贵州卫视20130910养生视频和笔记：陈伟讲引发胃癌的原因、解决便秘和痔疮的方法

腹泻的原因：

1.小肠吸收不好；2.细菌感染吃坏肚子；3.大肠功能不好。

解决便秘的方法：

1.便秘者每天保证两千毫升水；2.增加膳食纤维、益生菌；3.增加蔬菜、粗粮、配合脂肪。

解决痔疮的方法：

1.不抽烟喝酒，使生活规律；2.养成良好排便习惯；3.多吃粗粮、蔬果。