《柳叶刀》公布中国人十大死亡危险因素及化解方法

5：吸烟

研究人员发现，约30%的癌症发生与吸烟有关。主动吸烟与被动吸烟均会诱发癌症，80%以上的肺癌与吸烟有关。而且，吸烟造成的危害目前是没有药物可以阻止的。

化解方法：

1. 早戒烟比晚戒好

戒烟是预防癌症最有效的方法之一。早戒烟比晚戒好，即使中年戒烟，也会减少患癌风险，同时保护身边的妇女儿童免受二手烟危害。

2. 定期做肺部肿瘤筛查。

6：蔬菜和水果少

《新英格兰医学杂志》发表了一项有关中国人吃水果的研究显示——中国每年56万人因不吃水果死于心血管病。

研究结果发现，每天都吃水果的人不但血压和血糖较低，而且得心血管病的人也较少。

预防建议：

1. 每天至少半斤蔬菜。

2. 每周的水果购买量应在4-5公斤。