U( M& i3 _ _- X7 c) D( k 羊肉是冬令补品中的美味之一，它不仅有较高的药用价值，经常食用能温中暖下、补益气血、强健机体。俗话说：“药补不如食补”。那么羊肉既是美味，又是良药，兼有食补、药补之功。! z7 ]' v ?6 y
* U& g. G7 m, F- W3 J6 b 中医认为，羊肉味甘，性温。具有暖中补虚、补中益气、开胃健力功效。可调治虚劳寒冷、五劳七伤诸症，是治疗虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛、寒疝、中虚反胃诸症的上品。5 d X* n4 S7 I- e b
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用羊肉500～1000克，加入制附子20克，文火焖煮，每日少量食用，久之可增强机体的抗病能力，感冒发病率可明显降低，对改变老年人夜尿多、怕冷、四肢不温等阳气虚症更有明显效果。
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产后气血大虚和虚寒腹痛者，可用羊肉500克，当归30克，白芍15克，炖服，也可收到理想效果。
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3 q+ ?, a- ~8 C3 w- Q9 c5 F7 L7 t 羊心能解郁、补心，治疗心悸、气短、易惊、失眠、健忘，调节自主神经功能。! e$ }8 h1 y- A2 _. B1 F5 n/ u
6 P( Z1 `8 K/ j- z* ~ 羊肝能益血、补肝、明目，治疗血虚萎黄、肝虚眼花、夜盲症和青光眼，为中医眼科要药。
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5 A% E% G% R% }6 t T5 P 羊胆清火、明目、解毒，治风热目赤、青盲、肺痨吐血、喉头红肿、黄疸、便秘、热毒疮疡。0 u5 r( w1 |& {3 l$ K; [
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羊肾补肾气、益精髓，治肾虚劳损、腰脊疼痛、足膝痿弱、耳聋、早泄、阳痿、遗尿。
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羊肺补肺气、调水道，治久咳肺燥、肺痿、水肿、鼓胀、小便不利。羊肚（胃）补虚、健脾胃，治疗消渴、盗汗、尿频、肌软无力。) ? I- ~( c, i: X2 s2 k% D: q
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羊血止血、祛瘀，饮少量热羊血可治吐衄不止，羊血煮熟拌醋食用可治大便下血。; p9 h: Z6 T! p7 N% K8 m
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羊乳温润养人，结核病患者长期饮用有好处。羊脂补虚、润燥、除风、化毒，治肌肤枯憔、久痢、丹毒、疮癣。5 e+ v( [$ S4 }3 ?8 s* M
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羊骨髓益阴补髓、润肺泽肌、强健筋骨，凡男女阴气不足、皮毛憔悴、筋骨无力、骨蒸劳热、膏淋、白秃头疮、舌上生疮皆可用之。1 f- V) M* D* r0 w8 v
" a' k3 @# C3 a 总之，羊浑身是药，坚持长期食羊肉，喝羊肉汤、羊骨汤，饮用羊奶，对人体健康大有益处。
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羊肉有股膻味，很多人因此不愿食之。可采取一些简单的方法消除膻味。1 g l; g# X! {; q: z* k
, V7 u8 h+ p. @. N$ u8 } 如煮羊肉时每千克羊肉中加入50毫升醋，待水煮开时换清水重煮，膻味即可除；
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8 A/ f7 p5 a, b# m | 每千克羊肉中放入1包咖喱粉或少许绿豆再煮，膻味也可除掉；" ?. Y( o0 m* e. b
, j# X; ~2 v. ^7 a# [ y 每千克羊肉加放1个萝卜（切块）同煮，萝卜煮熟时，膻味也就消失了；
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烧煮羊肉时不要盖锅盖，并放入适量葱、姜、橘皮、八角茴、桂皮等调料，既可除膻味，又能增强滋补作用。/ P& ^1 r. `2 N5 p, n6 G( r
, v% K1 b2 l B 文/中华中医药学会首席健康科普专家 温长路 |
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