0 I! o5 ]4 }# r: s 羊肉是冬令补品中的美味之一，它不仅有较高的药用价值，经常食用能温中暖下、补益气血、强健机体。俗话说：“药补不如食补”。那么羊肉既是美味，又是良药，兼有食补、药补之功。/ G; a; g+ G* u8 J. P
! i4 A4 l2 r- y; S1 b2 w' u2 q# z 中医认为，羊肉味甘，性温。具有暖中补虚、补中益气、开胃健力功效。可调治虚劳寒冷、五劳七伤诸症，是治疗虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛、寒疝、中虚反胃诸症的上品。 F, f- h( \/ R/ w
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用羊肉500～1000克，加入制附子20克，文火焖煮，每日少量食用，久之可增强机体的抗病能力，感冒发病率可明显降低，对改变老年人夜尿多、怕冷、四肢不温等阳气虚症更有明显效果。$ d5 i% S: ~) _# {+ O& t* `) S
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产后气血大虚和虚寒腹痛者，可用羊肉500克，当归30克，白芍15克，炖服，也可收到理想效果。2 Q, k9 ^" W' G+ j
" ^6 i+ d( R; F. c; t* x9 [1 k% v& G- m 羊心能解郁、补心，治疗心悸、气短、易惊、失眠、健忘，调节自主神经功能。# K# c* ~. V8 C# J
1 v: ~7 N7 w/ |+ N1 ?4 o 羊肝能益血、补肝、明目，治疗血虚萎黄、肝虚眼花、夜盲症和青光眼，为中医眼科要药。, r3 i% ?! _/ {5 V+ ]/ { v8 L+ l
, \" ~" q/ t3 o 羊胆清火、明目、解毒，治风热目赤、青盲、肺痨吐血、喉头红肿、黄疸、便秘、热毒疮疡。
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羊肾补肾气、益精髓，治肾虚劳损、腰脊疼痛、足膝痿弱、耳聋、早泄、阳痿、遗尿。9 }9 @( c! R* \
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羊肺补肺气、调水道，治久咳肺燥、肺痿、水肿、鼓胀、小便不利。羊肚（胃）补虚、健脾胃，治疗消渴、盗汗、尿频、肌软无力。
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羊血止血、祛瘀，饮少量热羊血可治吐衄不止，羊血煮熟拌醋食用可治大便下血。
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5 W0 ]4 |1 K) A; X8 [2 A! C# D1 b 羊乳温润养人，结核病患者长期饮用有好处。羊脂补虚、润燥、除风、化毒，治肌肤枯憔、久痢、丹毒、疮癣。% y7 E+ C% f' ^! A7 N- {
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羊骨髓益阴补髓、润肺泽肌、强健筋骨，凡男女阴气不足、皮毛憔悴、筋骨无力、骨蒸劳热、膏淋、白秃头疮、舌上生疮皆可用之。1 H" H; J5 j9 I" | N
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总之，羊浑身是药，坚持长期食羊肉，喝羊肉汤、羊骨汤，饮用羊奶，对人体健康大有益处。
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7 }* W6 d0 c4 M7 F3 ~$ ]0 r 羊肉有股膻味，很多人因此不愿食之。可采取一些简单的方法消除膻味。
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如煮羊肉时每千克羊肉中加入50毫升醋，待水煮开时换清水重煮，膻味即可除；6 R6 S( v5 b( R( g' }
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每千克羊肉中放入1包咖喱粉或少许绿豆再煮，膻味也可除掉；7 e$ r+ j2 C" W# S/ `
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每千克羊肉加放1个萝卜（切块）同煮，萝卜煮熟时，膻味也就消失了；
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烧煮羊肉时不要盖锅盖，并放入适量葱、姜、橘皮、八角茴、桂皮等调料，既可除膻味，又能增强滋补作用。6 G' l0 f( X9 d. F) X
$ `. X1 e; a- G$ _; `4 H 文/中华中医药学会首席健康科普专家 温长路 |
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