冬季寒冷，大家外出晒太阳、运动的机会并不多，钙的吸收受到了极大的阻碍。; u+ X9 I- k* T
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芝麻中含有丰富的钙质，山药丰富的维生素能有效促进人体对钙的吸收，一起吃补钙强筋骨，活力百分百。
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食材：山药300克，熟芝麻20克，白糖100克，油适量；7 Q* m, o+ j( \
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做法： E! y0 W% `+ z' J, T; F# j4 r# ~' a
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1、山药洗净切成条，放入油中炸至金黄捞出；7 K$ L- H9 X W3 m1 O
+ b3 h0 H# `- ] `9 H* X) |$ w 2、熬化白糖，淋在山药条上拌匀，撒上芝麻就可以吃了；! t; n7 j8 U: [8 R9 t- y) D
6 {& v1 x4 R4 L2 P$ u( r3 E" p 山药芝麻糖糖分很高，中老年朋友可将山药蒸熟后蘸芝麻酱吃，不过芝麻热量高不要贪嘴。
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