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枸杞的季节食材搭配方法

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田园网 发表于 2018-1-18 18:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、枸杞配红枣
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       材料:大枣10克,枸杞8克
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       做法:
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       1、把大枣放入锅中,用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;
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       2、把凉透的大枣,加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;1 J* G( N8 ?# [

5 _5 W, v: F2 |/ P0 [       3、加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;
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       4、盖上茶壶盖子,约5分钟左右焖出味道后,即可倒出来喝。
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       功效:使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。
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9 }# R. V+ F: E5 I& {$ z. s       枸杞大枣泡水喝,做法非常简单,对工作忙的上班族来说,不管熬夜多晚,喝点枸杞大枣水,第二天也会有很好的气色。% H* k: j2 s$ d7 @) M; K6 Q

) u% j2 c) `' S; i3 ]0 Q       女性多喝点枸杞大枣,对睡眠、尿频、体虚的人来说,能喝出年轻,喝出好气色,喝出健康。9 D/ E. S# v$ I! S
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" l! I8 h1 h: v* f& U$ [3 s       2、枸杞配龙眼
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9 q& W/ P/ @; G/ K       材料:枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克
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4 b1 X  |4 l1 u( m" V' }6 ]       做法:
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       1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;( u. e+ z! `# @2 e+ }$ R: n5 O& s
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       2、放入小碗加蜂蜜及适量水,入蒸笼蒸20分钟即可。. j$ {1 n; h7 f  U

# Q, n- K) v  P5 ^. L2 s       功效:常服延年益寿,充实正气,补气养血。
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       3、枸杞配蛋
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       材料:枸杞20克,鸡蛋2个
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% U5 D* C! ^% I+ H+ O       做法:  p' A* z; _; r; ^

( z7 O8 e3 ], \       1、枸杞洗净放入碗中备用;
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+ Q' |1 P( a2 }6 D       2、将鸡蛋打入碗中,与枸杞调匀;. o* t6 z8 G1 f/ l8 m! D
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       3、蒸熟即可食用。" I1 ~- ]1 O* Z
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       功效:中老年人多吃枸杞鸡蛋羹,可延缓视力衰退,防止花眼。7 v1 N( m' z& @9 W2 @0 Y

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4 g% k" r3 e, _       枸杞的搭配方法/ C. i7 d; U/ x% d% x
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       1、春天配黄芪
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       春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发。, d1 \, g/ A4 l0 o% h: d* m

( [% Z9 D8 ]+ {       枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发。比如说黄芪等。
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       2、夏天配菊花4 ^  f2 T( q$ L5 a& `

" N) A" i4 ]) s- L$ E; i       夏天,人们总是渴望一壶甘凉的茶水,消除暑热。+ M- ]! ]% o, ~1 o, R0 t" ^9 X$ k

$ _( E$ a! b. z9 U* g1 W6 B       枸杞子味甘,如果配菊花、金银花、绿茶等,饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配,可以滋阴明目,清除肝火。
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       3、秋天配山楂' R8 m) G1 \) U1 t% R6 {$ Q% ~* D( u
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       秋天,空气干燥,人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑,用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。
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       这个季节,吃枸杞子需要配滋润食品,比如雪梨、川贝、百合、玉竹等,效果更好。当然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以达“酸甘化阴”之效。$ a1 f/ K! ^9 @5 I

4 u, Z7 s4 a& _- m  p* {! k       4、冬天配山药
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       冬天,人们将自己裹进厚厚的棉衣中,以助自身阳气抵御寒冷。! g- l2 F  E/ h- s
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       枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是和各种粥品搭配,如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。
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