% L6 a X, B' G 1、桂圆6 a5 D* t9 v2 Q$ U) C+ G
0 k9 P6 S# X: w% C 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。/ e2 I: L u9 L( C: M
9 F& ^+ Z8 W; V9 [/ l8 L' ] 2、红枣
. R3 _7 [: X8 t7 s+ [0 W* h5 Z7 y7 b8 Q/ y$ k/ _6 k
红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
9 q A, C8 P. }( X# g2 z5 \: Y/ w2 m& I
3、金橘
5 y- i/ j- T( f$ B1 u3 C. n
* O3 o# {5 P( L8 ]- Z" V! P# b) h, F4 x 性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。9 ]1 i" {8 ~( Q# I; R# l2 w
# b( h+ V5 ]& m5 \ 4、葡萄
% G) p# O7 { y. j4 z. \7 g( l- a2 s" Q) V
性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。, }, I: U8 V$ j4 e7 B3 H
( \; f9 Z: x2 a8 k; ] 因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
% V! ^, F* j# q6 y. h, j2 U! u+ C
- H! [- K2 d( `/ T; k( [/ | 5、黑木耳+ O/ T4 ~2 ]0 G# O. D8 o7 |+ ]$ j
& w% X) k. o7 h5 `( E E1 T3 |( r
性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。, `0 W% q" I$ `& w v) y
|
|
