找回密码
 立即注册
搜索

枸杞的季节食材搭配方法

[复制链接]
田园网 发表于 2018-1-18 18:43:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、枸杞配红枣
: n/ G! I: L9 k  k, o. N' z3 H3 C* x9 ?0 l
       材料:大枣10克,枸杞8克9 |) n$ a7 d) N6 a
% f6 [% r9 B1 B& a
       做法:
8 g7 U6 U+ s# m4 H) x. H7 C5 p" A! u' _$ }
       1、把大枣放入锅中,用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;
& ?7 ^( |) Q$ V1 Q+ y; r8 M4 A7 r4 Q
       2、把凉透的大枣,加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;
% O2 F7 r2 M) I. n' W) ^
# O0 [) h& F% T, R# q7 n# [0 `       3、加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;
. d0 ~! v5 y+ O% \  L: Z3 y" F  Y7 \0 A5 z" q
       4、盖上茶壶盖子,约5分钟左右焖出味道后,即可倒出来喝。% W# D1 n- K2 p3 O. K/ G, y6 h
! i8 W; `; |% }9 L( W/ J6 Y/ N
       功效:使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。5 X4 R7 u1 {8 k4 @

8 W/ ?6 Z  u& v2 V) M- L  g       枸杞大枣泡水喝,做法非常简单,对工作忙的上班族来说,不管熬夜多晚,喝点枸杞大枣水,第二天也会有很好的气色。$ s" n. W+ V6 I2 t* L3 W

5 G& o# ^0 E' s$ O) v6 g+ N       女性多喝点枸杞大枣,对睡眠、尿频、体虚的人来说,能喝出年轻,喝出好气色,喝出健康。
: i# i: R1 f  |! z3 V) l% {
, W; Q8 q6 g$ }3 z! U; T! n4 g/ J: `) S7 N4 I, W! P; R
       2、枸杞配龙眼8 k9 _9 c2 x7 j* N
% l- N- A" q+ N1 K& `1 Q, n
       材料:枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克
& m* n  n  m/ K1 R! p3 ^
! P7 ]" k: A9 g* C0 b* V7 x       做法:
8 X1 B. H2 q( e% X$ L: v1 |  i* [
- R6 D* F+ g& A! m2 N2 N: B       1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;* S) c* t( l5 M6 |7 g# y9 L

0 S/ i" J9 K! s; j       2、放入小碗加蜂蜜及适量水,入蒸笼蒸20分钟即可。- I2 b8 z! T% \3 K8 B5 k

/ f; Y- ?' Q$ y3 c! c       功效:常服延年益寿,充实正气,补气养血。+ u! f) g+ m" s- V$ E
3 b! v9 }8 N+ @/ M3 n0 P8 _! Z! `6 j
8 D1 w+ _5 Q& q' |
       3、枸杞配蛋
) e- c4 P9 ]3 z# G: u7 Q# U# g( \- G  `* U6 ?2 O* |# G
       材料:枸杞20克,鸡蛋2个) f. n1 E' }2 r2 c+ E1 d, F* H
! U3 S+ T! H5 r
       做法:
( e& E# N7 z3 z# k( _( w: P, |
       1、枸杞洗净放入碗中备用;
( ~7 {% `% B: J! Z' D
$ ?. A. g4 C2 g/ g       2、将鸡蛋打入碗中,与枸杞调匀;
* T% p& E7 n( t6 r; D: ~, n# {; z( E% Z* C& h
       3、蒸熟即可食用。1 F9 n$ j( H, H* ^0 @0 L0 u

8 @: K6 `) {, O7 l* @       功效:中老年人多吃枸杞鸡蛋羹,可延缓视力衰退,防止花眼。' Y' m$ d1 M5 i1 m& X( V1 O

, }; O1 }+ a# c/ e8 y8 A
! q# ?5 w+ ~( s* T       枸杞的搭配方法# z' w8 |$ h: M& _; x( M
  r, t5 m4 D, ~' Z. F/ X3 F
, I4 `2 I. j" T/ A+ Q
       1、春天配黄芪$ }5 R7 ?" O8 [& K+ Z0 O
: E$ H8 x& E' O
       春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发。; J9 |) ^: h0 M. @

, q1 h' s9 G- C- C       枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发。比如说黄芪等。
( ^2 A: T) r% r5 v) N
  u' H/ g( \3 \  d/ Q       2、夏天配菊花9 J/ D" G( ]/ c+ q( T, v2 R# l0 K

; S: p: {5 L& J" j' Y+ k) _& H       夏天,人们总是渴望一壶甘凉的茶水,消除暑热。: \1 I& V" t# v& ^
: e: t4 p4 d6 b0 G! \( e) C5 u( b/ R
       枸杞子味甘,如果配菊花、金银花、绿茶等,饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配,可以滋阴明目,清除肝火。, X4 E6 `" Y0 @' ?- {1 e  h

2 A4 O( p7 H7 u6 @$ L. I) n       3、秋天配山楂
* t9 p! s. [1 W9 I0 d
# `$ s# y' H" a: n# F       秋天,空气干燥,人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑,用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。
& v* a1 q) P; x2 K0 ^8 g
/ O1 Q/ |* T- ~3 s9 s) |       这个季节,吃枸杞子需要配滋润食品,比如雪梨、川贝、百合、玉竹等,效果更好。当然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以达“酸甘化阴”之效。
: }- H0 b4 Z, S. k$ }$ ^: P' a! P7 N
       4、冬天配山药
' i+ g) m( n2 s5 H' X0 X6 W) n+ ^  Y9 o4 \# _" s
       冬天,人们将自己裹进厚厚的棉衣中,以助自身阳气抵御寒冷。
1 |: _* [! z2 ?( z7 b
4 r# }3 M1 A+ E' i0 [       枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是和各种粥品搭配,如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。
- l; [9 X' `. d
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-2-12 08:37

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表