田园网安康养生

田园网安康养生 首页 养生百科
订阅

养生百科

不渴,也要喝水
如人体长期脱水,会导致依赖水分的机体功能暂时关闭或休眠,因为身体需要将所剩不多的水分储存起来,以便度过困难期。进而身体脱水的程度越来越严重,某些器官和功能的承受力就会达到极限。 尤其是随着年龄的增长 ...
2018-1-22 22:23
每天四个时间段最该喝水
【睡觉前喝】人体的血液粘稠度也存在生物钟,一般是从午夜到第二天 10 点这段时间安最高,晚上睡前补充水份可以帮助降低血液粘稠度; 【起夜后喝】夜间血流减慢,容易栓阻;这两口水相当于救命的药、保护心脏和血 ...
2018-1-22 22:21
多喝水有哪些好处呢?
1、水有助于心脏健康,《美国流行病学杂志》发表了一项为期六年的研究,发每天喝五杯水的人死于心脏病的可能性比每天喝两杯以上的人少41%。 2、喝足够的水可以支撑你的肝脏及肾脏功能,这些器官可以帮助清除血液中 ...
2018-1-22 22:20
忍受口渴意味着忍痛和提前死亡
现代人,包括大多数的医生不明白;水在人体中的作用有多么重要。 药物仅可以缓解病情,却治不好人体的衰老性疾病。很多疾病的病因仅仅是身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱,而最终又导致了诸多疾病的产生。 ...
2018-1-22 22:18
9大黑色食物比良药还好,降血脂、抗肿瘤、抗衰老
黑色食品不但具有很高的食疗价值和药用价值,而且还具有消除人体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤、助阳功、抗衰老、养生保健、益寿延年的特殊功效。 1、黑芝麻 享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪 ...
2018-1-21 21:58
四类人午觉要注意 血管不好饭前小憩 血压低者先练后睡
是否需要午睡,是由每个人大脑皮层生物钟调节发出的信息决定,并不是绝对的。只要身体好,夜间睡眠充足者不午睡一般不会影响健康。对于脑力劳动者、学生、体弱多病者或老人,午睡可使大脑和身体得到放松和休息,缓解 ...
2018-1-18 17:47
烫水泡脚,不是人人都适用
不少老人喜欢用烫水泡脚,发汗后觉得浑身舒畅,但要注意的是,患有某些疾病的老人不能用烫水泡脚。
2018-1-18 17:43
长寿无疾六个原则:睡得香心态好 多活动大便畅
中医认为,人的生长规律是生、长、壮、老、已,没有病字,也没有死字。换句话说,如果按照中医的思维和要求来生活,顺应自然规律,完善衣、食、住、行、娱,就可以达到不发生疾病的“无病”状态,健康地生活,用《黄 ...
2018-1-18 17:40
足部保暖七招
1、起床前活动脚趾 起床前脚趾上下活动20次,然后用脚画圆圈活动脚踝,正反方向各10次,再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开,下床不会感觉太冷。 2、鞋袜要穿合适 鞋子窄小会阻碍血液循环,不易保温。 ...
2017-11-9 07:03
立冬过后脚部与健康的关系
俗话说"寒从脚下起"。中医认为足底穴位与人内脏关系密切,如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患。 到了立冬时节天气更冷,需要注意足部的保暖。除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外,还要养成睡前用 ...
2017-11-9 07:00
喝茶养生助长寿,但这6种茶千万别喝,不养生还易致病
喝茶养生,茶被誉为“最理想的饮料”名副其实。因为茶叶中含有很多对人体健康有益的成分,常饮茶可预防多种疾病。但关于喝茶,你也许还有一些知识并不了解,尤其是,哪些茶不能喝? 1、变质茶 看到这个有人就会 ...
2017-11-5 18:31
啤酒和白酒,哪个对身体危害更大?
喝酒助兴,无论应酬或是喜宴都少不了。日常生活中,我们比较常见的主要有啤酒和白酒,不少人经常喝的这两种酒,究竟哪一种更伤身呢? 1、啤酒VS 白酒,哪种更伤身? 1:啤酒 啤酒是水和茶之后世界上消耗量排名 ...
2017-11-5 13:13
养生先养脚,泡脚加四宝,秋冬不畏老!
养生先养脚,泡脚加四宝,秋冬不畏老!
很多人一到冬天就手脚冰凉,尤其是老年人,一到冬天,手脚就跟冰棍一样,穿多少都没用,甚至有的会全身都不暖,冰冰的。有的开着暖气,进被窝好久,还暖不起来,睡一觉醒来,手脚还都是冰的。 秋冬季节手脚冰凉, ...
2017-10-31 13:17
一张营养表告诉你,秋冬如何食补!
一张营养表告诉你,秋冬如何食补!
常言道:秋季进补,冬令打虎。秋季是进补的最佳时节,应适时进补、对症进补。由于正值秋冬交替季节,大家一定要抓住这一黄金时间给自己身体的健康打好基础。 但是中医讲究“虚者补之”,且“虚者”又有气虚、血虚 ...
2017-10-30 13:28

QQ|手机版|百度统计|田园网 ( 京ICP备14045351号-3 )