1、枸杞配红枣
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- g! X9 q$ l' v 材料：大枣10克，枸杞8克
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做法：3 F k w5 x" L6 o1 o
: O1 o# I$ o, E5 e: Q" n6 @0 O 1、把大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；
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3 Q- ~* Z+ q. L0 q 2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；, H7 W- E6 W% [
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3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；
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# ]9 ^& W4 C/ R& H+ \ 4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右焖出味道后，即可倒出来喝。
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功效：使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。% p& G6 Z: s4 c+ C: _7 B
) J* ~7 I! ~5 \% S( l 枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水，第二天也会有很好的气色。) x1 A2 J5 I7 [; q! ^1 t8 W# V. W
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女性多喝点枸杞大枣，对睡眠、尿频、体虚的人来说，能喝出年轻，喝出好气色，喝出健康。
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2、枸杞配龙眼
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材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克
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/ x7 g7 ]+ r/ F# t+ V; p 做法：& k# ^4 s2 n$ P" c7 t: F- y
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1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；$ L: V8 ]# q; y; w
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2、放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。1 f4 R/ C' B) r$ {
; @. g ~9 z4 g' R5 `# k 功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。4 A9 I$ j/ p- J7 x0 n _
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3、枸杞配蛋1 O# _1 p4 k' @5 F" R' B5 T T; F
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材料：枸杞20克，鸡蛋2个
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* i; \# s# @+ I) z 做法：+ ]% H8 q5 u8 i; ^& w& Y
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1、枸杞洗净放入碗中备用；
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2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀； C- z% `; ^! ]# z4 @. p
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3、蒸熟即可食用。% _) o+ i# l8 n* E7 U: k- N
* \8 k( E y7 r0 a 功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。
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* k. r$ Z) g' N! @; S* o E 枸杞的搭配方法
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3 [$ O1 P" M, J2 z 1、春天配黄芪- f$ u A2 w% j% D/ Q
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春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。: y4 J3 {% r" }& u" C
. Q( _5 R( C8 K 枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发。比如说黄芪等。% w K3 b. i3 K: P+ i- Q
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2、夏天配菊花
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1 H5 g3 y \) {' I8 f1 s# r- i 夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水，消除暑热。6 {5 m. h. j0 i4 w ~
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枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火。
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3、秋天配山楂5 R$ ]( v" L( L
1 J. e! G6 u+ ~3 c W 秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。
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这个季节，吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。# r4 \8 O7 |, @. c/ S
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4、冬天配山药3 l: n+ s7 s6 p4 E
- p( D7 M- Z# b* z- C 冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中，以助自身阳气抵御寒冷。
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枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。6 s5 G$ P6 R6 T+ U
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