1、枸杞配红枣
) n: |$ ~( p8 V4 _5 @! f
: Q7 v' h% G- Q+ W; \ 材料：大枣10克，枸杞8克) k9 `, c& [" e6 h8 n! [
! B( @4 a5 U0 H) S8 A( N 做法：& b$ S2 I% ~ e1 A/ ?
3 k3 ]/ A0 F5 m0 f
1、把大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；
& c( H1 J# f! R8 \) N
9 F* l/ ]! \; t9 l% t8 B- g4 T 2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；) W' X' d9 @# O
# v; B0 L: a, Z8 _9 r
3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；: ^! N* r$ @1 \$ c3 m
! g2 t0 ~" n+ P8 G) \
4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右焖出味道后，即可倒出来喝。
0 R+ i" J& A |3 X
1 k- S. {" b1 ]1 H- W) q* C& R. ` 功效：使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。
; w3 e$ m) V7 j$ Y) ?! ~) C& J8 Q7 _0 C( H/ `# t6 Y6 R
枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水，第二天也会有很好的气色。% t7 Y( ?, r8 F; i* @" t8 n
9 M, b, Y" y" v' x! L
女性多喝点枸杞大枣，对睡眠、尿频、体虚的人来说，能喝出年轻，喝出好气色，喝出健康。
- O- Z9 i* D, \) v
, s( N7 [& Z2 P) G& V) {7 U
3 ~( w5 z/ B! J9 c" b' { 2、枸杞配龙眼
4 D3 S0 v, l% h# R2 X+ s# o
) _3 e7 W4 e$ {9 L, ] 材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克; T9 D% K9 i- H- |7 S6 R* u" Z8 l
; m' z) Q5 ?9 q- {. E' u' {, Q g
做法：
: K, O* z) T4 @. ?
3 k5 m s1 X7 ~) r( Z9 h/ f% D 1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；
3 C# E7 e# q0 q8 ?: Z3 {+ O4 v4 A8 s. b. \. |
2、放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。" ?& `- T' M2 z/ Q( s; R
: u& y P5 h! X( x
功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。) W" | y$ r$ z$ F; P: c
. x; Z' A9 _* f; r0 w
2 M" v. \! `; N( j6 m 3、枸杞配蛋
2 J- @1 |( e1 `+ W& ]$ w7 O
( [8 v. i( q. H( i h) Z 材料：枸杞20克，鸡蛋2个
5 ~6 D# {$ y5 e2 S
7 Y2 }0 J( {4 h; f, w9 M! v 做法：3 o1 m5 E# b3 }( P- w) R
& a! X, D* l1 I1 M7 B0 R0 ^1 h
1、枸杞洗净放入碗中备用；* q$ g, z$ D4 ?" a6 Y1 d
6 y3 P8 M. h4 {# o1 j 2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；; f8 L* F( K) [1 k
8 z& Z" O- B* I. |- c9 i1 x
3、蒸熟即可食用。/ k% l- J# G5 Z
0 c( U: m A, @- b 功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。
% a' E5 I+ z6 A$ L7 k7 ?
$ E/ v4 \7 x7 X6 ?$ v1 N/ p- F# v1 u. [( S# Y- d4 I
枸杞的搭配方法 c9 m5 S: g4 t& z9 m/ E
1 X8 V9 G. B' g6 ~' Y
2 L1 r: f6 Y3 e# P- e) I; G+ b9 I/ ~- | 1、春天配黄芪7 {% {0 U p5 Q
. [3 X: \* C7 u5 B9 ?: m
春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。
5 _9 M! o; a; }! y0 C# _- I
) F/ R- x! V( l6 Z8 D+ R 枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发。比如说黄芪等。
% @7 G. T% h; X% n8 _) ^4 d! O+ u0 E; t) |/ E m; ^, O1 Q1 H
2、夏天配菊花
. G/ u: s6 y2 K' F1 K6 J. G& i2 l% l& y6 n& ~
夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水，消除暑热。
4 C+ v9 u8 }" Z* p# _+ o* }7 l9 v! ]% }' h1 `/ Q! [/ B
枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火。
$ S4 J% u: G8 |5 R: {
5 T! z" ]2 t6 _$ o3 ]" S1 n 3、秋天配山楂
- g8 e4 q) U. s! G+ P% d
& V# s/ u T) \" ]+ Q5 p 秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。
" w* b4 T' C9 M% c* Y4 X: `+ V2 B; V& @5 z
这个季节，吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。, ^2 W1 P2 K/ s) o$ c$ ]
; ?9 q, Q7 D2 c" p! P, a* t
4、冬天配山药
% T. }. E" Y' w0 S& `& m" v, {, x) B. ~% U
冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中，以助自身阳气抵御寒冷。
2 e5 `- V* M3 N' W* ^
7 x; Q- n4 E6 ]+ W- ] 枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
! Y3 g, @* _ v |
|
