" `/ x9 \# ^" W 1、桂圆, L: Y/ S" M# k4 J: e
3 K' D- u% f; Z- W/ H 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
9 f) t( |3 K; p% X: W2 ~
' u) ~4 U3 |9 x- l& w' W1 b 2、红枣
, T6 P3 a6 A% w0 j" ~* e2 e) i8 @! s& g
红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
2 f D5 A. O3 {" I* j- G6 t$ }: W s X3 i! w+ P4 e' a! F. k
3、金橘% U) m9 h) `1 _+ ~, v
5 t! D6 ~& @! R$ X: j! P7 |8 `
性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。+ l# c( E* g9 ^7 a
$ T( z9 w7 F4 R' Y' {
4、葡萄
% y; N! i; f* V; c) V$ F3 b8 b$ r
# D$ D4 ~ x. N/ h/ G& w j 性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。1 X+ g6 J; r- b) \0 L5 k& d
* M5 h" y, a, G0 z3 M
因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。8 \; _+ n7 P6 Q2 G
) \9 A- l! L2 ~6 u* [' s6 L; m. P 5、黑木耳
4 o& Q4 T1 l3 J1 _( K
: p3 a8 B3 G$ @. Z8 d 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
, G7 t$ {+ h2 a; I* H4 i+ g8 R |
|
