 中央电视台科教频道《健康之路》2018年6月2日节目《解忧小腿大隐患》（下）视频和要点笔记。三招鉴别小腿肿，缓解小腿肿经验方，缓解小腿沉经验方，缓解小腿痒经验方， 徐旭英：首都医科大学附属北京中医医院主任医师。 今天咱们继续解决小腿上发生过的麻烦事儿——肿、沉、痒！ 小腿肿的主要原因是心脾阳虚。 心主血、主脉，脾主气。阳气不足，人体对水液代谢的约束力下降，水液的汽化蒸腾的力量减弱，水液因此蓄积在下肢形成了水肿。 小腿一按一个坑，是虚还是肿？咱们来听听专家的三招鉴别小腿肿的好方法吧~ 缓解小腿肿经验方
冬瓜皮、赤小豆有利水去肿的功效；桂圆可以温阳益气、温化寒湿；薏米能够健脾祛湿。这四味药协同作用，效果显著。 2、小腿沉 小腿沉主要是心阳和肾阳不足。 心主血、主脉。心阳不足会导致肌肉的输布有碍，会造成水湿残留，人表现为肌肉乏力。 肾主骨生髓。肾阳不足，骨骼的支撑能力会下降，因而导致腿部沉重。 小腿沉有4个阶段，你属于第几阶段呢？ 缓解小腿沉经验方
桑寄生、菟丝子是补益肝肾的药；川牛膝是引经药，有补肝肾、强肝肾、利水消肿的作用；白芷有消肿燥湿、祛风止痛的功效。 除了中医药方，您还可以到医院找医生选购适合自己的弹力袜。 弹力袜主要是通过外力，让静脉血回流更通畅，起到预防和治疗腿部不适的作用。 3、小腿痒 小腿痒主要是因为心肺气虚。 心气虚，推动血液运行的力量下降，另外血液对肌肤的濡养能力也下降，皮肤因而表现出粗糙、脱屑、肥厚。 肺气虚，肺主气司呼吸，有卫外的功能。一旦肺气虚，人体的防卫能力下降，外来的邪气就容易侵袭机体，导致肌肤营养不好，皮肤粗糙。 马齿苋缓解小腿痒 马齿苋煮水，然后用干净的毛巾湿敷痒的位置。 新鲜的马齿苋效果更好哦~ 缓解小腿痒经验方
白术和防风具有固护肌表的作用；丹皮能够清热凉血、活血化瘀；生槐花有凉血活血，清热泻火的功效。 小腿酸、胀、肿、沉、痒，小心是腿部下肢静脉系统疾病，对症下药，给小腿“加油”！ |
