 北京卫视2024年5月5日养生堂节目《打卡养生宝藏地之浙江丽水》文字笔记。 在浙江丽水景宁畲族自治县的一座山脚下，老人正在编畲族腰带，这种腰带药用一百多根线一根根排列在一起，指花纹的时候不同颜色的线交织在一起，如果一根线错了整个花纹就出错。需要手脑眼都特别协调才能织出来，她觉得织彩带可以帮助锻炼大脑。 老奶奶头发很黑，尤其是老人新长出来的头发很多都是黑的，老奶奶非常开心，即兴唱歌一首，声音非常洪亮 ，良好的身体状态 让老奶奶拥有了高质量的晚年生活，奶奶有什么养生秘籍呢？ 从中医的角度看老奶奶有三大肾气足的表现， 1、奶奶头脑灵活：人的脑与肾的关系很密切，在五脏中，肾藏精，精化生髓，髓充于脑。中医称脑为“髓海”，意思是说，脑是由脑髓充聚而成。 脑髓是靠肾精化生的，中医叫做“肾生脑隨”。因此，肾精充沛，隨海满盈，脑得其养，则精力充沛，思维敏捷，耳目聪明，记忆力强。 2、 老奶奶声音洪亮。在中医上认为“肾主纳气”，这个意思就是说，吸进来的气，在肾受纳的作用下才会绵长，从而在我们说话时化作支撑，所以如果一个人说话的时候声音洪亮，坚定平稳，语速适中，那么他很可能是个肾精充足的人， 3、发为血之余，老奶奶的头发黑，肾功能好的人往往肾气充盈，血能滋养，血能充盈，头发便能得到滋养。 【专家出诊信息】刘兰英——北京中医药大学第三附属医院肾病科：周一上午，周二全天、周日全天。 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200cjup893/m4100gjw9kr.html |
