- 《健康之路》李伟,暴走减肥,甩胳膊,粗暴锻炼,精准运动,瘦身
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2026 年 1 月 21 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《动得多不如动得对（上）》：想靠暴走减肥、甩甩胳膊缓解肩痛？可别觉得这俩动作简单又高效，其实藏着不少伤身体的风险！国家体育总局运动医学研究所 ...
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2026-1-21 10:25
- 《健康之路》张其成,鲁艺,大寒习俗,大寒养生,温肾阳,养肝阳,肉桂
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2026 年 1 月 20 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《说文解字话节气・大寒》：大寒一到，年味儿也越来越浓啦！按照老祖宗的传统，大家都会忙着用各种方式迎新年、盼好运，养生这块儿也有不少门道，能帮 ...
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2026-1-20 19:48
- 《健康之路》詹志来,丹参,活血化瘀,凉血消痈,清心安神,丹参枸杞红枣茶,丹参酒
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2026 年 1 月 19 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《巧用丹参来化瘀》：丹参可是咱们生活里常用的 “活血高手”，中国中医科学院中医门诊部的詹志来主任医师，就带大家好好认识下丹参 —— 不光要走进 ...
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2026-1-19 11:56
- 《健康之路》陈罡,糖尿病,高血压,高尿酸,尿毒症,肾衰竭,肾积水,肾小球病变
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2026 年 1 月 18 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《小心慢病来伤肾》：中国医学科学院北京协和医院肾内科的陈罡副主任医师，给大家讲清楚了糖尿病、高血压、高尿酸这三种常见慢性病对肾脏的伤害，还分 ...
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2026-1-18 10:35
- 《健康之路》陈罡,伤肾习惯,护肾建议,不喝水,憋尿,乱吃药,过量补充蛋白质,过量运动
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2026 年 1 月 17 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《肾的爱与不爱》：这些日常习惯竟在悄悄伤肾！协和医生教你实用护肾法。平时不爱喝水、总憋尿、感冒了随便吃药 —— 你可能没意识到，这些看似普通的 ...
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2026-1-17 12:08
- 《健康之路》张媛,赵威,饮酒,运动,咖啡,心脏健康
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2026 年 1 月 16 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《心脏健康大辩论》：喝酒、运动、喝咖啡，这些事儿很多人每天都可能接触到。但它们到底会不会影响心脏健康，是能护心还是伤心脏，大家说法不一。今天 ...
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2026-1-16 12:41
- 《健康之路》汪宇鹏,血压管控,红榜行为,黑榜行为,减盐,生活方式,用药
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2026 年 1 月 15 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《管控血压红黑榜》：血压管控有讲究！这些红黑榜行为，关乎你的血管健康北京大学第三医院心内科的汪宇鹏主任医师，专门从减盐、日常习惯、用药这几个 ...
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2026-1-15 14:44
- 《健康之路》周涛,银屑病,银屑病并发症,银屑病关节炎
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2026 年 1 月 14 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《中医助力巧解皮肤难题》：现在医学越来越发达，银屑病（也就是咱们常说的 “牛皮癣”，中医叫 “白痹”）已经能控制得不错了。但这病不只是皮肤的事 ...
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2026-1-14 13:56
- 《健康之路》徐春军,王北,心血管疾病,皮肤病,肝病调理,脾胃调理
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2026 年 1 月 13 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《防治疾病中医新主张(下)》：中医大咖支招！现代常见病的新应对，这些养生秘籍超实用。现在生活方式变了，心血管病、皮肤病这些常见毛病也有了新的表 ...
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2026-1-13 12:44
- 《健康之路》刘红旭,周冬梅,冠心病,痰瘀互结,内伤性皮肤病,内调,湿邪阻滞
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2026 年 1 月 12 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《防治疾病中医新主张(上)》：古今生病不一样？中医带你读懂心血管病和皮肤病的现代调理法。同样一种病，放在古代和现在，调理方式可能大不相同！毕竟 ...
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2026-1-12 12:53
- 《健康之路》母义明,老年糖尿病,控糖策略,低血糖预防,用药精简,运动降糖
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2026 年 1 月 11 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《控糖医生想对你说(下)》：老年糖尿病患者控糖不用愁！这些实用技巧一看就会。咱们身边不少老年人都受糖尿病困扰，这病一旦得上就很难根治，病程往往 ...
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2026-1-11 14:24
- 《健康之路》母义明,科学控糖,逆转糖尿病,减重控糖,三高共管,糖尿病并发症
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2026 年 1 月 10 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《控糖医生想对你说(上)》：现在糖尿病越来越常见，中国人民解放军总医院第一医学中心内分泌科的母义明主任医师，就来给大家好好讲讲相关知识，教大家 ...
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2026-1-10 10:35
- 《健康之路》翟双庆,失眠,肚子胀,头重,口气重,大便不成形,痰多,面部出油,多梦易醒,心慌心悸,疲倦乏力
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2026 年 1 月 9 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《养好脾胃夜好眠》：想睡个安稳觉？其实调理脾胃就能解决痰湿引发的失眠问题！北京中医药大学的翟双庆教授带来三个经典中医方剂，帮你从根上调理，重 ...
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2026-1-9 12:05
- 《健康之路》翟双庆,疏肝通便,肝气郁结,肝肾阴血不足,便秘
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2026 年 1 月 8 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《肝动肠便通》：中医调肝通便有妙招！不同人群专属药方，轻松摆脱便秘困扰。北京中医药大学的翟双庆教授带来了中医 “疏肝通便” 的实用疗法，针对不 ...
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2026-1-8 13:31
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《养生堂》郑军,赵元立,心脑共病,脑血管问题,AI,核磁
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