* ^6 M0 }5 L; m3 Z; k 1、桂圆 g3 i8 N0 \& |, I* Q) g
4 z6 o+ ?/ ~: y" w t# F4 x 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
; k! F# V5 |+ H! U1 W0 O
# p* X& \& U7 J$ r' V5 Z. d8 A% A 2、红枣+ l6 w+ P/ R# ?0 b# |% ?" y% _
+ q) r, `, U* R/ ^' G7 I5 G3 P 红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
0 \# y& o# E) E( m2 E4 D8 @+ A t, e
3、金橘7 k0 D+ t4 b# k
" J1 [. w4 j- R) Z3 d0 p 性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。
2 s. d! B4 y, |1 @9 L9 C0 G& |' k" y6 x( P4 U
4、葡萄. M* q; \# n2 b6 O/ m" ~$ a+ ?
7 R& ^5 O7 J4 W$ b8 u2 Y
性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。9 O6 Y% m' I# G( E; J$ j3 d V1 f$ \
3 k) f' V6 z: s8 H4 z0 h( U
因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
6 N: _6 [ A/ j2 k7 z
7 c+ V4 |* D3 D4 O/ l1 y* l6 P! l 5、黑木耳
7 l! c/ S% Q2 l9 E- q# ]6 r8 h3 p2 |& v9 c n& y' L1 [, V
性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。, F; {8 I9 l( A! ]% E9 s9 Y
|
|
