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最滋补五脏的食物表:养心的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

$ A. ~( v. Y- V; ^+ X! m6 J; u      1、桂圆/ L+ U9 [9 w: h$ V# G8 f, x/ @

! }9 i. l! m0 k      可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。
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* D. S# `& n( [/ f       2、红枣
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       红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。6 U4 n4 K. a' F6 j
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       3、金橘
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       性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。
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       4、葡萄9 w1 ^2 z; b5 f7 l6 a9 D2 |. {

- A; y  _! d$ |2 @7 j$ r: |      性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。
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% i  [; l1 T' }. W8 P2 g' W      因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。
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" f) T& c7 }# b( K. s% u       5、黑木耳* o. g5 p9 |: `, [( x  w/ [
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       性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。0 A8 X4 Z0 u! a! R3 w
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