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糖尿病饮食

糖尿病患者应该怎样吃?
只要讲究科学的方法,当然可以在控制血糖的同时享受吃的快乐。吃饭,是人体获取各类营养物质的主要途径。不吃,就会缺乏营养,生命健康就难以维续。吃的太少也会因为某些营养物质缺乏而不利健康。所以糖尿病患者也要吃 ...
2024-3-8 11:00
糖尿病患者应该怎么吃粗粮?
粗粮虽好,但最好不要单独吃粗粮,粗粮吃太多容易感到不适,比如腹胀、腹痛、消化不良、反酸、打嗝等。从控糖的角度来说,粗粮和细粮最好控制在 1:1 或者是 2:1。肠胃功能比较好的人,可以一半粗粮、一半细粮,甚至 ...
2023-12-15 23:02
所有糖尿病患者都适合吃粗粮吗?
虽然吃粗粮有诸多好处,但却不宜多吃,更不适合所有糖尿病患者,以下人群吃粗粮时需谨慎。妊娠期糖尿病患者、哺乳期糖尿病患者、青少年糖尿病患者:粗粮中含有较多的膳食纤维和矿物质,长期的过度摄入,会影响机体对 ...
2023-12-15 22:54
粗粮真的有助于控制血糖吗?
根据粗粮不同的形态,可将粗粮分为三大类——谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。杂豆类:绿豆、红豆、芸豆、豌豆、蚕豆等。块茎类:红薯、山药、马铃薯等。与粗粮相比,精白米和精白 ...
2023-12-15 22:51
粗粮吃不对还会让血糖飙升?
很多糖尿病患者在日常生活中都非常喜欢多吃一些粗粮,认为适当吃粗粮可以更好地控制体重和血糖。实际上,粗粮是个大家族,并不是所有的糖尿病患者都适合吃粗粮,粗粮的使用方法也有很多讲究,如果选不对或吃不对时,一些粗 ...
2023-12-15 22:47
无糖食品当真不升糖吗?
无糖食品当真不升糖吗?一些糖尿病患者认为,无糖食品可以放心地、不限量地食用。所谓的无糖食品,是相对于常规含糖食品而言它不含精制糖,而用甜味剂来代替。“无糖”并不是不影响糖,只是没有添加单糖,不直接升高 ...
2023-12-6 11:26
高血糖的标准对照表与忌口清单
高血糖的标准对照表与忌口清单
高血糖的标准:糖尿病危害高糖饮食对身体各脏器都有一定的影响。首先糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变等均可诱发高血糖,导致微血管并发症。DM视网膜病变可以导致视力模糊,甚至是失明,DM可以出现 ...
2022-4-18 20:04
5个饮食习惯平稳血糖
1、改变进食顺序,先吃一些黄瓜、西红柿这些,然后在进食前适当地喝点汤,喝完汤再吃蔬菜类的食物,多吃一点菜,最后再吃主食和开胃的荤菜,或者是口味合适你的菜,这样整体上会降低主食的剂量,也会降低热量的摄入 ...
2022-3-31 11:05
糖尿病患者慎吃3类食物
糖尿病患者或多或少都存在胰岛素功能异常,因此饮食对血糖的影响也可大可小,除了糖果等,尤其得少吃以下3类食物:1、控住好精制主食像糯米饭、粽子、白馒头、烙饼、米粥等精制米面类主食对血糖的影响比较大,平时最好少吃 ...
2022-3-6 11:24
糖尿病患者怎样选择食物?
由于每个人的身体状况和代谢能力都不同,所以在吃同样数量的同类食物后,每个人的血糖升高情况也不同,建议大家多关注自己的血糖情况,或者由少到多的摄入不同的食物,观察自身的血糖变化,选择更适合自己的饮食方式 ...
2022-3-1 13:56
米饭、馒头和面条,哪个更容易升血糖?
根据人们多年的研究,发现馒头更容易升血糖。研究结果显示,这三种食物中,米饭的升糖指数达到了83.2,馒头的升糖指数高达88.1,而面条的升糖指数也有81.6,都属于高升糖指数食物。根据这三个升糖指数可以看出,馒头 ...
2022-3-1 13:53
糖尿病患者的忌口清单
内蒙古营养健康促进会副会长王思露2019年在健康时报刊文表示,糖尿病患者少吃四类食物。1、各类“糖醋食品”无论是糖醋鱼还是糖醋排骨。这类菜肴在烹调加工的过程中都加入了大量的白砂糖等调料,食用后对于血糖的波动较大 ...
2022-2-21 19:41
吃红薯到底是升血糖还是降血糖?
红薯营养价值相对较高,吃红薯能够为身体补充所需的各类维生素,微量元素,氨基酸等各种成分,可以避免身体营养不良,营养失衡的情况。虽然说红薯这种食物吃起来味道有点甜甜的,但是其中所含有的糖分非常少,可是里 ...
2021-10-16 14:08
糖尿病患者宜补5种维生素
缺B族维生素,冠心病发病率增加 作为关键酶的辅酶,B族维生素在糖代谢中也有重要作用,可减少糖尿病性神经病变,降低同型半胱氨酸水平以及冠心病发病率。糖尿病患者可通过进食富含维生素B1的食物进行补充,包括酵母 ...
2021-10-14 12:51
管住嘴,你才会击败糖尿病
糖尿病,大多数人都比较熟悉,可能自己的家人或者身边朋友中就有糖尿病患者。据统计,中国的糖尿病患者已经达到了1.4亿多,占据了世界糖尿病患者总人数的四分之一。糖尿病不可怕,可怕的是糖尿病带来的各种并发症。 ...
2020-4-20 22:41
戒不掉的面食,糖尿病患者如何吃面食好?
对于糖尿病患者来说,想要吃主食又不敢吃是最令人纠结的,其实主食是可以吃的,但是切记要控制,每顿饭主食不超过150克,饮食还要多样化,最好不要光吃面食,而且要加上足够量的蔬菜一起吃吃了血糖才好,还要就是饭后 ...
2020-1-2 22:02
注意:山楂那么酸,却是高糖水果
山楂虽然吃起来口感酸涩,没有甜度,但其实际含糖量却高达22%~24%左右,糖分甚至远高于尝起来很甜的西瓜、草莓、苹果等水果。人们之所以觉得山楂比苹果、梨等水果酸得多,是因为山楂果肉中有机酸的含量高,它比苹果 ...
2019-11-16 23:01

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