订阅
养生百科
- 今日处暑，满怀希冀，一路欢歌
-
处暑，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后。《月令七十二候集解》:"处，止也，暑气至此而止矣。"酷暑难耐，三伏过后，处暑节气至，至此，苦夏已过，秋季即将到来。《月令七十二候集解》 ...
- 芒果有什么养生功效？
- 芒果又名杧果，气味醇香味道甘甜，是一种深受食客们喜爱的热带水果。芒果酱、芒果罐头和芒果蜜饯等，都是市面上受欢迎的芒果制品。芒果中含有丰富的糖类、纤维素、蛋白质、维生素和胡萝卜素等营养成分，不仅营养丰富 ...
- 血管健康，远离3种“添堵食物”，多吃3种“清理食物”
- 血管的健康与人的寿命息息相关，如果血管出现病变，那么全身脏器都会跟着衰退，严重的还会危及生命。不管是高血脂、高血压、还是动脉硬化、脑中风，这些光是看见就觉得害怕的疾病，都跟血管健康有直接关系。而男人到 ...
- 吃饭前记住中医4句话，初秋养生不能放松
- 立秋意味着秋天开始，但盛夏的余热未消，天气依然比较炎热，会出现“秋老虎”；同时立秋也是天气由热转凉的标志，阳气渐收，阴气渐长，自然界万物开始由“生长”向“收藏”转变。农谚有“早晨立了秋，晚上凉飕飕”， ...
- 秋后吃三瓜，虫草都比不上！
- 秋天应该吃适当的“滋补品”，而真正的养生不需要那些昂贵的中草药或保健品，而是我们身边的一些非常普通的食物。所以，秋季一定要吃下面的几种瓜，对健康养成奇效，虫草都比不上！不知道的快来看看！冬瓜冬瓜是桌上 ...
- 秋吃茄子去火气
- 立秋之后，天气逐渐干燥，加上“秋老虎”的余威，很多人在这时会出现上火的症状。民谚中有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的说法，中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能 ...
- 清炖羊排
- 清炖羊排做法：材料：鲜羊排（约1000克）配 料：黄萝卜2个、洋葱小半个；大枣6个、枸杞20克、党参10克、大蒜1头、小红辣椒４个；香菇2个、香菜段、花椒、姜粉、胡椒、盐各少许。具体做法：1、先把鲜羊排（约1000 ...
- 每天3分钟多活好几年
- 紧张而忙碌的生活，常常让现代人觉得身心疲惫：快迟到了，和早饭“抢”时间；工作没完成，和运动“抢”时间； 熬夜上网，和睡眠“抢”时间……每天，人们跟陀螺一样不停地“旋转”，短暂的休息都成为了奢侈，原 ...
- 做对8件事让你多活十年
- 发表在著名医学杂志《柳叶刀》上的一项研究显示，全球人均寿命比20年前延长了约7岁，平均死亡年龄从65岁增加到了72岁。研究人员指出，一个人能活多久，30%取决于基因，70%取决于个人选择。最近，美国“罗代尔” ...
- 咸鸭蛋番薯叶润肠通便
- 炎炎夏日，人们容易出现口干口苦、头痛目赤、咽喉肿痛、口舌生疮、大便秘结等上火症状。一款简单方便的咸鸭蛋番薯叶汤可以有效缓解。该汤制作时间较短，蔬菜多，不但清润下火，还有消暑排毒、瘦身减肥的功效。 ...
- 陈皮姜汁水，祛湿小妙方
- “娘娘”孙俪曾在微博上分享了自己的祛湿小妙方：陈皮+姜汁泡水喝，也可以加一些黄冰糖。中国中医科学院针灸医院主任医师黄涛对此的评价是：很不错，值得推广。 湿邪也分内湿和外湿，外湿与气候变化和居住环境有 ...
- 祛湿气最厉害的，不是薏米，而是它！这样吃把湿寒一扫而光
- 在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从 ...
- 枕头里塞点它，睡得香降压又清热！试上一个月，你就知道厉害了
- 我们天天说睡不好、睡不踏实、睡不香，怪自己睡眠质量不好，怪自己吃了影响睡眠的食物，却又很少人会注意到伴随我们睡觉的枕头。资料图（供图/视觉中国）枕头睡不对，睡出这些病枕头太高：脑供血不足、颈椎病俗话说 ...
- 巧用一勺蜂蜜，慢性咽炎3天断根，能管5年不再犯！
- 现在越来越多的人被各种慢性病折磨，比如我们最常见的咽炎，在临床中发现一个特性，患有咽炎的人一般生活压力都比较大，劳累，或者有很多不良的生活习惯，如抽烟，喝酒，熬夜，爱吃刺激性食物等。咽炎，已经成为生活 ...
