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枸杞的季节食材搭配方法

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田园网 发表于 2018-1-18 18:43:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、枸杞配红枣: Y8 u, O8 n; C
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       材料:大枣10克,枸杞8克- P& v! j- D) ?7 N, K7 S0 o& U
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       做法:6 N9 p. D( g% M, I4 B% M

8 ^4 K! s: [& h; d6 a: ?       1、把大枣放入锅中,用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;. F* w: F' j/ w( `& ?
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       2、把凉透的大枣,加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;5 r8 k' g5 o5 i8 c) a/ G
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       3、加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;( G, t% w6 j; ^4 }: S% h3 I

7 ]0 j7 w8 }" _7 O. v% g       4、盖上茶壶盖子,约5分钟左右焖出味道后,即可倒出来喝。
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       功效:使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。/ H& p" j1 e6 I0 Z/ }

! \) e5 \/ Z( d' ]4 ^       枸杞大枣泡水喝,做法非常简单,对工作忙的上班族来说,不管熬夜多晚,喝点枸杞大枣水,第二天也会有很好的气色。- ~! H6 H) n& u- ]1 ~

9 s% J& _) ?# i, C, P& g4 o  m0 \. f       女性多喝点枸杞大枣,对睡眠、尿频、体虚的人来说,能喝出年轻,喝出好气色,喝出健康。
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1 n0 k* V4 ~9 E       2、枸杞配龙眼" u- G, o: t5 c# B6 ~* Q
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       材料:枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克
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! z% n$ @5 b5 v" D       做法:
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       1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;
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       2、放入小碗加蜂蜜及适量水,入蒸笼蒸20分钟即可。
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       功效:常服延年益寿,充实正气,补气养血。$ V$ w9 W$ j' B9 ?$ }
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5 ^8 N7 R; I& w2 v- L7 u       3、枸杞配蛋6 K( v' q6 u2 z1 s4 z

. r- b) p9 p* D1 @5 Z, B8 ^       材料:枸杞20克,鸡蛋2个7 J5 `; S+ i5 h. r& N1 z5 M6 w
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       做法:
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. j1 v0 {( e+ p9 P       1、枸杞洗净放入碗中备用;( L( g& G2 V* U, \4 l4 R% i+ P7 m

" G7 |+ `2 n5 C3 S       2、将鸡蛋打入碗中,与枸杞调匀;
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       3、蒸熟即可食用。1 w! Z# S  E0 l5 N

( [0 ~0 o# L1 s" f6 t       功效:中老年人多吃枸杞鸡蛋羹,可延缓视力衰退,防止花眼。
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       枸杞的搭配方法
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9 c6 Q1 Q1 M; |/ S+ K0 u       1、春天配黄芪6 Z$ j3 U; I) U
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       春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发。
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. b& l2 a2 c8 S' r       枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发。比如说黄芪等。
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; k) ?7 e4 k/ p* v. x2 x' \       2、夏天配菊花  y7 ]! B4 o& \+ @! _; B
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       夏天,人们总是渴望一壶甘凉的茶水,消除暑热。
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       枸杞子味甘,如果配菊花、金银花、绿茶等,饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配,可以滋阴明目,清除肝火。6 P: o; C+ L- d; E/ V+ x

, r/ C3 h' ?+ p( x. B8 P       3、秋天配山楂
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       秋天,空气干燥,人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑,用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。
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       这个季节,吃枸杞子需要配滋润食品,比如雪梨、川贝、百合、玉竹等,效果更好。当然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以达“酸甘化阴”之效。
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       4、冬天配山药+ v2 o4 A) M" H
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       冬天,人们将自己裹进厚厚的棉衣中,以助自身阳气抵御寒冷。
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6 I. Y/ n, ^5 \& T! e       枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是和各种粥品搭配,如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。
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