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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子8 F  i4 a% v& J* `/ B3 y' t/ K
6 d; n9 j0 I/ o4 Y$ ~% x: I, k, |" O. O
       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。; f$ n+ B0 `6 A. u* S

. K# A7 h/ x9 r6 t) c$ b       2、山药' [# u1 s. O9 ?  A) }1 N
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       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。) j5 k+ k( k% a( r' f+ r
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       3、枸杞子
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       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。( D% U  W7 @, H! p

3 B+ e; x9 p% o. A       4、黑芝麻
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       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
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       5、黑豆
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& N2 t% _2 X! O- h       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。3 R$ ?% i5 j/ w7 Q9 [
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       6、黑米" J8 w; }5 W8 w5 [1 D

; R0 g; x, Q: ?       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。' R. E; Q+ e4 Q. t, w) A  @2 }

# `, X/ V! o8 p  t2 a) _9 l6 G4 ~       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
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