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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子; t0 ?9 q3 P+ t; i

- h, L8 k/ D8 }' Y7 u& s9 B* y       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。- i/ `0 f; }# T9 W6 D

8 a4 q" K5 m. q- O; I$ @2 K* a$ V8 A       2、山药
- U) J" D: l) [; P( K
- n# O7 O# Q. f0 @, g       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。/ }7 _* G# a6 @0 x. B6 Y% b

3 E  n4 Z( w3 f1 e/ g       3、枸杞子
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' s7 |8 H' u( v6 U8 H" Q# c/ C       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。7 H- T6 v$ U6 V  D* C

: x$ [  j9 D+ o9 S       4、黑芝麻
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1 R( F: u" ?+ o  |0 A       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
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       5、黑豆/ S' J. c9 d! e

4 C: m- g3 t8 {       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
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       6、黑米* M/ t4 L* q; i" @# h) a

- ^4 [  i- C  e: K; m9 m" ?       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。' ~8 ~3 E4 K* e/ S+ u: @
" @6 x  o$ q  P8 ]8 n
       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
2 g) [" ^/ u! v: ?( }, b0 \& w& \/ }
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