& d j! I4 z# [ 1、桂圆
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) G7 G4 [5 I C 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。8 q; j! W: A; q' X" N
5 ]/ r# m+ [: j 2、红枣
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红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。/ ] a( D. B6 o9 I1 [4 N/ d. ]9 J
; w9 t7 ?* i0 K' ?5 \/ H3 I! }! Y 3、金橘# G: ~8 c+ I: b0 }+ f% n
3 X6 |# m1 e/ F# x9 ] 性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。, s7 l* f: S' x" S1 g
3 A- M3 e. h) W6 Z 4、葡萄
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0 B$ G* \. w6 k2 S8 a" d 性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。& M a: m6 \/ H* |$ ?
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因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
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9 o( t Y; C. z0 |& y7 }' d/ q! V( | 5、黑木耳* l! @5 S8 U; Q9 X7 j0 f" E4 J
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性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。) m, b9 m$ E. L
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