2026年 11 月 1 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《识尿辩健康》。尿液作为机体代谢的重要产物，堪称人体健康的直观反映指标。尿量及色泽的异常改变，往往能够映射脏腑功能的失调状态。陕西中医药大学教授张景明将为您系统解析如何依据尿液特征辨识健康状况。
传统认知中，尿液异常多归因于肾脏病变，认为尿液状态直接体现肾脏功能。然而，中医理论指出，人体尿液生成与小肠亦存在密切的生理病理关联。 那么，日常生活中，哪些尿液异常表现需引起警惕，提示机体发生病变呢？ 尿液发黄 尿液颜色黄染可分为生理性及病理性两类。生理性尿黄多因摄水不足、汗液排泄过多，致使尿液浓缩度增高，属正常生理反应。若及时补充水分后尿液仍呈黄色，则属病理性黄染，需予以重视。 病理性尿液黄染通常因心火下移于小肠，导致小肠中津液受热煎熬所致。心火亢盛的典型表现包括舌尖溃疡、尿色黄赤、口干舌燥、排尿灼热感、心烦意乱及失眠等。 巧制茶饮去心火，告别尿黄烦恼 清心饮：取淡竹叶与莲子心，二者皆具清心泻火之效，佐以生津、清热利尿之芦根，一份代茶清心饮即配制完成。凡出现心火症状者均可服用，一般连续饮用一周即可显效。 尿液清长 尿液清长不仅指尿色淡白、尿量增多，亦涵盖尿频、尿急、尿等待、尿不尽及尿滴沥等证候。其病机在于肾中阳气虚衰，致使肾脏无法对代谢水液进行二次吸收利用，水液直趋膀胱。 肾阳虚衰之表现可见尿频尿急、腰膝酸软、全身畏寒，尤以夜间起夜频次显著增多为特征。 日常补肾需谨慎，选对药方解尿频 金匮肾气丸：该方系在滋补肾阴之六味地黄丸基础上，加入通行全身阳气、温补肾阳之附子与桂枝两味药材而成。 中医补益阳气注重“从阴中补阳”，如此可使阳气生生不息，从而优化补阳疗效。金匮肾气丸常规用法为每日三次，每次八粒，疗程依病情轻重而定，一般连续服用十至十五日即可见效。 专家提醒：金匮肾气丸服用时宜以淡盐水送服，因咸味入肾经，盐水可引药直达病所。 憋尿困难 憋尿功能障碍主要因脾肾气虚所致，脾虚失于助肾藏精纳气，致使肾之固摄功能失常。临床女性常见之盆底肌功能障碍、尿动力学异常等，从中医辨证角度均属脾肾气虚范畴。鉴于脾肾气虚常兼肾阳虚候，此类患者亦可选用金匮肾气丸治疗，但需配伍另一经典方剂——补中益气汤。 补中益气汤：方中黄芪补气升阳；白术与人参健脾益气；陈皮理气和中；当归养血和营；甘草健脾并调和诸药，更佐升麻、柴胡以升举阳气。八味药材配伍可制成汤剂或丸剂，丸剂每日三次，每次八粒，若病情较重建议改服汤剂。 专家提醒：补益类药物于饭后半小时左右服用疗效最佳。 关于尿液辨识的相关知识点，您是否已掌握？ |
