7 I& L% @" c/ c I 1、桂圆' T* x- K' l6 D g
$ q& H7 E- T: \) k- \' k9 C
可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。( w7 \' Y; R, E+ n% k1 j
/ v" ~9 ~, r5 Z 2、红枣1 ^; G+ ~) O# I; A5 N% k7 b
7 R$ @( F+ J' c4 z 红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
( L, Q) K. x$ E% s7 t+ O" y+ H) m$ J+ h! T! [
3、金橘" \% C8 x4 v" I; G4 ]
7 i! O; L) q0 d" \* Z1 }1 e 性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。
. y8 a$ R. O7 ^2 S }' `
9 M1 G) n4 J+ ?: p W$ e+ \ 4、葡萄
8 Y3 ?2 b( d( s/ Z/ B, ~/ x
9 S, i% Q% W# Z2 } i' O7 B/ H 性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。2 i' \8 ~, W$ E- K8 r4 A
; A) p2 p5 I3 J
因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
* l0 N8 y! Z# ]0 X: P* g& N9 X" R5 N% S# I: r- Q
5、黑木耳5 o7 S& f: E3 t7 A [1 w/ K
6 ~' t$ m7 ? Z0 V! G' ? 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
' ~* b! M- @$ Y, d& G |
|
