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最滋补五脏的食物表:养心的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      1、桂圆, {3 q, k8 q" O& _4 [  l, P
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      可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。; G) u' ~8 s7 D8 e9 c# Z0 q! N

2 `+ S( V7 Y+ j- p       2、红枣# s+ c6 t) d8 f: a6 u- d- _
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       红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。9 i1 Q( G8 u; Z: [2 j
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       3、金橘* i, R! L2 J# ]7 P) D
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       性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。6 C: i8 c, P- C& r: S$ c5 H
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       4、葡萄6 q7 m* T2 h4 f- ^% G; k

* }5 g# o5 N3 J* ]" P! X3 k      性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。! K  \( l" G) u, c/ V

' I3 k, `0 ?$ e1 ^8 L8 k      因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。
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3 n; W  m& P: j4 N$ N1 T% J" u0 d6 E$ y       5、黑木耳
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       性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。
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