% q- ~; w7 v. d; |3 F2 Y$ | a! u0 e. e 1、桂圆& }: D% `3 w/ F$ m9 k4 ]
4 Z$ W+ Z$ u% E; r 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。- B7 Y2 Y# `$ h' ~; T
+ P0 f& b1 m! [! I- r. r" A 2、红枣4 [4 q: f9 P) p5 C2 g
* E0 o1 E6 E5 | k 红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。: O5 i# H8 X0 o2 I: E
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3、金橘7 m! C5 q2 e1 O5 O! X4 E; S
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性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。/ j, `: s: _) @6 i% ^. Y+ d$ U
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4、葡萄2 e8 q- x3 P: i# c( W; R
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性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。; _2 s. @# r, Y) Q c3 U
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因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。# O" z* O6 C5 d. p
3 p7 V0 \8 g$ f( E5 q 5、黑木耳* _' V7 ^7 c% M. \4 J7 H
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性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
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