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《健康之路》陈伟,饮食不均衡,减重,限能量摄入,有氧与抗阻运动: 2026 年 4 月 18 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《警惕减肥陷阱（上）》：明星减肥法、液断减肥法、生酮饮食法等网红快速减重手段，可能存在健康隐患——北京协和医院临床营养科主任医师陈伟的专业解 ...; 2026-4-18 10:59

《健康之路》林剑浩,刘强,健身器材的正确使用与风险规避（下）: 2026 年 4 月 17 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《健身误区 “扫雷” 指南（下）》：踢毽子、跳绳、羽毛球等运动对踝关节的灵活性与稳定性提出了较高要求。若动作控制不当或关节功能不足，极易引发踝 ...; 2026-4-17 09:58

《健康之路》林剑浩,刘强,健身器材的正确使用与风险规避（中）: 2026 年 4 月 16 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《健身误区 “扫雷” 指南（中）》：引体向上、双杠臂屈伸、卷腹以及硬拉，这些经典的抗阻训练动作若在执行过程中偏离规范要求，原本强化体质的目标便 ...; 2026-4-16 10:44

《健康之路》林剑浩,刘强,健身器材的正确使用与风险规避（上）: 2026 年 4 月 15 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《健身误区 “扫雷” 指南（上）》：小区常见健身器材的正确使用与风险规避。小区内普遍配置的上肢牵引器、蹬力器、健腰器等公共健身设施，若使用得当 ...; 2026-4-15 10:29

《健康之路》詹志来,杨志敏,牡丹,杜仲,厚朴,丹皮酚,春季养生: 2026 年 4 月 14 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《春季吃出健康来8》：春季开花的牡丹、杜仲、厚朴，其花、叶、根、皮均可入药，展现了春日草木的药用价值。中国中医科学院中药资源中心研究员詹志来 ...; 2026-4-14 12:33

《健康之路》詹志来,杨志敏,鼻炎,鼻塞,肺气虚,肠胃湿热,面色晦暗,水肿,大便黏滞,腹胀: 2026 年 4 月 13 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《春季吃出健康来7》：春季花类养生应用：桃花养颜、辛夷通窍、木棉花祛湿。中国中医科学院中药资源中心研究员詹志来、广东省中医院主任医师杨志敏联 ...; 2026-4-13 13:14

《健康之路》詹志来,曹炜,石斛玉露饮,石斛炖鸭,浙贝母炖梨,春季食疗,药食同源: 2026 年 4 月 12 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《春季吃出健康来6》：春日药食同源：连翘、石斛、浙贝母的药用价值与养生应用春日草木萌发，兼具观赏价值与药用功效的连翘、石斛、浙贝母备受关注。 ...; 2026-4-12 10:25

《健康之路》詹志来,曹炜,艾草,茵陈,蒲公英,药食同源,春季养生,中医养生: 2026 年 4 月 11 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《春季吃出健康来5》：春日药食同源：艾草、茵陈、蒲公英的养生应用解析。艾草、茵陈、蒲公英兼具食用与药用价值，是春季天然养生佳品。中国中医科学 ...; 2026-4-11 10:42

《健康之路》史军,史文丽,春日野菜,春季养生,野菜营养,野菜食用,时令野菜: 2026 年 4 月 10 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《春季吃出健康来4》：春日时令野菜营养与食用指南。荠菜的优化烹饪方式、蕨菜的营养成分解析、马兰头的视力保护功效，带你探索春季野生植物的食用价 ...; 2026-4-10 12:00

《健康之路》史军,何丽,春季时令蔬菜,春笋,蒌蒿,芦笋: 2026 年 4 月 9 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《春季吃出健康来3》：春季时令蔬菜营养与科学食用指南脆爽春笋、鲜嫩蒌蒿、清甜芦笋均为春季优质时令食材，富含多种营养成分。植物学史军博士、中国疾 ...; 2026-4-9 12:08

《健康之路》史军,何丽,春季芽菜,香椿芽,花椒芽,榆钱,春季养生,时令蔬菜: 2026 年 4 月 8 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《春季吃出健康来2》：春季芽菜营养与食用指南。植物学史军博士、中国疾病预防控制中心营养与健康所何丽研究员联合指出，香椿芽、花椒芽、榆钱等春季特 ...; 2026-4-8 12:47

《健康之路》史军,何丽,春季蔬菜,时令蔬菜,韭菜,芹菜,菠菜,食养,养生: 2026 年 4 月 7 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《春季吃出健康来1》：春季时令蔬菜营养与食用指南。韭菜、芹菜、菠菜作为春季代表性时令蔬菜，契合应季食用的膳食理念，植物学史军博士、中国疾病预防 ...; 2026-4-7 13:43

《健康之路》翟双庆,代金刚,范玖炘,明前茶,绿茶养生,疏肝清火,花茶饮用,茶膳食疗: 2026 年 4 月 6 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《节气养生圆桌宴·清明(下)》：清明时令养生指南：品茗食鲜、踏青怡情、芳香调神。清明节气正值春气升发、阴阳更迭之际，可通过品茗、食鲜、踏青、佩 ...; 2026-4-6 11:36

《健康之路》翟双庆,代金刚,范玖炘,清明养生,青团养生,春季食养,节气养生,中医导引: 2026 年 4 月 5 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《节气养生圆桌宴·清明(上)》：清明节气养生指南：食养与导引协同，畅达春气。北京中医药大学翟双庆教授、中国中医科学院医学实验中心代金刚研究员及 ...; 2026-4-5 10:36

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