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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子
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' O9 W# ?! q; B       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。
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7 v" }" U7 Y- H5 D6 G       2、山药
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" ~! G6 e& `& |5 k. [- K       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。! b+ {1 Z( |7 b0 l" y
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       3、枸杞子2 W! S# z5 C; u+ G" X
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       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。5 {! j- p) }8 }1 u7 U6 f

& }- p4 X$ w5 Z       4、黑芝麻
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       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
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       5、黑豆* \# @) o9 Z2 |+ h. A" e1 p- G- U

1 C* Z2 o+ m! \1 ~       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
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       6、黑米
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! M8 k( E+ r! P! o0 M2 Q8 p       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。' Q  s1 V- W+ ~- C9 V* e
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       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。  z9 G2 J; l. p: @1 ?# f$ {5 j

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