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最滋补五脏的食物表:养心的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:21:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      1、桂圆6 M& q' H& v/ r2 x' l9 v4 R

, M* c5 z2 B7 H0 ?/ ~) B! P1 Z      可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。
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8 {, W' l/ m; B4 _0 [- u       2、红枣
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! L* ^3 U, F( ~6 C  N+ f. d5 H       红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。9 u2 d  B! g% j" ~! X2 T  h

- o" y" [; S& Y2 D       3、金橘
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1 }" |; T, {( b3 d' I5 X' R9 W$ M       性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。( O0 \6 q0 }& t
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       4、葡萄- c/ b/ a+ @* Z* R% i" }6 l1 \+ m8 j
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      性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。" G# N) o* Q' Y6 _& [& t

2 c: o) u! m7 n8 f' a+ K4 _      因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。" [* D! c  R5 N
/ m  D" p7 B1 x* J9 l6 t4 H
       5、黑木耳
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: O; l# s4 X8 @7 @       性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。' V, ]* j$ L- @2 j
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