1、枸杞配红枣
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& B7 x/ b: z9 {# Y4 F6 f7 K5 r 材料：大枣10克，枸杞8克. y; v; ^% Q2 w+ b) m8 ]
4 \4 Q' T& h: @4 F" Z! A 做法：, \* j& Z/ J0 ^. C. g) d
6 e: U, h1 B. i+ ]0 V) q8 w 1、把大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；
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2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；
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4 l. A3 H ~0 \) y; `8 @1 c& F 3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；0 B% A9 u& G9 [5 x
+ X& @+ Y' [" G: P# P1 J% { 4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右焖出味道后，即可倒出来喝。0 @. x4 y% a1 O8 u3 }- y
* z8 R# N& Z {7 o9 j) i% A2 w+ W 功效：使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。0 Q6 V" E: i( O
: N6 t6 |6 b7 l F3 z 枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水，第二天也会有很好的气色。, P- F% [9 x- x' h0 [" c6 @
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女性多喝点枸杞大枣，对睡眠、尿频、体虚的人来说，能喝出年轻，喝出好气色，喝出健康。
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3 T( ]8 M% K9 b7 t 2、枸杞配龙眼/ B8 e7 r: Z. _4 K3 [: {4 J( ^$ i
9 h2 \7 o! ?! a/ A6 D 材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克
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做法：
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1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；# L* X3 ^8 c6 R; ~$ _% q, b
/ q# n# n. ?+ b' @ 2、放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。
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功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。
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/ h" m; [6 s) B5 |# Z4 w) a) u# K 3、枸杞配蛋6 M. K6 @ N- d! G- u
; u: I2 z) F; @% ^6 Y 材料：枸杞20克，鸡蛋2个! {- [# S* ~- J- X
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做法：
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1 D v4 V; j' [# f4 z, e F 1、枸杞洗净放入碗中备用；
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2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；! W2 |3 X: i+ G+ u
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3、蒸熟即可食用。8 Y6 M# w' q) _& O5 b' d
' y7 Z! R2 ?8 o 功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。# ?* ]0 D" w7 a# [ v
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枸杞的搭配方法
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0 `& H2 v& \/ O/ n7 `- m$ b 1、春天配黄芪1 X7 T- g( ^! L* E
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春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。
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枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发。比如说黄芪等。7 `& J5 _- H5 I$ ]8 M* }7 ~$ J* ?
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2、夏天配菊花4 A2 Y$ Z# ^0 |" K$ T, G4 x2 z
, M& ?+ \ h$ ?0 G 夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水，消除暑热。
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0 Y3 i! c+ d. l" ~* G 枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火。
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3 i8 T# T" B* w- {, A5 |& e9 x 3、秋天配山楂8 f' M( m; K: ]" C
9 k5 p) b" ~5 u- ? 秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。/ X# @3 W2 b1 L. D; q! M7 {, W
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这个季节，吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。( d0 z4 Z" H T, [) I4 \3 O. V5 o
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4、冬天配山药 i8 G5 j2 v2 p, b2 k& p
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冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中，以助自身阳气抵御寒冷。! G( x) l: M7 ~: U
' {% B0 a+ j& J$ u v* J+ ?6 S 枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。2 J- N/ [ _) A2 M+ F
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