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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子2 ?5 V0 `1 r/ c) {. S' g6 \3 t
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       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。
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       2、山药2 @! _# h% E4 t$ D  ^  m
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       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
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( Y, D: ^! y! p$ \8 s       3、枸杞子- f2 a) a' k2 F7 t

: Y' }" p9 |# u$ o! a       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。! {* K2 X6 F$ Z2 d+ l% v
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       4、黑芝麻
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       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。3 {0 ~1 p! \3 P0 @0 A5 k/ q/ w

5 t" u; T$ }6 J8 n       5、黑豆
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* I4 U* f0 @' q       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。5 ]9 w3 T+ u, ]: H+ J
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       6、黑米4 o% E; b* u& o$ z0 I

& \9 ]7 W' i% c+ y7 h: q( V       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。) B: T7 A" Y2 a/ J- P& Y

: N  [6 U7 Z0 E       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
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