6 I( F: G u2 o& @0 L i% ] 1、桂圆
% |! t4 Q& |9 H. K) Y
) z4 [+ a, A9 P! T8 v8 I0 c% J, }. K 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
, r: S4 T# ]6 ?9 J5 Y& D/ K" `9 v# F0 Y* X! Z5 K7 l* H a
2、红枣
6 _6 N/ F+ S% X! o/ @& J4 n2 k$ F8 Z- h. Z! P: h, I. t4 ?
红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
& p4 [( g, U0 _0 y0 o0 ?% ~7 Q8 l* H O+ h
3、金橘& x/ Y2 X$ a8 }7 g h" b
3 g) x. Z' i+ y! J2 H' |# T: i 性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。
0 h# ^! |. q+ d2 Q# V, j8 |: Y, D
4、葡萄" v t; W1 M5 u/ b# n
6 O. v$ N. o b8 L* m6 n+ r$ P% H
性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。
7 g7 Q( H, q, a+ d) z! Y q: @& d5 z7 q( a1 q" f, F
因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。* h0 l' r5 `( P# X
5 U( H) c, ^- L1 w 5、黑木耳
5 [/ ^; G% e2 T5 s" Z" @/ C$ ?
- A2 }. Q; r, b0 I( C8 Z 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
Y7 m' H3 |" O- G) ^. s7 U% {+ e k |
|
