 中央电视台科教频道《健康之路》2018年6月1日节目《解忧小腿大隐患》（上）视频和要点笔记。中医专家内外合治教您缓解症状，缓解小腿酸经验方，缓解小腿胀经验方，中医外治叩刺法。 徐旭英：首都医科大学附属北京中医医院主任医师。 平时生活中有个头疼脑热、腰酸腿疼的小毛病，人们往往不会太在意，找点家中常备药吃下去，或者让自己家人随便按摩一下也就好了。但有些症状，需要警惕起来——比如小腿酸、胀。 1、小腿“酸” 下肢或小腿的发酸可能是因为脾气虚。 脾是运行水谷、化生精微物质、生成血液的脏器。脾主肌肉、四肢，脾虚会导致小腿的血液循行不通畅，就会造成乏养、乏血，出现腿酸的症状。 腿酸虽然是一个小症状，但是如果不能有效的缓解，它也会带来很大的危害性，如活动受限、肌肉弹性降低、甚至最后出现萎缩。 关于小腿酸，中医专家内外合治教您缓解症状。 中医外治法——按摩 内服法——缓解小腿酸经验方
大枣具有健脾益气、补脾生血的作用，芡实具有健脾和胃的作用，山药具有健脾益气、益气生津的作用，桂枝具有疏通通络的作用。 整副药何在一起具有益气健脾、养血生气、温经通络的作用，煎煮后服药效最佳。 2、小腿“胀” 心脾气虚容易导致小腿的胀，这种胀是一种紧、绷的状态。 脾气虚会导致脉管流动的有效成分不足，这种营养缺乏会影响心的功能；心气虚，推动血液在脉管中流动的能力会下降，血液就会瘀缓，蓄积在小腿。 两种状况合起来就会表现出小腿胀的症状。 长时间小腿胀可能会引起下肢深静脉血栓，它是下肢疾病中的“头号杀手”。 血栓如果不能及时控制，它会不断衍生，引起整个下肢的肿胀，危及到肢体的健康，严重者甚至需要截肢！血栓脱落以后顺着静脉血回流，会导致肺栓塞，危及生命！ 内治法——缓解小腿胀经验方
丝瓜络有通络的作用，生黄芪具有补中益气、托里透脓的作用，丹参具有活血化瘀的作用，路路通具有通络利湿、消肿通乳的作用。 整个方子合在一起具有益气活血、利湿通络的作用。水煎服，早晚各服一剂。 外治法——叩刺法 丰隆穴：位于人体小腿前外侧，犊鼻穴与外踝尖上连线的中点，距胫骨前缘二寸。 承山穴：位于委中穴与昆仑穴连线的中点，伸直小腿时肌肉最高处下方出现的凹陷处即是。 治疗方法：用梅花针有规律的叩刺。 梅花针叩刺有两个功能，一是给血以出路，二是促进周围的气血凝聚，加强穴位的作用。 提醒：有糖尿病、皮肤不好、对针具比较恐惧的患者，可以用手指进行穴位按摩，也能起到一定的作用。 挤压式按摩仪也可缓解小腿胀，因为它的按压的力度很大，所以要循序渐进。有静脉血栓的患者禁止使用挤压式按摩仪。 |
