1、枸杞配红枣6 F2 K* t0 O! x* O0 E
7 m% l/ q. w* o6 V, \4 s g% `
材料：大枣10克，枸杞8克' W! k! G( u8 ^7 G" c7 B- E
8 w$ l6 M. _2 D0 n6 U4 ?: x 做法：) R s7 y: y3 V% |/ d
3 ^) M9 ~# ]4 f# v5 a0 [
1、把大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；
/ k/ S1 j7 R( L" X4 P, I1 O6 `/ v b r" B8 a/ e
2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；
) C; @: w2 u- I- N3 J* F0 B# B J3 I/ s+ H
3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放； e) y/ g3 N. c' K- l& b1 H# e
% H. ^! P9 {2 A+ u
4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右焖出味道后，即可倒出来喝。8 o6 s' C4 f+ [3 h$ `% p; @
0 z9 ]7 l w/ ?* {' e
功效：使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。
7 Z, P* [! X! H) j+ d
9 ~# W/ Z1 Z' |' ?: l, Z' o d% q. L 枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水，第二天也会有很好的气色。4 @" B. w& f% q- F5 {: D
& {4 F* C. E' a' s' c) f
女性多喝点枸杞大枣，对睡眠、尿频、体虚的人来说，能喝出年轻，喝出好气色，喝出健康。- M1 O ]& T& y) U% |2 l
d' O( C' ?. B+ p# n8 H4 C: t
# Q1 Q& Y3 p* [" C2 U) P. v. G- R8 e
2、枸杞配龙眼2 b" u, t1 |2 e6 a: U( z: P
. \3 V' r% m1 F& R 材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克
' T2 ` e( G: ~3 q( F
9 E$ J. J. Q- s, k 做法：8 |5 A: t# ^" F5 d/ N
$ S8 x. C# I5 z+ p7 `
1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；
1 |5 s2 Q' J* J8 e# [# ^
- K4 t6 j8 K$ L0 Z. B( o' _ 2、放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。
- @* u; T3 Z7 K* C* C/ X& G) j$ y) S; `
功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。9 B; b* j; s G( Q1 o1 `$ E% i0 W
) O) m. `$ O, R0 p+ q, X" |1 Z+ }0 F8 s: t
. l" f% E! D8 R6 _
3、枸杞配蛋
( |8 D# w& _$ a5 o5 x5 K s0 U k o; R+ C x/ e' y
材料：枸杞20克，鸡蛋2个
5 E' r' O" k% D1 R- p( q' ]2 ~& U. u! h( i1 `8 D3 [
做法：& J# ]6 R: J; s* t
* j p, \) y+ ~5 E5 j 1、枸杞洗净放入碗中备用；
8 K( r! J G: f! _" }& N7 d
1 ~6 n4 X6 Y- [) j+ r' ` 2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；
, K L# D3 ?8 g; U$ E" F, |8 R3 S7 D
3、蒸熟即可食用。
: V3 J* g9 q8 q, ?" @: \" O" }" ~6 C9 V% l% e5 z8 ~8 L
功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。# d: M/ j+ a3 _& t) W7 l" F
) j* [" i/ e* R. O0 P2 o7 ?" M' r$ F* I1 M# H. O
枸杞的搭配方法
% T* F L0 P; ?' x5 y8 [6 O& C' O7 G/ v; Y, u
4 B2 a' U& M% W; Z& j
1、春天配黄芪
0 @/ F) @: d6 g2 |, g' {* |; H0 O' |* [ N! i0 {
春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。
' |' ?' e8 z: O
- X! [' R7 C p, w" T5 { 枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发。比如说黄芪等。, y, \: P5 T/ B0 E; V) y+ x
# Y! F$ i: k D
2、夏天配菊花1 [+ `& V. V4 j! x
; o* J/ a4 s; G# R; a
夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水，消除暑热。" Y# Q5 l4 A5 ^% ^3 Q2 i% S1 m1 q
5 W: ?$ J: S' ~' O( ]8 R) |
枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火。
" v* M" O7 a0 U: m: `
: p) x* n' L( q6 g. x" H- c 3、秋天配山楂. A/ i' C- A$ F) @$ t( w9 J3 m
R* P7 {% s6 u& H 秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。8 y% z* q: \! r3 L" w! C( X
. `" ]+ g! O+ u' d 这个季节，吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
) v, k1 k7 q" l/ X5 m# c+ } R, z% c6 O- J5 g
4、冬天配山药
& i) U4 ?6 L, y: ? c& O) K. w
冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中，以助自身阳气抵御寒冷。
- ?- Y+ ^" e. f" y8 L
( O. w" k S5 e: X5 I& y. f' z 枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
) v0 b, s! l: s2 e' C |
|
