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足部保暖七招
1、起床前活动脚趾 起床前脚趾上下活动20次,然后用脚画圆圈活动脚踝,正反方向各10次,再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开,下床不会感觉太冷。 2、鞋袜要穿合适 鞋子窄小会阻碍血液循环,不易保温。 ...
2017-11-9 07:03
立冬过后脚部与健康的关系
俗话说"寒从脚下起"。中医认为足底穴位与人内脏关系密切,如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患。 到了立冬时节天气更冷,需要注意足部的保暖。除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外,还要养成睡前用 ...
2017-11-9 07:00
喝茶养生助长寿,但这6种茶千万别喝,不养生还易致病
喝茶养生,茶被誉为“最理想的饮料”名副其实。因为茶叶中含有很多对人体健康有益的成分,常饮茶可预防多种疾病。但关于喝茶,你也许还有一些知识并不了解,尤其是,哪些茶不能喝? 1、变质茶 看到这个有人就会 ...
2017-11-5 18:31
啤酒和白酒,哪个对身体危害更大?
喝酒助兴,无论应酬或是喜宴都少不了。日常生活中,我们比较常见的主要有啤酒和白酒,不少人经常喝的这两种酒,究竟哪一种更伤身呢? 1、啤酒VS 白酒,哪种更伤身? 1:啤酒 啤酒是水和茶之后世界上消耗量排名 ...
2017-11-5 13:13
养生先养脚,泡脚加四宝,秋冬不畏老!
养生先养脚,泡脚加四宝,秋冬不畏老!
很多人一到冬天就手脚冰凉,尤其是老年人,一到冬天,手脚就跟冰棍一样,穿多少都没用,甚至有的会全身都不暖,冰冰的。有的开着暖气,进被窝好久,还暖不起来,睡一觉醒来,手脚还都是冰的。 秋冬季节手脚冰凉, ...
2017-10-31 13:17
一张营养表告诉你,秋冬如何食补!
一张营养表告诉你,秋冬如何食补!
常言道:秋季进补,冬令打虎。秋季是进补的最佳时节,应适时进补、对症进补。由于正值秋冬交替季节,大家一定要抓住这一黄金时间给自己身体的健康打好基础。 但是中医讲究“虚者补之”,且“虚者”又有气虚、血虚 ...
2017-10-30 13:28
你不知道的秋季进补误区,会让身体越补越差!
进入秋季的时候,都会适当的进补,以最好过冬的准备。进补可不是随便就能补身体的,有时候方法错误也会导致身体不利。那么秋季养生进补要注意什么? 民间素有“贴秋膘”的说法,让秋天成了进补的热门季节。然而, ...
2017-10-29 13:46
40岁后,戒掉这些习惯,身体健康比什么都强!
40岁后不吃生冷是非常好的习惯。“胃肾喜温不喜凉”,冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养,都要靠脾胃来吸收运化;靠肾脏排除人体代谢“毒素”,所以要保护好脾胃和肾脏。 01 不吃过甜 蔗糖 糖类是人们 ...
2017-10-26 08:32
秋补三大误区!虚证、实证好多人都弄错了
虚实不分 《内经》云“精气夺则虚”,精、气、血、津液的耗损与不足是其根本原因,主要是指正气的不足,包括气虚,血虚,阴虚,阳虚。 辨别四虚 气虚的症状:乏力、面色苍白、胸闷气短、饮食欠佳、舌淡苔薄 ...
2017-10-25 21:00
六大血管清道夫,每吃一次都在养护血管
医学有句话“血浊致百病,血净病自消”,人体就像一棵大树,血管如同根系,血管洁净,养分才能源源不断地输送到全身。 但是从我们20岁开始,血液垃圾便开始在血管中沉积,但是我们无法看见。举个例子,咱们家里的 ...
2017-10-24 14:17
“补冬不如补霜降”,“药补不如食补”,霜降吃什么好呢?
霜降,二十四节气之一,每年公历10月23号左右,霜降节气含有天气渐冷,初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,意味着冬天的到来。霜降时节,养生尤为重要,因气候变化较大,这些疾病易复发,你注意了吗? 肠胃疾 ...
2017-10-23 18:56
8种食物难吃却养人!咬着牙也要吃下去!
有些食物遭到的“嫌弃”较多,就成了公认的“难吃食物”。其实那些“难吃”食物含有的营养成分并不少,甚至还有一些了不起的营养功效哦! 1、粗糙食物 粗糙食物之所以粗糙,是因为此类食物中含有丰富的非水溶性 ...
2017-10-23 13:15
被丢掉的养生宝贝之水果篇
被丢掉的养生宝贝之水果篇
2017-10-23 13:04
被忽略的补肾好药,便宜又好用!
人参、阿胶、鹿茸被誉为三大补药!极其难得并且价格昂贵!今天专家带来了与鹿茸有同样功效的平价补药——韭菜子! 韭菜子顾名思义就是韭菜的种子,大家都了解韭菜,韭菜有壮阳草之称,而其种子——韭菜子,有独特 ...
2017-10-23 12:46

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