血淤是指中医辨证中的一种证型。血淤即血液运行不畅，有瘀血。 女性血淤的表现是：身体某处时常有针刺般的疼痛，夜间更为严重；脸色晦暗无光，容易出现黑眼圈，额头、下颚及两颊下方也易生青春痘；下肢血管明显，俗称“青筋暴露”；月经常常延后，而经期时腹部疼痛剧烈，经血颜色深或带有淤块。血淤型女性的活血对策主要通过饮食和调理来处理。 一、 从日常饮食进行调理 食物调理：可多吃山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、红糖、刀豆、苔菜、茄子等，不要吃寒凉的食物。 中药滋补：用活血化瘀药物，如当归、元胡、丹参、川穹、桃仁、红花、玫瑰花各9克，煎成汤服下，每周2次。如果正值月经期、妊娠期或有出血倾向的女性不要用这些药。 二、 从生活习惯进行调理 运动是最简单、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每天用半个小时左右活动筋骨，可以促进血液循环的机体代谢，从而可明显改善血瘀的症状。 三、 从美容方式进行调理 血瘀者通常面色晦暗而午光泽、易生色斑及黑眼圈，故最好用一些美白、淡化色素、防晒的护肤品来解决皮肤问题。此外，也可通过泡浴、敷面膜的方式进行肤色调理。 1、玫瑰油浴：干玫瑰花15克或鲜玫瑰30克，香油250克，将玫瑰花放入油中煮沸后冷却。每次取20克，入浴泡澡，可改善皮肤干燥起屑及消除色斑。 2、桃仁面膜：桃仁15克（碾碎）中加入稠糯米饭浆或鸡蛋清，捣成糊状，做面膜，微干后清水冲洗即可。该面膜性质温和，绝无刺激。 3、红花油浴：在浴缸中放30克红花或滴3滴红花油，泡浴，可以缓解干燥、粗糙。 女人必读！5大补血营养误区 缓解女性经期疼痛腹胀的食物 红糖无补血功效，揭秘三大补血误区 |
