脾气虚： 食欲不振、进食后腹胀、大便偏稀、少气懒言。 脾阳虚： 畏寒怕冷、饭吐清水、腹泻、形寒肢冷、带下量多。 脾虚： 舌头边缘有齿痕，舌苔薄且偏黄。 四君子汤：党参、白术、茯苓、甘草，做汤。 小建中汤：桂枝、芍药、甘草、生姜、大枣、饴糖，做汤。 理中丸：人参、白术、干姜、甘草，做汤。 健脾食物：莲子、山药、薏米、荷叶、大枣、黄豆、鸡蛋等；健脾饮品：牛奶、蜂蜜等；健脾蔬菜：扁豆、土豆、茄子等；健脾运动：太极拳。 内湿或外湿容易造成脾虚，外湿预防：空调开到除湿状态，多在阳光下运动，勿坐露天木凳；内湿预防：避免思虑过度，适度使用空调食用冷饮，足部要保暖。
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