7 R+ \4 @- G$ o0 m: i 1、桂圆( F. c4 [4 a* a, K
z, |2 N1 L, F: Y 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。, c3 }1 r5 ?! _9 Z8 g* M
) K. ^3 E4 v) l4 g+ i3 x9 T. X
2、红枣
7 O, I- e- ?! S0 b. Q$ J: A% n+ z) j$ ?5 K3 U$ E
红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。! F5 s4 O Y/ j1 [; a. m
5 g. G% |+ R% M* I4 ]% i) ?. n 3、金橘& q4 b+ l- ]+ n% F5 j: ?
7 E( P* ?* {8 a
性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。
- k" P, ?, y; I: ?. }: H7 e) s- c0 ?! V! u' }% c: N
4、葡萄) ~0 p9 E7 b6 E/ i
' G0 O9 S) s& \$ S6 U% Q! n
性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。
/ F3 L0 a/ Q& R/ a ^
* j- Q) Y0 A* F2 j5 @3 t 因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。9 \, g: l$ }5 J, a7 p
. A3 y9 @# E) V" _6 ` 5、黑木耳1 W+ O& F4 A3 |" k
" b7 S4 x. S! Z+ b9 k
性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
; s6 ?7 L6 }$ D' Y0 K |
|
