+ @# Z: H1 z* y2 ~1 l5 @0 W 羊肉是冬令补品中的美味之一，它不仅有较高的药用价值，经常食用能温中暖下、补益气血、强健机体。俗话说：“药补不如食补”。那么羊肉既是美味，又是良药，兼有食补、药补之功。
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中医认为，羊肉味甘，性温。具有暖中补虚、补中益气、开胃健力功效。可调治虚劳寒冷、五劳七伤诸症，是治疗虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛、寒疝、中虚反胃诸症的上品。% n% k- W. Z) A: ~
+ A8 X# W3 c# K5 R* @ 用羊肉500～1000克，加入制附子20克，文火焖煮，每日少量食用，久之可增强机体的抗病能力，感冒发病率可明显降低，对改变老年人夜尿多、怕冷、四肢不温等阳气虚症更有明显效果。* ^& G$ K# E# ]* c$ h9 i
+ C! N X/ p' X( ^9 H 产后气血大虚和虚寒腹痛者，可用羊肉500克，当归30克，白芍15克，炖服，也可收到理想效果。3 O+ O0 e* c$ A4 D
' T& n% \( e* d# B 羊心能解郁、补心，治疗心悸、气短、易惊、失眠、健忘，调节自主神经功能。
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羊肝能益血、补肝、明目，治疗血虚萎黄、肝虚眼花、夜盲症和青光眼，为中医眼科要药。
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s- c' s' E4 R* _& E" \& b! |2 y 羊胆清火、明目、解毒，治风热目赤、青盲、肺痨吐血、喉头红肿、黄疸、便秘、热毒疮疡。' m% M' F s) K: _, S$ s2 q) V
9 A6 P. A1 [# B6 s; d8 i 羊肾补肾气、益精髓，治肾虚劳损、腰脊疼痛、足膝痿弱、耳聋、早泄、阳痿、遗尿。, o! y. }8 [; }
* s# s/ Z6 ^8 \5 ^" p+ t 羊肺补肺气、调水道，治久咳肺燥、肺痿、水肿、鼓胀、小便不利。羊肚（胃）补虚、健脾胃，治疗消渴、盗汗、尿频、肌软无力。# l0 y5 H2 f/ S( t0 U
* K& Y' r" t% V$ {' ?( B4 z 羊血止血、祛瘀，饮少量热羊血可治吐衄不止，羊血煮熟拌醋食用可治大便下血。8 R" E# R- f4 J3 T) u
5 x. P* U5 y" A0 h6 M) N1 q 羊乳温润养人，结核病患者长期饮用有好处。羊脂补虚、润燥、除风、化毒，治肌肤枯憔、久痢、丹毒、疮癣。
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羊骨髓益阴补髓、润肺泽肌、强健筋骨，凡男女阴气不足、皮毛憔悴、筋骨无力、骨蒸劳热、膏淋、白秃头疮、舌上生疮皆可用之。
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- }, ]/ R1 l" ~2 d 总之，羊浑身是药，坚持长期食羊肉，喝羊肉汤、羊骨汤，饮用羊奶，对人体健康大有益处。
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( E2 Y. k. t3 D 羊肉有股膻味，很多人因此不愿食之。可采取一些简单的方法消除膻味。1 g; f$ W- j/ b
( B5 H$ L- \: w. ?, x 如煮羊肉时每千克羊肉中加入50毫升醋，待水煮开时换清水重煮，膻味即可除；% S& T; v+ [' G
, X5 q: u9 x7 ], m8 h: c9 n3 n 每千克羊肉中放入1包咖喱粉或少许绿豆再煮，膻味也可除掉；
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每千克羊肉加放1个萝卜（切块）同煮，萝卜煮熟时，膻味也就消失了；$ @) m8 R6 F9 J/ ^+ p% i
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烧煮羊肉时不要盖锅盖，并放入适量葱、姜、橘皮、八角茴、桂皮等调料，既可除膻味，又能增强滋补作用。( E* t$ H# r; `! f. @
6 G O* G/ i" I) e 文/中华中医药学会首席健康科普专家 温长路 |
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