& w1 W$ r2 R |: i0 }: d 羊肉是冬令补品中的美味之一，它不仅有较高的药用价值，经常食用能温中暖下、补益气血、强健机体。俗话说：“药补不如食补”。那么羊肉既是美味，又是良药，兼有食补、药补之功。. V. Z% i2 d, e9 Y8 o0 e
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中医认为，羊肉味甘，性温。具有暖中补虚、补中益气、开胃健力功效。可调治虚劳寒冷、五劳七伤诸症，是治疗虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛、寒疝、中虚反胃诸症的上品。 Q' p3 F5 H/ l
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用羊肉500～1000克，加入制附子20克，文火焖煮，每日少量食用，久之可增强机体的抗病能力，感冒发病率可明显降低，对改变老年人夜尿多、怕冷、四肢不温等阳气虚症更有明显效果。
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产后气血大虚和虚寒腹痛者，可用羊肉500克，当归30克，白芍15克，炖服，也可收到理想效果。
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羊心能解郁、补心，治疗心悸、气短、易惊、失眠、健忘，调节自主神经功能。
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羊肝能益血、补肝、明目，治疗血虚萎黄、肝虚眼花、夜盲症和青光眼，为中医眼科要药。
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( _# S* N: j3 X2 w! e" p% I 羊胆清火、明目、解毒，治风热目赤、青盲、肺痨吐血、喉头红肿、黄疸、便秘、热毒疮疡。
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, ]) n! j' |- M 羊肾补肾气、益精髓，治肾虚劳损、腰脊疼痛、足膝痿弱、耳聋、早泄、阳痿、遗尿。) V8 }! ]6 B; q" @' }
3 a$ J! i2 B- A/ [) H4 u% ] 羊肺补肺气、调水道，治久咳肺燥、肺痿、水肿、鼓胀、小便不利。羊肚（胃）补虚、健脾胃，治疗消渴、盗汗、尿频、肌软无力。* h, z, a& a& ?* M
9 N) b M# d. Y8 u) y G 羊血止血、祛瘀，饮少量热羊血可治吐衄不止，羊血煮熟拌醋食用可治大便下血。
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羊乳温润养人，结核病患者长期饮用有好处。羊脂补虚、润燥、除风、化毒，治肌肤枯憔、久痢、丹毒、疮癣。1 g' o3 D+ A# t S5 F. U+ X
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羊骨髓益阴补髓、润肺泽肌、强健筋骨，凡男女阴气不足、皮毛憔悴、筋骨无力、骨蒸劳热、膏淋、白秃头疮、舌上生疮皆可用之。5 j/ I) C4 _% n5 O8 g# w9 c$ [
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总之，羊浑身是药，坚持长期食羊肉，喝羊肉汤、羊骨汤，饮用羊奶，对人体健康大有益处。+ i- B7 h6 e% X! s
- {4 W3 U8 m8 f/ @1 M 羊肉有股膻味，很多人因此不愿食之。可采取一些简单的方法消除膻味。! l/ V* Q; V5 v7 Y
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如煮羊肉时每千克羊肉中加入50毫升醋，待水煮开时换清水重煮，膻味即可除；! ^% ?* r: n$ C" m+ v
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每千克羊肉中放入1包咖喱粉或少许绿豆再煮，膻味也可除掉；4 S" T5 q1 C& b2 R1 P+ r2 o- f
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每千克羊肉加放1个萝卜（切块）同煮，萝卜煮熟时，膻味也就消失了；( e! p( s/ Z" o
$ N% }+ x q" g7 K' f" g$ b 烧煮羊肉时不要盖锅盖，并放入适量葱、姜、橘皮、八角茴、桂皮等调料，既可除膻味，又能增强滋补作用。3 P; [, ~. X, O( r
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文/中华中医药学会首席健康科普专家 温长路 |
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