找回密码
 立即注册
搜索

最滋补五脏的食物表:养心的食物

[复制链接]
田园网 发表于 2018-1-7 15:21:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

. M; f, X1 C3 M# e# K      1、桂圆. }  u! ~% t7 d' w
7 l$ G2 R7 c9 _& L4 a
      可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。& }: X% A+ S5 Q

  H% o+ [4 G8 M9 N$ g1 q! J, v       2、红枣
: }# I0 |- j  V8 {6 d$ [! o+ Q) T
) n0 G1 R# W: E4 F& `: R6 Y* P       红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。+ {( M: }9 u1 p" i, t/ H. }; r" g
& Q- T. o& ~- u5 K' i, ?8 i
       3、金橘
5 n( e$ m6 d5 E" O4 v5 Q! F1 y) ?* S! b, k, a. y% x0 `
       性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。
5 H  f1 E; F2 K
3 F2 ^; m; V9 O       4、葡萄
6 j2 B5 [. X  F: j" |" x) V' t# B& I, |8 x: Z- l
      性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。# S1 h( Y+ d/ q3 J! b
' d3 j8 M/ k) c3 @
      因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。6 v3 l& x* q* B" c
$ [* O! j, R! J/ }/ u" o8 ^6 ~7 ^
       5、黑木耳
4 ^. {& L3 X4 s. D; [' S* {* [' m, p6 ~# ]. R% Q; A
       性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。
, T( N# o  g& O) \- q& N% |! c
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-8-20 03:36

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表