1、枸杞配红枣
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- W" E4 A. \$ F5 I' [* L# Y 材料：大枣10克，枸杞8克
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做法：* M4 Z& R9 G: l
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1、把大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；0 D" X* W+ ~- K0 o9 T
& ]4 v/ s/ C' Z" V/ ` 2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；' w5 t) E. R8 l
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3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；' C5 v3 c) k+ D! `4 m# V. ]1 ~
4 R; d9 e! q- S! o" |# v7 X* V2 U" K 4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右焖出味道后，即可倒出来喝。
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$ h2 ~4 p" F4 q7 k+ @! B 功效：使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。7 |) u9 A! B1 n* g" ~
7 ~; W# n" ~3 Z# m3 _, h 枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水，第二天也会有很好的气色。
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3 N; }' x+ D. e: }& q; C9 p+ d* F 女性多喝点枸杞大枣，对睡眠、尿频、体虚的人来说，能喝出年轻，喝出好气色，喝出健康。# n! y% P9 m/ z; M4 Y
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2、枸杞配龙眼9 t! O, Z+ B, v. O; z
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材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克7 ^! H5 q1 b, S7 l$ u4 Z, |
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做法：
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1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；! c7 i! B% i3 {+ Z2 [5 U8 u: O
* P6 ^. E, H/ B7 S# O4 _6 i {3 q! C 2、放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。- @: r f" Y6 v$ f% u5 y
3 J$ ?5 C( `0 P4 E |1 u 功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。
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3、枸杞配蛋
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* v( f! }4 \! b* Z4 i 材料：枸杞20克，鸡蛋2个, l# A& W+ T( ]# b
! W/ g1 L4 Q3 {6 h3 P 做法：2 A# A q8 Q& V J# m4 ]4 r
9 L$ ]/ K1 J6 V, v5 ^: y) W 1、枸杞洗净放入碗中备用；
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# r2 \% O4 K* d" s. C7 d% N: \ 2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；8 M/ e9 X9 @; O1 z3 D, ?4 c2 ]
/ F- x& {, O4 x/ T5 P 3、蒸熟即可食用。; X4 i, t |) C& o$ g+ x5 ^% ?, c
/ r6 k U5 o& }) W/ X4 M 功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。) e3 w# V% n9 f! H5 M+ U8 N
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! C- f. m3 Q/ \, e. ~2 f 枸杞的搭配方法
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; D5 ^) i% K. o6 D 1、春天配黄芪
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4 j$ ]' b- t4 u 春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。# |9 Y" ^7 T5 y: h% @! ?9 |
. [& L- J O$ K% o" G; c 枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发。比如说黄芪等。
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9 v4 p. m/ c3 u. f" {9 m 2、夏天配菊花
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夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水，消除暑热。% Z' ]2 b! `4 \ Q
# E, A: I2 h5 [7 @, E/ L8 s 枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火。/ X7 g: J5 x: P% {' L2 }
8 X/ ]4 W# S6 ^6 y 3、秋天配山楂% H$ k1 _6 |7 I0 u8 B6 ~
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秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。
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& O, `8 U& d# V9 b 这个季节，吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。0 j+ ?0 T' P7 |
8 ^3 H/ m1 z8 M0 L H2 g 4、冬天配山药
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冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中，以助自身阳气抵御寒冷。
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( O: U, U3 h) C; w+ ^ 枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。. }( F: @7 D& h4 V Y
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