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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子" m: ~: v- K9 e6 N' C/ e' I3 ]

: y! ]+ ]/ X: H7 V, x- c3 R+ ?! [" j       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。
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3 Z9 B! N( o  P( N2 ^! @       2、山药
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       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。7 L& B  i$ F8 r+ g3 |

  n* Z7 R" Y' {$ `1 z4 z9 s       3、枸杞子" T+ T# ?+ y4 S* K2 o$ F
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       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。* p6 b- E1 [7 M+ }2 P( s

. x+ ]' H. t" c5 L! r# R       4、黑芝麻0 r1 g+ R. W6 ^) K4 N; ^4 o3 {( Z

6 `: ]5 j6 Y5 \       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。/ h+ k' K: H* |3 K, q$ m' M# l

0 b' f2 [1 v) N1 p/ O       5、黑豆
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       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。( _5 z, j! j% I8 B1 J( P

2 i+ e0 W+ y( r6 B( f7 f, c$ l       6、黑米7 H- @+ e' d* L$ b  l$ l

6 X% r# G% F% k       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
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% T0 M( ^  r4 G       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。9 e7 s% G5 D( i; E* z6 z

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