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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子
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0 |6 h7 B8 ]  [+ R  ^+ y       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。7 f7 |+ M3 X+ h' {
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       2、山药& H1 w5 ]  I: [9 L8 `$ k
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       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。( k# H1 @; B4 N1 ~9 w+ O' G3 _9 N1 B& K
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       3、枸杞子
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       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。9 a; R0 Y. J( A/ h
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       4、黑芝麻+ o8 C3 ]* y! W/ h1 M- b
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       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。% A& p9 Y/ {8 ]" e: c

4 B" i# a. F4 j# g. V       5、黑豆
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9 U, u' u% R. G. e; Q       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。. G2 B( B5 F/ e
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       6、黑米
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       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
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7 K% R6 a9 J" _       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
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