换句话说，就是哺乳动物的肉。 这种被BMJ、《柳叶刀》、《美国内科学年鉴》纷纷发文点赞的所谓“对”的吃法，它的膳食金字塔大概是下面左边这样——
右边是我国2016年膳食指南给的膳食宝塔，咱们完全可以两相对比一下，就知道《柳叶刀》的评论有没有说中了。 1，先来看左边这个被各大医学名刊纷纷点赞的膳食金字塔： 在塔顶的就是红肉，推荐是一个月吃一次。也就是说，不管你是爱吃猪肉还是羊肉还是牛肉，或者三个都爱吃还吃吃其他哺乳动物，最正确的做法是，所有的加起来，只能一个月吃上一次，最多两次。 第二层是甜食，这个其实和红肉是一个待遇，推荐一个月偶尔来一回就行。 第三四五层是禽类肉类和蛋类、鱼和海鲜、奶制品。这三层推荐每周吃个中等量，每一种分别来个一周两回或两回以上没问题。也就是说，一周吃两次禽类肉、禽蛋，一周吃两次或以上奶制品，一周吃两次或以上鱼或者海鲜。 最下面的三层都是每天吃的东西了，橄榄油、坚果油和坚果本身，蔬菜和水果，各种粮食（确保粗粮比例）。 2，右边是我国的膳食宝塔 可以看到，相比起左边处在下层、占比例较大的油，在我国处于塔尖（当然，我国的油品类有可能不同，但是市面上依然有大量的坚果油啊，花生油、葵花籽油都是坚果油，符合左边金字塔的油品定义）。 在左边在塔尖上，建议每个月吃个一回就够了的红肉，还处于我国宝塔的第三层，和禽肉蛋放在一起。
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