- 《健康之路》苏闻,老年人睡眠问题,生物钟紊乱,手机使用不当,打鼾,病痛
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2025年8月17日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《解锁老年活力密码6》视频全集和要点笔记。家里有老人的，可能都发现这么个事儿：晚上翻来覆去睡不着，天不亮就醒了，折腾得整个人没精神。好多老年人就这么 ...
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2025-8-17 12:49
- 《健康之路》王强,膝关节,肿胀,发软,僵硬,疼痛
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2025年8月16日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《解锁老年活力密码5》视频全集和要点笔记。老哥老姐们，上了岁数是不是总觉得膝盖不得劲儿？要么僵得跟生了锈似的，要么疼起来直咧嘴，有时候还肿得像揣了个 ...
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2025-8-16 09:38
- 《健康之路》李晶,老年人防跌倒,肌肉衰退,大脑衰退
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2025年8月15日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《解锁老年活力密码4》视频全集和要点笔记。老人不小心摔倒，很多时候都跟身上的肌肉 “变弱”、大脑功能 “退步” 脱不了干系。北京医院老年医学科的李晶主 ...
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2025-8-15 12:47
- 《健康之路》李晶,老年人跌倒风险,运动能力,平衡能力,反应能力,锻炼原则
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2025年8月14日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《解锁老年活力密码3》视频全集和要点笔记。老年人最怕的就是跌倒，这可是导致他们因伤害离世的 “头号杀手”。北京医院老年医学科的李晶主任医师，专门从运 ...
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2025-8-14 13:22
- 《健康之路》苏闻,大脑衰老,大脑功能变化,延缓脑力衰退
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2025年8月13日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《解锁老年活力密码2》视频全集和要点笔记。人上了年纪，脑子好像也跟着 “变慢” 了 —— 这其实是大脑衰老的自然表现。不过别担心，北京医院神经内科的苏闻 ...
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2025-8-13 12:47
- 《健康之路》苏闻,大脑衰老,脑力衰退,记忆力,注意力,定向力,命名能力
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2025年8月12日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《解锁老年活力密码1》视频全集和要点笔记。人这一辈子，年纪越大，脑子好像也越 “不给力”，慢慢就有了衰老的迹象。北京医院神经内科的苏闻主任，特意琢磨 ...
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2025-8-12 12:05
- 《健康之路》张景明,口舌生疮,反复发烧,心火旺盛,通腑泻热
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2025年8月11日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《釜底抽薪祛顽疾》视频全集和要点笔记。嘴里老是长疮，烧也退不下去，身上这股 “火气” 怎么就摁不住？说不定啊，不是火太旺，是你降火的路数压根不对。陕 ...
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2025-8-11 11:49
- 《健康之路》冯强,平衡与反应能力,预防跌倒,提升运动表现
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2025年8月10日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《体质好坏测出来(下)》视频全集和要点笔记。想少摔跤、运动时更给力？那可得好好关注平衡与反应这两项本事。国家体育总局体育科学研究所的冯强副研究员，用 ...
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2025-8-10 11:20
- 《健康之路》冯强,身体柔韧性,颈部柔韧性,肩部柔韧性,腰背柔韧性
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2025年8月9日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《体质好坏测出来(中)》视频全集和要点笔记。说起身体好不好，柔韧性是个很关键的指标，可偏偏好多人都不当回事。国家体育总局体育科学研究所的冯强副研究员， ...
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2025-8-9 11:17
- 《健康之路》冯强,肌肉力量,体质健康指标,科学力量训练方法
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2025年8月8日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《体质好坏测出来(上)》视频全集和要点笔记。说起体质好不好，肌肉力量可是块重要的 “试金石”。国家体育总局体育科学研究所的冯强副研究员，就通过实打实的 ...
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2025-8-8 13:56
- 《健康之路》崔永胜,王雪茜,何亮,立秋进补,立秋养生,补足元气
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2025年8月7日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《跟着节气来养生·立秋》视频全集和要点笔记。立秋到了，天气慢慢转凉，这时候给身体补足元气，才能为秋冬的健康打下好底子。说到进补，黄芪、百合、山药这几 ...
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2025-8-7 10:54
- 《健康之路》鲁艺,张其成,立秋养生,啃秋,咬秋,贴秋膘,养肺,中药调理
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2025年8月6日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《说文解字话节气·立秋》视频全集和要点笔记。立秋都过了，天儿还是热得不行。北京中医药大学的鲁艺教授和张其成教授，打算从字儿的根上给大伙说道说道，立秋 ...
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2025-8-6 12:07
- 《健康之路》运动损伤,足球,骑行,拳击
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2025年8月5日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《运动损伤防护指南（下）》视频全集和要点笔记。如今，运动已经成为很多人生活中不可或缺的一部分。足球、骑行、拳击…… 这些热门运动项目在强身健体的同时 ...
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2025-8-6 01:21
- 《健康之路》矫玮,跟腱损伤,膝关节损伤,肱骨外上髁炎,肩袖损伤,踝关节损伤
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2025年8月4日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《运动损伤防护指南（上）》视频全集和要点笔记。常年泡在球场上的人可得注意了，有时候稍微不留意，就可能受伤。北京体育大学运动医学与康复学院的矫玮教授， ...
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2025-8-4 14:13
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