! }! b2 E& |4 u. c1 `许多秋季病一旦落下根，很可能会带一辈子，需要格外注意。尤其是以下3种病，秋天是高发季，并且很容易留下病根。
- y, b F! w: @6 h1、风寒咳嗽
% s2 L6 p5 ?5 Y; e w: H90%的人会在秋天出现咳嗽，在秋季病中排名第一，尤其是儿童，发生率更高。如果不注意，很容易形成慢性哮喘、肺炎！
& E! ~ i' o d! Q2、脾胃虚弱
/ c6 x0 ] J) J- W秋天是进补最佳季节，但也是脾胃虚弱高发季节。吃再多的好东西，消化不动，不仅浪费，并且容易引发慢性肠胃病！
8 t' V2 C8 v y: U3、心脑血管病
' E9 I' U/ ]) A8 f+ a; c( g人们有个误区，认为冬天才是心脑血管的高发期。其实秋天气温变化大，才是心脑血管的危险期，上了年纪的人一定要注意。
" Q/ _+ p; j+ g2 s9 O秋季高发病，一杯就管用 0 O1 D( X3 s* y9 S' {
菊花泡水 ( l/ V; G; R$ j( ^" E
1、咽喉肿痛 # }3 D, k) L9 M0 \
秋天是咽喉肿痛的高发季节，吃东西就疼。用菊花加冰糖泡水喝，连喝2天就能完全好，比吃消炎药还管用，孩子也能喝。 7 A' T9 r4 z( }
2、脸上有斑
4 n! L' }- x! w" `- r想彻底去掉脸上的斑，可以常喝菊花茶，美白还不反弹，草本配方很安全。 0 \/ C; o' a4 _
3、提高视力 & e2 X3 ~' ] q: J0 l1 }
经常熬夜或经常用手机，容易引起视力下降。菊花含有丰富的维生素A，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮助！ ) R7 W8 A; n" A/ p
红枣泡水 / a( d8 e3 I" S6 _$ q6 I
1、补气养血 - g" B- n3 |( e, {7 \/ [, W( \4 }0 _
红枣是秋季进补第一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用。把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收！ $ G/ L" f9 \1 S3 Q' Y9 z O
2、眼袋眼圈
! _; u5 Q9 d* F8 m2 S眼袋黑眼圈比较重，用枣片泡水喝。 : v1 ^' g+ ^1 |4 F* a
3、健脾养胃
% W! K+ i" {, q秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻。每天用红枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。 # S$ a) e3 @$ F% `) H
金银花泡水 ( o9 ~: u- R7 g9 `: E
1、急性腹泻
4 _$ K: ?% h# G& R& ?2 e7 s秋天天气凉，一不小心就可能冻着肚子，引发急性腹泻。用金银花配上红枣一起泡着喝，半小时就能止泻，记住一定要趁热喝。
8 o6 n+ I. ?# d# Y* @2、皮肤瘙痒 . D5 Q) s% h6 L5 }( L i7 v1 G
常喝金银花，能缓解皮肤瘙痒。不仅快速止痒，还能彻底恢复。多年的皮肤问题，都可以坚持喝它。 3 K1 |2 a- X: w2 {; ], \4 B
3、前列腺炎
) P! v) O. w" j4 U) e4 C前列腺炎一般老年男性常见，会引起疼痛、尿不净，尴尬又难受。用金银花泡水喝，消除前列腺炎症的同时还能防止反复。
/ E' ^$ k. c6 B* y! j; I8 K' `' @柠檬泡水 + Q( T5 J& v% S, ?9 H' R- f9 O
1、防肾结石
0 i& P' R. g: s1 X! ?70%以上的人都有不同程度的肾结石，只是有的人不容易发现。柠檬中含有大量柠檬酸，不仅能消除肾脏结石，还能防止结石再生。 ( X c: ^% ]. q1 n
