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许多秋季病一旦落下根，很可能会带一辈子，需要格外注意。尤其是以下3种病，秋天是高发季，并且很容易留下病根。
% h u3 {& F' c8 w& h1、风寒咳嗽
. l4 z# b2 n+ }; L* Q5 ?: y8 Q90%的人会在秋天出现咳嗽，在秋季病中排名第一，尤其是儿童，发生率更高。如果不注意，很容易形成慢性哮喘、肺炎！
3 ^9 e3 B1 d% @ w# G: _2、脾胃虚弱
/ r. {1 O6 y9 `% B秋天是进补最佳季节，但也是脾胃虚弱高发季节。吃再多的好东西，消化不动，不仅浪费，并且容易引发慢性肠胃病！
3 n9 a7 D2 N. i ?8 B7 V: X+ O3、心脑血管病
7 g) q4 A5 G! E8 K; C' q) V人们有个误区，认为冬天才是心脑血管的高发期。其实秋天气温变化大，才是心脑血管的危险期，上了年纪的人一定要注意。
( `3 G: s: @7 w7 b. E3 E秋季高发病，一杯就管用 + v& b, ?& C; B; o" i# \
菊花泡水
/ q1 ?1 J$ t. J9 U3 K1、咽喉肿痛
! H' Q0 Y# a) ]8 I1 c秋天是咽喉肿痛的高发季节，吃东西就疼。用菊花加冰糖泡水喝，连喝2天就能完全好，比吃消炎药还管用，孩子也能喝。
3 }% u8 a, e* i# F& [2、脸上有斑
1 C5 K- k# L1 _5 [: a, Y) ^想彻底去掉脸上的斑，可以常喝菊花茶，美白还不反弹，草本配方很安全。 . e+ @& b2 Z; e, ]* ?# t. Y* X/ f+ d0 Z
3、提高视力 . P( X5 N8 }! b# \
经常熬夜或经常用手机，容易引起视力下降。菊花含有丰富的维生素A，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮助！ / c; s% \5 G* l# h9 B) U( g
红枣泡水 : ?. Q3 c9 s1 b. ]! C( d* D* l7 h
1、补气养血
8 \2 `$ _; F3 I2 [! M5 l! \# v# {红枣是秋季进补第一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用。把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收！ ; T4 r% H7 m6 a# r9 x' i- U8 `
2、眼袋眼圈 5 l b4 ~& f6 G0 V( X2 T4 I
眼袋黑眼圈比较重，用枣片泡水喝。
. f1 K' K6 t7 c3、健脾养胃
S5 i$ i! h3 O9 k秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻。每天用红枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。
& f; \1 }* V4 H9 g! b2 B8 A }' l金银花泡水
" }0 @1 H/ v3 }1、急性腹泻 6 e; Y L, n) b4 Y2 O# A
秋天天气凉，一不小心就可能冻着肚子，引发急性腹泻。用金银花配上红枣一起泡着喝，半小时就能止泻，记住一定要趁热喝。 ( @7 i6 b0 n1 d
2、皮肤瘙痒
$ V& b2 \3 V$ C" I/ i$ E常喝金银花，能缓解皮肤瘙痒。不仅快速止痒，还能彻底恢复。多年的皮肤问题，都可以坚持喝它。
5 l i5 W0 G N3 O/ k3、前列腺炎
$ h9 [: `1 `5 Q7 X8 S. E! v前列腺炎一般老年男性常见，会引起疼痛、尿不净，尴尬又难受。用金银花泡水喝，消除前列腺炎症的同时还能防止反复。 1 h+ X' s4 b# N* k3 l j3 y0 d
柠檬泡水
3 {: U% m' V/ M! X1、防肾结石 ; Q: W. N6 W8 s0 i# M( C
