1、枸杞配红枣
6 n6 g ]9 h, W; V2 {( n" I8 w) Y: F1 E. c6 C3 Q" ]
材料：大枣10克，枸杞8克
" z; P& r6 b) V `7 T# F) |8 e6 L2 y( a5 e. n
做法：" `9 @% Y; L/ Z. D' E f7 @
( k/ N, a9 Q/ }& O G
1、把大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；
c9 B, C! h( a9 E, h$ q" B) X
' h/ |& ?4 i% z- q 2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；
9 S. F% |: W4 L7 r- {: _) n: b3 \0 h& r- o# d! G* _9 o0 J# o9 C
3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；
+ y3 a/ `+ q; m1 I9 c# A1 k* o3 o2 y D0 Z: Z; b u F& _
4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右焖出味道后，即可倒出来喝。" m( X- U) }/ |
6 V: W0 o3 M1 }! l+ M 功效：使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。
; B* v5 x: a0 F8 y7 c% i9 M3 h8 l& {
枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水，第二天也会有很好的气色。
Y9 Z! U1 Q; _- l+ S Q" L* T) I
" U# Q+ R6 _% r( B2 k 女性多喝点枸杞大枣，对睡眠、尿频、体虚的人来说，能喝出年轻，喝出好气色，喝出健康。* {6 c8 t% } ^* C- y( h7 t1 L- T, W+ {
# Q1 w: b K- F* K3 K' b+ n* e3 Q$ C! N. ?
2、枸杞配龙眼
- H" P/ Z' S" `2 \% o
+ S' q" P0 f- |+ @( s- \0 k 材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克
( b" d8 w' q3 K: U
9 f. S. G2 f. d( ^ 做法：
# e8 T( n2 @& G5 S- b4 X: T) L4 @4 b9 m% }. N8 d
1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；* Y# k6 I9 v! d% }1 ]
Y) g" q# D; s* S) Q0 j4 w 2、放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。
3 R5 {6 q2 {& n$ _) W6 w
5 G7 y0 N. Z* S! H9 v 功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。- |: C1 v% i0 _8 o# a; y
7 y* @0 c$ G2 F1 o6 T& h
- S# R3 N* U5 S, }) T
3、枸杞配蛋# F% Q ]0 P' y6 Y% Z
2 X% p8 G) P* O% Z 材料：枸杞20克，鸡蛋2个
9 ?! u8 q% S$ I8 i( \! {3 x g7 C, X9 ^% s' q0 Y- O! t* ^" Z
做法：
8 b$ l( ?4 t/ {, ] j+ G8 e# F6 Y, v0 A2 a2 _$ V9 I1 u$ J
1、枸杞洗净放入碗中备用；
! B' `0 f( `3 N! q, C9 G) }, K8 y" ]: R' L' L1 @
2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；
0 b+ N: k5 [0 u' _
0 Z2 N+ p9 B! _ ? B" x4 U' K 3、蒸熟即可食用。
7 C0 X$ R G" _4 [& O7 \7 n3 P6 I( Z$ z7 e2 m8 V2 A$ F8 ]$ {
功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。3 z& K# _) q. K2 ~
2 p) \8 R% A1 L, D8 ]7 n# t7 }* B* m7 _8 e3 j- `( L
枸杞的搭配方法
, m: |. B6 Y v# x6 F# ?. F( V' x, [9 Z i1 P9 w* @* C) ~/ ?8 X: t9 {& h. S
2 |; \6 J, U5 d# O; h2 {0 |: Q 1、春天配黄芪
7 }& f( n0 D' {9 _! h
9 ~- \" @, j0 H) g! O% V+ ^ 春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。1 i% S4 e/ c! l+ C4 U
! S0 Q; X' v* _7 S- Z# p& f 枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发。比如说黄芪等。
6 F( w1 F# K2 k1 `$ r! k% i6 N2 ]/ t! k, }% M
2、夏天配菊花$ k; U' U. y% m
3 d: a$ l4 w. o! r 夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水，消除暑热。
! n$ j" [5 r! Q! ]8 S# s3 j* M$ {. {8 i" b) X
枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火。& v( P f' S* C# k. P# t& w
' T2 ]/ M& d, p 3、秋天配山楂
5 c) |6 P7 P8 F6 m
: f! S; j' N# ?# S: z' O 秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。; Y% I$ d) v5 i. a
& P, v- G0 t( U5 }
这个季节，吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
! A1 _5 |9 B8 n1 i' @6 H
$ J1 m. L/ ~& k9 h 4、冬天配山药8 w% Q4 Y) H3 s$ M1 G
* i3 c5 u0 v* k+ A: z: K7 E
冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中，以助自身阳气抵御寒冷。
1 e. y& Q7 x9 L3 B( D3 ~" s( B8 A/ x S" b) D7 G
枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
( \5 t' c7 W; v* x. ?" @ |
|
