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枸杞的季节食材搭配方法

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田园网 发表于 2018-1-18 18:43:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、枸杞配红枣3 M, X, ~" |- O

: M/ G& f0 m% A7 _# ]* v       材料:大枣10克,枸杞8克' \/ p& m( ?# {. E
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       做法:
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9 d8 z2 @4 s* M1 d: I& h) j       1、把大枣放入锅中,用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;1 `& I' u( V7 G5 o8 ^4 X
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       2、把凉透的大枣,加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;" m7 w( t* Y. Q2 ^. |

1 d% c+ n* V, c- j: X2 @: a9 D. u6 b       3、加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;( l+ y" S& ~: W  y$ f
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       4、盖上茶壶盖子,约5分钟左右焖出味道后,即可倒出来喝。
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       功效:使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。/ Z4 o8 d2 U. w" S6 P6 z4 `! b

+ m  ~+ v) x' g; }. a9 f9 W       枸杞大枣泡水喝,做法非常简单,对工作忙的上班族来说,不管熬夜多晚,喝点枸杞大枣水,第二天也会有很好的气色。
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       女性多喝点枸杞大枣,对睡眠、尿频、体虚的人来说,能喝出年轻,喝出好气色,喝出健康。
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/ m; g9 x- O$ J0 \5 V+ O" K       2、枸杞配龙眼: M: u$ t7 L, B% C8 b
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       材料:枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克/ a+ v2 W% B* |  s; ^  d7 p* D) {
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       做法:
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) ?% d3 s/ m' \! L9 [& c0 M7 }8 D       1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;
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       2、放入小碗加蜂蜜及适量水,入蒸笼蒸20分钟即可。
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# V- p! t) V) `2 H       功效:常服延年益寿,充实正气,补气养血。
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% X$ }, M- E8 `% S) m       3、枸杞配蛋
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       材料:枸杞20克,鸡蛋2个& o, |" {) R4 r5 C% }$ F

9 f* l) i% @8 c" W; b1 v! B# W       做法:
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       1、枸杞洗净放入碗中备用;8 V5 N, Q: B" ~! r) A
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       2、将鸡蛋打入碗中,与枸杞调匀;  n& O  Y4 D0 b+ z% _: A& x
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       3、蒸熟即可食用。' ]; {3 u7 f( G+ _

8 N+ G5 m2 u% h! e       功效:中老年人多吃枸杞鸡蛋羹,可延缓视力衰退,防止花眼。
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       枸杞的搭配方法
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% E% |0 q& H- [  N, c6 K- C: _       1、春天配黄芪
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       春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发。" Q! R% V9 q" E

+ l  W7 N9 J9 I0 I       枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发。比如说黄芪等。  U" Q8 \5 v# R0 z+ e0 t
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       2、夏天配菊花7 F- E! e9 Z4 J/ o$ D; O

1 R5 L2 D; |1 |; l1 p; Q- H- }& u       夏天,人们总是渴望一壶甘凉的茶水,消除暑热。
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/ H, ~4 \* K0 l3 Y1 K9 Y  u       枸杞子味甘,如果配菊花、金银花、绿茶等,饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配,可以滋阴明目,清除肝火。+ B( @4 I# P/ ?* [- q

: A6 j4 B  A) i$ p       3、秋天配山楂
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8 P/ }' s* A  M" F- V& r; x1 x       秋天,空气干燥,人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑,用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。6 h6 k4 U+ {# Q
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       这个季节,吃枸杞子需要配滋润食品,比如雪梨、川贝、百合、玉竹等,效果更好。当然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以达“酸甘化阴”之效。# V( n( U8 ~! z1 N3 r' T4 l4 M& `/ n, x2 j
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       4、冬天配山药
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) _/ {5 I4 m, X4 u6 Y; ]       冬天,人们将自己裹进厚厚的棉衣中,以助自身阳气抵御寒冷。6 v5 n. d/ v! r; E/ _, J2 S
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       枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是和各种粥品搭配,如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。
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