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枸杞的季节食材搭配方法

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田园网 发表于 2018-1-18 18:43:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、枸杞配红枣
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       材料:大枣10克,枸杞8克- H) x, P+ m+ E/ X$ I) X% R

0 v! P8 `$ `6 N; K; w       做法:
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* q/ O% V/ u+ b; A       1、把大枣放入锅中,用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;
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       2、把凉透的大枣,加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;3 I0 h' f" @9 P7 r; F- g3 ]

9 e& B: ]2 U1 O* `. B! J       3、加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;
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       4、盖上茶壶盖子,约5分钟左右焖出味道后,即可倒出来喝。* j4 F8 ]. D' G  T+ M* G2 P

2 W2 \# F& c; ~: E- z( d" k       功效:使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。0 m/ N6 y9 G5 ]
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       枸杞大枣泡水喝,做法非常简单,对工作忙的上班族来说,不管熬夜多晚,喝点枸杞大枣水,第二天也会有很好的气色。1 d. U$ N  v' @7 f

( F* E6 S  o8 w) \! G       女性多喝点枸杞大枣,对睡眠、尿频、体虚的人来说,能喝出年轻,喝出好气色,喝出健康。
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+ C' r/ U( {2 G' c       2、枸杞配龙眼* ^; v- `9 n1 D/ M2 H, ~% }

2 K1 }" U) W+ u1 `/ s5 S6 p* j4 ?       材料:枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克
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       做法:1 A+ ]  _* e" z+ P6 j8 h

2 f0 Q! V7 c8 Y5 {2 n/ b8 X       1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;; d& Q7 n7 D9 w. Q5 \
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       2、放入小碗加蜂蜜及适量水,入蒸笼蒸20分钟即可。8 \- b. ]9 `9 {" y! l
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       功效:常服延年益寿,充实正气,补气养血。- J7 C. q3 R* i2 X6 u: G  ]3 ]* @" O

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) n* R: a/ R- b) U& ^       3、枸杞配蛋
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       材料:枸杞20克,鸡蛋2个" v+ m3 h/ w" u8 r) R

  [! v! ~$ C- T       做法:& s. n+ ^4 a- x6 c- j. w, {
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       1、枸杞洗净放入碗中备用;
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6 v1 M8 P9 V% ~0 T6 S       2、将鸡蛋打入碗中,与枸杞调匀;
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       3、蒸熟即可食用。" r# U) l- F( a  ]. T
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       功效:中老年人多吃枸杞鸡蛋羹,可延缓视力衰退,防止花眼。' y+ f8 r$ o1 X# c# e
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       枸杞的搭配方法
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/ T  @) D; t: K) l& u5 n( i       1、春天配黄芪& t5 _( V! C5 w: }3 Y( X
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       春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发。
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2 _4 q3 Z- z9 M5 r* W       枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发。比如说黄芪等。5 ^6 _% I/ Q8 q& K! C

& }. t3 M  [9 n* ?& l. o. Q       2、夏天配菊花
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       夏天,人们总是渴望一壶甘凉的茶水,消除暑热。5 u" E- e5 E% ^  D
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       枸杞子味甘,如果配菊花、金银花、绿茶等,饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配,可以滋阴明目,清除肝火。+ k3 L3 s! @7 i* m$ H
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       3、秋天配山楂8 \# Y0 b7 Q# R( b) H2 i
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       秋天,空气干燥,人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑,用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。
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8 D1 S# V3 f& J4 o" L       这个季节,吃枸杞子需要配滋润食品,比如雪梨、川贝、百合、玉竹等,效果更好。当然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以达“酸甘化阴”之效。# k  b  m6 K( I- M, c# F

' A( _' r' {6 {0 d. {9 Q/ d9 K       4、冬天配山药3 j- T+ b/ r  {, Y9 ~# W6 ]% L3 w2 M
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       冬天,人们将自己裹进厚厚的棉衣中,以助自身阳气抵御寒冷。
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6 i6 [4 U& A7 k: S; d% I/ j. N       枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是和各种粥品搭配,如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。
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