70%以上的人都有不同程度的肾结石，只是有的人不容易发现。柠檬中含有大量柠檬酸，不仅能消除肾脏结石，还能防止结石再生。 9 C: V: j, D" U, P
2、祛皱抗衰
6 k; D7 f' p9 z" q常喝柠檬水能延缓衰老，改善皱纹。
4 _# i2 T$ T6 O4 O% S6 |' K3、脸上有痘 ) ]! O5 X2 `4 _$ h3 B" t5 L) j9 C+ L4 K
经常喝柠檬水，能改善痘痘肌肤。
2 p2 P! R) j+ {: H, E) B" X桂圆泡水
# `" u" g" J; Y; F' X2 f1、排出湿寒
P B# G5 G* n2 `' I天气转凉以后，湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉。用桂圆加生姜两片，经常泡着喝不仅能排出湿气寒气，还能提高御寒能力。 ; V8 l- D, m4 M4 S1 B2 t3 v1 M+ R
2、灰甲脚气2 A) u) _" g. L0 w
常喝桂圆，能预防灰甲脚气。
- g& t& A2 Q% M7 c d0 R3 P3、经期异常
- k7 _* b; K/ G( i, j) K经期异常、更年期问题会为女性带来很多麻烦，如腹痛，痛经。用桂圆加红枣泡着喝，不仅能使经期恢复异常，还能预防一些妇科疾病的发生。
6 g- ^, }, P# o0 c: L蜂蜜泡水 % I* _* O! h/ B5 I
1、经常熬夜
; `* I2 \( _) w( g8 |0 t4 Y经常熬夜的人，身体损害比较严重，可以用泡一杯枸杞蜂蜜水，不仅能缓解疲劳，还能体力充沛，减少熬夜对身体的损害。
. [4 p, a8 I3 \* b- t6 S2 l& O2、敏感肌肤& A0 C0 w6 i3 ~
蜂蜜泡水喝，能提高皮肤抗敏能力。
0 X" z0 K1 P, ?* p/ G/ m `3、清理肠道
, j9 z+ A/ w0 L, d' p中国人的生活习惯，晚上吃得多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒，预防各种消化疾病的发生。 - S. }4 E4 ?; T
三七泡水
6 t: G) ?2 e* a3 o$ D5 t/ `1、保肝护肝
9 S* G9 ?* Y& P6 |# N( @9 l$ N# o' w肝脏是人体解毒器官，一旦出问题很容易造成人体毒素堆积，引发各种疾病。三七泡水喝，不仅能保护肝脏，还能提高肝脏解毒能力。 & m! m1 V0 m2 U1 W, C, {- R
2、提高记忆力3 n6 }6 T( i) u+ N5 l. {8 P2 X
现在生活压力比较大，常常感觉记不住事。常喝三七不仅有利于脑细胞发育，提高记忆力，早上喝是最佳时机。 ' `0 D/ w- E7 {0 x
3、缓解抑郁4 }5 w9 Q) A _( u
秋天万物枯，人受到万物影响很容易出现悲观情绪，心情十分抑郁。常喝点三七泡水，能改善情绪，对抑郁症也很有帮助。 / P2 @, H6 G& q* \
苦瓜泡水 9 D1 w' t1 _6 c. `7 [: {
1、防结膜炎. P' e( m6 n. m+ X5 g* r+ y
秋天风大，灰尘和小飞虫比较多，容易感染到眼睛，引发结膜炎。常喝苦瓜，能增强眼睛抵抗力，减少结膜炎的发生。
% V( p/ X! k: u% u0 a( `/ U* C2、降低三高
3 j% z) {0 H$ z随着生活习惯的变化，三高人群越来越多。苦瓜泡水喝有非常好的降三高作用，并且能保护肝脏及脾胃，是三高人群的最佳食疗选择。 - ]; D0 G% T9 c$ A; `6 B/ p3 i5 E
3、抗击辐射
4 o4 _4 E/ C# u* T1 W* Y经常用电脑和手机，辐射会很大，直接影响到身体健康。用苦瓜泡水喝，能有效抗击辐射，并且减少身体对辐射的吸收。 ' s" b9 j7 _( c0 ]7 T6 J
秋季干燥，一茶当先。每天最少八杯水，越喝越健康。别忘了加点东西泡着喝，既能降火降燥，还能防止多种秋季病，可谓一举两得！同时，别忘了告诉身边人！ | 
