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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子
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       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。0 X7 G/ n' C- \  t: O) m" H

4 V  c" l4 T% T- I6 k7 ]6 \       2、山药
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       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。# c- N4 {! {' T: ?, z% @6 a
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       3、枸杞子, }5 R* ^9 M8 t- C- I. D* r- G: K
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       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。0 J9 y! N1 m/ I5 K- w5 p0 F
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       4、黑芝麻4 G; |! j6 T% ?+ n  S

. }1 v1 D' ~6 i! y+ ?6 ^; X       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
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       5、黑豆$ C* u# M4 j( ~" F6 W
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       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
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3 F( u4 |4 f- l, B# n# Z2 q2 x       6、黑米
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- J! T# \& y4 P1 Y       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。8 e# P- r2 c9 @& o, c7 A% X. z! E

' F7 V" X, T* V       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。, z$ O( _. m( G' a

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