 中央电视台科教频道《健康之路》2018年5月31日节目《戒烟其实有方法》视频和要点笔记。为什么要戒烟？戒烟也要找医生？常见的戒烟方法为什么没有效果？ 梁立荣：首都医科大学附属朝阳医院戒烟门诊副主任医师。 吸烟最伤肺！ 吸烟的量和危害存在数量关系。 吸烟指数超过400以上的人群是肺癌的高危人群。 您是否在高危边缘？ 吸烟具有成瘾性！ 靠意志力戒烟成功率不到5%，原因在于烟中存在的尼古丁，尼古丁具有成瘾性。 戒烟的过程就是人对抗尼古丁的过程，身体会存在一系列不适的反应，比如说情绪比较烦躁、注意力不集中、情绪低落、体重增加、易怒等。 这是戒断反应，是戒烟的第一个关口。这个时候家人应给予支持、理解和关爱。 吸低焦油卷烟能减少危害吗？ NO！ 低焦油并非低危害！ 首先，低焦油的烟草中致癌物质并没有减少，另外尼古丁含量的下降会降低愉悦感，吸烟者必将增加烟的数量以保持愉悦感，因此尼古丁的总含量变化不大，对人体的损害依旧存在。 零食戒烟靠谱吗？ NO！ 吃零食、吃水果、嗑瓜子是为了转移注意力来抵消人对香烟的渴望。因为尼古丁的成瘾性，人在戒断反应中必将痛苦而又效率低下。 除了零食戒烟，人们还尝试过尼古丁贴片、尼古丁口香糖戒烟等尼古丁的替代治疗，这种方法效果明显，但成功的人不多。因为尼古丁的量需根据需要逐渐递减，使用起来非常麻烦。 电子烟能帮助成功戒烟吗？ NO！ 电子烟也含有尼古丁，靠摄入尼古丁来缓解戒断反应是戒不了烟的。 那“四盒先生”是通过什么方法来戒烟的呢？医生表示，通过酒石酸伐尼克兰来戒烟。 酒石酸伐尼克兰 酒石酸伐尼克兰是一种尼古丁受体的拮抗剂，能够占据脑内尼古丁的作用位点，使吸入的尼古丁无法发挥作用。除此之外，酒石酸伐尼克兰还能够释放多巴胺，缓解戒断反应，让戒烟不再痛苦。 一个月摆脱烟瘾，两个月巩固疗效，三个月再也不用担心会复吸啦！ 吸烟有害健康。它损害的不仅是您自己的身体健康，还会让您的家人、朋友的健康受到威胁！ 戒烟也能不痛苦！科学戒烟新方式，想摆脱烟瘾的朋友，快尝试一下吧~ |
