. E/ f9 R% @0 v 1、桂圆. A3 t, q9 i. `+ n0 B9 q! d
, {! y4 T9 ]; O2 i# H6 ^8 Y
可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
9 [; K/ {/ U- d" a$ D+ J* r! t$ Y1 C F1 Q- d
2、红枣
! f$ E9 b. J( U' P2 R$ T" j7 P) V" E& S
红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
5 Q6 d7 A& r6 K! s( h. | h
! R( A3 j0 g6 [6 M9 q 3、金橘$ X9 o: C( E R _. ^+ A
' R3 }- C' H( I1 F8 W0 |; E
性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。& A Q# x# h0 J; R* Y6 I3 E
B& W( a! I: k* f& r
4、葡萄
" i3 C) W- T% v* Y* }1 Q- ~. d. ~2 b( z" o9 F5 W
性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。' p/ G8 ?) i; E
. d+ R) J9 c v; N# J6 ?
因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
7 g. l8 A8 V& {0 R. ^, ~3 T, y4 w0 d$ C9 R9 l5 l( K( P
5、黑木耳& I$ O) R8 ~/ G. O
/ t4 @+ ^" y9 }% y$ {. i 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。' {- C0 r" d* Z! w
|
|
