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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子) d9 f* g9 G) V# B$ Q
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       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。8 C( G$ |% w" S; k. o
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       2、山药
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/ k& B! j8 m/ i5 ~/ U       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。3 a# l  p7 o' w
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       3、枸杞子
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4 G: G  O/ r. @0 _       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。0 K7 [! ?$ a4 a, Z

' A6 ~/ g' q5 A' {1 X5 i9 |       4、黑芝麻
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       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
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       5、黑豆  V9 [" X/ }! _0 T, f' ]6 }" `3 P

) s. a# d# r. ?# `: n: W/ q# }       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
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6 X9 O5 s9 A1 f8 ?6 ^1 l! y       6、黑米
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       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
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) s" n" \# y6 j& l- ~       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
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