冬季寒冷，大家外出晒太阳、运动的机会并不多，钙的吸收受到了极大的阻碍。) V6 G7 @& b$ e& B
+ r- K- A( u3 f) f7 @, K1 Q 芝麻中含有丰富的钙质，山药丰富的维生素能有效促进人体对钙的吸收，一起吃补钙强筋骨，活力百分百。) p7 x# r$ F8 S8 s1 V7 I- Y& v. w
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食材：山药300克，熟芝麻20克，白糖100克，油适量；7 ]+ g l3 B; e, v' M
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做法：* P; G) d K2 F4 H
8 [# f, H4 x N: ? 1、山药洗净切成条，放入油中炸至金黄捞出；: u# z7 }% l2 ?0 ~* q& R- E- J
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2、熬化白糖，淋在山药条上拌匀，撒上芝麻就可以吃了；
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( y% l4 k+ j: Y5 W2 x, T; u$ x 山药芝麻糖糖分很高，中老年朋友可将山药蒸熟后蘸芝麻酱吃，不过芝麻热量高不要贪嘴。
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