. P2 Q0 U: P; c6 {. ~2 f7 P
1、桂圆
3 B% Z1 E: Z0 y: b! s5 S K& a" B5 l( A
可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。7 R' X& ?6 E7 o: _* k9 ^
4 h) p% ?: L# ~3 H2 w7 g1 ^4 y" m
2、红枣
9 x+ x3 |+ s5 A+ B, O' u: B% G4 c' M& N
红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
. G" F. {1 S! N1 A7 [+ A# j: U2 L: t4 a" @' s7 h
3、金橘
" A. X2 p7 h) \: N/ c% N8 y
6 e# [2 g2 v: s7 ~' r, f& | 性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。
+ r/ D$ M+ N5 z/ K0 f: n: v9 ~+ A% o
4、葡萄* j# c5 ^# G4 G8 Q1 I1 a9 V/ V6 c
) w9 p0 G- U3 T4 ]4 y
性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。0 n9 P5 I( k6 g4 \+ e4 ` o) \
6 G! k1 u- ^/ R1 r! j% r, A 因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。" n2 q8 o! l4 a) z4 N* X5 O
^ i/ Q& G! G+ `; t8 n6 f
5、黑木耳
& E2 v- a/ F4 g8 Z1 M
7 M1 {/ @* e2 k4 E( ]. a 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
8 i( T5 a R' @$ _% I; S |
|
