: 冬瓜去皮洗净,切块,海带提前泡发,洗净,切块放入锅中,加水煮20分钟,再放冬瓜、薏苡仁一起煮成汤,调味即可。


吃法:吃菜喝汤,每天一次。


功效:泄肝火,降血压。


6、菊花粥


原料:菊花末15克,粳米100克。


制法: 菊花摘去蒂,上笼蒸后。取出晒干或者阴干,磨成细末备用,粳米洗净,放入锅内煮沸转中火至半熟,再加菊花细末,继续煮至米烂成粥即可。


吃法:早、晚餐食用。


功效:清热平肝


7、芹菜汁饮


原料:新鲜的旱芹菜(粗大的芹菜不是细小的)连根500克。


制法: 芹菜洗净,晾干,放入沸水中烫泡3分钟,捞出,切细段,捣烂取汁。


吃法:分三次饮用。


功效:滋水涵木,平肝潜阳。


8、双耳汤


原料:黑木耳10克,银耳10克,荸荠20克,冰糖适量。


制法: 黑木耳、银耳调前泡发,荸荠去皮切碎,一起加入锅中,加适量水共煮沸,小火至银耳酥烂,加冰糖调味即可。


吃法:每日一次,连续服用。


功效:滋补肝肾,育阴潜阳。此方更适合肝肾阴虚的高血压人群。

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