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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子
; L) z8 `! p3 F! s3 v0 D! n0 k) d8 j) n* f* [
       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。
- M: K: x3 H: [! t4 m) F, I- @% }6 }8 S5 M; e. @. n6 \
       2、山药8 q) F8 z, Q- o# J

; D* B6 I  F5 H, w/ c       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。- J6 r3 B2 ^. |5 O- a0 R
, U3 Q2 ~3 V: ^7 w
       3、枸杞子2 p0 W0 e+ o  E/ L6 F* ]

  `' o( \  h  [  w2 T0 z       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。' S0 _+ `4 m/ }  m3 J7 z5 N

  }, B2 ~4 f. W" o) A1 V9 k0 D0 I% G       4、黑芝麻2 H) I$ H1 b' \
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       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。1 J( `% W% A+ S, Q. w+ ~8 z

4 M+ p7 W+ n% o; p) U; y) X1 U& q       5、黑豆; M1 ~: l& Q, l1 Z0 r" y, g

9 a7 j! G/ r( E3 _, d' x* ]       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。2 s, Y  ?+ s8 b& y

/ a2 _. Q* v! t7 {3 A       6、黑米4 d8 D* n2 o* D  D  K
: N' K8 R+ Y2 r! g, A; E
       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
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       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
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