2025年6月24日北京卫视节目文字笔记。北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任国生带来的“小手法”蕴藏的推拿智慧。 今天给大伙分享三个超实用的小技巧！只要手灵活，一学就会，轻松应对夏天常遇到的健康小麻烦。 夏天湿气重。脾喜欢干燥的环境，遇到又湿又热的天气，就没办法消化和运送营养，其他器官得不到足够的养分，各种各样的小毛病就找上门。 养脾胃的穴位，估计不少人第一时间就想到足三里，为啥有些人按了半天，效果却不明显呢？十有八九是按摩的方法不对。那到底怎么按摩足三里，才能把它的作用发挥到最大呢？ 好多人都听说过搓脚心对身体好，搓脚心其实属于推拿里的 “擦” 法，用手快速摩擦脚心，让皮肤发热，能起到疏通经络、促进血液循环、赶走寒气的作用。 不过搓脚心也有不少讲究，比如用手掌上的劳宫穴去搓脚底的涌泉穴，这样按摩效果才最佳。 那啥时候搓脚心最合适？搓之前要不要抹点东西呢？ 国生——北京中医药大学东方医院：周一上午、周四上午、周五上午（方庄院区）、周三上午（经开院区）； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接： |
