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羊肉是冬令补品中的美味之一，它不仅有较高的药用价值，经常食用能温中暖下、补益气血、强健机体。俗话说：“药补不如食补”。那么羊肉既是美味，又是良药，兼有食补、药补之功。: ]( [9 ]; S3 m7 U& B0 R
3 e3 ~, m5 ?3 x, N 中医认为，羊肉味甘，性温。具有暖中补虚、补中益气、开胃健力功效。可调治虚劳寒冷、五劳七伤诸症，是治疗虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛、寒疝、中虚反胃诸症的上品。
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/ l; A" ?3 Q. t! T) S' W, Y3 L 用羊肉500～1000克，加入制附子20克，文火焖煮，每日少量食用，久之可增强机体的抗病能力，感冒发病率可明显降低，对改变老年人夜尿多、怕冷、四肢不温等阳气虚症更有明显效果。7 @. N6 E& L$ ~6 C& v; p4 n0 ` F
3 N) w2 H2 s: o+ `+ [9 d 产后气血大虚和虚寒腹痛者，可用羊肉500克，当归30克，白芍15克，炖服，也可收到理想效果。
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% j% V/ m: C* ]. k7 P- N* ? 羊心能解郁、补心，治疗心悸、气短、易惊、失眠、健忘，调节自主神经功能。2 A A3 ^. z* e& B
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羊肝能益血、补肝、明目，治疗血虚萎黄、肝虚眼花、夜盲症和青光眼，为中医眼科要药。
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% W5 k& I( N) h, J4 V, X1 ~ 羊胆清火、明目、解毒，治风热目赤、青盲、肺痨吐血、喉头红肿、黄疸、便秘、热毒疮疡。
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7 ?$ z! u' q: _; c8 R* w 羊肾补肾气、益精髓，治肾虚劳损、腰脊疼痛、足膝痿弱、耳聋、早泄、阳痿、遗尿。
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羊肺补肺气、调水道，治久咳肺燥、肺痿、水肿、鼓胀、小便不利。羊肚（胃）补虚、健脾胃，治疗消渴、盗汗、尿频、肌软无力。
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, P. h4 N- Q {+ f1 h 羊血止血、祛瘀，饮少量热羊血可治吐衄不止，羊血煮熟拌醋食用可治大便下血。8 |# }7 o3 }1 q: N1 `% }
* g7 b9 t h0 Y3 i+ K/ T6 f 羊乳温润养人，结核病患者长期饮用有好处。羊脂补虚、润燥、除风、化毒，治肌肤枯憔、久痢、丹毒、疮癣。
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# N! q) S( _, V* D. z2 g$ ~ 羊骨髓益阴补髓、润肺泽肌、强健筋骨，凡男女阴气不足、皮毛憔悴、筋骨无力、骨蒸劳热、膏淋、白秃头疮、舌上生疮皆可用之。$ Q, I" L& g9 [. |2 e& I
# ? ?4 L- T+ Z: F0 ^& r 总之，羊浑身是药，坚持长期食羊肉，喝羊肉汤、羊骨汤，饮用羊奶，对人体健康大有益处。/ K$ ?- W6 N8 r; r) H
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羊肉有股膻味，很多人因此不愿食之。可采取一些简单的方法消除膻味。& U6 _) a9 m h$ H R; D7 L. P3 h
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如煮羊肉时每千克羊肉中加入50毫升醋，待水煮开时换清水重煮，膻味即可除；' o& k/ i7 E5 x6 I" _( s# P' {
+ P) c" a, z: S+ D 每千克羊肉中放入1包咖喱粉或少许绿豆再煮，膻味也可除掉；
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每千克羊肉加放1个萝卜（切块）同煮，萝卜煮熟时，膻味也就消失了；
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7 X. X: h( Q2 N& @ e+ G 烧煮羊肉时不要盖锅盖，并放入适量葱、姜、橘皮、八角茴、桂皮等调料，既可除膻味，又能增强滋补作用。
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文/中华中医药学会首席健康科普专家 温长路 |
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