3 U! k4 Y2 z7 @( \" T
1、桂圆
1 O4 @% Q2 R- @8 L4 A/ Z5 T( L
Z3 H" M- O# L, m6 Y) D _+ v7 y 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。. o! X( ~5 V B: V, Y
4 ^+ w) t! _% P3 H0 | y 2、红枣
. r/ k) M6 z. D8 }- U* V8 {) i2 ?* H3 m" `5 ]8 Z. k, N
红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
8 S1 l1 a- F# W% f, q
, @4 A2 K3 g. K5 s3 h 3、金橘* u, ~4 w# P# A& x/ Y, B5 t7 W
$ @! L: a1 W9 h; s% c( ?$ L 性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。
- N/ o; y( c1 t4 ~% F
) v+ @# G, v% i, r 4、葡萄; O/ C6 i" v. `
( o" y' O) H. X" }2 H+ ^ 性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。7 }0 n3 h3 S3 W: I" @
7 v1 d4 U" B6 ? H
因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。! Q8 \" \$ K8 u0 t
, F) {/ M1 ? a. H6 p. T 5、黑木耳
5 P/ M/ T* y; I: ]0 Q2 R
: i/ [6 u3 Y A0 H# ^! b7 T$ j( [* W 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。% u6 H4 \3 l$ z# U4 G2 s2 x" S
|
|
