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1、桂圆2 A! k) W7 M* i0 u5 {# C0 |
* e8 P: u, D( O4 L* [ c5 U 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。: M- D+ a7 j# l, \) F; v/ g4 i6 f
$ G2 J0 B! B9 o1 I6 r4 Z 2、红枣$ \/ ]* p N- x# x j; Y- I ~* N4 V
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红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。( b2 e: k8 c6 @! ?0 }# g$ @% E+ b; D
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3、金橘
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, C4 c' C2 B; z- U4 o& l5 {6 |* _& c( _ 性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。
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1 i7 L; \" i/ _0 [9 H" Z# o 4、葡萄
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. C- x7 `$ k F 性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。/ X! c, d* N+ k9 V# j7 J3 w
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因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
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5、黑木耳
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: Y- ?$ N" `0 E. z$ |# e G 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
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