& K4 a" J/ K s5 r$ L* `; W 1、桂圆, \5 U* l i* l- d
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可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
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2、红枣
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$ l! ]" s& ^- l) x( R! `& c4 i9 A 红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。4 r$ x# P1 @9 `0 h) l
' y2 Z& h. K& o. w y. f# w 3、金橘% I: z& @4 T6 ^2 n/ @( f b2 F
$ y* S. \) s$ e8 a/ ^( O 性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。# N# w/ X$ x( `0 k
% K. a4 J! N% }( F) p! C8 [* G+ h 4、葡萄5 N* a2 L9 k; X+ S9 T; f0 ~
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性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。' w1 C9 G' N: e0 H. N- Q% d
# ]( @1 F+ |: o! a 因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。) Q2 O% H e: U1 z5 I4 r: l2 x
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5、黑木耳
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! l* x4 q8 u4 a+ e3 O% D% R B4 ? 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。1 l! h0 X4 E. o" v, R
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