找回密码
 立即注册
搜索

最滋补五脏的食物表:养心的食物

[复制链接]
田园网 发表于 2018-1-7 15:21:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
1 X" j  n% D, o6 n( o
      1、桂圆
+ k: [' ^9 A/ l9 M4 l$ G
  n% g1 Y. r/ a3 f3 r, j      可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。6 ~# A/ e( t+ `' V: y( j- n
# E1 }, s% B% J; f, ~  e: g
       2、红枣/ o% z( Y- m9 q* N7 ]  ~: ]7 u

0 u# h) c5 ^" g" z$ @0 ]( e6 f       红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。+ D3 c) t! z' L: Z: ]) D

7 f1 O+ V! h- G1 L" W5 i       3、金橘$ p- a- q( B9 ^5 X9 V

" P9 C4 i, }: O4 c       性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。
# u7 b( I" U9 O
9 ?- d4 ]8 V; H. S9 h       4、葡萄
& u! p$ c4 }- ?% ^5 S7 z; S
" j$ Y- [% e) k& H$ U      性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。
' V7 D  P* ]9 t! Q1 w3 K7 F1 q/ t3 S& G! q9 H; ^  i/ }
      因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。; _0 ^/ i( d& h4 m2 M2 k$ }: s

0 f, m3 v: v! S6 B9 b$ I       5、黑木耳8 i/ g4 b" E; p/ u, }3 ~' b! U; z
- t+ }; S( [2 i8 s2 K2 `: y4 ?1 N
       性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。* F( D  V! |5 s& ~! L( p
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-5-10 07:45

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表