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最滋补五脏的食物表:养心的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:21:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

5 E7 E6 K* @" F. T' H0 F9 y      1、桂圆1 q. a: P# L# d. Y/ b
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      可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。+ `+ ~" I4 S) |! u& g' [, c( x8 b8 |- ^
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       2、红枣3 G, e$ G8 ?, p/ I0 k
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       红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。
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+ X7 U7 `" Z! R       3、金橘
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- V, M2 ]+ Z. A0 l0 Z/ ]- L       性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。
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5 v6 t% J  F# l  p: ?       4、葡萄- R2 X' T) A8 K

- R% D1 r; D) @$ u" ~      性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。
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  ~4 S* Z( b7 B( R      因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。# l/ o' a7 C( v7 b
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       5、黑木耳4 V- i) r* X0 w: C& X2 W1 \: Z

) O7 N5 N2 i6 E8 D" R       性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。1 ^  k- D. A% i% K3 ?
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