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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子% w5 K; s# o5 @5 p( M- |+ U& t
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       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。; G+ U2 |" R, d2 Z5 M/ b5 b+ v2 J, k
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       2、山药$ B5 {$ ]- F6 l& w0 X# b
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       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。# Z' j+ _8 [1 N5 p

3 G: z, W+ D9 h  o- g       3、枸杞子5 K" U3 V9 I3 S( L! m
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       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。4 x- V$ Z) k) k) F
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       4、黑芝麻
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% a8 ~. `& k& x% K       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。8 Y& F" N4 v1 w' T7 X$ G' E7 K

" S$ V) j  k/ A$ c       5、黑豆
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       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
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       6、黑米2 e- n& u; o% s0 t  ^! q
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       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。+ w% Q3 d# l( N/ J
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       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
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