3 w4 z) F, l" k, r2 [3 \" e. L' |
1、桂圆
2 ^. }/ `2 b' h. H- ~" r# V
: K) M! i+ Z a v: p* _; a 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
& ~' e4 f) u$ _0 h2 K7 d( F8 x$ t! Z$ v! ^
2、红枣
2 O: D6 `0 ~8 x8 E, X8 n3 N P+ I. {" M+ l2 t+ p( j* a9 b8 j
红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
4 }: H9 `6 {8 |) F9 q2 z/ M- g7 Y5 U, [8 Z+ r/ n! L3 V5 R$ R
3、金橘3 j4 T$ X$ B6 z" U0 }1 b6 l
; t( C C: p8 q* a, \5 h" @ 性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。- s! }! ^+ @" ~
& d M7 u4 ~; h& q3 g$ k. M2 e( k
4、葡萄9 f7 w! j: j0 g4 ~, {5 H
8 w+ f; G/ Y8 A y) Y, C; ?
性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。
* k3 g3 D- w; L2 z* n5 G" w2 ~, `, j6 p7 ~" u' Z
因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
* O4 w5 }! @: F/ ]3 i
- `& v& X. I7 W6 ~& m 5、黑木耳5 t2 ~/ Z [+ v6 F7 x! b. b8 y$ }# ~
: ~9 G. B/ |7 T$ l 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。* p+ Q% ?: C% E- A: E
|
|
