2013年08月29日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是运动巧防心脑血管病。嘉宾是赵之心。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了发生心脑血管疾病的原因，以及预防心脑血管疾病的方法等相关内容。 赵之心，国家级社会体育指导员，中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事，北京市科学健身专家讲师团秘书长，北京市亚健康学会理事，全国知名健康专家运动学专家，健康大步走的创始人。 李然，著名相声演员。 我国心脑血管病患病人数现已超过2.7亿人； 我国每年死于心脑血管疾病近300万人，占我国总死亡病因的51%； 我国每天心血管病死亡8400人；每10.5秒就有1人死于心血管病； 目前，我国已有高血压病患者1.3亿人，血脂异常的约6000万人，体重超重的约2.4亿人。 体重超标对健康的杀伤力极大，肥胖的人很容易患血脂高、胆固醇高，这些都是诱发心脑血管疾病的因素。 吃油过多，会导致血脂过高，从而会引起犯困等问题； “过劳死”大多都是“久坐”的人群，“久坐”的人血管功能最差，容易导致猝死。
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