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最滋补五脏的食物表:养心的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:21:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

: j' u+ W& _: q! c/ x% z! |      1、桂圆* j3 k) U4 u; y1 v; c
# X1 }; G7 R8 x6 O2 _
      可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。+ o7 H1 u8 a3 b1 z

& M2 ]* m  d4 t% D# z% `+ P# C       2、红枣
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5 C% T% ]) I* E       红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。, R9 }! [5 `' d' U& \9 ?* N

. w: H" d. Z3 n# j; C7 y* `, U       3、金橘
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% }* I% Y& R* d5 q, K% _       性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。. l9 X9 K! c, Z7 ?# Z

8 G* Y1 p+ ?+ F! b       4、葡萄- A, w0 ~+ Y4 i. }
* S  {# z4 v( T9 i" F
      性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。
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      因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。" F* f* d6 l  M: {

' J. r+ l! t; o8 G7 V3 f$ h       5、黑木耳! K9 S5 O+ r1 J  ?7 V

! v* E, d7 Y) O' l2 N4 W       性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。
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