- 《健康之路》倪诚,过敏性鼻炎,过敏性咳嗽,过敏性湿疹,过敏性皮炎,过敏疾病,哮喘
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2025年7月10日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《调理体质防过敏》视频全集和要点笔记。鼻炎、咳嗽、湿疹、皮炎这些过敏毛病总让人头疼，该怎么治呢？北京中医药大学的倪诚教授从中医 “未病先防” 的角度 ...
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2025-7-10 12:13
- 《健康之路》钱会南,代金刚,夏天,小暑,暑湿,排湿,养生功法
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2025年7月9日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《跟着节气来养生・小暑(下)》视频全集和要点笔记。小暑一到，暑气带着湿气扑面而来，很多人总觉得身上沉沉的、没力气，吃饭也没胃口。其实这都是湿气在 “捣 ...
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2025-7-9 11:23
- 《健康之路》钱会南,崔永胜,何亮,小暑养生,食材,药材,养生食谱
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2025年7月8日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《跟着节气来养生・小暑(上)》视频全集和要点笔记。小暑一到，天气热得像蒸笼，很多人会觉得浑身没劲、口干舌燥，这是因为暑气太盛，身体里的津液被 “烤干” ...
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2025-7-8 12:16
- 《健康之路》鲁艺,张其成,小暑,盛夏,养生,茶饮,民俗
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2025年7月7日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《说文解字话节气・小暑》视频全集和要点笔记。小暑到，盛夏始！咱得把 “养心” 这件事放在心上。从汉字里找养生智慧，科普小暑时节的健康密码。从汉字里看小 ...
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2025-7-7 16:20
- 《健康之路》胡慧,入伏,中医外治法,贪凉腹泻,穴位贴敷,关节疼痛,摩腹操
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2025年7月6日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目视频全集和要点笔记。北京中医药大学东方医院针灸科胡慧主任医师带来的《中医外治度暑伏》。入伏以后，阳气达到最旺盛的状态，此时正是调养身体的好时候。有方 ...
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2025-7-6 10:51
- 《健康之路》卢玮,柔力球,抖空竹
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2025年7月5日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目视频全集和要点笔记。北京体育大学运动医学与康复学院卢玮副教授带来的《小运动解决大麻烦(下)》。被低估的运动！柔力球和抖空竹竟有这么多健康 “超能力”别 ...
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2025-7-5 14:13
- 《健康之路》卢玮,释放压力,缓解疼痛,促进睡眠,调节血压,关节活动度
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2025年7月4日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《小运动解决大麻烦(中)》视频全集和要点笔记。广场舞的好处真是不少呢！跟着欢快的音乐跳跳舞，再和一起跳舞的人聊聊天，既能释放压力，又能让心情变好。像跳 ...
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2025-7-4 10:48
- 《健康之路》卢玮,踢毽子,跳绳,燃脂减重,热量消耗
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2025年7月3日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《小运动解决大麻烦(上)》视频全集和要点笔记。运动医学与康复学院北京体育大学卢玮副教授指出，踢毽子和跳绳作为两种简便易行的运动方式，对不同人群有着显著 ...
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2025-7-3 11:40
- 《健康之路》何伟明,肾阴虚,肾阳虚,祛湿瘀,肾气不足,湿瘀,湿热,穴位外敷
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2025年7月2日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《补肾先要祛湿瘀》视频全集和要点笔记。很多人觉得自己肾虚就盲目吃补品，结果发现没啥效果，甚至身体更不舒服了。其实补肾是有讲究的，得找准方法。今天就跟 ...
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2025-7-2 11:51
- 《健康之路》王晓军,膝盖疼痛,传统运动疗法,股四头肌,腘绳肌,膝关节平衡能力
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2025年7月1日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《传统功法祛疼痛 4》视频全集和要点笔记。不少人都被膝盖疼困扰过，像蹲不下去、站不稳容易晃这些问题很常见。北京体育大学中国武术学院的王晓军教授带来了一 ...
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2025-7-1 11:30
- 《健康之路》王晓军,腰痛,腰部自测方法,俯卧背伸测试,弯腰测试,旋转测试,传统运动疗法
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2025年6月30日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《传统功法祛疼痛 3》视频全集和要点笔记。每天长时间坐着不动、腰部肌肉没劲儿、腰部血液循环不好，会引发非特异性下腰痛。北京体育大学中国武术学院的王晓 ...
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2025-6-30 10:21
- 《健康之路》王晓军,肩部疼痛,肩部内旋受限,肩部外展受限,传统运动疗法,肩部功能测试
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2025年6月29日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《传统功法祛疼痛 2》视频全集和要点笔记。感觉肩膀像，胳膊往前、往后转都困难？，北京体育大学的王晓军教授分享了一套传统锻炼法，缓解肩膀酸痛。三个简 ...
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2025-6-29 12:54
- 《健康之路》王晓军,不良姿势,脖子不适,颈部疼痛,颈部僵硬,转头受限
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2025年6月28日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《传统功法祛疼痛 1》视频全集和要点笔记。不少人总是低头玩手机、看电脑，平时姿势还不端正，时间一长，脖子就开始闹意见，轻则酸胀难受，重则疼得厉害。要 ...
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2025-6-28 12:35
- 《健康之路》田昕,夏日养生,食欲不振,潮热盗汗,失眠多梦,气虚,阴虚,血虚
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2025年6月27日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《巧用鲜药解夏急（下）》视频全集和要点笔记。夏天一到，天气又湿又热，不少人都被各种健康问题困扰。没胃口吃不下饭、晚上睡觉出汗、翻来覆去睡不着，这些 ...
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2025-6-27 12:18
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