养生百科
- 粗粮吃对了才有益健康
- 适当食用粗粮有益健康，但是有些人却不注意烹饪方式，导致粗粮中的营养大打折扣。有些人吃粗粮，喜欢加入大量油脂、糖，不仅失去了粗粮的味道，更易造成粗粮的营养成分流失。食用粗粮时，应尽量食用纯味的粗粮，少放 ...
- 秋冬季老年人应注意哪些？
- 一、秋冬季节是流感高发期。对于老年人而言流感本身并不可怕，严重的是它引起的上呼吸道并发症和继发感染，如肺炎急性支气管炎等，特别是高龄老年患者，感冒后如不及时得到有效诊治，引起持续高烧，可能出现感染性休 ...
- 长期失眠多梦怎么调养?
- 失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼、忧虑、心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，失眠多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。失眠一直是困扰很多人的问题，失眠患者还会伴有多 ...
- 秋天身体湿气重如何调理？
- 1、在饮食上可以吃一些茯苓、红豆、薏米icon、山药，这些都是具有一定的帮助去除湿气的；2、通过拔罐、刮痧icon、艾灸、泡脚等中医疗法排湿；3、要保证自己室内合适的干湿度，可以开空调抽湿；4、保证充足的睡眠、适 ...
- 秋季补得好 冬病不来找
- 山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎。古人曾许给它“薯蓣”“玉延”等美好的名字。《神农本草经》记载：“山药能补中，益气力，长肌肉。久服耳目聪明，轻身不饥延年。”李时珍在《本草纲目》中亦称：其能“益肾气，健脾 ...
- 吃完饭就犯困是怎么回事？
- 不良饮食习惯指吃过多油腻的食物和暴饮暴食。油腻食物本身就很难消化，若脂肪摄入过量，身体又代谢不了，就会使血脂升高，从而产生困倦感。暴饮暴食也会让人疲劳犯困。因为大量进食后，胃肠的负担会大大增加，为了消 ...
- 101个“穴位功效大全”
- 1、发热穴----膻中(大椎、肺俞)2、万能穴——合谷3、长寿穴——足三里4、消气穴——太冲5、强胃穴——足三里6、腰痛穴——飞扬7、疏筋穴——阳陵泉、涌泉101个“穴位功效大全”，快收藏吧！8、健脾穴、肚胀穴——公 ...
- 秋天8种“最”护肺的方法
- 最佳养肺时间一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。而肺脏功能最弱的时间是晚21点~23点，晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉，可以滋润肺脏。秋季还可 ...
- 拔火罐出现的瘀血是排出的毒素吗？
- 在一些理疗店中大家都会发现，拔火罐后腰背会出现红肿的瘀血，大家普遍认为这种瘀血是身体内的毒素，瘀血颜色越重，表示体内湿气也就越重。那么这种说法正确吗？实际上，任何人在拔完火罐以后再拔火罐的部位都会留下 ...
- 常吃面条对身体好还是不好？
- 面条的种类非常多，生活中吃到的大多数为宽面条，细面条，还有杂粮面条等等，同时，面条的烹饪方式也是多种多样。米饭在与面条共同作为日常生活中经常食用的主食，特别是对于北方的人们，更加喜欢吃面条，有些人就会 ...
- 人到中年为什么总感觉浑身到处疼？
- 人到中年为什么总感觉浑身疼痛？是生病了吗?首先医生给各位中年人吃一颗定心丸，到这个年龄段，身体总感觉疼痛，大多并不是什么疾病的表现。而是更倾向于一种年龄演化而来的自然症状。主要的情况有以下三种：第一种 ...
- 亲人临终前会有什么征兆？
- 1、呼吸变得微弱亲人在离世前是会有征兆的，若出现呼吸变得微弱，不再保持呼吸顺利这种情况，很可能是即将去世的信号。人在有生命活动的时候无时无刻都需要呼吸，通过获取氧气，呼出二氧化碳维持循环良好，而在即将 ...
- 气血两虚应该如何补？
- 气血两虚就要气血双补，既要补气，又要补血；根据中医“辨证施治”的原则，对气血两虚的人，可以采用补益气血的药物或食物进补。药物如人参，有大补元气的功效；黄芪有补中益气、固表止汗的功效；当归可以养血、补血 ...
- 为什么说“女不过七七，男不过八八”?
- 人的一生有两个周期，一个是生命周期，即生长壮老已，从出生到死亡的全过程。另一个是生殖周期，这个周期男女有差异，女子从二七（14岁）月经初潮到七七（49岁）绝经，男子从二八（16岁）肾气盛到八八（64岁）齿发去 ...
