1、枸杞配红枣$ X( x L" ?, {9 d' V. n
7 K3 W% K4 |( ?' c 材料：大枣10克，枸杞8克8 t4 u0 b' g# b; v
# s8 T( n; P4 L5 L9 E. Y 做法：" f) w8 e9 Z) o
% V% c3 Q# p1 S! t* y, k( | 1、把大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；& x4 s2 h3 H+ k0 O7 b5 G- R
; F( u* H- _: u! ?* e& O 2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；: O$ V0 J8 q, Z1 |
# [6 A4 I( P2 I9 N5 X$ c 3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；
9 ?' I* W' w+ b" a; K' n0 j6 X" [' v4 Y& W1 I+ q% C0 u* \4 q. S
4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右焖出味道后，即可倒出来喝。% K; S4 \3 b& R X3 _
! n* F' s. J* s5 h3 Y6 Q4 K 功效：使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。
$ G# k6 D0 V7 m. q" R
: {, Z. t! e C% m 枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水，第二天也会有很好的气色。
1 s8 A: F) G# L5 }" u9 V& T/ U9 W
女性多喝点枸杞大枣，对睡眠、尿频、体虚的人来说，能喝出年轻，喝出好气色，喝出健康。! k# k1 G! {$ ]' Y' T
& H6 c" T4 c- W
. {0 O5 L& Z9 W, }: ~ 2、枸杞配龙眼) B2 I2 [! D7 f) N9 {% W
; W' [& ?4 e! @8 U+ M+ y/ D
材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克
# {% f7 l( h0 d2 u$ e/ p8 R% b6 J
' j9 T' ` ?+ Y* }- j# A* M 做法：3 i( I; }& O6 h0 H& O6 W m3 e& ?1 P
V& ?/ P: e! [7 f0 v! S6 `& v 1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；8 |, |. {7 R' _3 `5 z/ k. T
! D* T- Z, k4 t: L. a. i$ ~# A- x! e
2、放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。
! D! y9 Z2 `! `! G E* {; S$ ?) {0 z5 a# S
功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。3 k- ?: j! V- E; r: W7 ]
7 c9 ]8 a6 F+ j9 T2 T+ c6 a
* {: M) _6 o" Z- T6 |
3、枸杞配蛋
/ w k+ C4 G# i5 i, a j( i. ?
6 \) E, E! t6 _. E 材料：枸杞20克，鸡蛋2个" n: c7 t7 K: s0 k1 ]( \7 [
- e% A/ d3 [$ [
做法：) V; B% F, l' K$ M& ^% v6 q0 s% `
* B0 e; V7 a( x, A3 L 1、枸杞洗净放入碗中备用；
( `* ?- d* _# i: d! t# K- T- l4 P7 ^; [4 G9 _
2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；
8 H) `0 C I) o* Q( b# v$ v- r! e6 d; P
3、蒸熟即可食用。' u6 n, c5 m9 i3 l
( A) B D; j! Y1 p( A! c/ z+ K
功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。- p0 E" A& u6 o: r! l- g$ w9 a$ Y
# A% e8 K7 T- P9 ~- x
( w/ M# I0 S' r- s* R0 D( { 枸杞的搭配方法0 G& j3 x: [, `8 I( O8 V
% k5 }1 }1 S' S- c# V. r6 T8 u! M3 M; Z) A9 r( Q( L5 U
1、春天配黄芪
# ^: k; h9 x5 _6 X4 n3 V# ^0 z* q; s& [9 }* Q* P( T, J# A- }
春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。" P) c! {1 W/ |/ f: j
# A4 G$ Y( C$ Q8 I
枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发。比如说黄芪等。! H8 P2 ~6 M) i
! X+ X1 \9 J; k- d2 @9 }' { 2、夏天配菊花+ @' {% P6 u+ S% L- a. \! Y0 \
9 M V. {* F. i; }* ^+ \8 }
夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水，消除暑热。6 \! ?$ l' [ ?
" X, w& \4 K, q# D( s V( B 枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火。) [8 {1 B9 p4 u6 W& C
- n- O \5 m% B* { 3、秋天配山楂# s+ g5 i, b' \& b/ Y& Z T" |: ]7 Y! e
* D: r R& z8 ` D4 [
秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。
3 ]2 X/ [1 x" a" } U9 _& s; {! [7 W& ~
这个季节，吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。5 U/ I$ b' L4 p+ w
2 T. H5 L( w1 n; h! w; L: s5 I' t
4、冬天配山药* d) A& {* K* l" K$ L1 R# B4 X
/ K8 A1 _2 v. L
冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中，以助自身阳气抵御寒冷。+ {7 h8 {: n% m# P* d* Q
/ T5 a/ U& Y5 U; R5 F. O7 [. v 枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。 ]8 u! k& q3 j) H7 Q8 r: g, k- }
|
|
