 北京卫视2024年5月3日养生堂节目《打卡养生宝藏地之青城山》文字笔记。 中医学界素有“无川药不成方”的说法，道地川药的主产区--青城山。 在青城山长寿老人和102岁的四川中医药大家李克光李老，他们一日三餐必吃的“嫩尖尖”和“猪鼻拱”，都有着养生的功效。特别是“嫩尖尖”，它可以说是浑身都是宝，我们平时在家里面吃的是它的苗，它的根茎被制成中药饮片后，药用价值很高，不仅被誉为活血化瘀的第一要药，还是一种救命药的主要成分，在很多防治心脑血管的千年古方里面，都有它的身影。 那么，它到底是什么呢？ 夏季炎热，容易导致心火旺而心悸心烦。中医认为，夏气通于心，五味中的苦恰好对应的是心，所以，从古至今，民间就有夏季要吃点苦的说法，可以降火又清心。 除了“嫩尖尖和猪鼻拱”，还有哪些“微苦”的食材，适合在夏天来“清心”呢？ 您知道吗？我们人体也有自带的夏季“清心”开关，找到这组“清心”开关，并进行按揉或者叩击，就能够预防夏季心火旺导致的健康问题。 【专家出诊时间】李瑛——成都中医药大学国医馆李瑛教授工作室：周二上午、周四上午、周六上午； 马烈光——成都中医药大学附属医院呼吸内科：周三上午，周五下午； 视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200cjup893/q4100h4lfrs.html |
