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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子
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       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。2 X7 u( v1 r. b  E/ v

7 [5 G( o" r) J. Y/ S& |7 C+ d/ V       2、山药
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" u/ r% `, ?5 d# e$ j; q% p       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
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       3、枸杞子
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" C4 u0 l; j) C0 N, U% n       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。; y: \4 q$ i$ ^3 ?: |$ g

3 ^4 ?1 |2 B, q! ^       4、黑芝麻
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       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。) u3 |! Z. O" m* N$ X+ h' j4 @0 q

; o5 u$ S; m7 m' u. l; e       5、黑豆
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! ~5 E' I1 Q; v       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。  C! M$ h8 J' Y7 F3 F

( V  M* W/ x: v$ Q       6、黑米% R" F4 Z7 Y5 N
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       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
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       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。- t& c! j) j9 E
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