1、枸杞配红枣
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1 D9 b# y1 |. m* ^( n& `# u; C 材料：大枣10克，枸杞8克$ h! l) V- F% }( J: B) W
- n2 T( r6 m: M$ v% m$ i 做法：" e% `9 k. \, P5 j8 Z
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1、把大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；) K, _% \+ G, h+ O% C$ N! d
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2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；
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, m) P; y+ B) q: }7 T4 k9 {8 R 3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；/ [9 f& _, r% G) S! @9 E, X6 x
) U" f" x) Z1 A& R# b3 K! n 4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右焖出味道后，即可倒出来喝。 D: _# g1 J- s4 K {. {# i4 C
7 |7 ^/ v$ g4 K5 T% y8 A, B 功效：使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。& G1 V+ M" r1 z% y5 x1 w8 h
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枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水，第二天也会有很好的气色。" `% ~9 q$ U: X
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女性多喝点枸杞大枣，对睡眠、尿频、体虚的人来说，能喝出年轻，喝出好气色，喝出健康。1 ^" B, N/ C* f2 I
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8 q$ g% P( g! _# k! Q' M! W$ Q o 2、枸杞配龙眼
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材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克( v: V0 M/ Y7 E8 N$ s! K8 M8 B+ [
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做法：
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( o; R1 A) _. [) X2 i) x# I/ k+ B 1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；# v" O% {6 U% b" k
- g& [8 Q3 O8 g9 \" t 2、放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。
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' U* p" R- B7 I* { 功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。! r W W! ]: C, J
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9 |7 d0 Q- v# _4 E8 H 3、枸杞配蛋
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9 u5 f6 J% P& \# T, {# }$ C4 W 材料：枸杞20克，鸡蛋2个
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做法：4 c, F( z0 u" H( V- S
6 d+ s% [/ A/ i' h4 `* ?$ k 1、枸杞洗净放入碗中备用；
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2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；
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3、蒸熟即可食用。
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功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。
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+ x/ C3 V( |* p7 G1 I 枸杞的搭配方法& Y7 p9 ^, H2 @8 Q0 Q4 s( C
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5 i* q& O, U9 z+ r 1、春天配黄芪% W+ \, E3 _1 k% f
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春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。9 a1 S) z% G) m5 t$ j4 N9 U. a
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枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发。比如说黄芪等。& F% h; j7 @9 Z/ g
( f# k7 n9 x2 z p' M0 D: c 2、夏天配菊花
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0 V3 x3 d& l+ j) Y; ~ 夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水，消除暑热。
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: T" D: d4 P3 k2 r. b 枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火。
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3、秋天配山楂4 [+ I& @( e m. ]
. G4 P7 l+ @! n4 p3 W: ` 秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。7 W. i2 }% E' h' Y* ^6 q3 _! \9 _
, q" ?; z0 v0 t! q( K 这个季节，吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
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, A# Y1 Q9 s( @( m% I 4、冬天配山药
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% g. J% b) ], S0 N1 y$ i3 l* v 冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中，以助自身阳气抵御寒冷。
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枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
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