1、枸杞配红枣
8 P* v2 d- t Z x) K" ^/ E8 Y
; ^6 T N; f( G" {5 \6 n 材料：大枣10克，枸杞8克3 m$ b4 m) T! }6 B, F5 ]! k% B3 z
' S5 L' ^/ f2 x* @* B6 U% T' n
做法：
+ u1 b5 N) z& E; y% n" ^+ P
, A. }( }3 e6 R8 w1 G1 I 1、把大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；7 j2 @1 r' |0 ~# n/ b$ Z
8 Q/ W, \8 [) E {: E
2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；
7 n: N ~. q, d& t: j( ^/ i
( B5 g V0 w0 h 3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；
) s# ?4 e$ v# Y! u6 S8 S' u- N5 w7 V9 @8 [
4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右焖出味道后，即可倒出来喝。
! N, \: K0 v' m2 \' }! w7 h& v0 Z6 k3 n1 l( G# M* u+ |4 h' N6 m
功效：使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。
) R7 N6 [* c) B. U4 M2 ?* @
( C+ _, p! S- M; A 枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水，第二天也会有很好的气色。 Z" Q4 C0 ?2 b& w; r' S* U0 \3 S
4 w+ Z; i1 r `5 j
女性多喝点枸杞大枣，对睡眠、尿频、体虚的人来说，能喝出年轻，喝出好气色，喝出健康。
$ K/ g0 j ?! S) Z3 s) @9 }4 A% Q
: j. z+ T! R% s0 n1 ?. X# |/ g0 Q* ~# E4 ~, L) B" h1 L
2、枸杞配龙眼
/ \; n+ i* u# L" [/ q$ O2 G
7 u; \- e: ?* @- L% [% J4 M2 U% d9 d 材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克7 u; k* @; N. x) E. H: H
3 C, T: ?8 d P6 B! Q8 E; G: J
做法：
# g. ?( D# c, {4 M" K& J. ?4 M' t- u
1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；7 ~$ f0 ~ h0 B! }( p& J' j
1 `0 |; W) v$ f, z" a, w" V& J4 b
2、放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。0 D! w! Q) V; m, f0 P" F
3 @$ z3 {! x( ]: W& p: p/ r* @ q7 B 功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。3 v- K. l! C9 x/ V" H: W
/ a& W" O) A$ }
. C. o1 ~7 k( ^) Y& B 3、枸杞配蛋! K, v# f9 c- F5 j! H$ c, c
k& X6 {, K! p/ `9 N 材料：枸杞20克，鸡蛋2个" K; x' K t" Q: q( g0 z
; i2 M1 w7 Q1 a y: F( ]2 ?
做法：( {0 w8 w$ C# a1 e6 c. m
+ z7 R0 R/ i. H+ P. P8 N( r+ l" }
1、枸杞洗净放入碗中备用；4 Q7 D1 Q' e4 J. h/ I4 n
' ~- D, y7 v6 a+ V
2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；% m8 I5 s; X; }. i
, G4 A/ E. N( |7 X/ @8 h 3、蒸熟即可食用。
C b7 i* m" p n
: Y! v6 S1 @. I3 W" ^ 功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。
3 i# ]' {% S0 ~& b: ?2 t+ c% [+ ?8 p* D# v' `% S7 a0 Y
1 }5 B4 n S; [: S. B 枸杞的搭配方法( _" ~: O, }4 a
7 k/ Y; f0 y2 @9 Y$ B5 L
' d5 | _* I! r8 `* c9 `( | 1、春天配黄芪# W0 D W# i9 C- J3 e
' S- D9 j5 h% ?) T 春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。$ M& u# l1 N y7 p% J
7 W4 g1 ~8 }1 t( s9 t7 i
枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发。比如说黄芪等。/ @) ^2 _# a( o# i5 I% A
# }! W+ G0 { f) V% @ 2、夏天配菊花
. ?4 Q- ~3 L% t _% |& i" |" p1 c" [# ]. D: x/ Y
夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水，消除暑热。
- _& ^3 p- M+ H3 l- a O& Z( c4 {' B
枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火。
3 a6 X% D! R1 P/ {# N% Z# V7 o/ k0 R0 s. d
3、秋天配山楂, x3 m+ r9 y0 m% `% @
$ S2 t* P& [' P, [% w( b! O
秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。6 D& Q* _: a* J# N& P. h; N
( X9 G+ {' w' E6 O% I- Y 这个季节，吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。* v9 w r; e7 F" Z) |
5 S$ M3 V' s) w8 |: A 4、冬天配山药
' ~2 V! R+ Y+ r t; b2 `4 Q1 [: N+ l5 Z3 w O4 _+ c
冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中，以助自身阳气抵御寒冷。
2 N3 ^( {7 o1 H$ V8 @
2 o, f! X8 j$ R- a 枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。8 L) i* T/ b m5 Z
|
|
