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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子4 x6 Z9 r3 r2 R) m3 l

/ w( c* @& \4 [$ e       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。, e/ G2 ^4 [- z# C7 @. t  j

# a% N% O& i- d/ @  W       2、山药
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/ n$ q% ^. |' I       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
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       3、枸杞子
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       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
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       4、黑芝麻
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       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。$ s/ Y$ n0 m$ U1 u  G

- n' R: C  H8 [       5、黑豆+ N6 e+ V3 a8 B6 _) R7 A7 h& g
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       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。& Q% |. z& x; _" {: X" Z
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       6、黑米
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       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。3 ]1 ?1 H% x$ c7 T

) Q- S, ]: x( x" e. V       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
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