: B( m; |! ]4 R+ c5 I5 w' ]$ y1 P 1、桂圆& ?: j+ l3 V& u1 j/ T" U
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可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。3 ^. j# L0 _. f3 z* @: {& G
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2、红枣
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红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。7 r5 L- V) {# [% _: H7 b+ W
$ w: _: z7 w, u0 k 3、金橘/ Y. @& |3 i9 c* {
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性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。$ P6 g' P8 }: ^# R! n2 ^
6 y2 }5 m( M) Q- [- f; d" G 4、葡萄% v' V0 J) g6 z& L
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性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。
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因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。8 N2 a! I" G: i
! _2 ]6 o- B) A 5、黑木耳
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( I( W, p: n. ]# Z- R( `* X: p, v 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。& P/ [& [5 d& y% v- `
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