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羊肉是冬令补品中的美味之一，它不仅有较高的药用价值，经常食用能温中暖下、补益气血、强健机体。俗话说：“药补不如食补”。那么羊肉既是美味，又是良药，兼有食补、药补之功。' F! R( n3 ~8 ]5 n# {
o( t3 u0 m1 {5 |) H. \ 中医认为，羊肉味甘，性温。具有暖中补虚、补中益气、开胃健力功效。可调治虚劳寒冷、五劳七伤诸症，是治疗虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛、寒疝、中虚反胃诸症的上品。
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! e ^# _1 a" S' R+ e) i 用羊肉500～1000克，加入制附子20克，文火焖煮，每日少量食用，久之可增强机体的抗病能力，感冒发病率可明显降低，对改变老年人夜尿多、怕冷、四肢不温等阳气虚症更有明显效果。# ?- f" |7 Q; f1 @% ]
# Y' b1 X! Z( H+ s 产后气血大虚和虚寒腹痛者，可用羊肉500克，当归30克，白芍15克，炖服，也可收到理想效果。( N5 _* V" u. d3 m% d6 d
8 a; y/ C( s( v 羊心能解郁、补心，治疗心悸、气短、易惊、失眠、健忘，调节自主神经功能。3 S8 D3 W8 E+ }+ B5 t6 P% M
9 r1 ~' Z: k9 ~+ |1 F 羊肝能益血、补肝、明目，治疗血虚萎黄、肝虚眼花、夜盲症和青光眼，为中医眼科要药。& A8 r3 ]8 H+ R7 b
- S# R5 K/ F4 w- S" \6 r: n 羊胆清火、明目、解毒，治风热目赤、青盲、肺痨吐血、喉头红肿、黄疸、便秘、热毒疮疡。$ ~; a+ Y: z% [' n+ e
0 O: Y! {2 [# D5 ?% b 羊肾补肾气、益精髓，治肾虚劳损、腰脊疼痛、足膝痿弱、耳聋、早泄、阳痿、遗尿。% R3 \, b; T. Z
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羊肺补肺气、调水道，治久咳肺燥、肺痿、水肿、鼓胀、小便不利。羊肚（胃）补虚、健脾胃，治疗消渴、盗汗、尿频、肌软无力。. U1 }2 B& r9 o
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羊血止血、祛瘀，饮少量热羊血可治吐衄不止，羊血煮熟拌醋食用可治大便下血。; c0 L5 {% f1 }. m
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羊乳温润养人，结核病患者长期饮用有好处。羊脂补虚、润燥、除风、化毒，治肌肤枯憔、久痢、丹毒、疮癣。. X% ?/ p, L4 B& N6 e& C
' A* G3 O7 r W7 I# M* w4 H 羊骨髓益阴补髓、润肺泽肌、强健筋骨，凡男女阴气不足、皮毛憔悴、筋骨无力、骨蒸劳热、膏淋、白秃头疮、舌上生疮皆可用之。
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总之，羊浑身是药，坚持长期食羊肉，喝羊肉汤、羊骨汤，饮用羊奶，对人体健康大有益处。
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羊肉有股膻味，很多人因此不愿食之。可采取一些简单的方法消除膻味。
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, f- K# k" i* [$ ^. C 如煮羊肉时每千克羊肉中加入50毫升醋，待水煮开时换清水重煮，膻味即可除；) a$ k% [ v% ~; ~6 V, t
8 _8 i% c. S# q' X8 o( B% q 每千克羊肉中放入1包咖喱粉或少许绿豆再煮，膻味也可除掉；
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f8 P* l3 v: V. ?: j! v 每千克羊肉加放1个萝卜（切块）同煮，萝卜煮熟时，膻味也就消失了；0 o% c! F5 b; {8 D( u* f
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烧煮羊肉时不要盖锅盖，并放入适量葱、姜、橘皮、八角茴、桂皮等调料，既可除膻味，又能增强滋补作用。
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9 _% D; U6 c* P8 b1 H7 j* b 文/中华中医药学会首席健康科普专家 温长路 |
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