+ H3 k0 l* F- j 1、桂圆2 X5 G* V4 V8 E* o$ D8 l
* X- |1 |8 D! m- q+ W1 w7 e' H' I
可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。0 e/ j5 g3 x" o: ^6 k5 w; y, }
9 {" u, F1 x. a7 `
2、红枣
0 p$ D$ f/ t) J* I/ T9 v, n, [3 k0 B
红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。& e5 u& q! `% ]4 C, C6 g. I
7 R, M }1 L W2 n1 {- u2 J& n 3、金橘2 i* w% k0 S0 x" n+ r, U& ]
3 {6 A3 M) z4 O# G1 B4 \, ^" A 性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。
! J. J- R% W2 l2 y) \" P6 t
. o, G; z5 Z S$ | 4、葡萄
# g* m- m9 } m% K4 B
, O# Q9 _, t9 {, [5 v7 Q 性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。' [# l6 X/ K% C- T* v) |5 [; s
4 S a1 o( ^3 `, a
因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。: S& ^" a8 H4 j! _. I. g
; D* v! }. i7 Y1 T* l5 l# e
5、黑木耳 P# F0 k1 Y8 Y9 Q9 w+ C4 B" b
) H/ Y% T# d) R$ ^5 a9 r/ b 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
0 V' p* _+ e( T9 o1 a/ b |
|
