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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子
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       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。
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       2、山药
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       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
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: W# z6 I# k7 i       3、枸杞子; ~+ \) e2 i8 y4 L5 v) Y
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       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
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6 @, j3 n8 N6 o       4、黑芝麻
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       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。1 k7 {6 ]. l! I7 [

4 S- {3 h7 i" ?9 u6 e       5、黑豆! [* j# W% {7 H( z7 F8 }, W5 @

" U4 g* h/ i& E, n       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
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       6、黑米
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       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。, F- d/ V+ a3 a4 g
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       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。1 A" R$ H) q5 A
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