+ _9 U+ F4 d2 g5 ^0 I' ^9 j6 B 1、桂圆8 o8 w8 b4 t3 X0 N3 P
5 h8 V' G5 o, B5 S9 [/ M2 X! L8 d
可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
+ b4 x4 ?; b2 S$ T4 Z! g8 q( l0 N* G' _. j2 _( C1 v3 {* s
2、红枣
" I# M: S* g. a1 I6 ]5 R9 V1 A; j0 b: O8 e
红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。( D9 g5 S0 t+ }
5 O" j& \ _7 D; E/ T
3、金橘$ N) Z" Q( F) ]4 e) F$ v" j& Q/ o! k
7 e! Q, g _+ `. I! N7 [$ |
性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。
5 h( N9 Z- c/ _' ^1 W" ^' q
/ z4 \& h* K% S9 Z0 { 4、葡萄
! c) ^, G! ^5 ?
K, i" G; a9 n 性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。
. d X4 O0 p3 T: ~. d
* E M' [& ~4 O b$ n4 @8 ^0 U 因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
b! H2 L9 z! J; r% m B* W3 R6 `9 A- D# a4 T) |" a+ [8 d
5、黑木耳
8 U- z2 y0 D. [" t5 z3 h* j% s! F/ v9 Y
性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。. C! `) R- D; y/ W
|
|
