央视cctv10《健康之路》2016年12月28日节目《累也是种病（上）》视频在线观看和要点笔记，主要介绍慢性疲劳的表现与分级，慢性疲劳与累的区别，慢性疲劳的判断，不同层次慢性疲劳的症状等相关内容
彭玉清：北京中医药大学东方医院亚健康科主任医师。 慢性疲劳也是一种健康问题。慢性疲劳还不等于累，这种累休息是不可以缓解的。 持续、反复的累持续一个月属于长时间疲劳，如果持续半年医师就属于，慢性疲劳也叫特发性疲劳。慢性疲劳到过劳死可能只有三步之遥。
从坐姿能看出一个人的阳气是否充足，慢性疲劳与阳气不足有关，阳气主升、主外、主亢奋，如果一个人阳气不足就会在体位上就往回收。 慢性疲劳小测试：造成懒得起床、电车或公交车来了也不想跑着赶上去；上楼时常常绊脚；不愿与上级和外人见面，不想吃油腻的东西；眼皮发沉，总打哈欠；喜欢把脚伸到桌上；容易泻肚或便秘；总想睡觉但上床后却不易入睡。如果符合3道属于轻度疲劳；符合3-6道属于中度疲劳；符合6道以上属于重度疲劳。 |
