2026 年 4 月 13 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《春季吃出健康来7》：春季花类养生应用：桃花养颜、辛夷通窍、木棉花祛湿。 中国中医科学院中药资源中心研究员詹志来、广东省中医院主任医师杨志敏联合解读春季花类养生策略，围绕桃花美容养颜、辛夷通鼻窍、木棉花祛湿等核心功效展开专业阐释，为大众春季养生提供科学指导。 桃花的药用价值与养颜应用 春季为桃花盛放时节，据《神农本草经》记载，桃花入药可改善肌肤色泽、润泽颜面、消除水肿。桃花顺应春季生发之气，具备行气活血、消散血中瘀滞的药理作用。现代药理研究表明，桃花所含挥发油、黄酮类化合物及多种微量元素，可发挥扩张血管、减少色素沉着的生理效应，有助于改善气血运行失常所致的面色不佳。针对瘀血内停或水湿潴留引发的气血亏虚、肤色晦暗等问题，可通过桃花代茶饮进行调理。此外，结合食疗养生思路，可制作桃花糍作为春季养生膳食。 辛夷的通窍功效与鼻部病症调理 辛夷基原植物主要为望春花与武当玉兰，在中医药理论体系中，其味辛性温，可发散风寒、宣通鼻窍，素有 “鼻科圣药” 之称。现代药理研究证实，辛夷中的桉油精、α- 蒎烯、木脂素及生物碱类成分，能够收缩血管、减轻鼻黏膜肿胀、发挥抗炎作用，适用于各类鼻炎的干预调理。针对肺气虚损、易受春季风邪侵袭而出现鼻塞症状的人群，可采用辛夷猪肉汤进行食疗调养；对于急性鼻窦炎患者，可选用辛夷通窍茶予以调理。 木棉花的祛湿作用与食疗配伍 木棉花为岭南常用养生药材，是传统五花凉茶的重要组成部分，可清利肠胃湿热，改善湿热内蕴所致的恶心、呕吐、脘腹胀满、大便黏腻不爽等症状。现代药理研究显示，木棉花富含黄酮与酚酸类成分，具有显著的利尿祛湿功效。依托食疗养生理念，可将木棉花入膳，制作春季祛湿养生粥品。 |