2、祛皱抗衰 & }2 @7 c8 r X) t3 C
常喝柠檬水能延缓衰老，改善皱纹。 6 L5 A4 h; t- \" q' t: `. e
3、脸上有痘
" G$ ]+ d# G) g* H, L. x7 A经常喝柠檬水，能改善痘痘肌肤。
1 k: i" f6 |# B1 }) V& @桂圆泡水
; J& x; ?; I, s8 ?1、排出湿寒' d9 s4 ~* ~+ @5 v
天气转凉以后，湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉。用桂圆加生姜两片，经常泡着喝不仅能排出湿气寒气，还能提高御寒能力。 # E! J) e& g* u) {2 w( \' C
2、灰甲脚气3 f- w$ i6 [& m4 {' L, n! y, k2 o
常喝桂圆，能预防灰甲脚气。 7 r# M/ i1 [, _/ t
3、经期异常
& y$ u# F% g$ `7 ^4 h9 f5 H. [, |经期异常、更年期问题会为女性带来很多麻烦，如腹痛，痛经。用桂圆加红枣泡着喝，不仅能使经期恢复异常，还能预防一些妇科疾病的发生。
! V8 w1 n* s( w: e- O5 _7 i3 }蜂蜜泡水 ; |3 z# c$ d; y
1、经常熬夜
- r" W* h( s" ?" o& H经常熬夜的人，身体损害比较严重，可以用泡一杯枸杞蜂蜜水，不仅能缓解疲劳，还能体力充沛，减少熬夜对身体的损害。 ( \9 ~2 i3 C# `
2、敏感肌肤
6 G6 R: @9 q/ J1 T) v* t+ _蜂蜜泡水喝，能提高皮肤抗敏能力。 ) k) F7 a9 z4 H' g4 n$ P
3、清理肠道8 ?% @! }" u, F7 l* |# O# X$ D
中国人的生活习惯，晚上吃得多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒，预防各种消化疾病的发生。
0 J9 I* {3 z) T5 d! X三七泡水
7 B- p4 _, B9 G, m7 }1、保肝护肝7 k7 W2 }$ ?$ a# N
肝脏是人体解毒器官，一旦出问题很容易造成人体毒素堆积，引发各种疾病。三七泡水喝，不仅能保护肝脏，还能提高肝脏解毒能力。 & R2 n' E9 G2 r1 x9 M8 V
2、提高记忆力
$ G' o2 J- @3 N; w o8 o现在生活压力比较大，常常感觉记不住事。常喝三七不仅有利于脑细胞发育，提高记忆力，早上喝是最佳时机。 8 f+ {$ @/ @* p' O- V8 b v: U! f
3、缓解抑郁6 o4 ~; i) P) O# w- E
秋天万物枯，人受到万物影响很容易出现悲观情绪，心情十分抑郁。常喝点三七泡水，能改善情绪，对抑郁症也很有帮助。 ! N0 A. c3 U" o2 O% U" B
苦瓜泡水 " u7 }( N" j) s* R/ ^
1、防结膜炎
& w: ^& `3 x! y8 r2 g0 d8 p8 w8 C秋天风大，灰尘和小飞虫比较多，容易感染到眼睛，引发结膜炎。常喝苦瓜，能增强眼睛抵抗力，减少结膜炎的发生。
# w' X! t: d" J. p' q+ J" i0 i2、降低三高
; j+ {$ ]7 N N" r6 ^8 N7 Y1 ?- f' e6 P随着生活习惯的变化，三高人群越来越多。苦瓜泡水喝有非常好的降三高作用，并且能保护肝脏及脾胃，是三高人群的最佳食疗选择。 " ?% S3 W+ I0 A
3、抗击辐射! `3 _4 V3 ~- J0 @8 ~) ~/ Q6 \
经常用电脑和手机，辐射会很大，直接影响到身体健康。用苦瓜泡水喝，能有效抗击辐射，并且减少身体对辐射的吸收。 . r& o4 Y- T' a, L0 |# I4 J
秋季干燥，一茶当先。每天最少八杯水，越喝越健康。别忘了加点东西泡着喝，既能降火降燥，还能防止多种秋季病，可谓一举两得！同时，别忘了告诉身边人！ | 
