找回密码
 立即注册
搜索

最滋补五脏的食物表:养肾的食物

[复制链接]
田园网 发表于 2018-1-7 15:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子, ~1 k1 e- h: h. X1 E2 u

' l4 d0 k- x/ @% R9 _       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。
8 P0 u& n! L; i# o3 R" D3 c' j
' z; u+ K% [  I6 Q       2、山药" Y  i$ A0 Z. M; L; F

( ]9 B( R) @  H. \" G: y       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。/ x$ `3 g3 K7 ^& _: y3 M# [
7 N5 Z+ P5 O$ H9 B0 ], P
       3、枸杞子
$ V4 b( Q  r) B8 h6 V8 c  J; M' s0 k9 |, K( ^$ U; |9 r
       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
- N' x# w* k+ y2 x; E9 w# F
/ `5 f8 |' D( ?       4、黑芝麻
9 w$ ~, W( P) q2 H( D) H3 v) d
! l) X0 f1 f, _6 I9 }" V; N! n1 k1 s       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。6 f( ~$ T6 D4 \' U0 v# N- ^+ p
7 k" u" R. H7 F* n0 ^9 Y$ Y
       5、黑豆
/ ?& n$ Z( U" f0 H/ |5 i0 n
) B6 x2 }6 E/ e: W! A# W, x4 Y6 \       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
# i  O6 q. \$ f+ n
. i) W& Q' W( k/ A- ~' O0 `8 i       6、黑米/ `# p4 }8 s( N+ F( @8 p+ S

; T7 Q4 m# Y( }$ ^4 D3 f. M       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
4 _+ e% m9 m& ~1 S2 Z! f, P* d) _
8 R2 q7 W( h0 |       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。) N5 `% B1 j6 x1 P3 K! J
) j1 ^! ~6 t! g) h! V
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-1-22 00:00

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表