2025年6月23日北京卫视节目《身体里的病邪》文字笔记。 6 月 25 日就要正式进入农历六月啦！每年到了这个时候，有一种让人感觉黏糊糊、不清爽的 “六月邪”，特别容易悄悄藏进咱们身体里。而且今年有点不一样 ——2025 年是乙巳蛇年，按照农历要过两个六月（闰六月）。这意味着夏天超长待机，咱们的身体可得面临更大挑战啦！ 您可能要问：这个 “六月邪” 到底有啥特点？打个比方，它就像个偷偷溜进四合院的小偷，一开始在院子门口（体表）晃悠，慢慢就往屋里钻（体内深入）。要是没及时发现，身体会发出哪些 “警报” 呢？ 初期（体表阶段）： 早上起床总觉得困得睁不开眼，像没睡够一样 皮肤油乎乎的，脸上、头发爱冒油，还容易长疙瘩 稍微动一动就出黏汗，出汗后反而更闷热难受 中期（深入体内）： 吃啥都没胃口，看见油腻的东西就恶心 肚子胀胀的，大便黏马桶冲不干净 四肢像灌了铅一样沉重，走路都费劲 后期（伏邪潜伏）： 到了秋天容易突然咳嗽、嗓子痒（伏邪 “秋后算账”） 冬天可能出现关节酸痛、手脚冰凉（寒湿堆积） 那怎么把这个 “小偷” 从身体里赶出去呢？东方医院的专家推荐了两杯「夏季特制茶饮」，简单便宜还实用，尤其适合咱普通老百姓调理身体！ 第一杯：清暑化湿茶（适合大多数人） ✅ 材料：荷叶 5 克、陈皮 3 克、炒白扁豆 5 克、金银花 3 克 ✅ 做法：热水冲泡焖 10 分钟，代茶喝（可反复冲泡 2 - 3 次） ✅ 亮点： 荷叶像 “天然抽湿机”，帮身体排走黏腻湿气 陈皮理气开胃，解决夏天没胃口的难题 炒白扁豆温和健脾，特别适合脾胃虚弱的人 💰 成本：每天不到 2 块钱！ 第二杯：益气清暑茶（适合体弱老人 / 气虚人群） ✅ 材料：西洋参 3 克、石斛 5 克、麦冬 5 克、薄荷叶 2 克 ✅ 做法：西洋参和石斛稍微捣碎，加其他材料煮 10 分钟（或用保温杯焖 20 分钟） ✅ 亮点： 西洋参补元气但不上火，特别适合夏天气虚乏力、动则出汗的老人 石斛 + 麦冬滋阴润燥，缓解口干舌燥、喉咙干痒 薄荷叶提精神、散暑气，喝完感觉脑袋都清爽了 💡 贴心提示：体质偏寒的人，可以加 1 - 2 片生姜中和寒性 小知识延伸：为啥闰六月更要防 “六月邪”？ 因为农历六月本身就高温高湿，加上多了一个闰月，湿热之气累积更久。就像潮湿的梅雨季延长了，家里墙角容易发霉，咱们身体要是 “潮湿” 太久，也容易被病邪 “盯上”。这两杯茶一个主攻 “清湿热”，一个侧重 “补元气 + 清暑”，正好对应不同体质需求。 赶紧把配方记下来，提前泡上茶，跟黏糊糊的 “六月邪” 说拜拜吧！记得转给家里的老人和朋友，一起清爽过夏天～ 易文明——北京中医药大学东方医院：周三上午经开院区、周三晚上名医堂特需夜门诊、周四下午方庄院区、周日上午方庄院区； 曹云松——北京中医药大学东方医院：周三上午经开院区、周四下午经开院区、周日上午经开院区； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接： |
