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枸杞的季节食材搭配方法

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田园网 发表于 2018-1-18 18:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、枸杞配红枣
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# w$ w; w2 o5 O       材料:大枣10克,枸杞8克! `) P3 K3 F. e" H( U1 U

% Y$ f+ c! B4 K1 e       做法:
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; w8 c; {( i' E4 c       1、把大枣放入锅中,用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;/ p. s) Z" V8 _* Z( ^

2 X+ q8 g- w* w6 l( X& `       2、把凉透的大枣,加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;8 i5 [0 F6 B$ K

0 S" C1 M' H+ L6 |% U       3、加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;
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       4、盖上茶壶盖子,约5分钟左右焖出味道后,即可倒出来喝。
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7 ]/ }# J/ U! \! O# w, [       功效:使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。
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       枸杞大枣泡水喝,做法非常简单,对工作忙的上班族来说,不管熬夜多晚,喝点枸杞大枣水,第二天也会有很好的气色。" Y0 k1 U  M! G' F0 H( ]

& v% ^3 ~4 @0 J% h! ^       女性多喝点枸杞大枣,对睡眠、尿频、体虚的人来说,能喝出年轻,喝出好气色,喝出健康。2 J5 g& I. V7 a6 L; p7 \! f
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1 N# @6 }2 _( X4 q+ o/ s# e# N       2、枸杞配龙眼
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5 w" j5 S6 N6 _+ I) [       材料:枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克0 s% K: p2 {  y, p7 B
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       做法:
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       1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;2 _+ s/ h1 A- \# u  h

. I) X3 T# u  p- \/ q$ U. W' D       2、放入小碗加蜂蜜及适量水,入蒸笼蒸20分钟即可。( Z* v" X; T5 q* D0 b4 d

; p, s% ^; ?, r- ?& @% @9 W6 ~- n1 C       功效:常服延年益寿,充实正气,补气养血。" ^8 z+ W( Z* w+ I2 D; p+ ^

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/ \& e6 o1 C% Z7 z6 H# C       3、枸杞配蛋  }4 Q: O. d% d* q; x1 L
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       材料:枸杞20克,鸡蛋2个: b/ l8 O( h; M; A  F& c, T9 I+ M# ]( j

3 X: @" o* B( Y       做法:0 f2 N: {) H/ k+ s) V  c

1 I5 D8 M( t/ C/ x$ W$ G       1、枸杞洗净放入碗中备用;; J# ^* o$ Y5 g- a" b( M% F

( H6 V9 r, B8 v& ~9 E, V% _       2、将鸡蛋打入碗中,与枸杞调匀;
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6 e! H9 X$ `- Z+ \1 J& V7 x       3、蒸熟即可食用。9 w4 U. d0 o& [5 Q2 K3 J
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       功效:中老年人多吃枸杞鸡蛋羹,可延缓视力衰退,防止花眼。# f9 X* Q% k6 ?. a% C$ `- B& \

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/ ~; @! q- b( `9 ?       枸杞的搭配方法5 }% T& m4 Q& q8 P1 L/ [) i

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       1、春天配黄芪. q- m$ }. }% X

7 p* e' f. u8 @0 w7 h# R. k* B       春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发。
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       枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发。比如说黄芪等。4 u) a. O# F1 P0 ?/ G

# y% t9 O$ `# P4 `7 l       2、夏天配菊花! a2 X% n! e" j1 K# C
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       夏天,人们总是渴望一壶甘凉的茶水,消除暑热。
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0 f% G8 l2 [: T7 F! f       枸杞子味甘,如果配菊花、金银花、绿茶等,饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配,可以滋阴明目,清除肝火。
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       3、秋天配山楂& @& {6 x, ^) ?; C2 m$ V1 h

* O: v' b* {8 P6 e5 {       秋天,空气干燥,人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑,用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。4 ~. Z2 w3 i- ~; Z/ n9 s
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       这个季节,吃枸杞子需要配滋润食品,比如雪梨、川贝、百合、玉竹等,效果更好。当然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以达“酸甘化阴”之效。7 }8 D# V; B: E. K# \4 `

' m9 I8 m& @- i" b5 B4 J- b# f       4、冬天配山药
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       冬天,人们将自己裹进厚厚的棉衣中,以助自身阳气抵御寒冷。+ k3 |( U* N% x/ h4 e

. d  a( ]& [* M7 [) o2 Q       枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是和各种粥品搭配,如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。! e, G& v% |6 m8 i2 C5 k7 k
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